Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 21:00 Tiistai 09:00 - 21:00 Keskiviikko 09:00 - 21:00 Torstai 09:00 - 21:00 Perjantai 09:00 - 21:00 Lauantai 09:00 - 21:00 Sunnuntai 09:00 - 21:00

Doula PaulaElina

Koti
Suomi
Rovaniemi
Doula PaulaElina

Doulan ja terveydenhoitajan ammattitaidolla tuen sinua läpi raskauden, synnytyksen ja lapsivuodeajan.

Tarjoan synnytysvalmennukset ryhmissä ja yksityisesti, doulan tuen raskaudessa ja synnytyksessä, tens-vuokrauksen sekä imetys- ja kantoliinaohjauksen. Doulapalvelut
Synnytysvalmennus
TENS vuokraus
Kantoliinaohjaus
Imetysohjaus
MotherBlessing
Voimapiirit

07/04/2026

Kohti parempaa synnytyskokemusta -synnytysvalmennus Rovaniemellä 12.4. klo 12-16.

Valmennus tarjoaa perustiedot synnytyksestä, kivunlievityksestä ja mielen vaikutuksesta synnytyksen kulkuun.

Opit käytännössä, miten voit hyödyntää kehoasi kivunlievityksessä ja millaiset asennot toimivat eri vaiheissa synnytystä kehosi ja vauvasi tukena.

Synnytyskumppanille valnennus tarjoaa käytännön vinkkejä synnyttäjän olon helpottamiseen ja tukemiseen synnytyksen aikana.

Voit lähteä luottavaisemmin kohti synnytystä ja tunnet paremmin käytettävissä olevia vaihtoehtoja ja mahdollisuuksiasi olla osana päätöksentekoa.

Lämpimästi tervetuloa valmistautumaan synnytykseen. 💛

Valmennuksen järjestää sertifioitu doula ja terveydenhoitaja Paula Sankala, Doula PaulaElina

Hinta: 80€ / 100€
Odottaja / odottaja & synnytyskumppani

Ilmoittautuminen 9.4. mennessä.

Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
paula@doulapaulaelina.fi
tai 0505670387 (WhatsApp/tekstiviesti)

24/03/2026

Doulan hyödyt ovat tutkitusti moniulotteisia. Aiemmasta postauksesta voit katsoa hyötyjä synnytyksen kululle.

Millä muilla osa-alueilla uskot doulan työn vaikuttavan?

24/03/2026

Odottaville perheille suunnattu avoin doulailta tarjoaa huhtikuussa tietoa ja kokemuksia synnytyksen käynnistämisestä - eri vaihtoehdoista ja mahdollisuuksista vaikuttaa synnytyksen hoitoon ja kulkuun.

Tervetuloa paikalle niin odottajat kuin kumppanit! 🤗❤️

Tapaamme Rovaniemen avoimen päiväkodin tiloissa, osoitteessa Korkalonkatu 4. Kulku tilaan tapahtuu talon takapuolelta, eli Angry Birds puiston puolelta. Talon sivulta nousee ramppi, joka kiertää takaovelle.

Rovaniemen ammattidoulat järjestävät kuukausittain avoimia doulailtoja yhdessä Suomen doulan ry:n kanssa.

Illat ovat paikka vertaistuelliselle kohtaamiselle ja omalle tärkeälle hetkelle synnytykseen valmistautumisessa. Doulana vastaamme kysymyksiin doulan työhön ja tukeen liittyen sekä tarjoamme näkemyksiä ja tietoa synnytykseen valmistautumisen tueksi.

Rovaniemen kevään avoimet doulaillat järjestetään joka kuukauden toinen torstai klo 17-19.

Iltoihin on vapaa pääsy, eikä erillistä ilmoittautumista tarvita.

Tervetuloa jakamaan ajatuksia raskaudesta, synnytyksestä ja kaikesta, mitä siihen liittyy! ❤️

21/03/2026

Ihanaa keväistä maaiman doulapäivää ja synnytysammattilaisten viikon alkua!

Millaisia tutkittuja hyötyjä doulalla onkaan? 😍🔥

13/03/2026

Synnytyksestä unelmointi tai sen suunnittelu ei altista pettymyksille. Se on pohja valmistautumiselle. 💞

07/03/2026

Odottaville perheille suunnattu avoin ilta tarjoaa maaliskuun kansainvälisen doulapäivän innoittamana tietoa doulan roolista ja parhaat vihjeet myös puolisolle synnytyksen aikaiseen tukemiseen.

