Fysiotiimi Fokus

08/07/2025

Heinäkuusta joulukuuhun HIIHTOKAMPPIS!
Kirjataan ylös, kuinka paljon kuntosalin käyttäjät yhteensä hiihdetään ☺️

16/06/2025

Mitä siellä allasterapiassa oikein tapahtuu?
Vastaus lienee: Vaikka mitä!
Tässä kuitenkin esimerkikki, jos vaikka etsit uintiin ideoita. Suurin piirtein tällä reseptillä asiakkaan uinti matka on kasvanut huimasti.
Uinti onnistuu myös ilman snorkkelia, m***a hapen otto sivulta lisää kiertoa asentoon. Snorkkelilla uima-asento on tasapainoisempi ja selkäkivut eivät enää vaivaa.

12/06/2025

Fokuksessa alkaa syyskuussa kaksi kuntosaliryhmää.
Valittavana on kaksi ryhmää;
Maanantaivoima iltapäivällä, jossa ohjaajana fysioterapeutti Janne Koivisto tai
Torstaivoima aamupäivällä, jota ohjaa fysioterapeutti Katja Ronkainen.
Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ☺️ viimeinen ilmoittautumispäivä on 15.8.2025.
Lisätiedot suoraan ohjaajilta!

Käytyäsi kuntosaliryhmässä sinun on mahdollista jatkaa omatoimista harjoittelua Fokuksen salilla edullisella kymppikortilla.

13/05/2025

Ompa kiva toivottaa taas tervetulleeksi alan opiskelija. *Eevis" kertoo itsestään näin:

Olen Eeva-Mari Haikala, kolmannen vuoden fysioterapiaopiskelija. Aloitin maanantaina viimeisen opintoihini kuuluvan harjoittelun Fysiotiimi Fokuksessa. Olen nyt keväällä Porvoossa neljä viikkoa ja palaan syyskuussa vielä kolmeksi viikoksi Susannan oppiin Fysiotiimi Fokukseen.

Olen kuvataiteilija ja kulttuurialan freelancer, joka päätti opiskella itselleen ns. kakkosammatin. Taiteilijana olen kiinnostunut kehollisesta ilmaisusta ja läsnäolosta, joten tie fysioterapiaopiskelijaksi on ollut looginen. Lisäksi harrastan nykytanssia ja sitä kautta olen päätynyt erilaisten kehollisten harjoitteiden pariin, kuten esimerkiksi 5rytmiä tanssiin ja TRE-harjoitteisiin. Valmistuinkin alkuvuodesta TRE-ohjaajaksi.

Tulevana fysioterapeuttina olen erityisen kiinnostunut psykofyysisestä fysioterapiasta ja kulttuurihyvinvoinnin parissa työskentelystä. Myös neurologinen kuntoutus kiinnostaa – ja olen ilolla siihen paneutumassa Fysiotiimi Fokuksessa. Olen myös vesipeto, tykkään uida ja surffata,  ja odotan kiinnostuneena allasterapiaan tutustumista.

Olen varsin liikkuva yksilö. Asun Helsingissä ja Belgiassa, m***a Belgiaa useammin minut tapaa suosikkipaikastani Pariisista tai jostain Euroopan skeittiparkeista. Totta puhuen, tulevaisuuden tavoitteeni ei ole olla isona taiteilija eikä fysioterapeutti vaan ammattiskeittari 😉 En vielä näin viisikymppisenäkään usko sen junan vielä menneen, ainakin aina voi harjoitella tavoitteitaan varten!

29/04/2025

❤️ Äitienpäivä lähestyy.
Räätälöimme hoitopakettitarjouksen tätä merkkipäivää varten. Lahjakortti on ostettavissa nettikaupastamme https://www.fysiotiimifokus.fi/tuote/hoitopaketti-aidille/

Hoitopaketti sisältää rentouttavan pään ja niska-hartiaseudun hieronnan 45 min sekä kasvojen lymfahieronnan 45min.

Tässä tarkemmin:
Hieronnassa käsittelemme toiveidesi mukaan rintakehän, kaulan ja niska-hartiaseudun lihaksia sekä purentalihaksia. Hieronta lievittää lihaskireyksiä ja kudosten aineenvaihdunta vilkastuu. Lymfahieronta tehostaa ihon aineenvaihduntaa koko kehon lymfajärjestelmää aktivoimalla. Lymfahieronta poistaa turvotusta ja tuo kasvonpiirteet kauniisti esiin. Tämä hoito sopii kaikille, jotka haluavat tukea koko kehon hyvinvointia ja kuona-aineiden poistumista.

Hoitopaketti tähtää kehollisen rentoutumiseen ja mielen rauhoittumiseen. Rentoutuminen ja rauhoittuminen voivat helpottaa stressinhallinnassa ja palautumisessa arjen kiireistä. Hoitoon voidaan lisätä myös kuumakivihieronta.

Fokuksena kokonaisvaltainen ja asiantunteva fysioterapia ja kuntoutus.

27/04/2025

Kela palauttaa korvauksen fysioterapiakäynneistä. Toukokuusta 2025 voit hakea korvausta itsemaksamastasi terapiakäynnistä 15€/kerta. Korvausta voi hakea yhteensä neljä kertaa vuodessa.

26/04/2025

Fysioterapeutti ja naprapaatti Mikaela Hackman koulutti tänään fokuslaisia ja kollegoja muualta aiheena leukanivelen toiminta ja hoito. Päivä oli antoisa, kiitos kaikille ❤️🙏

04/04/2025

Markku Nieminen toi tekemiään taideteoksia esille Fokukseen.

Olemme Markun kanssa useasti terapian ohessa puhuneet väreistä, tai pikemminkin siitä että värejä enemmän sävyillä on merkitystä. Häntä kiehtookin erilaiset värien sävyt ja miten sekoittelemalla värejä sävyt muuttuvat. Maalauksista läheisin hänelle itselleen on ulvova koira joka on lapsuusmuisto. Markku oli lapsena huolissaan ulvovasta koirastaan ulkona ja lähti tätä lohduttamaan. Hän muistaa miten koira ojensi ja pidensi kaulaansa kohti kuuta ja havaitsikin että ulvonta olikin koiralle hyvin mieleinen asia.
Muiden maalausten inspiraationa ovat olleet sarjakuvat, esimerkiksi italialainen parodia. Näistä Markku mainitsee mielikuvituksen rajattomat mahdollisuudet.

Keramiikkatöissä mukissa sekä kynttilän jalassa inspiraationa ovat eri kulttuureiden hahmot ja se miten toisaalta samankaltaisia sekä Etelä-Amerikassa että Lapissa maalaukset tai ornamenttikuviot ovat olleet.
Kulho on saanut inspiraation Nicaragualaisesta taidenäyttelystä Helsingissä jossa kaikki astiat olivat eläinhahmollisia.
Neljäs keramiikkatyö on nimeltään valopää. Siinä Markku on yhdistänyt jääkaapin valon metsästä löytyneeseen puunpalan ja tehnyt näiden väliin torson.

Nauti hetkestäsi näiden yksityiskohtien värien ja eri toteutustapojen äärellä!

13/03/2025

, ja osallistuivat .viitala johdolla muiden ihanien ryhmäläisten kanssa Lab AMK:n 3op:n koulutukseen. Koulutuksen aihe oli toiminnallisten hengityshäiriöiden psykofyysinen fysioterapia.

Hengitystä ollaan totuttu ohjaamaan eri tavoin, sitä arvioidaan eri tavoin, luokitellaankin ja mitataan. Hengityksen ja kehon jännitykseen vaikuttaminen on suora väylä vaikuttaa hermostoon.
Rauhallinen, syvä, virtaava hengitys on merkki turvan tunteesta. Parasympaattisen hermoston toiminnasta. Mielen huomatessa, että henkeä ahdistaa, se salpautuu, ei riitä, tapahtuu päinvastoin ja turvattomuuden tunne nousee.

Hengitys tarvitsee tilaa. Psykofyysisesti. Tutustumalla omaan kehoon, oppii myös hengityksestä. Kannateltavaksi tuleminen, omien rajojen selkeyttäminen, lempeä havainnointi ja käytännön harjoitteet voivat esimerkiksi auttaa asiassa. Terapeutin oma kokemus ja matka ohjaavat työtä asiakkaan kanssa. Toisen henkilön kanssa voi kulkea sinne saakka, johon on itse kulkenut ❤️

04/03/2025

Fokuksessa oli muutama viikko sitten Exopulse neuromodulaatiopuvun sovitus. Puku on kaksiosainen ja sähköelektrodit ovat kankaan sisällä. Keskusyksikkö kiinnitetään irrallisena puvun etupuolelle magneetteihin. Neuromodulaatiopuvussa virtaa monofaasinen sähkövirta 20 Hz ja 20 v. pulssin pituus 30- 175. Ohjelma säädetään pukuun valmiiksi.

Vielä (ainakin) tällä hetkellä puku hankitaan omakustanteisesti, sovituksen ja kahden viikon koekäytön hinta liikkuu muutamissa satasissa.
Puku on kohtuullisen tiukka pukea, pukemista kyllä auttavat vetoketjut lahkeissa ja hioissa. Paidan vetoketju on lienee haastavin.
Sovitusvaiheessa puku on ensimmäisellä viikolla käytössä joka toinen päivä ja toisella viikolla joka päivä tunnin/päivä.
Puku itsessään kestää noin 25 pesukertaa ja sillä on kahden vuoden takuu.

Yksilöllinen sovitusmahdollisuus on ehdoton näin arvokkaalle apuvälineelle. Sähköstimulaation käyttö on erittäin hyvä apuväline esimerkiksi neurologisessa kuntoutuksessa. Tulevaisuus tuo tullessaan vielä varmasti uudenlaisia lisämahdollisuuksia.

28/02/2025

Fysioterapiaopiskelija Senjan työharjoittelu fokuksessa on nyt päättynyt, tässä Senjan lopputerveiset:

Seitsemän viikon työharjoitteluni Fysiotiimi Fokuksessa on pian päättymässä, ja on ollut hienoa huomata, kuinka monipuolisessa ympäristössä olen saanut kehittää osaamistani. Neurologisten kuntoutujien kanssa työskentely on tarjonnut paljon mahdollisuuksia soveltaa koulussa opittua käytäntöön.

Seitsemän viikkoa kului nopeasti, vaikka opiskelu on ollut välillä myös haasteellista kolmen pienen lapsen äitinä. Ensimmäisestä päivästä alkaen väsyneet äitiaivot täyttyivät uudella tiedolla, jota se yritti parhaansa mukaan käsitellä.

Harjoittelun aikana olen päässyt työskentelemään monenlaisten neurologisten kuntoutujien kanssa ja kehittänyt ohjaustaitojani. Olen erityisen iloinen siitä, että olen saanut runsaasti käytännön kokemusta manuaalisesta terapiasta. Olen myös päässyt tutustumaan allasterapiaan, josta minulla ei ollut aiempaa kokemusta.

Haluan lopuksi kiittää Fysiotiimi Fokuksen henkilökuntaa ja asiakkaita tästä harjoittelujaksosta. Seitsemään viikkoon on mahtunut lukuisia uusia kokemuksia, mokia, unohduksia ja hauskoja hetkiä. Nyt minulla on repullinen uusia oppeja, joita täytyy vielä vähän sulatella.