Rentovire, Riihimäki (2025)

05/09/2025

✨ Aikas kiva indikaattori ✨

Mun saamien asiakaspalautteiden perusteella asiakastyytyväisyysindeksi näyttää tällä hetkellä 91 💚

Eli palautteet painottuu vahvasti positiivisiin kokemuksiin.

Iso kiitos kaikille, jotka olette jättäneet palautetta 🙏 Se auttaa mua kehittämään omaa tekemistä ja on samalla ihan paras muistutus siitä, miksi tätä työtä teen.

💛 "Toinen kerta jalkojen fasciakäsittelyä. Selkeästi on eri tuntuiset kuin ennen..."

05/09/2025

🤍 Jumituksia kehossa? Tänään aikoja hierontaan!

Jos olo on kireä tai kaipaat pientä huoltoa, niin Turenkiin vapautui muutamia hoitoaikoja!

📍 Turenki – vapaat ajat:
🗓 Pe 5.9 klo 15.15 (55 min) & 17.15 (55 min)
🗓 Ma 8.9 klo 18.00 (40 min)
🗓 Pe 12.9 klo 15.15–18.00 väli → mahtuu 1 pitkä tai 2 lyhyempää käsittelyä

Faskiahieronta on monen asiakkaan mukaan tehokkaampaa kuin perinteinen hieronta.

💛 Hoidossa ei keskitytä pelkkään kipukohtaan, vaan etsitään, mistä jännitys saa alkunsa.
Faskialinjat, liikeketjut huomioidaan.

Jos perinteinen hieronta ei ole tuonut pysyvää helpotusta, faskiakäsittely voi olla se seuraava askel.

Niitttylenkki 10, Turenki
www.rentovire.fi

03/09/2025

3 liikettä, joilla vältät istumatyön jumit syksyllä

Lantio on koko kehon keskus – ja sen hallinta vaikuttaa suoraan siihen, miltä kävely, juoksu tai ihan tavallinen arjen liike tuntuu.

Kun lantion tuki puuttuu, alaselkä sekä lonkat joutuvat tekemään liikaa töitä → seurauksena jumit ja kipuilu.

👉 Näillä kolmella liikkeellä vahvistat lantionhallintaa ja huomaat, miten askel alkaa keventyä:

1️⃣ Vaaka
Seiso yhdellä jalalla, vie toinen jalka taakse ja kallista ylävartaloa eteen → harjoittaa tasapainoa ja lantion hallintaa.

2️⃣ Kylkimakuulla ympyrät
Makaa kyljellä, nosta päällimmäistä jalkaa ja tee pieniä ympyröitä molempiin suuntiin → vahvistaa lonkan tukea ja pakaran voimaa.

3️⃣ Kuminauha taakse sivuun–eteen
Seiso lantionlevyisessä asennossa, vie jalkaa kuminauhan vastusta vastaan taakse ja eteen → aktivoi pakarat ja vahvistaa keskivartaloa ja lonkan voimaa yhdessä.

👉 Kokeile ja kerro – mikä liike tuntui sulle eniten hyödylliseltä?

💛 Jos haluat lisää fiksuja kehonhuoltovinkkejä, seuraa

03/09/2025

⭐⭐⭐⭐⭐ "Ensimmäinen kerta tällaisessa käsittelyssä ja voin sanoa, että ei jää viimeiseksi. Varasin heti uuden ajan 🙂 Tosi tehokas keino rentouttaa kehon kiristyksiä ja saada veri kiertämään."

🤧 Sairasperuutuksia tippuu tasaiseen tahtiin eli vapaita hoitoaikoja aukeaa nyt vähän yllättäen pitkin viikkoa.

Jos olet odottanut omaa hetkeä tai sun keho vihjailee, että nyt olisi aika hoitaa kiristykset pois – niin varaa aika 💛

Faskia on kehon sidekudosverkko, joka yhdistää kaiken – lihakset, nivelet, jopa hermoston.
Kun faskia kiristyy, keho ei toimi niin kuin sen pitäisi. M***a kun se päästää irti, muutos tuntuu usein koko kehossa.

