Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 19:15 Tiistai 09:00 - 19:15 Keskiviikko 09:00 - 19:15 Torstai 10:00 - 18:15 Perjantai 10:00 - 17:30 Sunnuntai 17:30 - 19:30

Wellness FRISKI

Koti
Suomi
Rauma
Wellness FRISKI

www.friski.fi -Liikuttavia elämyksiä- Tutustu myös Pure Strenght -vapaapainosaliin, Easy Line -kiertoharjoittelusaliin sekä toiminnalliseen tilaamme. Tervetuloa!

Wellness Friski on täysin uudenlainen liikuntakeskus, jossa jäsentemme käytettävissä on tilava ryhmäliikuntasali sekä kolme erilaista kuntosalia:

Technogym Wellness System -pääsalissa henkilökohtainen avaimesi motivoi tavoitteelliseen liikkumiseen. Ryhmäliikuntatuntimme ovat avoimia kaikille! Saman katon alta löytyy myös Fysioterapiakeskus Friski.

10/03/2026

👋 FRISKI RANKA on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen opastuksella. Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja teema vaihtuu ohjaajan mukaan.

🌱 MAALISKUUN kurssilla (4x) keskitytään erityisesti olkapäiden, hartioiden, rangan ja lantion alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Harjoitteissa yhdistyvät liikkeen hallinta, liikkuvuus ja kevyt lihaskuntoharjoittelu. Kurssikerrat keskiviikkoisin 18.3. – 8.4.2026 klo 19:15-20:00. Ohjaajana tällä kurssilla toimii osteopaatti Aleksandra Vogelainen. Hinta 49 €.

🌱 HUHTIKUUN kurssilla (2x) rankaa liikutetaan toiminnallisin ja koko kehoa haastavin liikkein; tavoitteena kehittää voimaa, räjähtävyyttä, jäntevyyttä ja liikkuvuutta. Kaikki harjoitteet tehdään pystyasennossa, joten lattialle tai sieltä ylös ei tarvitse päästä. Kurssikerrat kahtena perjantaina 17. & 24.4.2026. klo 16:30-17:15. Ohjaajana tällä kurssilla toimii jooga- ja ryhmäliikunnanohjaaja, sairaanhoitaja Nina Viljanen. Hinta 25 €.

ILMOITTAUTUMISET verkkokaupassa Friski.fi/kauppa/ tai toimistoon:

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 229 339

Tervetuloa!

06/03/2026

Mitä saat kuntosalijäsenyyden hinnalla?

🔥 Meillä saat kuntosalin käyttöoikeuden lisäksi kuntosaliohjelman, fysioterapeutin henkilökohtaisen 60 min kuntosaliohjauksen, puolivuosittain 45 min kompassi-käynnin (personal trainer -tapaaminen, jonka aikana voidaan päivittää kuntosaliohjelmaa tai käydä läpi muuta hyvinvointiisi liittyvää teemaa) sekä kehonkoostumusmittaukset kuntoilua aloittaessa ja jatkossa halutessasi aina kompassi-käynnin yhteydessä! 🔥

Aloita sinäkin kuntoilu Wellness Friskissä - ensimmäinen salikerta on maksuton! 🏋‍♀️

Kuntosalijäsenyyden voit ostaa verkkokaupastamme Friski.fi/kauppa/ tai tulla asioimaan toimistoomme:

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

Tervetuloa! 🤗

25/02/2026

PT KAVERIVALMENNUS -tarjous voimassa vielä La 28.2. asti! 🥰

Sisältää ihan hulluna kaikkea:

🤸‍♂️ 3 kk kuntosalikortit sulle ja kaverille
🤸‍♂️ treeniohjelma
🤸‍♂️ 2 PT:n ohjaamaa treeniä
🤸‍♂️ kuntotestit 3 kk jakson alussa ja lopussa

Osta kaupastamme Friski.fi/kauppa/ tai tule asioimaan toimistoomme!

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

14/02/2026

💞YSTÄVÄNPÄIVÄN TARJOUKSET VOIMASSA KOKO HELMIKUUN!💞

•KUNTOSALITARJOUKSELLA sinä ja ystäväsi kuntoilette ensimmäisen kuukauden salilla yhteishintaan 65 €, eli kaksi yhden hinnalla.

•RYHMÄLIIKUNTATARJOUKSELLA sinä ja ystäväsi kuntoilette ensimmäisen kuukauden ryhmäliikuntatunneilla yhteishintaan 55 €, eli kaksi yhden hinnalla.

•PT KAVERIVALMENNUKSELLA saatte yhteisen treeniohjelman, kuntotestit, 3kk salikortit sekä kaksi yhteistä treenikertaa PT:n kanssa yhteishintaan 590 € (norm. 790 €).

Osta tuotteet toimistostamme tai täältä: https://friski.fi/ystavanpaivan-tarjoukset-voimassa-28-2-asti/ 🫶

Tarjoukset voimassa 28.2.2026 asti. Tervetuloa Friskiin! 💞

12/02/2026

💞YSTÄVÄNPÄIVÄN TARJOUKSET VOIMASSA KOKO HELMIKUUN!💞

•KUNTOSALITARJOUKSELLA sinä ja ystäväsi kuntoilette ensimmäisen kuukauden salilla yhteishintaan 65 €, eli kaksi yhden hinnalla.

•RYHMÄLIIKUNTATARJOUKSELLA sinä ja ystäväsi kuntoilette ensimmäisen kuukauden ryhmäliikuntatunneilla yhteishintaan 55 €, eli kaksi yhden hinnalla.

•PT KAVERIVALMENNUKSELLA saatte yhteisen treeniohjelman, kuntotestit, 3kk kuntosalikortit sekä kaksi yhteistä treenikertaa oman personal trainerin kanssa yhteishintaan 590 € (norm. 790 €).

Osta tuotteet verkkokaupastamme friski.fi/kauppa tai toimistostamme. Lue lisää tarjouksista ja jäsenehdoistamme täältä: https://friski.fi/ystavanpaivan-tarjoukset-voimassa-28-2-asti/

Tarjoukset voimassa 28.2.2026 asti, tervetuloa meille Friskiin! 💞

09/02/2026

👋 Hei huomiona Les Mills BODYPUMP™-aikataulut poikkeavat normaalista tällä ja ens viikolla:

🏋‍♀️ Ma 9.2.
klo 18:15-19:00 normaali 45 min.

🏋‍♀️ Ke 11.2.
klo 19:15-20:15 HEAVY-tunti normaalin tunnin tilalla

🏋‍♀️ Pe 13.2.
klo 17:30-18:30 normaali tunti HEAVY:n tilalla

🏋‍♀️ Ma 16.2.
klo 18:15-19:00 normaali 45 min.

‼️ Ke 18.2. EI TUNTIA

🏋‍♀️ Pe 20.2.
klo 17:30-18:30 HEAVY-tunti ihan normaalisti!

Ja tästä eteenpäin tutulla aikataululla, jos selvitään ilman ohjaajatiimin sairastumisia 🤞😅

Kaikki muutokset on päivitetty myös varausjärjestelmään. Tervetuloa tunneille! 🥰

06/02/2026

Koulujen talvilomaviikolla aikataulumme poikkeaa normaalista 16. – 19.2. Muutokset on päivitetty myös varausjärjestelmään.

🚴 Ryhmäliikunta 💃

MAANANTAI 16.2.
17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™
18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™

TIISTAI 17.2.
10:30 – 11:15 Easyline Ever Green
16:15 – 17:00 Toiminnallinen Circuit
17:15 – 18:00 Kahvakuula
18:15 – 19:00 Spinning

KESKIVIIKKO 18.2.
17:15 – 18:15 Keppimuokkaus
18:30 – 19:15 Friski Dance

TORSTAI 19.2.
10:30 – 11:30 Asahi
17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit
18:15 – 19:00 Les Mills RPM™

🙋‍♀️ Toimisto 💫

Ma 9:00 – 18:15
Ti 9:00 – 18:15
Ke 9:00 – 18:30
To 10:00 – 18:15

🏋‍♀️ Kuntosali on normaalisti avoinna jäsenille koko viikon 5:00 – 22:30.

❄️ Mukavaa viikkoa kaikille! ❄️

04/02/2026

Tervetuloa Aleksandran vastaanotolle!☺️

Varaa oma aikasi täältä: https://ajanvaraus.acute.fi/0343_FHFriski_WebRes/ tai puhelimitse 02 822 9339.

📍Wellness Friski
Karjalankatu 16, Rauma

02/02/2026

Mitä on pilates-harjoittelu?

✨️ Workshop kahtena tiistaina 10. & 17.2. klo 17:00-17:55. Hinta 30 €. ✨️

Opi pilateksen alkeet ja testaa hyötyisikö oma kehosi pilates-harjoittelusta. Somatic Pilates -ohjaaja ja fysioterapeutti Anna Karenius ohjaa workshopin.

👋 Ilmoittaudu toimistoomme 02 8229 339 tai verkkokapassa Friski.fi!

Tervetuloa mukaan pilateksen maailmaan!

26/01/2026

Sunnuntaina 8.2. klo 14:00-18:00 kaikille avoin ja maksuton liikuntatapahtuma. Tervetuloa!

RYHMÄLIIKUNNAN NÄYTETUNTIEN AIKATAULU

14:00 -14:25 Kahvakuula

14:30-14:55 Friski Dance

15:00-15:25 Keppijumppa

15:30-15:55 Les Mills BODYATTACK™

16:00-16:25 Les Mills BODYCOMBAT™

16:00-16:25 Barre / alasali

16:00-16:50 TFW Hurrikaani / TFW Dojolla, Valtakatu 15

16:30-16:55 Les Mills BODYSTEP™

17:00-17:50 Hyrox-treeni / TFW Dojolla, Valtakatu 15

17:10-17:40 Spinning

Varaa paikkasi näytetunneille Friskin varausjärjestelmän kautta. Jos sinulla ei vielä ole varaustunnuksia, pyydä ne toimistostamme. Tunnit tulevat varattaviksi 1.2. alkaen.

KUNTOSALIN AVOIMET OVET 14:00-18:00

Voit tulla tekemään oman treenin kaikessa rauhassa tai osallistua fysioterapeutin kuntosaliohjaukseen klo 14:00-15:00 välisenä aikana. Kuntosalin vasta-alkajille suosittelemme salikäyntiä ohjausaikana, saat eniten irti käynnistä.

Lisätietoja saat toimistostamme 02 8229 339 / mirjami.aho@friski.fi. Tervetuloa mukaan kaikki uudet ja vanhat asiakkaat!

Muuta ohjelmaa päivän aikana:

15:00-15:30 PT tavattavissa / pääaula

Kehonkoostumusmittaukset 10 €/ mittaus koko tapahtuman ajan

Neurosonic-tuolin demo-ohjelmat maksutta koko tapahtuman ajan

Tervetuloa kaikki uudet ja vanhat asiakkaat!

23/01/2026

Säästä kirjausmaksu liittymällä jäseneksi tammikuun aikana!

🔥 Alekoodilla TAMMIKUU saat verkkokaupastamme 20 € alennuksen kuntosali- tai ryhmäliikuntajäseneksi liittyessäsi! 🔥

Lunasta koodi Friski.fi/kauppa/

Tervetuloa!

📍 Wellness Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

Osoite

KarjalanKatu 16
Rauma
26100

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 19:15
Tiistai	09:00 - 19:15
Keskiviikko	09:00 - 19:15
Torstai	10:00 - 18:15
Perjantai	10:00 - 17:30
Sunnuntai	17:30 - 19:30

Nettisivu

http://www.friski.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellness FRISKI :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Wellness FRISKI :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Rauma :ssa?