Tervetuloa paikalle niin odottajat kuin kumppanit! 🤗❤️

Tapaamme Rovaniemen avoimen päiväkodin tiloissa, osoitteessa Korkalonkatu 4. Kulku tilaan tapahtuu talon takapuolelta, eli Angry Birds puiston puolelta. Talon sivulta nousee ramppi, joka kiertää takaovelle.

Rovaniemen ammattidoulat järjestävät kuukausittain avoimia doulailtoja yhdessä kanssa.

Illat ovat paikka vertaistuelliselle kohtaamiselle ja omalle tärkeälle hetkelle synnytykseen valmistautumisessa. Doulana vastaamme kysymyksiin doulan työhön ja tukeen liittyen sekä tarjoamme näkemyksiä ja tietoa synnytykseen valmistautumisen tueksi.

Rovaniemen kevään avoimet doulaillat järjestetään joka kuukauden toinen torstai klo 17-19.

Iltoihin on vapaa pääsy, eikä erillistä ilmoittautumista tarvita.

Tervetuloa jakamaan ajatuksia raskaudesta, synnytyksestä ja kaikesta, mitä siihen liittyy! ❤️

Lämpimästi tervetuloa, doulat

06/03/2026

Oispa joku, joka kantais hetken. Uskois voimiin ja kykyihin silloin, kun itse ei jaksa. Muistuttais, miten jaksaa.

Synnytys on ihanaa, raskasta, kipeää, riemukasta, epätoivoista, odotusta, epävarmuutta, irtipäästämistä, uuteen antautumista, luottamista. Vanhasta uuteen syntymistä. Kaikkea.

Kokonaisvaltaista keholle ja mielelle. Sen aikana on lupa myös väsyä ja tarvita sitä, että joku kannattelee fyysisellä ja psyykkisellä tasolla. Lukee tilaa ja ennakoi, mitä tarvitset.

Doula on synnytyksessä juuri se kallio, joka kannattelee ja nostaa merestä, kun aallot tuntuvat liian korkeilta.

Kivunlievitystä ja rentoutuskeinoja voi opettaa, m***a synnytys on muutakin kuin yksittäisiä temppuja. Doula lukee tilaa synnyttäjän tahdosta ja omasta ammatillisesta osaamisestaan käsin, joista jälkimmäistä ei parhaassakaan synnytysvalmennuksessa ehdi oppia.

Raskauden aikana luotu suhde synnyttävän perheen kanssa mahdollistaa tehokkaan tuen juuri synnyttäjän lähtökohdista. Yhteistyö ja luottamus muovautuvat perheen tarpeisiin jo paljon ennen synnytystä.

Doula on tutkitusti yksi tehokkaimmista kivunlievityksistä synnytyksessä. On paljon helpompi jaksaa, kun tietää, että on joku, joka varmasti ottaa kiinni silloin, jos kaatuu. Ja sittenkin huolehtii, että synnyttäjän oma ääni ja synnytystahto tulevat kuulluksi.

Yksistään se, että tietää, että on lupa väsyä, lisää jaksamista. Huikkaa viestillä, jos synnytyksessä jaksaminen on käynyt mielessä. ❤️

28/02/2026

Synnytys on paljon enemmän kuin epiduraali tai luomusynnytys.

Se voi yllättää, kummassakin tapauksessa ja kaikissa muissakin synnytyksen muodoissa. Jos et ole pysähtynyt miettimään toiveitasi yhdessä synnytystiimisi kanssa, eri vaihtoehdot ja niistä valitseminen voi nostaa ahdistuksen tai pelon tunteita.

Valmista käsikirjoitusta synnytykseen ei tarvita, vaikka unelmasynnytyksen visualisointi ja kirjoittaminen ovatkin hyödyllisiä valmistautumisen keinoja.

Toiveet ja suunnitelma ovat turvallisuuden pohjalla. Kun sinä ja synnytystiimisi tiedätte toiveesi ja mitä keinoja on käytettävissä, on helpompi mennä niitä kohti - ja ottaa myös yllättävät tilanteet vastaan.

Valmistautuessa unelmasynnytykseen, sivupoluille on myös tärkeä poiketa; mitä jos asiat menevätkin toisin? Millaisia vaihtoehtoja on? Tieto lisää mukautumiskykyä.

