https://linktr.ee/karitakaakinen

Karita Kaakinen - Lempeyden hetki, VanhankirkonKatu 3A, Rauma (2025)

12/10/2025

Miltä kuulostaisi päättää viikko pysähtyen ja lempeästi rentoutuen itsesi äärellä? Samalla saat aloittaa uuden viikon latautuneena ja rauhoittuneena 🤍

Lempeyden hetki -jooga on kuin miniretriitti, jossa saat antautua lempeän joogan syleilyyn. Restoratiivinen yinjooga hellii kehoasi, mieltäsi ja hermostoasi sekä auttaa luomaan yhteyttä omaan kehoosi.

Kehosi pääsee sulautumaan tyynyjen kannatteluun ja päästämään irti kaikesta jännityksestä. Joogan aikana tehdään myös ohjatusti mielikuva- ja meditaatiomatkoja.

Lempeyden hetki -jooga on tarkoitettu aivan kaikille, jotka kaipaavat pysähtymistä ja hellittämistä. Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta joogasta aiemmin. Kehosi saa myös olla juuri niin kireä tai joustava kuin se on, juuri sen kokoinen tai näköinen, kuin se on.

Jokaisella kerralla pysähdytään eri teeman äärelle, kuulostelemaan mitä keho nostaa esiin katsottavaksi. Itse jooga kestää noin 90 min, jonka jälkeen voit vielä halutessasi jäädä juomaan kupin teetä ja nostamaan kortteja.

Tervetuloa turvalliseen pieneen joogaryhmään hellittämään ja keskittymään vain itseesi ja omaan hetkeesi.

Kolmena sunnuntaina:

19.10.
16.11.
30.11.

klo 18.00-20.00

Hinta 25€/kerta.
Ilmoittautumiset vello.fi/karitakaakinen

01/10/2025

Kaipaatko naisten seuraa, tukea ja kannattelua? Paikkaa, jossa voit tulla nähdyksi ja kuulluksi, täysin omana itsenäsi?

Naistenpiirissä saat kaikkea tätä ja paljon enemmän ✨️ Lempeässä kannattelussa saat olla oma itsesi, loistaa valoasi ja tuoda esiin varjosi. Saat voimaa, viisautta, lempeyttä, sisarellista rakkautta. Saat jakaa juuri sen verran kuin haluat tai olla jakamatta. Luomme yhdessä tilan, jossa jokainen on turvassa ja luottamuksellisessa seurassa.

Me naiset tarvitsemme toisiamme. Sitä kokemusta, kuinka me hyväksymme toisemme erilaisina, samanlaisina, rikkinäisinä, kokonaisina. Piiri voi parhaimmillaan eheyttää ja voimaannuttaa ❤️‍🔥

Lämpimästi tervetuloa tulevana sunnuntaina 5.10. klo kokemaan kaikki tämä 💫 Tarjolla teetä ja pientä herkkua.

Ilmoittautumiset piiriin joko vello.fi/karitakaakinen (suoralinkki ajanvaraukseen biossa) tai laittamalla minulle viestiä.

12/09/2025

Kerroin hetki sitten, että miksi lähdin opiskelemaan MyFascia-hieroja kouluun
Nyt opiskelu takana muutama viikkoa, mitä olen oppinut tähän asti?

Hoitotekniikoissa olemme lähteneet liikkeelle pinnasta - pinnallisen sidekudoksen hoitamisesta, vagushermoa stimuloivista hoidoista ja ns. epäsuoristatekniikoista. Useat näistä jo omissa hoidoissa käytössä, m***a uusiakin hoitotapoja on tullut. Itselle täysin uutena on tullut faskioiden hoitaminen erilaisilla apuvälineillä esim. gua sha -kammalla ja kuivakuppauksella. Ja tässä samalla olemme opiskelleet mm. hermoston toimintaa, luiden ja lihasten anatomiaa.

Ja jos kehon hoitamisessa ollaan aloitettu pinnasta, muuten on sukellettu kyllä syvemmälle - syvälle omaan kehoon ja mieleen. On tehty harjoitteita, miten voimme rauhoittaa omaa hermostoamme. Olemme tehneet mm. vagushermon stimulointiharjoituksia, TRE-harjoituksia, metsäkylpyä, erilaisia meditaatioita, puhuttu tunteiden yhteydestä kehoomme ja sen oireiluun. Nyt meillä on menossa viikon haaste ryhmän kanssa, että teemme päivittäin kotona MyFascia Movement -harjoitteita, jotka voitelevat meidän niveliä ja parantavat liikkuvuutta.

Ja itselle tämä on tullut niin oikeaan kohtaan. Haastavamman kesän jälkeen syksy on lähtenyt liikkeelle itsestä huolehtimisen ja hellimisen teemoilla. Ajatuksella, mitä pieniä muutoksia voisin tehdä, jotta huomioisin arjessa paremmin itseni ja oman hyvinvoinnin ✨️

M***a uutta oivallusta on herännyt, sekä omaa työtä ja asiakkaita ajatellen m***a myös itseä ja omaa kehoa ajatellen.

Tästä on hyvä jatkaa meidän ihanan ja turvallisen ryhmän ja mahtavien opettajien kanssa matkaa syvemmälle kehoon sekä MyFascia-terapeutin ja hieronnan ammattitutkintoa kohti 💫

Kuvat: 1. & 2.

25/08/2025

Lupasin kirjoitella mun opiskeluista tänne. Aloitin siis kolmisen viikkoa sitten opinnot MyFascia-hierojakoulussa, joka on Suomen ensimmäinen faskiaalinen hierojakoulu. Opinnoissa yhdistyy hierojan osaaminen ja syvällisen faskiaterapian ymmärrys.

Multa on kyselty, miksi lähdin opiskelemaan, kun mulla on jo takana MyFascia -opintoja ja teen jo niitä hoitoja.

Eli miksi siis lähdin opiskelemaan? Olen miettinyt hierojaopintoja ennenkin ja ilmoittauduinkin kerran jo paikallisen ammattikoulun opintoihin. Tuolloin ajatuksena oli lähinnä anatomian lisäosaaminen ja palveluiden alvittomuus, m***a ne eivät motivoineet tarpeeksi lähteä mukaan, joten peruin silloin osallistumiseni.

M***a sitten näin mainoksen MyFascia-hierontakoulusta. Luin koulutuksen sisällön ja ajattelin, että vau, nyt on hierojakoulu, joka on just mua varten ja johon on ehdottomasti päästävä 🤩 Ja kun olen käynyt samassa paikassa MyFascia-opintoni, tiesin, miten laadukasta opetus tulisi olemaan. Joten ilmoittauduin siltä istumalta mukaan.

MyFascia-hierojakoulussa anatomian, hierontatekniikoiden ja hoitamisen lisäksi, sukelletaan syvemmin ja kokonaisvaltaisemmin ihmiseen. Koulutuksen sisältöön kuuluu lisäksi myös mm. kehosuhde, kehon ja mielen yhteys, ylivirittyneen hermoston rauhoittaminen, luontoyhteyden vaikutus hyvinvointiin, meditatiivinen työskentely ja mielikuvaharjoittelu, liike ja liikkuminen, lihas- ja liiketestaus sekä ravitsemus.

Ja mikä aivan parasta, huomioon otetaan vahvasti myös terapeutin oma jaksaminen ja hyvinvointi 🤩 Ja toki mukana on ne faskiatekniikat!

Vaikka osa asioista on jo tuttua, olen innolla kertaamassa ja oppimassa uutta. Koen, että aikaisempi kokemus ja tieto pääsevät syventymään. Ja aina kun kertaa jotain, aukeaa uudenlainen näkökulma, mitä aiemmin ei ehkä ole osannut ajatella.

Haluaisitko kysyä jotain lisää opinnoista? ✨️

20/08/2025

Heippa, pitkästä aikaa!

Olisikohan aika aktivoitua täälläkin ✨️
Oon ollut täällä somessa aika hiljainen nyt viime aikoina. Se on ollut oma valinta, kun karsin hetkeksi kaiken ylimääräisen pois, koska henkilökohtaisen elämässä sattuneet asiat kuormittivat ja veivät energiaa. Nyt lempeästi palauttelen voimia kuormituksen jälkeen ja käännetään katsetta takaisin myös itseeni 💖

Kuormituksen lisäksi menneessä kesässä oli myös ihania hetkiä ja valoa. Hetkiä rakkaiden ja ystävien kanssa, uusia paikkoja ja kokemuksia. Omien pelkojen kohtaamista ja pois omalta mukavuusalueelta menoa. Ja tietty kesän alussa oman tilan avajaiset, jotka edelleen lämmittää sydäntä 🥰

Nyt alkanut arki on tuonut mulle muutoksia elämään. Aloitin opiskelun. Perhearjen yhdistäminen yrittäjyyteen ja opiskeluihin hakee vielä uomaansa ja tasapainoa. Kerron opiskeluista lisää myöhemmin.

Vastaanotolle on aikoja auki ja jos sopivaa aikaa ei löydy, kannattaa aina laittaa viestiä. Uusia juttujakin on tulossa 💫 kun näen miten tasapaino tässä uudessa arjessa löytyy.

Mites siellä on arki alkanut? Hakeeko vielä tasapainoa vai soljahtiko heti uomiinsa?

06/06/2025

Avajaisarvonta 💫

🌸 Uuden tilan avajaisten kunniaksi arvon täällä somessa yhden 75€ lahjakortin, jonka voi käyttää minun palveluihin 🌸

Osallistua voit jättämällä kommentin tähän postaukseen miksi haluaisit voittaa lahjakortin tai mihin palveluun haluaisit lahjakortin käyttää ✨️

Arvontaan voi osallistua 13.6. asti ja lahjakortin voittaneeseen ollaan henkilökohtaisesti yhteydessä viestitse.

🌸 Avajaisten kunniaksi myös kaikista 7.-8.6.25 välisenä aikana varatuista aikuisten kehohoidoista -10%. 🌸

Meta ei ole mukana arvonnassa.

23/05/2025

Kohta kuukausi takana uusissa tiloissa! Olen kotiutunut hyvin ja tila tuntuu omalta ✨️ Usein en maltaisi työpäivän jälkeen lähteä pois, voisin vaan hengailla täällä 🥰

Asiakkaat on myös mukavasti alkanut löytämään uudet kuvioni. Palaute asiakkailta uudesta hoitotilasta on ollut myös oikein ihanaa, muutkin viihtyvät täällä 😍

Alunperin lähdin luomaan omaa tilaa ja siirryin oman nimen alle, koska tunsin suurta kutsumusta sydämessä siihen. Päätös ei syntynyt kuitenkaan helposti ja nopeasti. Tein irtipäästön prosessia taustalla pitkälti yli vuoden ajan. Keskustelin ja reflektoin asiaa omissa hoidoissa, terapiassa ja työnohjauksessa. Puhuin aiheesta läheisille ja ehdin varmasti jo kyllästyttää useamman. Lopulta pienistä kuiskauksista alkanut sydämen ääni oli liian suuri ohitettavaksi. Lopullinen päätöksen kirkastuminen syntyi viime vuoden elokuussa kahden viisaan ja rakkaan naisen avulla. He osasivat kysyä oikeita kysymyksiä, joiden avulla tiesin, ettei muuta vaihtoehtoa ole, kuin kuunnella sydäntä ja kulkea omaa kohti. Näille kahdelle olen suuresti kiitollinen tuesta ja kannattelusta 😘😘 kuten myös kaikille muille läheisille, ystäville ja minun kanssa asiaa pohtineille, jotka ovat kuunnelleet, kannustaneet ja tukeneet 🙏❤️

Irtipäästäminen, rohkeus hypätä ja mennä uutta ja tuntematonta kohti, voi joskus viedä aikaa. Joskus saattaa turhautuakin matkan varrella, epäilyskin käy välillä moikkaamassa ja vastoinkäymisiä tulee. Nyt koen, että tämän kaiken piti tapahtua juuri näin. Tämä oma tila ja nimi tuntuu juuri tässä hetkessä niin oikealta ja muutos hyvältä. Kun luopuu jostakin, vapautuu toisaalle jotakin uutta 💫

16/05/2025

🌸 Avajaiset 7.6. 🌸

Olen aivan innoissani voidessani kutsua sinut uuden tilani, Lempeyden hetken, avajaisjuhlintaan!