Jos sun kroppa on kiristävä, raskas, niin tervetuloa kokeilemaan.
📲 www.rentovire.fi

📍 Turenki & Riihimäki

Vapaat ajat faskiakäsittelyyn:

Riihimäki
✅KE klo 18.45
✅ TO klo 17.00 & 18.15

Turenki
✅PE klo 10.45
✅PE 15.15-18.00 väli

📲 www.rentovire.fi

02/09/2025

😣 Jatkuva selkäkipu. Öitä, jolloin ei löydy hyvää asentoa. Päiviä, jolloin joutuu varomaan liikkeitä.

"Mun selkä ei ole maanantain jälkeen ollut ollenkaan kipeä.
Olen saanut nukuttua ilman että pitää miettiä, että missä asennossa sitä nukkuisi. 🥹"

Selkäkipu vie usein unen, liikkeen ilon ja tekee arkisista arskareista vaikeaa.

Faskiakäsittelyssä ei hoideta vain kipukohtaa – vaan puretaan jännityksiä, korjataan liikeketjuja ja etsitään, miksi keho ylikuormittuu.

Tuloksena voi olla:
→ Selkä rauhoittuu
→ Kipu ei häiritse unta
→ Ei tarvitse varoa joka liikettä
→ Olo tuntuu taas kevyemmältä

💛 Jos sun selkä oireilee eikä mikään tunnu auttavan – tuu hoitoon.

Usein ratkaisu löytyy ihan muualta kuin missä kipu tuntuu.

Mä olen Minna, ja katson kehoa kokonaisuutena.
Hyödynnän faskialinjoja ja liikekontrollia ja lempeän tehokasta käsittelyä.

📲 www.rentovire.fi
📍 Turenki & Riihimäki

01/09/2025

Vapaa hoitoaika Turengissa ma 18.15–19.45!
Varaa itsellesi 40, 55 tai 85 min faskiakäsittely – lempeän tehokas hoito juuri sun keholle 💛

Faskiakäsittelyssä ei hoideta vain kipukohtaa, vaan etsitään syy:
Keho toimii ketjuna, ja usein helpotus löytyy ihan muualta kuin mistä kiristää.

📍 Turenki | Ma klo 18.15–19.45
Varaa viestillä 040-5311429 tai www.rentovire.fi

27/08/2025

Vapaita ilta-aikoja tänään Riihimäellä

Sairasperuutusten vuoksi vapautui käsittelyaikoja tälle illalle klo 18.00–19.45.
Saatavilla 1 pidempi (85 min) tai 1–2 lyhyempää hoitoaikaa (40–55 min).

➡ Faskiakäsittely on yksilöllistä, kokonaisvaltaista kehonhuoltoa.
Se ei keskity pelkästään oirealueeseen, vaan etsii syitä kehon toimintahäiriöihin – usein ketjun alkupäästä, ei kipukohdasta.

👋 Olen Minna, koulutettu kehonhuollon ammattilainen.
Työskentelen erityisesti kehon toiminnallisuuden, liikekontrollin ja faskialinjojen parissa.

Kehon faskialinjat kulkevat päästä varpaisiin – ja ne yhdistävät kehon osia toisiinsa. Näen kehon kokonaisuutena, siksi käsittely ei aina kohdistu siihen, missä kipu tuntuu, vaan siihen, mikä ketjussa jumittaa. Esimerkiksi alaselän kipu voi juontaa juurensa nilkan toimimattomuudesta tai lantion tuen puutteesta. Siksi käsittely lähtee aina siitä, mikä kehossa oikeasti kaipaa apua, ei vain siitä, missä kipu tuntuu.

📍 Riihimäki | Keskiviikko 18.00–19.45
📲 Varaa aika viestillä 0405311429 tai suoraan: www.rentovire.fi

26/08/2025

🌿 Sairaustapausten vuoksi vapautunut reilusti hoitoaikoja tällä viikolla!
Jos olet miettinyt faskiakäsittelyä, nyt on hyvä hetki tulla kokeilemaan ✨

📍 Riihimäki
➡Keskiviikko
• klo 10.00 (40–90 min, tarpeen mukaan)
• klo 13.00
➡ Torstai
• klo 12.00–14.15 väliin mahtuu pari aikaa

Faskiakäsittely on enemmän kuin hierontaa.
Se on kehon kokonaisvaltaista huoltoa – jännityksiä, kipuja ja toimimattomuutta lähestytään aina yksilöllisesti.
Usein hoito ei kohdistu vain kipukohtaan, vaan siihen, mistä ongelmat alkavat: nilkoista, sääristä, lantion tuesta.

👋 Olen Minna, koulutettu kehonhuollon ammattilainen.
Autan asiakkaitani vapauttamaan liikettä, rauhoittamaan hermostoa ja löytämään takaisin kehon tasapainoon: lempeästi ja fiksusti.

Varaa aika viestillä 040 531149 tai www.rentovire.fi

🧘‍♀️ Ps. Tänään jumpataan myös Tasapainoinen keho -tunnilla!
Ihana, palauttava m***a vaikuttava kehonhuoltotunti – vielä mahtuu mukaan!

14/08/2025

💛 Vapaita aikoja faskiakäsittelyyn torstaille!
Tule hoitamaan kehoa lempeän tehokkaasti – juuri sun tarpeisiin.

📍 Temppelikatu 9, riihimäki
🕓 Tänään torstaina klo 15.30 ja 16.30 (55 min)
💳 Maksutavat: kortti, käteinen (ePassi, Edenred ja smartum)

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"Keskiselässä/ rangan vieressä ollut kipu poistui kokonaan käsittelyn jälkeen!
Oli vaivannut jo pidempään ja se vei mut jopa päivystykseen krampattuaan todella pahasti."

Varaa aika viestillä 040-5311429 tai www.rentovire.fi ✨

08/08/2025

TASAPAINOINEN KEHO – aloitus 12.8.

💛 Lempeä m***a vaikuttava kehonhuoltotunti, kun keho tuntuu vinolta, jumiselta, epävakaalta tai kaipaat kehollesi huoltoa.

Tuleeko sinulle vastaan tällaisia tilanteita?

🔸 Yhtäkkiä horjahdat, vaikka kävelyssä mielestäsi ei ole mitään ongelmaa
🔸 Kävely tai seisominen väsyttää selkää tai jalkoja.
🔸 Polvet taipuvat “sisäänpäin” tai lonkat tuntuvat jäykiltä.
🔸 Alaselkä jomottaa, lonkka kirraa tai jalat tuntuvat levottomilta.
🔸 Et saa keskivartaloon tukea, vaikka kuinka väkisin yrittäisit "aktivoida".
🔸 Tuntuu kuin keho kompensoisi jatkuvasti – vaikka et tiedä tarkalleen että miksi ja mistä.

Moni käy läpi näitä ilman, että kukaan pysähtyy oikeasti kysymään: onko kehosi saanut riittävästi tukea ja hallintaa?

✨ Tällä tunnilla keskitytään juuri siihen:
– tasapainon palauttamiseen
– lantion ja keskivartalon hallintaan
– hermoston ja kehon yhteistyön vahvistamiseen
– jalkaterien, nilkkojen ja polvien toiminnan tukemiseen
– turhan kuormituksen purkamiseen

⭐⭐⭐⭐⭐ "Olen kärsinyt lihasjumeista jo kauan, m***a tämän kehonhuollon avulla olen päässyt eroon kivuista"

📍 Aloitetaan Riihimäen maauimalan yläsalissa tiistaina 12.8. klo 18.30 ja jatketaan 9.9. asti, jonka jälkeen pidetään pieni breikki mammaloman takia.

