18/02/2026
السيدة الحامل بناءا علي الارشادات الطبية الحديثة
لمن ارادت الصيام
✍️اولا
من هي الحامل التي يمكنها الصيام؟؟؟
___________
الحمل منخفض المخاطر
(low risk pregnancy)
لايوجد
سكر حمل- ضغط مرتفع - امراض مزمنة
- فقر دم - تاريخ جلطات
عثيان مع قئ مستعصي
نقص وزن جنين وغير ذلك مما يتراءي لطبيبها يستدعي منع الصيام
✍️في حالة صيام الحامل
ما هي الارشادات المطلوبة ؟؟؟
________
📍مؤشر كتلة الجسم طبيعي تقريبا
📍تغذية جيدة
📍قدرة علي متابعة
2-3 لتر السوائل بين المغرب والفجر
📍لا يوجد اي نوع من الإجهاد
📍افطار مبكر وغذاء متوازن
📍سحور متأخر غذاء غني بالالياف والبروتين والدهون
( زبادي - مكسرات بدون ملح -فول -فواكه ( موز- تفاح كيوي……خضروات )
نهار رمضان
✍️نوم مريح مع الاقلال من المجهود قدر الاستطاعة
💥💥
👌👌علامات تحذيرية
واشارات ايقاف الصيام فورا
💥دوخة
💥خفقان
💥علامات جفاف ( عطش - بول مركز)
💥قلة حركة الجنين
وغيرها
بمعني الحامل تنوي ان تصوم ان استطاعت
ويفضل تصوم وتفطر من باب ما لا يدك كله لا يترك كله
وتنوي الصيام علي هذا الاساس
ونتذكر دوما ان الله اعطي رخصته للحامل والمرضع والله يحب ان تؤتي رخصه كما تؤتي عزائمه
تحياتي للجميع وكل سنة وانتم طيبيبن
