Fokusal

10/11/2025

Imorgon börjar årets sista omgång gruppträning! Det finns enstaka platser i båda grupperna.

Träningen passar både nybörjare och mer erfarna motionärer. Även deltagare med besvär som hindrar en del rörelser kan vara med eftersom det finns alternativa övningar vid behov. Vi fokuserar mycket på att lära oss teknik och att utföra rörelser på ett säkert sätt. Samtidigt får du utmana dig själv gällande styrka, rörlighet, balans, koordination och uthållighet. 💪🏼

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

17/09/2025

Kom med på omtyckt gruppträning!

Träningen passar både nybörjare och mer erfarna motionärer. Även deltagare med besvär som hindrar en del rörelser kan vara med eftersom det finns alternativa övningar vid behov. Vi fokuserar mycket på att lära oss teknik och att utföra rörelser på ett säkert sätt. Samtidigt får du utmana dig själv gällande styrka, rörlighet, balans, koordination och uthållighet. 💪🏼

Nästa tisdag 23.9 börjar en ny omgång på s*x gånger. Det finns enstaka platser i båda grupperna.

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

26/08/2025

Eftersom det är ett nytt koncept får man komma och prova på gratis första gången. Därefter betalar man 11€ per gång.

Det är aldrig för sent att börja träna 💪🏼

Kom med nästa måndag 1.9 kl. 10:30-11:30 i Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12 i Ekenäs.

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/seniortraning , till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

18/08/2025

NYHET!

Gruppträning för seniorer och/eller personer som har begränsningar i rörlighet. Muskelkondition är mycket viktigt för att upprätthålla funktionsförmågan i vardagen 💪🏼 Under dessa träningspass får var och en träna på sin egen nivå i enlighet med egna förutsättningar. Vi tränar ändå tillsammans eftersom social samvaro gör gott och ofta bidrar till motivation. Det är aldrig för sent att börja!

Vi börjar måndag 1.9 kl. 10:30-11:30 i Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12 i Ekenäs. Man anmäler sig till 6 gånger i taget (66€). Minimi 6 deltagare.

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/seniortraning , till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

06/08/2025

Kom med på omtyckt gruppträning!

Träningen passar både nybörjare och mer erfarna motionärer. Även deltagare med besvär som hindrar en del rörelser kan vara med eftersom det finns alternativa övningar vid behov. Vi fokuserar mycket på att lära oss teknik och att utföra rörelser på ett säkert sätt. Samtidigt får du utmana dig själv gällande styrka, rörlighet, balans, koordination och uthållighet. 💪🏼

Vi kör igång nästa tisdag. Kom och ha roligt med oss!

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

02/08/2025

Escapespel i Ekenäs 🔎

Passa på att komma och spela i augusti! Sedan blir tiderna mer begränsade då mitt övriga arbete tar fart. Spelet passar yngre och äldre, nybörjare och erfarna spelare eftersom jag anpassar ledtrådarna enligt behov.

Läs mer på www.fokusal.fi/sv/escape
Boka tid via hemsidan, per telefon 0406634505 eller mail till alexandra.lindholm@fokusal.fi.

15/05/2025

Gruppträning som passar alla!

Du kan komma med som nybörjare eller mer erfaren motionär. Även deltagare med besvär som hindrar en del rörelser kan vara med eftersom det finns alternativa övningar vid behov. Vi fokuserar mycket på att lära oss teknik och att utföra rörelser på ett säkert sätt. Samtidigt får du utmana dig själv gällande styrka, rörlighet, balans, koordination och uthållighet. 💪🏼

Nästa tisdag 20.5 börjar en ny omgång på fem gånger. Kom och ha roligt med oss!

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

02/04/2025

Gruppträning som passar alla!

Du kan komma med som nybörjare eller mer erfaren motionär. Även deltagare med besvär som hindrar en del rörelser kan vara med eftersom det finns alternativa övningar vid behov. Vi fokuserar mycket på att lära oss teknik och att utföra rörelser på ett säkert sätt. Samtidigt får du utmana dig själv gällande styrka, rörlighet, balans, koordination och uthållighet. 💪🏼

Nästa tisdag 8.4 börjar en ny omgång. Kom och ha roligt med oss!

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

13/02/2025

Gruppträning som passar alla!

Du kan komma med som nybörjare eller mer erfaren motionär. Även deltagare med besvär som hindrar en del rörelser kan vara med eftersom det finns alternativa övningar vid behov. Vi fokuserar mycket på att lära oss teknik och att utföra rörelser på ett säkert sätt. Samtidigt får du utmana dig själv gällande styrka, rörlighet, balans, koordination och uthållighet. 💪🏼

Tisdag 25.2 börjar en ny omgång. Kom och ha roligt med oss!

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

02/01/2025

Nästa tisdag börjar en ny omgång gruppträning. Det finns platser i båda grupperna.

Kom och ha roligt med oss, på köpet får du en starkare och mer välmående kropp 💪🏼

Anmälning på www.fokusal.fi/sv/grupptraning eller direkt till info@fokusal.fi eller till 0406634505.

30/12/2024

Nu är det nya escapespelet tillgängligt. Kom och prova på Kostigheter i terapirummet!

Läs mer på fokusal.fi/sv/escape och ta kontakt där via, alternativt till info@fokusal.fi eller 0406634505.

30/12/2024