Johannan Liikunta Ja Lihashuolto

13/10/2025

Lokakuun lumo

Tule viettämään rentouttava ja tunnelmallinen lokakuun-ilta VINTILLE la 25.10. klo 17.00-20.00.

Pääset maalaamaan abstraktia taidetta Sirpan lempeässä ohjauksessa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Maalaamisen jälkeen Johanna ohjaa lempeän saunajoogan RantaSaunan lämmössä.
Keho ja mieli rentoutuu.
Tarjolla iltatee/kahvi ja pientä hyvää syötävää.

Illan hinta on 85€. Sisältää ohjaukset, kaikki tarvikkeet ja tarjoilun.
Muistoksi saat oman taideteoksesi ja hyvän olon.

Sitovat ilmoittautumiset ke 22.10. mennessä.
Ilm. yhteydessä saat ohjeet saunajoogasta ja muistathan ilm. mahdolliset ruoka-aine allergiat.
Osallistujamäärä max. 12 hlöä ja minimi 6 hlöä.
Osoite Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä/Pyhäjärvi.

Maksu; käteinen, kortti, easybreak, epassi, edenred, smartum.

Yhteistyössä
Sirpa Lehtikangas, taiteilija, Taiteen aika.

050-3236541
Johanna Ikonen, Johannan liikunta ja lihashuolto
040-5763566

Tämä ilta kutsuu juuri sinua✨

05/10/2025

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ma 6.10. Hyvän Olon Jumppa klo 10-11 VINTILLÄ.
Keppijumppaa ja kehonhuoltoa.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 20 mennessä.

Ti 7.10. Kunnontreeni klo 17.30-18.30 VINTILLÄ.
FasciaPower-tunti, välineinä käsipainot ja kuminauhat.
Hinta 10€.
Ilm. ti klo 10 mennessä.

Ke 8.10. Pilates klo 18-19 VINTILLÄ.
Välineenä pilatespallo.
Hinta 10€.
Ilm. ke klo 10 mennessä.

To 9.10. Hiljaisuuden jooga®️ klo 9-10
Seurakuntakeskuksessa, kirkkosalissa.
Vuorossa tuoliharjoitus.
Ei ilm., ei maksua.

Su 12.10. FasciaMethod-kehonhuoltotunti ja äänimaljarentoutus klo 17.30-19.00 VINTILLÄ.
Hinta 14€.
Ilm. su klo 10 mennessä.

Lisätiedot ja ilm. 040-5763566/Johanna.
VINTTI, Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

28/09/2025

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

🌸Ma 29.9. Hyvän Olon Jumppa
klo 10-11 VINTILLÄ.
Välineenä käsipainot.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 20 mennessä.

🌼Ti 30.9. Kunnontreeni
klo 17.30-18.30 VINTILLÄ.
Tehokas FasciaPower-tunti,
välineinä kuminauhat ja käsipainot.
Koko kehon harjoitus.
Hinta 10€.
Ilm. ti klo 10 mennessä.

🍁Ke 1.10. Pilates klo 18-19 VINTILLÄ.
Välineenä pilatesrulla.
Hinta 10€.
Ilm. ke klo 10 mennessä.

🌺La 4.10. Fascia & Flow- tankotanssitunti.
Katso oma ilmoitus ja tervetuloa mukaan.

Liikunnallisen viikon päättää ihana ilta VINTILLÄ yhdessä Jessica Koskelan kanssa.
🍀Huokausten hetki,
su 5.10. Klo 17.30🍀
Käy katsomassa oma ilmoitus ja
ilm. mukaan HUOM. ti iltaan mennessä.

Lisätiedot ja tunneille ilm. ennakkoon 040-5763566/Johanna.

VINTTI löytyy osoitteesta Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

20/09/2025

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

🌷Ma 22.9. Hyvän Olon Jumppa
klo 10-11 VINTILLÄ.
Välineenä käsipainot.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 20 mennessä.

🌹Ti 23.9. Kunnontreeni klo 17.30-18.30
VINTILLÄ.
Välineenä käsipainot.
Hinta 10€.
Ilm. ti klo 10 mennessä.

🌺Ke 24.9. Pilates klo 18-19 VINTILLÄ.
Välineenä pilatesrulla.
Hinta 10€.
Ilm. ke klo 10 mennessä.

🌸To 25.9. Hiljaisuuden jooga®️
klo 9.00 Seurakuntakeskuksessa, kirkkosalissa.
Ei ilm., ei maksua.

🌼Pe 26.9. Saunapilates®️klo 19.00
RantaSaunalla.
Hinta 18€.
Ilm. to klo 20 mennessä.

🌻Su 28.9. FasciaMethod-kehonhuoltotunti klo 18-19 VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 10 mennessä.

Tunneille on ennakko ilmoittautuminen 040-5763566/Johanna.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

17/09/2025

Hei sinä siellä…

Nyt on hyvä hetki varata aikaa erilaisille tyhy-, tykypäiville, pikkujouluille tai jollekin muulle hyvinvointi-, liikuntapäivälle, jos tahdot pitää sen VINTILLÄ tai RantaSaunalla tämän vuoden-25 puolella.
Kalenteri on täyttynyt ja täyttyy mukavasti, m***a vielä muutamat päivät sieltä löytyy vapaana.
Otahhan yhteyttä niin suunnitellaan teille sopiva paketti.
040-5763566/Johanna tai
ikonen.johanna1@gmail.com

13/09/2025

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ma 15.9. Hyvän Olon Jumppa klo 10-11 VINTILLÄ.
Toiminnallinen kuntopiiri ja kehonhuoltoa.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 20 mennessä.

