08/03/2026
Mitä kuuluu näin maaliskuun alkumetreillä? Ovatko vuoden ensimmäiset kuukaudet menneet vauhdilla vai onko aikaa ollut riittävästi omille puuhillesi? Itse totean ajan jälleen kuluneen joutuisasti. Töiden ohella tehdyt opinnot ovat loppusuoralla. Ne ovat olleet syksystä asti iso osa elämääni, ja huomaan, miten niiden antama oppi näyttäytyy nyt elämässäni. Tietoista hidastamista ja pohtimista – tämän hetken arvostamista – koen yhä enemmän.
Kokonaisuus, joka olemme, kehomieli, vaatii palautumista arjen toimista, kuuntelemista ja pysähtymistäkin. Yhtä tärkeää on liike ja aktivointi ilman suorituspakkoa. Tasapainoinen hyvän olon tunne – sitä haluan edistää niin henkilökohtaisesti kuin ammatillisestikin teidän asiakkaiden kanssa. Toivon, että kun lähdet kohtaamisestamme, sinulle jää tunne, että hoitosi aikana sinut kohdattiin rauhallisesti, kuuntelevasti ja kokonaisuus huomioiden. Kehosi hyvinvointi vaikuttaa mielesi hyvinvointiin – ja toisinpäin.
Kehon kireyksiä hoitamalla aktivoidaan parasympaattista hermostoa, joka vaikuttaa stressihormoneihin ja rentouttaa mieltä – toisin sanoen laskee stressitasoja. Pitkään ylivirittyneessä tilassa oleva keho ja mieli kuormittuvat liikaa, ja se ilmenee erilaisina oireina, jotka pitkittyessään voivat kroonistua.
Ovat keinosi mitä hyvänsä – lukeminen, musiikin kuuntelu, liikunta, maalaaminen, luonnossa liikkuminen tai hieronnassa käyminen – keinoja on monia, ja ne edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Mitä tänään valitset? Mitä kehomielesi vinkkaa sinulle, kun jäät sitä kuulostelemaan?
Minulle omani sanoo, että puhelin kädestä pois ja pihalle nauttimaan kevättalven upeasta kelistä 🤩.
Kun kaipaat kehonhuoltoa, löydät vapaita aikoja hierontaan tutusta osoitteesta
www.rafla.org/ajanvaraus 💆♀️💆🏼
Ja jotta itse postauksen syy ei unohtuisi:
Hyvää Naistenpäivää, ihanat naiset 💚🧡🩷!
💚 Minna
