FysioLuja

26/08/2025

Kesän ohjatut ulkoreenit tältä kaudelta finaalissa. Kian peräkontti ja lasten turvaistuimet pääsee taas seuraavat yhdeksän kuukautta vähän kevyemmällä rasituksella, kun ei ole 200-300 kiloa painoja ja muita romuja kuormittamassa. Kesäkuun-elokuun aikana 17 reeniä tiistai-illoissa urheilukentällä, jossa yhteensä osallistumisia 210 kappaletta. Kiitos reenaajille. NOI VAAN! 🤘

31/07/2025

Ryhmässä tekeminen on usein hyvin motivoivaa. Tästä loistavana esimerkkinä Sydänyhdistyksen porukka!
Vielä pari tiistaita mennään aamuisin klo 09.00 urheilukentän katoksessa 🏋️ syyskuulla homma jatkuu taas sitten monnarilla 💪

Marja-Liisa Hietaniemi ja Unto Krats osallistuivat Saarijärven Seudun Sydänyhdistyksen järjestämään liikuntatuokioon urheilukentän laidalla. Tuomas Mikonmäen ohjauksessa hiki virtasi, kun sykkeet nousivat sydäntä sopivasti rasittavassa liikunnassa. Lue koko juttu Samposta:

https://www.sampolehti.fi/paikalliset/8705638

31/07/2025

Kolotuksia, kiputiloja, vamman kuntoutusta, liikkuvuuden tai suorituskyvyn kehittämistä?
Varaa aika fysioterapiaan tai hierontaan netistä tai soittamalla:
🗓️ www.fysioluja.com
☎️ 045 783 679 14
📍 Ilolantie 14, 43100 Saarijärvi

Fysioterapia - Hieronta - Ryhmätreenit - Kuntosaliohjaukset

06/07/2025

Tässä kuussa tulee pidettyä lomia säännöllisen epäsäännöllisesti. Tekee ihmiselle ihan hyvää olla myös pois työmaalta ajoittain. ☀️
Heinäkuun vapaat ajat nettiajanvarauksessa auki. Puhelimeen myös vastataan, kun ehtii.

06/01/2025

Tuli hassuteltua sen verran, että kioski oli kiinni melkein kaksi viikkoa. Lomailu oli kyllä kivaa. Pitää harrastaa sitä tänä vuonna aiempia vuosia enemmän. Laskeskelin, että tänä vuonna alkoi 7. vuosi fysioterapeuttina.

Tänään pehmeä lasku arkeen parin ryhmän voimin ja huomenna starttaa taas täysiä.

Ajanvaraus fysioterapiaan, hierontaan sekä kuntosaliohjaukseen bion linkistä.

Treeniyhmät ovat aikalailla täynnä. Kertamaksutreeneistä ilmoittelut Whatsapp-ryhmässä, jossa ilmoittaudutaan jokaiselle kerralle erikseen. Laita viestiä mikäli haluat kutsulinkin ryhmään 🫡

04/10/2024

Tänään löin vehkeet linkkuun töiden osalta klo 12 ja suuntasin perheen kera vauvanaaman eli allekirjoittaneen syntymäpäivälounaalle.

Jauhelihakeittoon ei mahtunut 33 kynttilää, m***a kyllä nälkä lähti. Tässä nopeasti laskettuna, niin töitä saa vielä tehdä suurin piirtein tähän asti saavutetun iän verran. Ei paha. Hyvää viikonloppua! 😊

Nettiajanvaraus fysioterapiaan tai hierontaan vielä seuraavaksi noin 33 vuodeksi: www.fysioluja.com

03/10/2024

Lokakuulle kalenteria avattu lisää. Vapaita fysioterapia- ja hieronta-aikoja jonkin verran. Iltapäiväaikoja vähän vähemmän. Nopeat syö tietenkin hitaat.
Nettiajanvaraus: www.fysioluja.com
Kuntosaliohjelmat ja -ohjaukset soittaen niin sovitaan aika Aarresaaren.
Jos nettiajanvarauksesta ei löydy vapaata aika ja tilanne on akuutti, niin puhelinsoitolla koetetaan löytää joku yhteinen väli 😊
Puhelinnumero: +358 4578367914

29/09/2024

Tukekaa liikuntaharrastuksia. Pienikin tuki auttaa aina!

