Liikunta- ja hyvinvointipalvelu Movena

Koti
Suomi
Pori
Liikunta- ja hyvinvointipalvelu Movena

- fysioterapia
- hieronta
- fysiikkavalmennus
- juoksukoulut
- ryhmäliikunta Movenan palveluihin kuuluvat mm. Samassa tilassa toimii Parturi-kampaamo Fiini.

fysioterapia, hieronta sekä juoksukoulut ja -valmennukset. Toimipiste sijaitsee Porin keskustassa, osoitteessa Pohjoispuisto 3. Ajanvaraus timma.fi/fiini tai 044 0517942.

22/09/2025

Stressaako? Särkeekö pää? Kiristääkö hartiat ja niska? Jos vastasit kyllä, intialainen päähieronta on sulle 😊 Se on kokonaisvaltaisesti rentouttava hoito ja moni asiakas on kokenut sen auttavan päänsärkyihin ja jopa migreeniin. Klassisen hieronnan tavoin se vähentää lihaskireyksiä ja lievittää stressiä.
Intialaisessa päähieronnassa käsittelen yläselkää, hartioita, niskaa, kallonpohjaa, päätä, kasvoja ja korvia. Teen käsittelyn istuen ja paita päällä, en käytä oljyä tai rasvaa. Hierontaotteista osa on napakampia ja osa kevyempiä. Tuu testaamaan, jos et oo vielä ollut 💆‍♀️💆

06/08/2025

Tulossa syksyllä! Oon jo pitkään miettinyt tätä ja nyt tuli mahdollisuus toteuttaa suunnitelmat. Eli upouudet nettisivut aukeavat pian ja verkkokauppakin aloittaa toimintansa lähiaikoina. 🔥🔥

Verkkokauppaan tulee myyntiin mm. erilaisia valmennuksia. Nyt olisi vielä mahdollisuus vaikuttaa tuotteisiin. Kerro kommentteihin minkälaiselle valmennukselle olisi tarvetta. Voi laittaa myös yksityisviestillä. Toteutan niitä kysynnän ja mahdollisuuksien mukaan 🏃‍♀️🏋💪

28/07/2025

Päivitetyt hinnastot voimassa 1.8.25 alkaen.

🌻 Maksuvälineinä käyvät pankkikortti ja käteinen sekä Smartum, Epassi ja Edenred hyvinvointiedut.

🌻 Fysioterapiasta saa Kela-korvauksen neljästä käyntikerrasta per vuosi, 15€/kerta riippumatta ajan pituudesta. Asiakas hakee korvauksen itse. Vastaanotolta saat tarvittavat lomakkeet ja ohjeet.

🌻 Ajanvaraus netissä timma.fi/fiini, puhelimitse 044 0517942 (viestillä saa paremmin kiinni) tai yksityisviestillä ig:ssa tai fb:ssa.

🌻 Fysiikkavalmennuksien hinnat määräytyvät tarpeen ja valmennuksen laajuuden mukaan. Ota yhteyttä ja pyydä tarjous itsellesi tai joukkueellesi liikuntamovena@gmail.com

🌻 Kivaa loppukesää ja nähdään vastaanotolla tai treeneissä!

27/06/2025

Uudistunut hinnasto voimassa 1.8.2025 alkaen 😊

06/05/2025

Nyt sitä taas saa, nimittäin Kela-korvausta myös yksityiseltä fysioterapeutilta!

Kela korvaa 15€/kerta ja 4krt/kalenterivuosi.

Lääkärin lähetettä ei enää tarvita. Eli voit hakeutua suoraan fysioterapiaan käymättä lääkärissä.

Asiakas maksaa käynnin ensin itse ja hakee korvauksen Kelasta. Saat käynnin yhteydessä ohjeet ja tarvittavat lomakkeet korvauksen hakua varten.

Ajan voit varata netistä timma.fi/fiini, puhelimitse 0440517942 tai laittamalla viestiä täällä somessa.

27/02/2025

Mietitkö minkä pituisen hieronta-ajan varaisit?

30 minuutissa ehtii vaikka pohkeet ja jalkaterät tai niska-hartiaseutua. 🦶

45min käy moneen, esim. niska-hartiaseutu-yläselkä tai alaselkä-pakarat-takareidet. 💆‍♀️

Purentalihashierontaan kannattaa varata vähintään 45min. Käsittely kohdistuu niska-hartiaseutuun, kaulaan ja purentalihaksiin kasvojen ulkopuolelta sekä suun sisäpuolelta.

60 minuutissa ehtii vaikkapa jalat tai niska-hartiaseudun ja kädet. 🦵

75 ja 90 minuutissa ehtii sitten hyvin jo yhdistelemään edellä mainuttuja alueita.

Toteutan aina hieronnan asiakkaan toiveen mukaan. Toki kerron, jos aika ei vaikka riitä kaikkeen. Esimerkiksi jos on 30min aika varattuna, ei millään ehdi käsitellä jalkoja kokonaan. Tämä siksi, että haluan asiakkaan saavan parhaan mahdollisen hyödyn hieronnasta. 😊

Jos heräsi kysymyksiä liittyen hieronnan pituuteen, laita viestiä. 👍

05/02/2025

Uusi vuosi pyörähtänyt vauhdilla käyntiin. Kuukausi vasta kulunut ja oon vaikka mitä uuttakin jo ehtinyt touhuta. Heti uuden vuoden päivänä näin ekaa kertaa revontulia ja muutama viikko sitten kävin ekaa kertaa avannossa 🤩

Työrintamalla myös uusia tuulia, kun aloitin tammikuussa Musa T12-13 joukkueen fysiikkavalmennukset. Ollaan opeteltu mm. juoksutekniikkaa ja uusia voimaharjoitteita. Kiva valmentaa motivoituneita ja reippaita treenaajia 💪Jos sulla tai sun joukkueella on tarvetta fysiikkavalmennukselle, ota yhteyttä!

