Jooga & Pilates Porvoo

07/11/2023

23/08/2022

Syyskauden joogat alkaa tänään Jooga Porvoo! Lisäksi on mahdollista saada tallenne harjoituksesta viikoittain 5.9.2022 alkaen koko syksyn ajan. Tallenteissa keskitytään joogaterapian keinoihin palautumisen tukena. Nähdään matolla!

Joogasali on taas valmiina syyskauteen!

Tarjolla on tuttuun tapaan
tiistai-illoissa klo 17-19.00 Dynaaminen Slow
sekä klo 19.15-20.15 Palauttava Slow.

Torstai aamuissa on Aamu Slow klo 8.30-9.30.

Kaikki tunnit sopivat kaiken tasoisille joogaajille, aloittelijoille sekä konkareille.

Syksyn kurssitarjonnassa on:
- Slow Joogan alkeet 17.9.2022 klo 12-14
- Anatomiaa harjoittelun tueksi 22.10.2022 klo 12-15
- Joogaterapia työpajat stressi ja palautuminen 1.10.2022 sekä 20.11.2022 klo 12-15.

Tunnit ja kurssit löytyy Jooga Porvoon sivuilta: www.joogaporvoo.fi

Jooga Porvoon synttäreitä vietetään 27.8.2022. Salita saa ostettua synttäritarjouksena 10-kerran kortin hintaan 100€ sekä tutustumistarjouksen 3 kertaa hintaan 24€. Tarjous on voimassa vain synttäripäivänä!

Lisäksi tarjoan syyskaudella viikoittaisen tallenteen aiheella joogan palauttavat harjoitukset ja tekniikat. Saat joka maanantai sähköpostiisi linkin harjoitukseen, jonka voit tehdä itsellesi sopivalla hetkellä. Harjoitus sisältää palauttavia, rauhallisia asanoita, meditatiivisia harjoituksia, joogaterapian keinoja sekä tekniikoita palautumiseen ja rauhoittumiseen.

Ensimmäinen tallenne lähetetään 5.9.2022 ja siitä eteenpäin joka viikko 19.12.2022 asti. Hinta koko syksystä on 200€, yksittäiset tallenteet 15€. Jos sinua kiinnostaa tilata tallenne, niin laita viestiä: emmaslow1@gmail.com

Mukavaa joogasyksyä kaikille! Toivottavasti nähdään salilla!

28/04/2022

Pilatesta perjantaiaamuisin Tarmolassa
WS Studiolla. Tervetuloa kokeilemaan!
Ilmoittaudu Katrille numeroon 0456004442 🌸

07/01/2022

Hyvää uutta vuotta 2022! Uusi vuosi tuo mukanaan myös uusia Samatva joogaopettajakoulutuksia ympäri Suomea 🤩 RYT 200h koulutuksia alkamassa 2022 Helsingissä, Kajaanissa, Jyväskylässä, Savonlinnassa, Hämeenlinnassa ja Lahdessa. Vielä ehtii mukaan alkaviin koulutuksiin. Lisätietoa löytyy täältä: https://www.samatva.fi/kalenteri/

20/01/2021

Hoi ratsastuksen ystävät!
Nyt on tulossa tämmönen mielenkiintoinen kurssi 🤩
Hevosen saa ratsastusosuuksiin tallilta. Voit osallistua myös pelkkään ”mattotreeniin” ilman hevosta. Tervetuloa!

11/01/2021

Vielä paikkoja vapaana! Helsingin aikuisopisto ja Samatva järjestävät yhteistyössä jooganohjaukseen valmistavan koulutuksen. Kurssikokonaisuus kattaa 100h kevään aikana.
Koulutus koostuu viidestä lähiopetusviikonlopusta, joissa käydään teemoittain läpi joogaharjoituksen ja kehotietoisuuden keskeisiä haasteita. Osa-alueet keskittyvät alaraajojen, keskivartalon ja hartiarenkaan hallintaan. Opiskelussa tutustutaan erilaisiin tukitekniikoihin, joiden avulla harjoitusta voi soveltaa omien haasteiden ja tarpeiden mukaan. Mukaan voi tulla syventääkseen omaa harjoitusta, ilman varsinaista tavoitetta ohjata joogatunteja.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: samatvajooga (at) gmail com

Vielä paikkoja vapaana!
Helsingin aikuisopisto ja Samatva järjestävät yhteistyössä jooganohjaukseen valmistavan koulutuksen. Kurssi kokonaisuus kattaa 100h (RYT) kevään aikana.
Koulutus koostuu viidestä lähiopetusviikonlopusta, joissa käydään teemoittain läpi joogaharjoituksen ja kehotietoisuuden keskeisiä haasteita. Osa-alueet keskittyvät alaraajojen, keskivartalon ja hartiarenkaan hallintaan. Opiskelussa tutustutaan erilaisiin tukitekniikoihin, joiden avulla harjoitusta voi soveltaa omien haasteiden ja tarpeiden mukaan. Mukaan voi tulla syventääkseen omaa harjoitusta, ilman varsinaista tavoitetta ohjata joogatunteja.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: samatvajooga (at) gmail com

04/01/2021

Ensiviikolla aloitetaan Zoomissa Slow Joogat :) Tervetuloa!

