MaliYoga, MannerheiminKatu 4, Porvoo (2025)

11/08/2025

Viikon 33 teema on “Uusi alku” 🌱

Tämä viikko merkitsee monelle käännekohtaa – koulut alkavat, arki palaa, ja syksy saa oman tuoreentuoksuisen alkunsa. 🍂 Moni palaa lomilta töihin, ja myös joogamatto kutsuu taas luokseen. 🧘🏻‍♀️ Nyt on täydellinen hetki virittää itsensä uudelle rytmille ja palata harrastusten pariin – lempeästi m***a päättäväisesti. ✨

“Uusi alku” voi tarkoittaa pientä muutosta arjessa tai suurta käännettä elämässä. 💕 Se voi olla uudenlaista energiaa harjoituksiin, uutta inspiraatiota liikkeeseen ja hengitykseen, tai vaikkapa uusien joogavarusteiden käyttöönottoa. 💫 Jokainen hengitys voi olla pieni uudelleensyntymä – mahdollisuus aloittaa taas alusta. 🌬️

Lauantaina Vanha Porvoo täyttyy pihakirppispäivän tunnelmasta, ja myös MaliYogassa on oma Pop Up Joogakirppis. ♻️ Tavoitteena on, että mahdollisimman moni joogavaate ja -tarvike saa uuden kodin ja uuden elämän – ja ehkä myös uuden alun omistajansa joogapolulla. 🤩

Tule tällä viikolla joogaamaan, hengittämään, kirppistelemään ja aloittamaan uudestaan – olipa se sitten syksyn harjoituskausi, uusi asana, tai ihan vain pieni hetki itsellesi. 🥰 Olet sen ansainnut. ❤️

10/08/2025

Viikon 11.-17.8. ohjelma: ❤️

✨Maanantaina✨
• klo 17.15 Luovajooga

✨Tiistaina✨
• klo 17.15 Yin jooga (Teresa)
• klo 18.45 Lempeä Astanga -mysore (Teresa)

✨Torstaina✨
• klo 17.15 Lempeä Astanga -vedetty
• klo 18.45 Yin jooga

✨Lauantaina✨
• klo 8.00 Lempeä Astanga -mysore (Malina)
• klo 10.00 Pop-up joogakirppis (tule ilmaiseksi myymään ja ostamaan joogavaatteita ja-tarvikkeita)

✨Sunnuntaina✨
• klo 10.00 Porvoon kaupungin puistojooga
• klo 12.00 Soundful Yin® -jooga

Ilmoittaudu varaa heti-järjestelmässä. 🥰

https://www.varaaheti.fi/maliyoga/fi/maliyoga/classes

Tervetuloa! 😍

https://www.maliyoga.fi/

08/08/2025

Oi miten ihana lasten yöjoogaleiri meillä taas olikaan. ❤️ Leiri alkoi keskiviikko-iltana ja eilen torstaina puolen päivän aikoihin lopettelimme. 🥰 Ohjelmassa oli mm. joogaa, ulkoilua, herkuttelua, lautapelejä ja lukemista. ✨ Lapset nukahtivat äänimaljarentoutukseen ja toinen sointukylpy pidettiin torstaina heti murobaarin (aamiainen) jälkeen. 👌

Olemme tällä porukalla jooganneet m***a vuotta ja niin upeasti ryhmä on hitsautunut yhteen. 🤩 Meillä on kaikilla hyvä huumorintaju ja keskustelumme ovat välillä huisin hauskoja. 💕 Minulla on niin ikävä lapsijoogan opetusta, että aion kokeilla 7-12 v. lapsille Lapsijooga-kurssia. 😍 Voi kunpa sille olisi kysyntää, ilmoittelen myöhemmin lisää. ☀️

06/08/2025

Tuntuu aivan ihanalta, kun pikkuhiljaa pääsee taas lisäilemään mattoja saliin – se on aina merkki siitä, että te rakkaat joogaajat palaatte kesän jälkeen takaisin harjoittelemaan tänne MaliYogaan. ❤️ Tällä viikolla on jo ollut niin lämpimiä ja sydäntä lämmittäviä jälleennäkemisiä, että meinaan ihan herkistyä. 🥰

Kesä on usein aikaa, jolloin rytmit muuttuvat ja joogamatto saa ehkä välillä levätä – ja se on täysin ok. ☀️ Siksi onkin erityisen ilahduttavaa huomata, että teidän polkunne tuovat taas tänne, yhteisen hengityksen ja liikkeen äärelle. 🧘🏻‍♀️ Jokainen tuttu (tai uusi!) kasvo, joka astuu ovesta sisään, tuo tilaan oman ainutlaatuisen energiansa – ja siitä syntyy se taika, mitä on mahdotonta luoda yksin. ✨

Olen niin kiitollinen ja onnellinen siitä, että palaatte – ja että saan olla osa teidän joogamatkaanne. 🙏🏼 Jokainen käynti merkitsee enemmän kuin ehkä arvaattekaan. 💫

