13/04/2026
Tiesitkö, että hieronta voi vaikuttaa myös uneen? 😴
Nykyaikana ollaan koko ajan vähän “päällä” – kiirettä, ärsykkeitä ja tekemistä riittää aamusta iltaan. Keho ei kuitenkaan aina pysy siinä tahdissa mukana.
Kun kehoa käsitellään hieronnan aikana, parasympaattinen hermosto aktivoituu. Eli se kehon “rauhoittava tila”. Samalla stressihormonien taso voi laskea ja keho siirtyy helpommin lepotilaan.
Tämä voi näkyä mm:
– nopeampana nukahtamisena
– syvempänä unena
– parempana palautumisena
Eli joskus parempi uni voi lähteä ihan siitä, että keho saa luvan rauhoittua ✨