Valmistautuminen kannattaa jo hyvissä ajoin raskauden aikana. Keho ja mieli tarvitsevat aikaa - mitä useammin voit palata oppimaasi, sitä helpommin taito tulee luontevasti myös synnytyksen

Yksin voi olla vaikea navigoida ja miettiä kaikkia eri vaihtoehtoja. Doulan tuki synnytykseen valmistautuessa ja synnytyksen aikana edistää parempaa synnytyskokemusta.

24/02/2026

Sun synnytys on sun oma, ei kenenkään muun. M***a..

Siitä huolimatta voimme kantaa mukana ylisukupolvista taakkaa, joka alkaa määrittämään luottamusta omaan kykyymme synnyttää ja joka mielen tasolta lähtee muokkaamaan synnytyksen suuntaa sellaiseksi, mitä emme välttämättä toivo.

Jo lapsuudessa kuullut tarinat voivat olla perusta sille, millaisena näet omat mahdollisuutesi synnyttää. Tai edes kuvitella omaa unelmasynnytystä.

”Kaikki meidän suvussa…” -tarinat.

Pelkojen ja epävarmuuksien tunnistaminen on tärkeää. M***a vielä tärkeämpää on löytää, mistä ne ovat syntyneet.

Tietoinen ajattelu ei aivan helposti voita tunteita, m***a aktiivinen työskentely ja tunteen perusteellisempi purkaminen edistää pelosta ylipääsemistä ja siten myös omannäköisempää synnytyskokemusta.

Meillä on paljon mahdollisuuksia vaikuttaa synnytyksen kulkuun sen eri vaiheissa. Valmistautuminen niin mielen, kehon kuin tiedon tasolla on tärkeä pohja hyvälle synnytyskokemukselle.

Tärkeä on löytää itselleen sellainen tukijoukko raskauteen ja synnytykseen, joka auttaa kulkemaan kohti juuri sun omaa synnytystä, ei toistamaan kenenkään toisen kokemusta.

Millaista puhetta synnytyksestä sinä olet kuullut? Miten itse puhut synnytyksiin liittyen lasten kuullen?

08/11/2025

Näin isänpäivän kynnyksellä voi kääntää ajatuksia kohti ehkä usein unohdettuakin asiaa, eli kumppanin synnytyskokemusta.

Liian usein kuulee kokemuksia epävarmuudesta - ei olla oikein tiedetty, miten voisi tukea tai olla läsnä synnyttävälle puolisolle. On ollut turhan jännittävää tai pelottavaa vieraassa tilanteessa. Kokemus siitä, että on vain hammasta purren selvittävä. Tai jopa, että on yhdentekevää, onko edes paikalla.

Kokemus voi jäädä irralliseksi, arkiseksi tai jopa traumaattiseksi.

Kumppaneilla on tärkeä rooli jo vanhemmaksi syntymisessä ja avautumisessa uudelle perhe- ja parisuhdejärjestykselle. Usein siihen liittyy myös odotukset synnyttävän vanhemman tukemiseen ja läsnäoloon.

Odottavan perheen onkin tärkeä keskustella raskauden aikana odotuksista ja toiveista synnytyksen ajalle. Pilkkoa asioita pienempiin osiin ja löytää keskinäisiin toiveisiin jotain konkreettista, mikä on helppo muistaa ja toteuttaa myös siinä tunnemyllerryksessä, mitä synnytys voi nostaa myös ei-synnyttävän vanhemman kohdalla.

Kumppanin tulisi saada olla nimenomaan myös kumppanin roolissa. Ilman, että tarvitsee analysoida tilannetta tai omaa toimintaa. Olla lähellä ja läsnä omalla, molemmille tutulla, tyylillään. Tuoda tilaan rakkautta ja huolenpitoa itselle luontaisella tavalla.

Synnytyksessä tukihenkilö on eri asia kuin puoliso. Eivätkä ne mitenkään sulje toisiaan ulos - päin vastoin, doulan hyöty kumppanille on juuri puolison roolin vahvistamisessa. Usein vältytään myös ylimääräiseltä jännitykseltä, kun etukäteen on saanut vahvistusta sille, että riittää juuri itsenään ja doula huolehtii muusta.