09/09/2024

Muutamassa ohjatussa reeniryhmässä on vielä tilaa:

📌Tiistain klo 17.30 naisten reeniporukassa 2 paikkaa vapaana.

📌 Tiistain klo 11.00 eläkeläismiesten reeniporukassa muutama paikka vapaana

📌Torstain klo 16.30 miesten reeniporukassa muutama paikka vapaana

📌 Perjantain klo 11.00 eläkeläisnaisten reeniporukassa muutama paikka vapaana

Hinta:
Naisten ja miesten reeniryhmä 70€ ja eläkeleläisryhmä 55€ ja se kattaa 10 viikkoa eteenpäin.

📌 Tiistai-iltaisin kertamaksullinen sekaryhmä, jossa ilmoittautuminen aina whatsapp-ryhmässä, hinta 7€
Whatsapp-ryhmään pääset kutsulinkillä. Kutsulinkin saat laittamalla yv. 💪🏻

Jos mietit voitko tulla ryhmään, niin vastaus on mitä todennäköisimmin, että kyllä voit. Mahdolliset vaivat otetaan liikkeissä huomioon ja jokainen tekee oman kuntotason mukaan 😊

Paikka: FysioLuja, Ilolantie 14, Saarijärvi

07/08/2024

🤔Milloin kannattaa hakeutua fysioterapiaan?
Tasaisin väliajoin asiakkaat ovat aikaa varatessa pohtineet varaako ajan fysioterapiaan vai hierontaan.

Fysioterapiaan kannattaa varata aika, jos tarvitset apua:

📌 kivun hoidossa ja sen syiden selvittämisessä (ei hoideta pelkästään oiretta)
📌 vammojen kuntoutuksessa
📌 jäykkyyden, heikkouden ja liikkumisen ongelmissa
📌 (rasitus)vammojen ennaltaehkäisyssä (kuten kuvan nuoren mestarin kanssa ollaan tehty töitä 💪🏻)

Fysioterapiassa kannattaa myös rohkeasti kysyä miksi tehdään esim. jotain harjoitteita ja mihin sillä pyritään. Fysioterapeutin ja asiakkaan hyvä kommunikointi, sitoutuneisuus kuntoutukseen sekä luottamus tekemiseen mahdollistavat usein paremman lopputuloksen. Fysioterapialla voidaan myös parantaa tilannetta, vaikka olisit vuosia kärsinyt heikommasta toimintakyvystä tai kiputiloista

Jos pohdit kannattaako sinun varata aika fysioterapiaan, niin soittamalla se selviää 😊

Varaa aika fysioterapiaan tai hierontaan: www.fysioluja.com

01/08/2024

Syksyn pelikirja rakentuu kovaa kyytiä paperille ✍🏻

Työt sen kuin monipuolistuu entisestään, kun allekirjoittanutta pyydettiin ensi lukukaudeksi liikkaopen hommiin yläkoulun puolelle muutaman tunnin verran viikossa✌🏻😎
Palettiin kuuluu edelleen myös fysioterapia- ja hieronta-asiakkaat, kuntosaliohjelmoinnit/-ohjaukset sekä ryhmätreenit 💆🏼🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

Parit luennot on myös jo sovittu syksylle 👨🏼‍🏫

Kalenteria availen elokuun loppupuolelle sekä syyskuulle lisää tämän viikon aikana 🤝🏻

Someen tarkoitus päivitellä syksyn aikana työarkea. Katotaan miten toteutuu 😅

Ajanvaraus: www.fysioluja.com

17/07/2024

Huomenna taas tarjolla ohjattua kehonhuoltoa ja smoothieta 😊

Huomenna torstaina huolletaan kehoa jälleen Ruustinnan Aittakahvilassa Fysiolujan Tuomaksen johdolla.

Luvassa on rentoa kehon liikkuvuuden harjoittamista ja liikelaajuuksien avaamista 30 minuutin kestoisella hetkellä.

Kehonhuoltohetkiä järjestetään kesätorstaisin 1.8. saakka klo 15.00. Hetki maksaa 10€/hlö ja sisältää raikkaan smoothien.

Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen ja kaikki ovat tervetulleita mukaan!