Nyt on juuri oikea hetki ottaa joogan säännöllinen harjoittelu osaksi arkea, lempeästi m***a määrätietoisesti. 😍 Laitetaan yhdessä harjoitukset kalenteriin ja tehdään tästä syyskaudesta meille kaikille merkityksellinen. 🤩

Varaa joogatunnit: https://www.varaaheti.fi/maliyoga/fi

04/08/2025

Viikon 32 teema on “Täydenkuun taikaa”

Lauantaina taivas saavuttaa täyttymyksensä – on täysikuu. 🌕 Vaikka kesäyön pilvet peittäisivät sen näkyvistä, kuu tuntuu kyllä – kehossa, mielessä ja energiassa. 💫 Sen vetovoima koskettaa meitä lempeästi m***a vahvasti, kutsuen hidastamaan, kuuntelemaan ja päästämään irti. 🌬️

Täysikuu on sisäisen valon juhlaa. ✨ Se valaisee senkin, mikä arjessa jää varjoon – tunteet, tarpeet, toiveet. 🥰 Harjoituksella voimme kohdata nämä lempeydellä ja hyväksynnällä. 😊 Kuupäivinä joogataan erityisen rauhallisesti ja aistien, itseään kuunnellen – suorittamatta. 🧘🏻‍♀️

Joogamatolla kuu kutsuu hiljentymään. 🤫 Liike virtaa pehmeästi kuin hopeinen kuuvalo, hengitys tasaantuu, keho pehmenee, ja mieli saa tilaa hengittää. 😍 Jokainen asana voi olla pieni rituaali – hellä kuiskaus itselle: “Olen tässä. Ja se riittää.” 🤗

Tule MaliYogaan virittäytymään kuun taajuudelle joogan ja äänimaljojen avulla. 🌛 Olkoon harjoituksesi tänä viikkona rauhoittava, hoivaava ja täynnä sisäistä taikaa. 🤩 Sinä loistat – vähintään yhtä lumoavasti kuin täysi kuu. 💎 Olet sen ansainnut. ❤️

03/08/2025

Viikon 4.-10.8. ohjelma: ❤️

✨Maanantaina✨
• klo 17.15 Luovajooga

✨Tiistaina✨
• klo 17.15 Yin jooga
• klo 18.45 Lempeä Astanga -vedetty

✨Keskiviikkona✨
• klo 7.30 Lempeä Astanga -mysore (Teresa)
• klo 18.00 Lasten yöjoogaleiri alkaa

✨Torstaina✨
• klo 12.00 Lasten yöjoogaleiri päättyy
• klo 17.15 Lempeä Astanga -vedetty
• klo 18.45 Yin jooga

✨Lauantaina✨
• klo 8.00 Lempeä Astanga -mysore (Teresa)

✨Sunnuntaina✨
• klo 10.00 Porvoon kaupungin puistojooga
• klo 12.00 Täydenkuun äänimaljarentoutus (Aikuisten teematunti)

Ilmoittaudu varaa heti-järjestelmässä. 🥰

Tervetuloa! 😍

02/08/2025

Oi miten ihana Lempeä Astanga-mysoretunti meillä täällä äsken olikaan. ❤️ Itse asiassa tällä viikolla kaikilla neljällä Astanga-tunnilla on koettu valtavasti onnistumisia. 💫 Sitkeä harjoittelu palkitaan aina lopulta, ehkä juuri silloin, kun sitä itse vähiten odottaa. 😇 Minäkin sain itseasiassa pitkästä aikaa tällä viikolla Teresalta yhden uuden asanan. 🧘🏻‍♀️

Kovasti on kyselty milloin on seuraava alkeiskurssi. 🤗 Ilokseni ilmoitan, että seuraava Lempeä Astanga-alkeiskurssi (Aikuisten teemapäivä) pidetään MaliYogassa lauantaina 13.9. klo 12.00-15.00. ✨ Eilen laitoin kurssin myyntiin ja nyt on jo ensimmäiset paikat varattu❣️ Kiitos kaikki nykyiset ja uudet tulevat astangit. 🙏🏼 Tämä on ihanaa! 😍

01/08/2025

Tämän viikon sunnuntain klo 12.00-13.30 Soundful Yin® -joogaan on vielä muutama paikka vapaana, tule mukaan. 🧘🏻‍♀️

Teemme rauhoittavan Yin jooga-harjoituksen, jonka aikana soitan äänimaljoja kehosi päällä joissain asanoissa (eli asennoissa) ja tulen myös koskemaan kevyesti selkääsi. 🥰 Nyt jos tarvitset vaikka ennen töihin paluuta pienen rentoutumislatauksen, niin tartu tähän tilaisuuteen. ✨ Hinta 25€ ja se sisältää myös ihanan teehetken, jonka aikana meillä on aina erittäin mielenkiintoiset jutut. 🤩

Jos et nyt pääse mukaan, niin laita kalenteriin joku seuraavista elo-syyskuun ajoista:

✨su 17.8. klo 12.00-13.30
✨su 31.8. klo 18.30-20.00
✨su 14.9. klo 18.30-20.00
✨su 28.9. klo 18.30-20.00

