22/02/2026
Ur ett evolutionärt perspektiv är vi alla biologiskt programmerade att omedvetet välja bekväma rutiner i vardagen. Från urminnes tider har vi det nedärvt i våra gener att inte öda med energi. Allt har och göra med överlevnad.
Vi är anatomiskt byggda för att röra oss. Men dagens bekväma livsföring har gjort att vi knappast längre har några fysiska utmaningar överhuvudtaget. Av erfarenhet vet vi, att det alltid kommer att finnas dagar där man väljer det bekvämaste alternativet. Men allt kommer med ett pris. För när dagen är över kommer du inte att vara nöjd med dig själv och dina val.
Naturligtvis behöver vi alla någon form av belöning för att upprepa en handling så pass många gånger att vi börjar se resultat och att det börjar kännas meningsfullt. Det är här som ditt förhållningssätt, dina målsättningar och rutiner kommer in i bilden. När du inser att det inte går att köpa hälsa, utan den måste du skapa själv, ja då är du långt på väg i rätt riktning!