Kaikki ei sentään ole uutta eli fysioterapiaa ja hierontaa teen tutussa osoitteessa Pohjoispuistossa. Kalenteri on avattu maaliskuun puoliväliin asti, timma.fi/fiini. Viikon 8 eli 17.-24.2. oon lomalla 😊

31/12/2024

Tämän vuoden yksi kohokohta oli ehdottomasti fysiikkavalmentajakoulutukseen osallistuminen 🤩 Suoritin sen syksyn aikana Tampereella järjestämässä koulutuksessa. Oli huippuhyvä koulutus ja kouluttajat! 😊

Jonkin verran olen jo valmennusta tehnyt m***a nyt olisi kova into päästä tekemään lisää 💪

Fysiikkavalmennuksessa keskitytään parantamaan fyysisiä ominaisuuksia kuten kestävyyttä, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta. Urheilijoilla se suunnitellaan lajin mukaan ja lajia tukevaksi kokonaisuudeksi. Fysiikkavalmennus sopii myös kuntoilijalle, tällöin valmennus suunnitellaan kuntoilijan lähtökohdan ja tavoitteiden mukaisesti.

Ota yhteyttä ja kysy lisää, jos sinulla tai joukkueellasi on tarvetta fysiikkavalmennukselle! Yhteydenotto ei sido vielä mihinkään. Mietitään yhdessä sinua tai teitä palveleva kokonaisuus.

🏋🏃‍♀️💃🏊‍♂️⛹️‍♂️🤸‍♀️⚽️🏒⛸️🚴‍♂️

13/12/2024

Vielä löytyy joitakin vapaita aikoja tälle vuodelle. Varaa nopeasti omasi! ➡️ timma.fi/fiini

Ensi viikolla ehtii vielä lahjakorttiostoksille. Jos et pääse paikan päälle, voin toimittaa lahjakortin myös sähköpostiin. Ota yhteyttä! 🎁

Mukavaa joulunaikaa kaikille! 🎄✨️

28/11/2024

⬛ Black Friday
⬛ Varaa aika johonkin palveluun perjantain 29.11. aikana ja saat hinnasta -15%
⬛ timma.fi/fiini kautta varatessa kirjoita varaukseen viesti Black Friday

15/11/2024

Joulu lähestyy! Lahjakortti on lahja, joka ilahduttaa aina! 🎁

Voit ostaa lahjakortin johonkin tiettyyn palveluun tai jollekin rahasummalle, jolloin lahjakortin saaja voi itse päättää mihin sen käyttää.

Jos sinulla on pian vanhenevia hyvinvointietuja (esim epassi), voit ostaa itsellesi lahjakortin ja saada näin lisäaikaa etujen käyttöön.

Lahjakortti voidaan toimittaa myös sähköpostiin, jos et pääse paikanpäältä sitä noutamaan.

Huomioitavaa lahjakorteissa on, että niillä on käyttöaika, pisimmillään 6kk. Viimeinen käyttöpäivä lukee lahjakortissa. Tämä koskee myös hyvinvointieduilla itselleen ostettuja lahjakortteja. Lahjakortin saajan vastuulla on, että hän käyttää lahjakortin ajoissa. Vanhentunut lahjakortti ei käy maksuvälineenä.

Tilanteessa, jossa lahjakortin käyttö ei onnistu esimerkiksi hieronnan estävän vakavan sairauden takia, tai siksi ettei kalenteristani löydy aikaa, käyttöajan pidentämisestä voidaan tietenkin neuvotella.

Mukavaa joulun odotusta ja tervetuloa lahjakorttiostoksille! ✨️

11/11/2024

"Olenpas jumissa, pitää venytellä." Onko sullakin ensimmäinen ajatus, kun jostain kiristää tai kolottaa, että venyttely on ratkaisu ongelmaan? No aika monella muullakin on m***a todellisuudessa harvoin perinteinen staattinen venyttely on se oikea ratkaisu. ❌️

Useimmiten kiristävä ja jumittava lihas on nimittäin heikko ja se vaatiikin vahvistusta tai ainakin aineenvaihduntaa ja verenkiertoa aktivoivaa liikettä. 💪

Toiminnallinen venyttely, jossa pysytään liikkeessä ja käydään liikeratojen äärirajoilla, voi toimia. Voimaharjoitteluakin voi toteuttaa laajoilla liikeradoilla, jolloin se toimii myös liikkuvuuden lisääjänä. 🏋🤸‍♂️

Eli kun jostain kiristää lähde liikkeelle, käytä kehoa, aktivoi ja vahvista lihaksia. ✅️

Osoite

Pohjoispuisto 3
Pori
28100

Puhelin

+358440517942

Nettisivu

http://timma.fi/fiini

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikunta- ja hyvinvointipalvelu Movena :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Liikunta- ja hyvinvointipalvelu Movena :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti