13/05/2026
Rajoittavatko uskomuksesi sinua?
Uskomus on ajatusmalli johon uskot, vaikka et olisi varma sen todenperäisyydestä. Minulla esim. oli yli 40v.uskomus, että olen huono kaikessa liikunnassa, eikä liikunta voi tuoda nautintoa.
Oletko miettinyt mitä sinun uskomukset itsestäsi ovat, mistä ne ovat peräisin, ja ovatko ne totta? Useinhan uskomukset muovautuvat jo lapsuudessa ja nuoruudessa, ympäristö muovaa niitä vahvasti. Minulla tuo uskomus oli muovautunut koululiikunnan kautta.
Uskomuksia voi muuttaa. Ensin ne pitää kuitenkin tiedostaa, sitten löytyä halu muuttaa niitä. Rajoittavat uskomukset ovat haitallisia, koska ne estävät meitä käyttämästä täyttä potentiaaliamme ja siten saavuttamasta unelmiamme.
Minulta löytyy nykyään liikunnan ilo, ja ymmärrän että olen ihan hyvä liikkumaan, kouluarvosana ei sitä määritä. Ajatusmalli lähti muuttumaan, kun ymmärsin, miksi minun täytyy liikkua, ja asetin itselleni alkuun pienen pieniä tavoitteita, joiden saavuttaminen tuotti mielihyvää.
Muista, että ajatukset eivät ole läheskään aina totta, vaan meidän tulkintamme asioista ja tilanteista😊. Sinä et ole yhtä kuin ajatuksesi!
Mitä uskomusta itsestäsi sinä haluaisit muuttaa?