Lempeyden hetki on paikka, jossa tulet kohdatuksi ja kannatelluksi. Halusin luoda tilan, jossa jokainen saa tulla näkyväksi omana itsenään. Täällä saat riisua erilaiset roolit ja maskit, joita usein kannamme ja joiden takana olemme. Saat olla sinä, aito sinä. Saat tuntea ja kokea. Saat tulla nähdyksi, valoinesi ja varjoinesi. Saat olla keskeneräinen ja minkälaisessa kohdassa tahansa omaa elämääsi. Kaikki sinussa on sallittua. Niin yksilövastaanotolla kuin ryhmissä ja piireissä.

Lauantaina 7.6. Klo 10-12 tilassa on avoimet ovet. Voit tulla piipahtamaan kahvilla tai teellä. Tutustumaan samalla tilaan, minuun ja palveluihin. Tarjolla teen ja kahvin lisäksi pientä herkkua. Samalla voit osallistua arpajaisiin, jossa arvon avoimia lahjakortteja hoitoihini. Myös pienemmät vieraat on myös erittäin tervetulleita mukaan 🥰

Klo 13-15 on Naistenpiirin vuoro 😍 Piirissä saat tulla nähdyksi, kohdatuksi ja kannatelluksi täysin omana itsenäsi, kaikkine puolinesi. Naistenpiiri tarjoaa voimaa, viisautta, lempeyttä, sisarellista rakkautta. Saat jakaa juuri sen verran kuin haluat. Saat tulla kuulluksi. Luomme yhdessä tilan, jossa jokainen on turvassa ja luottamuksellisessa seurassa. Tarjolla myös teetä ja pientä herkkua. Ilmoittautuminen piiriin vello.fi/karitakaakinen
Piiri on ilmainen.

Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan Lempeyden hetkeen 💖

Rakkaudella,
Karita

28/04/2025

Sointu 🩷 jooga

Pe 9.5.2025
Klo 18.30-20.15

paikka: Vanhankirkonkatu 3

Tässä illassa annetaan äänen ja lempeän liikkeen pehmentää ja viedä meitä kohti sisäistä viisauttamme ❤️ Hermostosi, kehosi ja mielesi saa hellittää ja rentoutua, palautua viikon kuormituksesta ✨️

Illan teemana on äitiys ja äitilinja. Vaikka sinulla itsellä ei ole lapsia, olet tervetullut iltaan. Meillä kaikilla on oma äiti ja äitilinja, jonka ääreen voit tulla pysähtymään.

Illan kulku
* Illan avaus ja kääntyminen kohti itseä
* ⁠Äänihoito & lempeä yin jooga
* ⁠Keskustelua, teetä ja suklaata

Hinta 40€

Ilmoittautumiset:
DM

tai
whatsapp/tekstiviesti
Elina p. 040 5868094
Karita p. 044 2883931

16/04/2025

Elle Tens -laitteen vuokraus 💜

Nyt voit vuokrata minulta tens-laitteen synnytystä varten. Laite on turvallinen ja tehokas lääkkeetön vaihtoehto synnytyskipuun. Laitetta on helppo käyttää ja noutaessa laitteen neuvon käytössä.

Tens-laite lähettää sähköimpulsseja ihon läpi hermokudokseen, jotka heikentävät kiputuntemuksen välittymistä kehossa sekä auttavat kehoa vapauttamaan sen omia kipuja lievittäviä kemikaaleja, kuten endorfiineja.

Laite kannattaa ottaa käyttöön heti säännöllisten supistusten alkaessa, jotta saat siitä parhaan mahdollisen hyödyn. Tens-laitetta voit käyttää kivunlievitykseen jo kotona ollessa ja matkalla sairaalaan.

