09/01/2026
Shaktahieronta, ayurvedinen paineluhieronta, kävelyhieronta... tämä kokonaisvaltainen hieronta on kiinteä osa shaktajoogaa. Shaktahieronnan juuret ovat intialaisessa Siddha-perinteessä, jonka harjoittajia voi löytää eteläisestä Intiasta vielä tänäkin päivänä. Hieronta on ollut osa perheiden arkea ja taito on siirtynyt sukupolvelta toiselle. Paineluhieronnalla on useita tehtäviä:
Paineluhieronta hoitaa kehoa kokonaisuutena. Se vaikuttaa syvälle ja saa elimistön omat palautumisprosessit toimimaan optimaalisesti, joten sen vaikutukset ovat kauaskantoiset. Hieronta stimuloi aineenvaihduntaa, imunestekiertoa, verenkiertoa ja hermoston toimintaa juuri optimaalisella tavalla tukien elimistön omia prosesseja. Se mm. lievittää kipuja ja auttaa elimistöä hakeutumaan tasapainoiseen tilaan.
Hieronta on kuin "joogatunti valepuvussa" eli se tarjoaa joogan hyödyt sellaisellekin, joka karttaa viimeiseen asti joogamatolle astumista! Hieronnan vaikutukset ovat kutakuinkin samat kuin rentouttavalla joogaharjoituksella, paitsi että hieronnan aikana saa vain maata patjalla rentoutuen.
Hieronta toimii "lämmittelynä" joogaharjoitukseen, ja nimenomaan hieronta onkin itse asiassa kaikken paras tapa valmistautua joogatuntiin!
Järjestämme säännöllisesti tilaisuuden tulla ennen joogatuntia vaihtamaan hieronnat parin kanssa. Kun olet käynyt paineluhieronnan kurssin tai oppinut sen esimerkiksi retriitillämme, voit osallistua näihin omatoimisiin hierontoihin. Hieronta valmistelee kehoa asanaharjoitukseen, ja lähdet joogatuntiin aivan eri lähtökohdista kuin aiemmin!
Ja jos haluat vain tulla nauttimaan rentouttavasta hoidosta, sekin on mahdollista – kurkkaa varauskalenterista Hieronta-välilehdeltä vapaat ajat ja varaa aika!
✏ Ayurvedisen paineluhieronnan kurssi 18.1. klo 13–16.30, 69 €, kertaajille puoleen hintaan, ale-ryhmäläusille ja kk-jäsenille 59 €.
🙋 Ilmoittaudu mukaan kurssille ja omatoimisiin hierontoihin: www.varaaheti.fi/shaktaporvoo