Aivan älyttömän arvokasta ja ihanaa on tehdä molempien vanhempien kokemukselle tilaa ja edistää lempeämpää alkua uudelle perheelle.

Synnytyskokemus kantaa pitkälle ja antaa eväitä perhe- ja parisuhde-elämään myös ei-synnyttäneelle vanhemmalle. Kokemus yhteydestä ja osallisuudesta synnytyksen aikana on merkityksellinen molemmille vanhemmille.❤️

03/11/2025

Palkkasin doulan ensimmäisen kerran toisen lapseni synnytykseen. Sitten myös kolmannen.

Tässä vaiheessa kävin vuoden doulakoulutuksen ja aloin tehdä doulan työtä pääasiallisena työnäni.

Neljännen lapsen raskaudessa oli alusta asti selvää, että raskauteen ja synnytykseen valitsen kätilön lisäksi doulan tuekseni. Oman ammattitaidon ja kertyneen kokemuksen jälkeen sain jonkin verran ihmettelyjä, miksi ihmeessä..

Tässäpä muutamia syitä:

Halusin varman kuuntelijan ja läsnäolon erilaisiin tunteisiin raskauden aikana, tilan käydä läpi ajatuksia silloin, kun ne tulevat mieleen. Varmuuden, että ajatuksiani ei ohiteta vähäpätöisinä tai kiireen vuoksi.

Halusin jakaa raskauden ja synnytyksen kokemusmaailman jonkun kanssa, joka jo ennestään tuntee minut ja kokemukseni raskauksiin ja synnytyksiin liittyen. Toki meillä on myös koko ajan ollut sama terveydenhoitaja neuvolassa, m***a siellä fokus on enemmän mittauksissa kuin kokemuksissa.

Halusin varmistaa oikeanlaisen tuen synnytyksen aikana itselleni ja myös puolisolleni. Kotisynnytykseen liittyen tuntui myös hyvältä, että doula on myös lapsille tuttu ihminen.

Lyhyesti: Halusin kannattelua ja ihmisen, joka on vain minua varten - tai ainakin keskustelujen ja kohtaamisten aikana tuo sen tunteen minulle. ❤️

Synnytyksessä ei vain voi olla itse itsensä tuki, eikä myöskään puolisolta voi mielestäni vaatia niin vahvaa kannattelua tilanteessa, jossa hän on itsekin hyvin herkässä tilassa. Kannatelluksi tuleminen mahdollistaa herkkyyden ja kannattelun lisääntymistä uudessa arjessa, sitä tarvitsee koko perhe. 💗

29/10/2025

Huomasin tuossa taannoin, että Doula PaulaElina täytti viisi vuotta. 🎂

Sen innoittamana kymmenen faktaa tilin takaa:

🚸 Olen neljän lapsen äiti ja perheeseemme kuuluu myös kolme bonuslasta.
🎶 Rakastan tanssibileitä arki-iltaisin keittiössä, vaikka ne ovatkin jääneet vähän vähälle viime aikoina.
🥗 Nautin ruoanlaitosta ja maistelen ruokaa jo mielessäni samalla, kun valitsen aineksia.
🍰 Olen hurmannut puolisoni leipomalla porkkanapiirakkaa.
🤍 Olen imettänyt yhteensä 9 vuotta, joista putkeen 8v5kk ja tandemina 6v8kk.
🦄 Sain autisminkirjon diagnoosin muutama vuosi sitten.
📚 Viimeinen kurssi, mitä valmistumiseni terveydenhoitajaksi odotti, oli innovaatiot ja yrittäjyys - minusta ei koskaan pitänyt tulla yrittäjää.
🏡 Minulla on kaksi kotia, Torniossa ja Rovaniemellä.
💟 Nuorin lapseni on syntynyt kotona.
🪡 Olen viimein oppinut korjaamaan lasten vaatteet ennen kuin ne on käyneet pieniksi.

Kuinka m***a näistä jo tiesit? Löytyykö täältä yhtään täyttä kymppiä? 🤭

Osoite

Huvilatie
Rovaniemi
96300

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 21:00
Tiistai	09:00 - 21:00
Keskiviikko	09:00 - 21:00
Torstai	09:00 - 21:00
Perjantai	09:00 - 21:00
Lauantai	09:00 - 21:00
Sunnuntai	09:00 - 21:00

Puhelin

+358505670387

Nettisivu

http://www.doulapaulaelina.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Doula PaulaElina :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.