Hyvää Uutta Vuotta!
Slow joogat käynnistyy ensi viikolla 11.1.2021 alkaen.
Keväällä joogataan etänä Zoomissa seuraavasti:
MA:
17.30-19.00 Palauttava Slow (rauhallinen ja rentouttava tunti)
19.15-20.15 Slow Flow (virtaava ja hengittävä harjoitus)

KE:
17.30-19.00 Dynaaminen Slow (hengitysharjoituksia ja asanoita)

TO:
8.30-9.30 Aamu Slow (herättelevä harjoitus)

Tunnit jatkuvat viikolle 20 asti. Hiihtolomaviikolla 8 ei ole tunteja. Kaikki tunnit sopii kaikille. Mukaan voi tulla kertamaksulla 15€/tunti tai koko kaudeksi 200€/koko kausi.

Tervetuloa mukaan!

16/12/2020

Turussa alkaa 2021 Samatva RYT 200h joogaohjaajakoulutus ja Helsingissä Syventävä joogakurssi 100H. Tervetuloa mukaan!

Vuonna 2021 alkaa uusia RYT koulutuksia Turussa 200H yhteistyössä Turun kesäylioiston kanssa sekä Helsingissä 100H syventävä joogakurssi yhteistyössä Helsingin aikuisopiston kanssa. Tervetuloa mukaan!
Turku:
https://turunkesayliopisto.fi/koulutustarjonta/joogaopettajakoulutus-25-op/

Helsinki:
https://www.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/course.php?l=fi&t=19988

10/11/2020

Arvonta!
Käy osallistumassa alkuoeräisessä postauksessa! :)

🟠 ARVONTA 🟠

Kenen kanssa sinä haluaisit kokeilla laitepilatesta?
Arvomme tutustumistunnin 2-4 henkilölle!

Kerro parilla sanalla mitä kokemuksia tai odotuksia sinulla on Pilateksesta, tägää seurueesi, ja voit voittaa hauskan tunnin monipuolisen lajin parissa myFlow-studiolla Porvoon keskustassa!

Arvonta suoritetaan sunnuntaina 15.11. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Facebook ei ole osallisena arvonnassa.
Onnea arvontaan! ☺️

17/08/2020

Slow joogaa pienryhmissä sekä online-tunteina :) Tervetuloa mukaan!

Tänään alkaa Slow joogan syyskausi pyöriä

27/04/2020

Online joogat jatkuu samalla aikataululla. Tervetuloa mukaan!

Online-joogat jatkuu tällä viikolla samalla aikataululla 😊Tänään palaudutaan klo 17.30-19.00. Tervetuloa!

Maanataina 17.30-19.00 palauttava jooga
Tiistaina 19-20 Slow Flow
Keskiviikkona 17.30-19.00 Dynaaminen slow
Torstaina 8.30-9.30 Aamujooga
Osallistumismaksun 0-15€ voi maksaa oman tilanteen mukaan tilille: Tmi Emma Slow FI32 5612 1120 6531 49, Kirjoita viestikenttään ”Online-jooga” tai mobilepay:llä 0400660984.
Käytän live-streemaukseen Zoom-palvelua.
Zoom-sovelluksen voi ladata itselleen joko app storesta / google play -storesta, tai sitten osoitteesta zoom.us. Sovellus on ilmainen käyttää. Asentamisen jälkeen linkkiä klikkaamalla pääsee liittymään tapaamiseen. Tämän viestin lopussa on linkki, josta pääset mukaan tapahtumaan (avaan tapahtuman n. 10 min ennen tunnin alkua, ennen sitä linkki ei toimi).
Linkki kaikille tunneille:
https://zoom.us/j/5755365387…
Terkuin, Emma

01/04/2020

Dynaaminen slow tänään klo 17.30-19.00. Tervetuloa!

Tänään dynaaminen slow klo 17.30-19.00 🤩 Tervetuloa!

Online-joogat jatkuu tällä viikolla samalla aikataululla kuin aiemmin:
Maanataina 17.30-19.00 palauttava jooga
Tiistaina 19-20 Slow Flow
Keskiviikkona 17.30-19.00 Dynaaminen slow
Torstaina 8.30-9.30 Aamujooga
Osallistumismaksun 0-15€ voi maksaa oman tilanteen mukaan tilille: Tmi Emma Slow FI32 5612 1120 6531 49, Kirjoita viestikenttään ”Online-jooga” tai mobilepay:llä 0400660984.
Käytän live-streemaukseen Zoom-palvelua.
Zoom-sovelluksen voi ladata itselleen joko app storesta / google play -storesta, tai sitten osoitteesta zoom.us. Sovellus on ilmainen käyttää. Asentamisen jälkeen linkkiä klikkaamalla pääsee liittymään tapaamiseen. Tämän viestin lopussa on linkki, josta pääset mukaan tapahtumaan (avaan tapahtuman n. 10 min ennen tunnin alkua, ennen sitä linkki ei toimi).
Linkki kaikille tunneille:
https://zoom.us/j/5755365387?pwd=RlRCd2RQNklCQ0wvZkh4ZlN4RXhGQT09

Terkuin, Emma