Ti 16.9. Kunnontreeni klo 17.30-18.30
VINTILLÄ.
Peruskuntojumppaa ja kehonhuoltoa, välineenä käsipainot.
Hinta 10€.
Ilm. ti klo 10 mennessä.

Ke 17.9. Pilates klo 18-19 VINTILLÄ.
Pilateksen perustunti.
Hinta 10€.
Ilm. ke klo 10 mennessä.

To 18.9. Gospeljumppa klo 10.00-10.30 Seurakuntakeskuksessa, ruokasalissa.
Vapaaehtoinen jumppamaksu yhteisvastuukeräyksen hyväksi.
Ei ennakko ilmoittautumista.

Pe 19.9. Turvesauna klo 18.30
Ranta-Saunalla.
Hinta 30€/hlö, sis. ohjattu turvesauna, saunaturpeet, mahdollisuus käydä uimassa.
Sitovat ilmoittautumiset to klo 20 mennessä.
Tarkemmat ohjeet saat ilm. yhteydessä.

Su 21.9. FasciaMethod-kehonhuoltotunti ja äänimaljarentoutus klo 17.30-19.00 VINTILLÄ.
Niskahartiaseudun liikkuvuus sekä tehdään hermostoa rauhoittava liikkuvuus harjoite.
Hinta 14€.
Ilm. su klo 10 mennessä.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset ennakkoon 040-5763566/Johanna.

VINTTI ja Ranta-Sauna löytyvät osoitteesta Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

04/09/2025

Hei

Tunturin Taikaa-25 kutsuu ja
liike on suljettu 5.-14.9. välisen ajan.

Yhteyden otot viestillä, vastailen mahdollisuuksien mukaan.

Toimistolla ma 15.9.

🍁Johanna🍁

31/08/2025

Hyvää oloa juuri sinulle✨

Hoitava liike- joogahieronta🍁

Ihanan harmooninen hoitomuoto, jossa keho ja mieli rauhoittuu ja rentoutuu.

Hoidossa yhdistellään lempeästi klassista mobilisoivaa hierontaa, vyöhyketerapiaa ja joogahierontaa.
Myös hengitys on isossa roolissa hoidon onnistumisessa.

Erilaiset painallukset, akupisteiden käsittely, dynaamisen liikkeen avulla tehtävät rentouttavat venytykset ja keinutukset, vapauttaa kireyksiä sekä palauttaa luonnollisen energian virtauksen kehoon.

Hoito on lempeää ja se tehdään lattialla pehmeän alustan päällä, joustavien vaatteiden päältä.

Hoito aloitetaan jaloista ja se loppuun kevyeen pään ja kasvojen hierontaan.

Tervetuloa🌸

30/08/2025

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ma 1.9. Hyvän Olon Jumppa klo 10-11 VINTILLÄ.
Peruskuntojumppaa ja kehonhuoltoa.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 20 mennessä.

Ma 1.9. Autotallitreenit, kaikille avoin tunti klo 17.45-18.45 VINTILLÄ.
Treenit ulkona jos sää sallii.
Monipuolinen ja tehokas harjoitus.
Hinta 10€.
Ilm. ma klo 10 mennessä.
Huom. rajattu osallistujamäärä.

Ti 2.9. Kunnontreeni klo 17.30-18.30
VINTILLÄ.
Peruskuntojumppaa ja kehonhuoltoa, välineenä käsipainot.
Hinta 10€.
Ilm. ti klo 10 mennessä.

Ke 3.9. Pilates klo 18-19 VINTILLÄ.
Aloitetaan pilateksen perusteilla.
Hinta 10€.
Ilm. ke klo 10 mennessä.

Tunnit jatkuvat sitten ma 15.9. (vkolla 36 ei tunteja).

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

30/08/2025

Syksyn liikuntaryhmät ja tapahtumat🍁

Syksyn-25 ryhmäliikuntatunnit pyörähtää käyntiin ma 1.9.

Tulevan viikon tunneista ilmoitellaan la/su ja viikon ohjelma saattaa välillä vaihdella.
Tunneilla voi käydä kertamaksulla tai
voit ostaa 10 kerran kortin.
Tunneille ilmoittaudutaan aina ennakkoon eli varataan paikka.
Tunnit toteutuvat kun ilmoittautumisaikaan mennessä on
min 5 hlöä ilmoittautunut mukaan.
Ja sitten se tärkeä tieto.
Alle 4 tunnin peruutukset laskutetaan.
Tämä on yleinen käytäntö myös muilla ohjaajilla.

Tapahtumista ilmoitellaan aina erikseen ja niissä on myös paikkavaraukset ennakkoon.

Gospel-jumppaan ja Hiljaisuuden joogaan ®️ ei tarvitse ilmoittautua niissä on vapaaehtoinen jumppamaksu yhteisvastuukeräyksen hyväksi.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

24/08/2025

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ke 27.8. Klo 18-19 Pilates VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Ilm. ke klo 10 mennessä.

To 28.8. Hiljaisuuden jooga®️klo 9.00 seurakuntakeskuksessa, kirkkosalissa.
Kesto noin tunti.
Mukaan tarvitset jumppamaton, tyynyn ja viltin.
Liikkeitä tehdään lattialla eri asennossa sekä seisten. Voit tehdä liikkeet myös tuolilla istuen.
Ei ilmoittautumista, ei maksua.

Pe 29.8. Saunapilates®️ klo 19.00
RantaSaunalla.
Hinta 18€.
Ilm. pe klo 10 mennessä.

Syksyn ryhmäliikuntatunnit ja lyhyt-kurssit alkavat ma 1.9.
Katso erillinen ilmoitus ja tule mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 040-5763566/Johanna

24/08/2025