Studio Fiilis

Koti
Suomi
Raisio
Studio Fiilis

Matalan kynnyksen ja hyvän fiiliksen ryhmäliikuntaa irtotunteina ja kursseina Raisiossa.

11/08/2025

Fiiliksen tilojen vuokrasopimus päättyy Extensia-hyvinvointikeskuksen yhteydessä ja toiminta loppuu 31.10.2025.

Ei hätää kuitenkaan, toiminta jatkuu tuohon asti ja sarjakortit ovat edelleen käytettävissä.

❤️❤️❤️❤️❤️

Sarjakortteja voi käyttää myös Laura Palosen www.laurapalonen.fi ohjaamille tunneille vuoden loppuun asti.

Etkö tiedä mille tunnille nuo sarjakortin käynnit käyttäisit? Hyvitämme halutessasi myös -lahjakortteina.

Syyskaudella meillä on tiedossa

21.8 alkavat
Mamapower ja Äitiyspilates-kurssit,
yinjooga &äänimaljat - tunnit 7.9 ja 5.10 sekä Lauran muut tunnit/kurssit:

5x joogakurssi (2kpl) ma klo 18.00
18.8-15.9 ja 29.9-27.10
(80€/kurssi)
ilmoittaudu laura@laurapalonen.fi

Twerk Alkeet -tunnit alkavat 1.9 Garden Gym-kuntokeskuksen tiloissa. Ilmoittautuminen tunneille löytyy meidän vellon järjestelmästä -> pro.vello.fi/studio-fiilis/

Tiloihimme tulossa myös ulkopuolisia ohjaajia, joiden tunneista ilmoitamme seuraavassa tiedotteessa.

Pysy siis kuulolla 😍.

Sariannan mamapower- ja äitiyspilates- kurssipaikat varattavissa vielä hetken.
Info ja ilmoittautumisohjeet www.studiofiilis.fi

Kiitos sinulle, joka olet ollut asiakkaanamme tähän asti 🙏❤️.

Extensia-hyvinvointikeskus jatkaa toimintaansa Fiiliksen lopetuksesta huolimatta.

Ihanaa alkanutta syksyä toivottaa Fiiliksen tiimi.

Studio Fiilis

www.studiofiilis.fi

Alhaistentie 15

21200 Raisio

06/08/2025

Mamapower- ja Äitiyspilates-kurssit. Torstaisin 7x klo 11.00 ja 12.00.

Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunnille lapsen kanssa tai ilman. Lapsi voi nukkua harjoituksen ajan vaunuissa tai olla mukana harjoitteissa. Voit varata lapselle mukaan viltin ja leluja, jotta hän viihtyisi mahdollisimman hyvin harjoituksen ajan. Jos pikkuisella yllättää nälkä kesken pilateksen, niin voit hyvillä mielin syöttää lapsen ja jatkaa sitten harjoitusta.

Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä vain raskauden vaiheessa. Voit osallistua kurssille jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, m***a ei haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

MamaPower on odottajille ja synnyttäneille suunnattu tehokas koko kehoa vahvistava tunti.

Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää niin odotusaikana, kuin synnytyksen jälkeenkin. Tällä kurssilla pääset treenaamaan osaavan ammattilaisen turvallisessa ohjauksessa.

Liikkeitä tehdään kehonpainolla sekä lisähaastetta saadaan käyttämällä vastuskuminauhoja sekä käsipainoja. Harjoitteet saa tehdä juuri itselleen sopivaan tahtiin ja sopivilla painoilla. Kaikki tunnilla käytettävät välineet löytyvät Fiilikseltä. Lapsen voi ottaa tunnille mukaan.

Kurssit ohjaa
Äitiysfysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja.

Ilmoittaudu mukaan info@studiofiilis.fi

27/05/2025

Kesä on jo nurkan takana, ja niin on ulkojumpatkin. 🌞💃🧘

Tänäkin kesänä pääset jumppaamaan ulos kanssani,
tiistai-iltaisin ja perjantaiaamuisin Puistojooga ja keskiviikko-iltaisin UlkoDance. 🌞

Jotta jumpat eivät jää sinulta väliin, tallenna julkaisu ja/tai nappaa näyttökuva. 📸

Puistojoogat ovat Raision keskuspuiston viereisellä nurmialueella (Hulvelatalon ja Tornikadun välissä) ja UlkoDance on Raikulan hiekkakentällä (Tanhukatu 9, 21200 Raisio). Kysele tarkemmin Lauralta 0405384669.

Voit hyödyntää Studio Fiiliksen sarjakorttia tai maksaa kertamaksulla (10€/jumppa).

Tarkemmat tuntikuvaukset löydät www.studiofiilis.fi.

Tunteja pääset ihan pian varaamaan pro.vello.fi/studio-fiilis . 🙏🤩🎉

27/05/2025

Fiesta Workout

❇️ Ke klo 17.30

Hauska tanssillinen tunti kaikentasoisille liikkujille.

Tunti sisältää vauhdikasta tanssia, helpoin ja mukaansatempaavin askelin sekä kehonpainoharjoittelua vahvistaen tasapainoa.
Musiikki tuo valtavasti tunnelmaa ja monipuolinen lihaskunto luo värikkyyttä tuntiin.

Tämä on tunti, jossa saat heittäytyä ihan oman fiiliksen mukaan.

Tunnin ohjaa

Muista varata paikka tunnille ajoissa --> www.pro.vello.fi/studio-fiilis/

12,50€/kerta tai Fiiliksen sarjakortilla. Maksutapoina kortti/mobilepay/liikuntaedut (smartum/edenred/epassi).

07/05/2025

BeachJooga ja sauna 🧘‍♀️.

Ihana yhdistelmä kehon ja mielen huoltoa luonnon äärellä☀️.

Jooga on ihanan lempeää Hathajoogaa, jonka ohjaa joogaohjaaja Laura Palonen (RYT200)

20€/kerta.

Torstaisin klo 17.30

22.5 / 5.6 / 12.6 / 7.8

Paikkana:
Hahdenniemen uimaranta Playanpolku 4
21200 Raisio

Mukaan oma joogamatto, juomapullo ja saunatarvikkeet (myös pyyhe).

Säävaraus (info ilmoittautuneille), mahdollisuus pelkkään saunaan tällöinkin (hp.7€).

Varaukset: Laura Palonen
laura.palonen@feelingme.fi

Maksutapoina kortti, käteinen, mobilepay (0405384669)

Yhteistyössä:

26/04/2025

Enää pari paikkaa vapaana tälle kurssille ❤️❤️

ÄITIYSPILATES-kurssit
8.5.-26.6.2025 (huom. ei 29.5/19.6)
Kurssit järjestetään torstaisin klo 16.45 (6-kertaa/kurssi).

Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunnille lapsen kanssa tai ilman. Lapsi voi nukkua harjoituksen ajan vaunuissa tai olla mukana harjoitteissa. Voit varata lapselle mukaan viltin ja leluja, jotta hän viihtyisi mahdollisimman hyvin harjoituksen ajan. Jos pikkuisella yllättää nälkä kesken pilateksen, niin voit hyvillä mielin syöttää lapsen ja jatkaa sitten harjoitusta.

Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä vain raskauden vaiheessa. Voit osallistua kurssille jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, m***a ei haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika

Kurssin hinta 90€.

Osallistumalla Äitiyspilates-kurssille sekä MamaPower-kurssille saat kurssit yhteishintaan 170€. Tutustu MamaPoweriin täällä. Kurssien tunnit (a' 45min) ovat peräkkäiset klo 15.45 ja 16.45 lyhyellä vartin välillä.

Maksutapoina käyvät kaikki Studio Fiiliksen maksutavat, liikunta- ja kulttuuriedut (epassi, smartum, edenred), mobilepay (19060), korttimaksu sekä Extensian-lahjakortti.

Ilmoittautuminen: info@studiofiilis.fi

Kurssimaksu tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua.

Kurssin ohjaa äitiysfysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja Sarianna Jakobsson.

Jos sinulla on kysyttävää tunnin sisällöstä voit laittaa Sariannalle sähköpostia osoitteeseen fysiosarianna@gmail.com

26/04/2025

Muutamia paikkoja vielä jäljellä ❤️❤️

MamaPower-kurssit
8.5.-26.6.2025 6-kerran kurssi (huom. ei 29.5/19.6).

torstaisin klo 15.45

MamaPower on odottajille ja synnyttäneille suunnattu tehokas koko kehoa vahvistava tunti.

Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää niin odotusaikana, kuin synnytyksen jälkeenkin. Tällä kurssilla pääset treenaamaan osaavan ammattilaisen turvallisessa ohjauksessa.

Liikkeitä tehdään kehonpainolla sekä lisähaastetta saadaan käyttämällä vastuskuminauhoja sekä käsipainoja. Harjoitteet saa tehdä juuri itselleen sopivaan tahtiin ja sopivilla painoilla. Kaikki tunnilla käytettävät välineet löytyvät Fiilikseltä. Lapsen voi ottaa tunnille mukaan.

Kurssin hinta 90€.

Osallistumalla Äitiyspilates-kurssille sekä MamaPower-kurssille saat kurssit yhteishintaan 170€. Tutustu Äitiyspilatekseen täällä. Kurssien tunnit (a' 45min) ovat peräkkäiset klo 15.45 ja 16.45 lyhyellä vartin välillä.

Maksutapoina käyvät kaikki Studio Fiiliksen maksutavat, liikunta- ja kulttuuriedut (epassi, smartum, edenred), mobilepay (19060), korttimaksu sekä Extensian-lahjakortti.

Ilmoittautuminen: info@studiofiilis.fi

Kurssimaksu tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua.

Kurssin ohjaa äitiysfysioterapeutti ja äitiysliikuntaan erikoistunut Personal Trainer Sarianna Jakobsson. Jos sinulla heräsi lisäkysymyksiä kurssista, voit olla yhteydessä ohjaajaan fysiosarianna@gmail.com

21/04/2025

Tänään twerkataan pyhästä huolimatta 🍑😍.

Torataina poikkeuksena FasciaMethod / Laura.

Varaa paikkasi osoitteesta:
www.pro.vello.fi/studio-fiilis/

Mukaan iloinen ja rento mieli 🤩👌 ja tunnille sopivat varusteet ja vesipullo.

Keskiviikon FiestaWorkout saattaa kelin mukaan vaihtua UlkoDanceen ☀️☀️ . Tästä infotaa kyllä kaikkia 🤩❤️.

®

01/04/2025

Viikko 14 tunnit ❤️

Poikkeuksena jokaviikkoisista tunneista:

ke 18.45 Toiminnallinen circuit

su klo 18.00 1x/kk Yinjooga & Äänimaljat-tunti

Varaa paikka tunneille:

www.pro.vello.fi/studio-fiilis/

17/03/2025

Vko 12 drop in -tunnit 💥

Ma 17.00 Twerk Alkeet

Ke 17.30 FiestaWorkout

To 17.45 PhysioPilates

Pe 8.30 FasciaMethod

La 11.00 Toiminnallinen Circuit

Tunnit ohjaa:

Varaa paikka tunnille täältä: www.pro.vello.fi/studio-fiilis/

Alhaistentie 15
21200 Raisio

®

07/03/2025

Lisää kursseja kevätkaudelle 🤩💥💥💥

Varaa paikkasi, kun niitä vielä on 🌞🫶.

Sariannan kursseille ilmoittautuminen info@studiofiilis.fi

Lauran kurssille ilmoittautuminen laura.palonen@feelingme.fi

Oothan bongannut myös tulevan vauvojen sointukylvyn ❤️❤️ ohjaamana.

Lisätietoa kursseista www.studiofiilis.fi

Osoite

Alhaistentie 15
Raisio
21200

Puhelin

+358456473817

Nettisivu

https://studiofiilis.fi/, https://vello.fi/studio-fiilis/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Studio Fiilis :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Studio Fiilis :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Raisio :ssa?

Studio Fiilis

11/08/2025

06/08/2025

27/05/2025

27/05/2025

07/05/2025

26/04/2025

26/04/2025

21/04/2025

01/04/2025

17/03/2025

07/03/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria