Rauman FysioReeni

16/02/2022

taisi pyytää mustavalkoista kuvaa😃

14/12/2021

Nyt ei joululahjan valinta voi mennä pieleen - Lahjakortti hierontaan tai pt-ohjaukseen. Esim. 45 min hieronta 45e 60 min ohjaus 65e.
5x ohjauspaketeista tai hieronnoista - 15% / tarjous voimassa 23.12. asti

24/10/2021

Tällä viikolla cfsaleilla on tehty karsintoja . Olo itsellä on ollut tällä viikolla hieman alavireinen eikä ole tehnyt mieli tarttua tankoon, hyppynaruun saatikka laittaa keuhkoja huutamaan ja sykkeitä tappiin. Kaivattu tahtotila löytyi ehkä viimeiseen lajiin paremmin nukutun yön, lepopäivän ja energiatankkauksen jälkeen. Kilpaystäväni sen sijaan lämäytti kunnarit monessa lajissa! Tälläisen jälkeen on niin voittaja fiilis, koska teit parhaasi etkä luovuttanut. Se saa riittää💪🏻 Tässä 3.lajissa tehtiin 12 min aikana 40kg tangolla valakyykkyjä 30x, rinta tankoon leukoja 30x,
rive+työntö ylös 40x (oma tulos) tuplahyppyjä 115x (oma tulos )

05/10/2021

Aivan huikeaa heittäytymistä kaikilta kisakarkeloihin osallistuneilla! Valmistautuminen oli tehty huolella! Ainoastaan hernepussin heittotarkkuuteen tarvitsee ensi kisakaudella kiinnittää huomiota! Kiitos -meidän joukkue!

22/09/2021

FASKIAMANIPULAATIO- Takana 3 päivää Tampereella huikeeta fysiologiaa ja anatomiaa. Katsausta syvemmälle ihmiseen fascian ja lihasketjujen kautta. (Tämä kurssi on ollut pitkäaikainen haaveeni!) Tiesitkö, että hyvin vanhatkin vammat tai leikkausarvet voivat ylläpitää ja ”tuottaa” uusia kiputiloja. Aina ei pääse kivuttomaksi tai voima ei palaudu harjoittelulla tai levolla saati lääkkeillä! Tutkittua tietoa moniin vaivoihin.

29/08/2021

Hei nyt alkaa kauan odotettu HYVINVOINTI-ryhmä keventäjille, liikkumisen unohtaneille ja aloittajille!! Myöskään tuki- ja liikuntaelintenvammat eivät ole este vaan syy aloittamiselle! Aloitetaan syksyn ryhmä 9.9. Tunnit torstaisin klo 19.15 sekä sunnuntaisin klo 17.30. Kaikki liikkeet ovat helppoja toteuttaa, m***a tehokkaita!Tehdään yhdessä syksystä energisempi ja iloisempi! Ilmottaudu nopeasti crossfitrauma@gmail.com -> fit4life. Ohjaajana Tuula Andreasen fysioterapeutti ja physiotrainer. Voit myös kysellä ryhmästä numerosta 044-3739302!

14/08/2021

Tänään pidettiin hauskaa ja edettiin jokaisen omilla vahvuuksilla! Tänään :n edustajat :ssa naiset masters +40 🥈ja miehet +35 🥇.
Välillä voitettiin laji muutamalla kalorilla ja välillä hävittiin sekunnilla. 😁

13/08/2021

Huomenna on erilainen juhlapäivä ja laitetaan eri vermeet parikisoissa! Lajeina mm. rinnalleveto maksimit, juoksua- 100 burpeeta - soutua ja ämmän kantoa.

01/08/2021

Tarvitsetko sä jeesiä kehonhuoltoon? Huomenna palaan töihin parin viikon lomalta🙂 Muutamia aikoja ensi viikolle vapaana! Ajanvaraus www.fysioreeni.com /0443739302

18/07/2021

Aina ehtii vetää pari leukaa, muuten aktiivisuus onkin viikon ollut juhlien järjestelyä (note to myself : pidä seuraavat jossain muualla kuin kotona). 😅Lauantaina juhlistettiin toiseksi vanhimman lapseni konfirmaatiota. -Minä suojelen sinua kaikelta,mitä ikinä keksitkin pelätä. Ei ole sellaista pimeää, jota minun hento käteni ei torjuisi. -Pärjäät varmasti E - olet rakas!

04/07/2021

Palautukseen

04/07/2021

:in joukkuekisassa otettiin mittaa fysiikasta, taktikointikyvystä ja tiimityöskentelystä. Oli erittäin hauskat 2 päivää, vaikka välillä toivottiinkin, että oltaisiin osallistuttu mieluummin Iskelmäfestivaaleihin. - Sami Tammi ja Marko Karppinen

30/06/2021

Kisateipit ja huolto ! Tsemppiä

09/06/2021

Katse kesää kohti -pysytään aktiivisina lomilla 🤗

26/05/2021

VOIMAHARJOITTELUN ja LiIKKEEN tärkeys nivelille! Itselläni joinakin päivinä kyykkyyn meno tuntuu kivuliaalta lonkkien kulumien vuoksi ja joinakin päivinä se sujuu kivutta. Muuta lääkettä en ole kuitenkaan enää vuosiin tarvinnut. Painoja/kuormaa pienentämällä, liikkeitä muuttamalla ja monipuolisella harjoittelulla pystytään tutkitusti kuntouttamaan ja vähentämään nivelrikon oireita. Jos olet epävarma miten aloittaisit tai jatkaisit harjoittelua kivun tullessa kuvaan -ota yhteyttä niin keksitään sinulle keinot liikkua!

12/05/2021

Tänään päivä on sinikeltainen

09/03/2021

21/12/2020

Laitas viestiä jos uupuu vielä lahja hänelle, joka tarvitsisi ehdottomasti kehonhuoltoa, hiukan hemmottelua tai vinkkejä terveelliseen elämäntapaan! Luulen, että tunnet sellaisen😁 Tänään olen paikalla 16.30 jlk ja sovittaessa:) -Tuula