Kertamaksu 15 € / kerta, kymppikortti 120 € / 10 kertaa.
Maksutavat: kortti, käteinen (tasaraha) ja liikuntaedut.

➡ Soveltuu myös sinulle, vaikka et olisi treenannut aikoihin

Ilmoittaudu mukaan / lue lisää: https://www.rentovire.fi/tasapainoinen-keho-tunti

18/07/2025

Lempeästi vahva – kehonhuoltotunti odottajalle
Raskausaikana keho käy läpi hurjan muutoksen. Mukaan mahtuu kipuja, kireyksiä ja jumituksia – alaselässä, kyljissä, lantiossa ja niskassa. Tämä tunti on sinulle, joka haluat pitää huolta kehostasi lempeästi m***a vaikuttavasti.

Kurssilla:
✨ Vapautetaan jumeja ja parannetaan liikkuvuutta
✨ Vahvistetaan ja rentoutetaan lantionpohjaa
✨ Helpotetaan yleisiä raskausajan vaivoja

Lempeää kehonhuoltoa ja kehon vahvistaista ja omaa aikaa.
🗓 Alkaa: maanantaina 11.8.
📍 Turenki
💛 Hinta: 59 € / 4 kertaa

Ohjaajana Minna – kehonhuollon ammattilainen, faskiakäsittelijä ja itsekin odottava äiti. Olen ohjannut kehonhuoltotunteja vuosien ajan ja kouluttaudun parhaillani äitiysliikuntaan. Tiedän miltä tuntuu, kun keho muuttuu – ja haluan auttaa sinua voimaan paremmin.

Kurssi toteutuu, jos osallistujia on riittävästi.
Ilmoittaudu mukaan pian tai kysy lisää:
✉️ minna@rentovire.fi | 📱 040 5311429

18/07/2025

💚 Hei ihanat asiakkaat – pieni tiedotus elokuun ja syksyn aikatauluista 💚

Jään lomalle 28.7.–11.8., eli silloin ei ole vastaanottoa tai tunteja.
Ryhmäliikuntatunnit, liikkuvuusvalmennukset ja faskiahieronnat jatkuvat tiistaina 12.8., kun palaan takaisin töihin.

Loman jälkeen olen normaalisti töissä vielä kuukauden ajan.
Viimeinen työpäiväni Riihimäen toimitilassa on torstaina 12.9.
Tämän jälkeen Riihimäen vastaanotto jää tauolle.

Toiminta jatkuu Turengin toimitilassa satunnaisesti syyskuun loppupuolella – oman jaksamisen mukaan.
Laskettu aika on lokakuun alkupuolella, joten siirryn syyskuun puolivälin jälkeen vähitellen äitiyslomalle.

Kurssit ja muut työt jatkuvat myöhemmin vauva-arjen ehdoilla😊

💚 Kiitos jokaiselle, joka on toivottanut onnea tai luottanut muhun ja mun ammattitaitoon.

Syksyllä syntyy vauvan lisäksi vähän verkkokursseja – ja aloitan myös ravintovalmennuksen opinnot, koska miksi ei😁

Pysyhän kuulolla 💚

➡️ Seuraa mua myös Instagramissa – siellä näkyy vähän arkea ja paljon kehonhuollon vinkkejä & liikkuvuusvideoita!

https://www.instagram.com/rentovire?igsh=MWRmNXJxeWdxbWx6ZA==

📌 Jos haluat varmistaa paikkasi ennen syyskuun taukoa, varaa aika ajoissa! Aikoja ei ole enää paljoa...
www.rentovire.fi

Ps. Muistakaa käyttää lahjakortit pois.

Rentovire

05/09/2025

05/09/2025

03/09/2025

03/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

27/08/2025

26/08/2025

14/08/2025

08/08/2025

18/07/2025

18/07/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa