Wellness FRISKI

Wellness FRISKI www.friski.fi -Liikuttavia elämyksiä- Tutustu myös Pure Strenght -vapaapainosaliin, Easy Line -kiertoharjoittelusaliin sekä toiminnalliseen tilaamme. Tervetuloa!

Wellness Friski on täysin uudenlainen liikuntakeskus, jossa jäsentemme käytettävissä on tilava ryhmäliikuntasali sekä kolme erilaista kuntosalia:

Technogym Wellness System -pääsalissa henkilökohtainen avaimesi motivoi tavoitteelliseen liikkumiseen. Ryhmäliikuntatuntimme ovat avoimia kaikille! Saman katon alta löytyy myös Fysioterapiakeskus Friski.

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa harjoitteita tehdään fysioterapeutin op...
26/10/2025

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa harjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella.

Tällä kurssilla keskitymme erityisesti rentouteen. Teemme paljon harjoitteita patjalla; varaa oma tyyny mukaan. Tavoitteena on oppia huoltamaan itseäsi kehotietoisuus-, maadoitus- ja rentoutusharjoituksilla.

Ohjaajana toimii psykofyysinen fysioterapeutti Ilkka Heikkilä.

Kurssikerrat: torstaisin 6. – 27.11. klo 17:00-17:45. Tervetuloa!

Ilmoittautumiset: Friski.fi/kauppa/ tai toimistoomme!

📍 Wellness Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

Fysikaalinen hoitolaitos Friskin ammattilaistiimi vahvistuu uudella osaajalla, kun osteopaatti Aleksandra Vogelainen alo...
26/10/2025

Fysikaalinen hoitolaitos Friskin ammattilaistiimi vahvistuu uudella osaajalla, kun osteopaatti Aleksandra Vogelainen aloittaa työt meillä!

"Olen Aleksandra ja toimin Friskissä osteopaattina. Autan mielelläni niin akuuteissa kuin pitkäaikaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa. Hoito suunnitellaan aina yhteistyössä asiakkaan kanssa yksilöllisesti, tarpeisiin ja elämäntilanteeseen sopivaksi. Tavoitteena toimiva ja kestävä apu arkeen.

Vastaanotolle ovat tervetulleita nuoret, aikuiset ja iäkkäät taustasta riippumatta. Pyrin aina huomioimaan asiakkaan kokonaisuutena ja selvittämään vaivan altistavat ja ylläpitävät tekijät. Hoitoon kuuluu huolellinen tutkiminen, manuaalinen käsittely sekä tarvittaessa yksilölliset harjoitteet, jotka tukevat kehon palautumista ja hyvinvointia.

Vapaa-aikaani vietän mielelläni pelaamalla korista, harrastamalla kehonpainoharjoittelua, tekemällä käsitöitä, lukemalla sekä viettämällä aikaa perheen kanssa.

Tervetuloa vastanotolleni!

Aleksandra"

📍 Fysikaalinen hoitolaitos Friski
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

Lisäyksiä ryhmäliikunta-aikatauluun:Keskiviikkoisin🚴‍♂️ Spinning klo 8:30-9:15🏋 Les Mills BODYPUMP klo 19:15-20:15Perjan...
22/10/2025

Lisäyksiä ryhmäliikunta-aikatauluun:

Keskiviikkoisin
🚴‍♂️ Spinning klo 8:30-9:15
🏋 Les Mills BODYPUMP klo 19:15-20:15

Perjantaisin 31.10. alkaen
🚴‍♂️ Spinning klo 16:30-17:15

Tunnit varausjärjestelmässä varattavissa muiden tuntien tapaan! Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia järjestelmään, pyydä ne toimistostamme 02 8229 339!

Tervetuloa tunneille!

Äidin ja vauvan yhteinen kussi 2Baby alkamassa ensi viikolla - varaa paikkasi!Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolis...
21/10/2025

Äidin ja vauvan yhteinen kussi 2Baby alkamassa ensi viikolla - varaa paikkasi!

Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja lantionpohjan lihasten sekä syvien vatsalihasten harjoittaminen. Lisäksi äiti ja vauva pääsevät vahvistamaan kiintymyssuhdettaan, ja vauvatkin nauttivat liikkeestä.

2Baby Wellness Friskissä torstaisin 30.10.-27.11.2025 (5 krt) klo 9:30-10:30. Tervetuloa!

Ilmoittaudu verkkokaupassamme Friski.fi/kauppa/

Mahdolliset tiedustelut kurssiin liittyen suoraan ohjaajalle: äitiysfysioterapeutti Minna Eklöf, minna.eklof@friski.fi.

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

Syyslomaviikolla muutamia aikataulupoikkeuksia ryhmäliikunnassa: 🍁 Maanantaina 20.10. Barren tilalla Friski Dance🍁 Tiist...
17/10/2025

Syyslomaviikolla muutamia aikataulupoikkeuksia ryhmäliikunnassa: 

🍁 Maanantaina 20.10. Barren tilalla Friski Dance
🍁 Tiistaina 21.10. ei Les Mills BODYCOMBATia
🍁 Torstaina 23.10. ei Friski Dancea

Aikataulun näet alla sekä varausjärjestelmässä. Toimiston tai kuntosalin aukioloon syysloma ei vaikuta. Mukavaa viikkoa kaikille!

RYHMÄLIIKUNTA VKO 43

MAANANTAI
17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™
18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™
19:15 – 20:00 Friski Dance

TIISTAI
10:30 – 11:15 Easyline Ever Green
17:15 – 18:00 Les Mills RPM™
19:15 – 20:00 Kahvakuula

KESKIVIIKKO
08:30 – 09:15 Spinning
17:00 – 18:00 Keppijumppa
18:15 – 19:15 Les Mills BODYATTACK™
19:30 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™´45

TORSTAI
10:30 – 11:30 Asahi
17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit
18:15 – 19:00 Les Mills RPM™

PERJANTAI
9:45 – 10:45 Friski Yoga
17:30 – 18:30 Les Mills BODYPUMP™

SUNNUNTAI
18:00 – 19:00 Friski Bike & Body
19:15 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™

Tunnit ovat varattavissa varausjärjestelmän kautta. Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia, pyydä ne toimistostamme 02 8229 339.

Olet lämpimästi tervetullut Wellness Friskiin!

📍 Karjalankatu 16, Rauma

14/10/2025

Monipuoliset kuntosalitilamme kolmessa kerroksessa tarjoavat jokaiselle jotakin – meillä liikkuvat niin kuntoliikkujat, aktiiviurheilijat kuin senioritkin.

Lämpimästi tervetuloa treenaamaan!❤️

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!BARRE on vahvistava ja rauhoittava tuntikokonaisuus, j...
13/10/2025

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!

BARRE on vahvistava ja rauhoittava tuntikokonaisuus, jonka pääpaino on kehonhuollossa ja toiminnallisessa lihaskuntoharjoittelussa. Tunnilla käytetään apuna barre-tankoa. Harjoituksilla tavoitellaan kehon linjakkuutta, hallintaa ja liikkuvuutta.
💃 Maanantaisin klo 19:15-20:00.

Tunti sopii kenelle tahansa tanssista kiinnostuneelle, eikä edellytä aiempaa tanssitaustaa. Ohjaajana taitava  💫💯

Tervetuloa mukaan!

🤩 Keskiviikko aamuisin poljetaan jatkossa tahtiin klo 8:30 -9:15 🚴‍♀️🔥🤩Paikkavaraukset webin kautta, mikäli tunnukset u...
11/10/2025

🤩 Keskiviikko aamuisin poljetaan jatkossa tahtiin klo 8:30 -9:15 🚴‍♀️🔥🤩

Paikkavaraukset webin kautta, mikäli tunnukset uupuu saat ne Friskin respasta tai mailitse mirjami.aho@friski.fi
Nähdään tunneilla! 🚴

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!FRISKI DANCE on vauhdikas fitness-tanssitunti, jossa y...
09/10/2025

Wellness Friskin tanssillisilla tunneilla voit antaa rytmin viedä!

FRISKI DANCE on vauhdikas fitness-tanssitunti, jossa yhdistellään luontevasti eri tanssityylejä lattareista diskoon. Tunnilla saat hien pintaan ja kestävyyskunto kohenee!
💃 Torstaisin klo 17:15-18:00.

Tunti sopii kenelle tahansa tanssista kiinnostuneelle, eikä edellytä aiempaa tanssitaustaa. Ohjaajana mukaansatempaavan energinen  💯🤸

Tervetuloa mukaan!

⚡️ Tutustumiskuukausi kuntosalille tai ryhmäliikuntaan 29 € / Tutustumiskuukausi FULL molempiin kuntosalille ja ryhmälii...
09/10/2025

⚡️ Tutustumiskuukausi kuntosalille tai ryhmäliikuntaan 29 € / Tutustumiskuukausi FULL molempiin kuntosalille ja ryhmäliikuntaan 39 €! ⚡️

1 kk tutustuminen palveluihimme, ei sido jatkoon.

Kulkuavaimesta maksetaan pantti 20 €, joka palautuu sinulle avaimen palautuksen yhteydessä.

🙋‍♀️ Tule asioimaan toimistossamme tai osta tutustumiskuukausi verkkokaupastamme Friski.fi/kauppa/

Lisätiedot saat myös soittamalla 02 8229 339.

Tervetuloa tutustumaan palveluihimme!

Ps. Muistutuksena vielä, että ensimmäinen tutustumiskerta kuntosalille tai ryhmäliikuntaan on aina maksuton. Voit siis ensin testata ja vasta sitten tehdä päätöksen tutustumiskuukaudesta 🤸‍♂️🧘🏋‍♀️🚴

Friski Bike & Body on mukaansatempaava yhdistelmä sisäpyöräilyä ja lihaskuntotreeniä. Tule mukaan!🚴 Tunnit sunnuntaisin ...
03/10/2025

Friski Bike & Body on mukaansatempaava yhdistelmä sisäpyöräilyä ja lihaskuntotreeniä. Tule mukaan!

🚴 Tunnit sunnuntaisin 18:00-19:00 🤸‍♂️

📍 Karjalankatu 16, Rauma
☎️ 02 8229 339

Tervetuloa!

TUTUSTUMISKUUKAUSI🏋‍♂️ Kuntosalille 29 €🤸‍♀️ Ryhmäliikuntaan 29 €👟 Molempiin yhdessä 39 €1 kk tutustuminen palveluihimme...
03/10/2025

TUTUSTUMISKUUKAUSI
🏋‍♂️ Kuntosalille 29 €
🤸‍♀️ Ryhmäliikuntaan 29 €
👟 Molempiin yhdessä 39 €

1 kk tutustuminen palveluihimme, ei sido jatkoon. Tarjous voimassa 24.10. asti.

Kulkuavaimesta maksetaan pantti 20 €, joka palautuu sinulle avaimen palautuksen yhteydessä.

Tule asioimaan toimistossamme tai osta tutustumiskuukausi verkkokaupastamme Friski.fi/kauppa/

Lisätiedot myös ☎️ 02 8229 339

📍 Karjalankatu 16, Rauma

Tervetuloa!

Osoite

KarjalanKatu 16
Rauma
26100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:15
Tiistai 09:00 - 19:15
Keskiviikko 09:00 - 19:30
Torstai 10:00 - 18:15
Perjantai 10:00 - 17:30
Sunnuntai 17:30 - 19:30

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellness FRISKI :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Wellness FRISKI :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram