Tässä Hetkessä

24/12/2024

Hyvää joulua ❤️

22/12/2023

Tänään huokaistaan huolet ja kiire pois,
hengitellään sisään rauhaa ja lepoa,
lämmintä yhdessäoloa.
Pysähdytään nauttimaan juuri tästä hetkestä niinkuin se meille itse kullekin parhaalle tuntuu.
Toivon Sinulle parasta mahdollista joulun aikaa ja taikahippuja uuteen tulevaan 2024 ✨

01/05/2023

Värikylläistä ja kevääntuoksuista vappua sinulle

24/12/2022

Rauhaa ja rakkautta jouluusi, ja onnenkantamoisia uuteen tulevaan 2023 💝

30/04/2022

https://www.linkedin.com/posts/mieli-suomen-mielenterveys_voimavarat-mielenterveys-mieli-activity-6920974124567699456-g2n9?utm_source=linkedin_share&utm_medium=member_desktop_web

Rauhoittumista ja hiljaisuutta voi hakea itselle sopivalla tavalla. Vaikkapa lukeminen, rauhoittava musiikki, luonnon havainnointi, meditointi tai lepääminen...

24/12/2021

Tänään, jouluaattona toivon, että kiität itseäsi menneestä vuodesta.

Kaikesta kipeästä ja helposta,
kaikesta uudesta ja vanhasta.
Olet kiitollinen sen tuomasta viisaudesta
ja uusista kokemuksista,
läheisistä, rakkaudesta ja siitä,
että me saamme olla täällä yhdessä.

Toivotan Sinulle juuri sinun näköistä ja kokoista Joulua &
lämmin sylillinen onnea ja rauhaa uudelle vuodelle 2022!

05/09/2021

Suosittelen✨

Itse kuuntelin äänikirjana, toimi. Muutama mielenkiintoinen harjoitus olisi ehkä kuitenkin kiva saada talteen, joten kirja tulee ainakin kirjastosta lainattavien jonon jatkoksi, ellei sitten jopa päädy omaan kirjahyllyyn.

Hyvää Yrittäjän päivää!

22/03/2021

Katso ympärillesi.
Mistä kaikesta voit olla kiitollinen juuri nyt?

14/03/2021

Hei!

Tämä aika on laittanut ainakin itseni miettimään paljon omia arvojani ja elämän mielekkyyttä. Mitkä asiat ovat itselleni tärkeitä ja usein arjessa itsestäänselvyyksiä. Perhe, terveys, koti, työ. Siinä oma neljän kärkeni.

Kaikki ei aina mene "käsikirjoituksen" mukaan, m***a jos perusasiat ovat kunnossa, jaksaa ottaa myös enemmän sitä "ei niin kivaa" vastaan.

Toivon, että jokaiselle Teille seuraajalle tämä ihmeellinen pysähtyneisyyden aika on tuonut tullessaan myös jotain hyvää. Merkityksellisiä huomioita arjessa, jotka ovat aikaisemmin ehkä hukkuneet kiireen alle. Pieniä timanttisia oivalluksia omasta arjesta, läheisistä, heidän merkityksestään, omasta työstä ja sen tärkeydestä itselle ja muille...

Koitetaan vielä tovi jaksaa jumpata kotona ja nauttia läheisistä nyt kun kaikki ovat kotona ja lähellä. Kohta taas toivottavasti jokaisella on ne omat juoksunsa ja sitten läheisten kohtaamiset tapahtuvat muun kohinan keskellä. Jokaisessa ajassa on omat timanttinsa, joten muistetaan kerätä ne talteen seuraaviin hetkiin. Nauti tässä hetkessä tämän hetken säihkeestä 💎

31/12/2020

Nyt on tullut aika istahtaa alas summaamaan mennyt ja tilaamaan tulevaa.

Ota hetki omaa aikaa, kääriydy vilttiin ja makustele menneen vuoden tapahtumia. Mitä tunteita muistot herättävät? Missä ne tuntuvat? Mitä muistoja haluaisit ottaa mukaasi uuteen tulevaan ja mitkä vanha vuosi saa viedä mukanaan?

Tilataan uusi elämän makuinen vuosi meille kaikille. Meidän puolesta voit jo tulla. Tervetuloa 2021✨

23/07/2020

Sateen jälkeen kaikki on hyvin ja hymyilyttää 🙂

Tällaisen ihanan meditaation löysin tähän hetkeen. Nautitaan heinäkuun viimeisistä päivistä ja viipyillään vielä lämpimien kesäiltojen tunnelmassa.

https://youtu.be/2R56q_cU3wg

26/04/2020

Pitkästä aikaa. Tällaisia mietin tänään...

Olemme matkalla kohti "uutta normaalia", mitä se sitten itse kullekin tulee tarkoittamaan. Toivon, että seuraavat asiat kuuluvat myös sinun päiviisi kaiken informaatiotulvan ja ulkoisen "kohinan" keskellä. Ja varsinkin nyt.

1) NAUTI
Tee asioita, joista nautit. Asioita, jotka tuottavat sinulle hyvää mieltä ja hyvää oloa.

2) PYSÄHDY
Nyt jos koskaan meille on annettu mahdollisuus pysähtyä. Tehdään se. Ensin vain muutama hengenveto tai pysähtyminen arkiaskareiden, tai lenkkipolulla meren ääreen. Lyhyt tai pidempi pysähtyminen, kaikki käy, kunhan muistat välillä huoahtaa.

3) KIITÄ
Kiitä aamulla ensimmäiseksi uudesta päivästä, kiitä ruoasta, kiitä perheestä, kiitä terveydestä. Kiitä illalla nukkumaanmennessä. Kiitä, aina.

4) VOIMAANNU
Voin taata, että jos kolme edellä mainittua asiaa kuuluvat päiviisi, voimaannut kuin itsestään.

Tein tänä aamuna tällaisen harjoituksen. Tämä puhutteli minua. Toivottavasti siitä on iloa myös sinulle.

Voimia! Yhdessä me tästä selvitään

HUOM! Meditaatiossa käytettyyn musiikkiin on otettu tekijänoikeudet nyt jälkikäteen käyttöön. Tästä johtuen tässä meditaatiossa voi olla mainoksia! Pahoittel...