Vuokra-aika on 4 viikkoa ja usein laite kannattaa vuokrata 2 viikkoa ennen laskettua aikaa. Synnytyksen jälkeen laitetta voi käyttää myös jälkisupistusten kivunlievitykseen.

Laitteen vuokraus 40€ /4 viikkoa.

Jos kiinnostuit laitteen vuokraamisesta, laita DM tai whatsappia numeroon 044-2883931.

21/03/2025

Ajanvaraus vastaanotolle ✨️

Raumalle vastaanotolleni voit varata ajan nyt myös ajanvarauksesta, jonka löydät vello.fi/karitakaakinen

Olennaisen ajanvarauksesta Rauman toimipisteen alta, voit varata ajan huhtikuun loppuun asti.

1.5. alkaen kaikki ajanvaraus tapahtuu Vellon ajanvarauksen alta.

Jos kaipaat kotikäyntiä esim. imetysohjauksen merkeissä tai et löydä sinulle sopivaa aikaa, ota yhteyttä suoraan minuun p. 044 2883931.

Myös jos mietit mikä palvelu sinulle olisi paras, voit laittaa minulle viestiä ja voidaan yhdessä pohtia mikä sinua palvelisi parhaiten. Voit valita myös minkä tahansa palvelun ja kun saavut vastaanotolle, voimme miettiä mitä juuri sillä hetkellä kaipaat ja tarvitset.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle 💕

17/03/2025

R = r a i v o & r a k k a u s

Viikonloppuna osallistuin Johanna Pesolan Vapauta pyhä raivosi -kurssille. Kaikki se mitä koin Johannan ja 8 muun naisen kannattelussa, oli huikeaa, valtaisaa ja voimaannuttavaa. Kokemuksen jäsentelyssä menee varmasti hetki.

Pyhä raivo voi kuulostaa pelottavalta ja oudoltakin, m***a se on rakkautta, iloa, voimaa, pyhää, luovuutta, seksuaalienergiaa. Se on vihan puhdas, aito ja terve muoto. Kun tulemme tietoiseksi omasta vihastamme, miten se esiintyy elämässämme ja millaista se on, kun uskallamme kohdata ja vapauttaa vihamme (turvallisesti ja kannattelussa), saamme yhteyden terveeseen vihaan ja voimme tulla lähemmäksi aitoa minuuttamme. Terve viha on tärkeä osa elämäämme. Tarvitsemme tervettä vihaa. Sen avulla määritämme omat rajamme, elämän energiamme ja luomisvoimamme voi virrata vapaasti, voimme löytää oman paikkamme elämässä, rakastaa ja ilmaista itseämme. Tunteita, ei vihaa tai muutakaan tunnetta, voi tuntea pelkästään päässä. Tunteiden tunteminen vaatii yhteyden kehoon, tunteiden kotiin.

Se miksi itse osallistun tällaisille kursseille tai perhekonstellatioihin tai otan itselleni terapiaa ja mentorointia, käyn kehohoidoissa, on halu kuoria itseltäni kerroksia, tutustua aitoon itseeni. Elää, tuntea, oppia ja kasvaa. Elää kevyemmin.

Ennen kaikkea haluan ymmärtää itseäni paremmin ja olla itselleni rakastavaisempi ja lempeämpi. Haluan ymmärtää miksi käyttäydyn tietyissä tilantessa kuten käyttäydyn, miten voisin toimia toisin. Haluan oppia tuntemaan kuka olen, kun uskomukset ja tarinat on kuorittu pois. Miten omat ja siirtyneet taakat, haavat ja traumat vaikuttavat minussa ja miten voin vapautua niistä. Kuka minä olen, kun olen yhteydessä itseeni?

Koen, että itseni tuntemisen kautta voin olla parempi myös muille - puolisona, äitinä, ystävänä, kehoterapeuttina, hoitajana, läsnäolijana, rinnalla kulkijana.

Ja tässä ei tule koskaan valmiiksi. Koska olen vain ihminen ja meissä ihmisissä nyt sattuu olemaan paljon kerroksia, loputtomasti.

Karita Kaakinen - Lempeyden hetki