Tai ehkä vielä parempi, että varaat jo paikan suoraan varaa heti-järjestelmässä haluamallesi ajankohdalle. 🤗 Tunnille meinaan otan lisäksesi vain max. 5 henkilöä eli tämä on todella luksus-joogaa pienellä porukalla ja paikat täyttyvät usein nopeasti. 💫

®

31/07/2025

MaliYogan syksystä on tulossa suurempi ja kauniimpi kuin koskaan ennen. 😍 Olen kuullut toiveenne ja tuleva tuntitarjonta tulee miellyttämään erityisesti kaikkia Yin joogan, Astangan, äänimaljojen ja Luovan joogan ystäviä. 🧘🏻‍♀️

MaliYogan syksyn 2025 viikkotunnit: ❤️

✨Maanantaina✨
• klo 17.15 Luovajooga 60 min (Malina)
• klo 18.45 Luova Yin 75 min (Teresa) alk. 25.8.

✨Tiistaina✨
• klo 17.15 Yin jooga 60 min (Malina)
• klo 18.45 Lempeä Astanga -mysore 90 min (Malina)

✨Torstaina✨
• klo 17.15 Lempeä Astanga -vedetty 60 min (Malina)
• klo 18.45 Yin jooga 60 min (Malina)

✨Lauantaina✨
• klo 8.00 Lempeä Astanga -mysore 90 min (Teresa/Malina)

✨Sunnuntaina✨
• klo 15.00 Äänimaljarentoutus (Aikuisten teematunti) (Malina) / joka toinen viikko
• klo 17.00 Yin jooga 60 min (Malina) alk. 31.8.
• klo 18.30 Soundful Yin® -jooga (Malina) / joka toinen viikko

Ilmoittaudu jo nyt varaa heti-järjestelmässä. 🥰

Lisäksi on tulossa erilaisia lyhytkursseja (aloittelijoille, miehille, lapsille ja nuorille), retriittejä, teematunteja ja teemapäiviä. 💫

Tervetuloa mukaan nauttimaan joogasta ja elämästä kanssamme Vanhaan Porvooseen! 😍

29/07/2025

Kesähelteillä moni joogaa harrastava saattaa epäröidä, voiko kuumalla säällä harjoitella lainkaan. Vastaukseni on; ehdottomasti kannattaa! Lue MaliYogan uudesta blogikirjoituksesta perusteet ja vinkit väittämälle.

https://www.maliyoga.fi/joogaa-helteessa-parhaat-vinkit-kesajoogaan-kuumina-paivina/

28/07/2025

Viikon 31 teema on “Auringon hehku”

Auringon hehku ei ole vain valo taivaalla – se on myös lämpö sydämessä, elinvoima kehossa ja kirkkaus mielessä. ☀️ Se on lempeä muistutus siitä, että elämässä on valoa, iloa ja energiaa – vaikka toisinaan pilvet hetkeksi peittäisivätkin sen. 🌤️

Joogamatolla voimme virittäytyä tähän valon taajuuteen. ✨ Aistia, kuinka liike virtaa kuin lämpö iholla. 🧘🏻‍♀️ Hengittää kuin aurinko itse – syvään, rauhallisesti ja täynnä voimaa. 🌬️

Auringon hehku kannattelee, herättelee ja hellii. 🥰 Se sulattaa jännityksiä, avaa tilaa sydämeen ja tuo mukanaan toivoa. 💫Jokaisella meistä on oma sisäinen aurinko – joskus se vain tarvitsee vähän tilaa loistaa. 🌞

Tule MaliYogaan latautumaan valolla ja lempeydellä. 😍 Olkoon harjoituksesi tänä viikkona täynnä auringon voimaa, kevyttä hymyä ja sisäistä lämpöä. 🤗 Lähde matolta kirkkaampana, keveämpänä – ja ehkä hitusen säteilevämpänä. 🤩 Olet sen ansainnut. ❤️

27/07/2025

Viikon 28.7.-3.8. ohjelma: ❤️

✨Maanantaina✨
• klo 17.15 Luovajooga

✨Tiistaina✨
• klo 17.15 Lempeä Astanga -vedetty
• klo 18.45 Yin jooga

✨Keskiviikkona✨
• klo 7.30 Lempeä Astanga -mysore (Teresa)

✨Torstaina✨
• klo 17.15 Lempeä Astanga -vedetty
• klo 18.45 Yin jooga

✨Perjantaina✨
• klo 18.00 VIP-teemailta

✨Lauantaina✨
• klo 8.00 Lempeä Astanga -mysore (Malina)

✨Sunnuntaina✨
• klo 10.00 Porvoon kaupungin puistojooga
• klo 12.00 Soundful Yin® -jooga

Ilmoittaudu varaa heti-järjestelmässä. 🥰

https://www.varaaheti.fi/maliyoga/fi/maliyoga/classes

Tervetuloa! 😍

https://www.maliyoga.fi/

MaliYoga

11/08/2025

10/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

28/07/2025

27/07/2025

Osoite

Aukioloajat

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria