Ravintovalmennus Annica Elmgren-Pohjola

Ravintovalmennus Annica Elmgren-Pohjola Haluan auttaa sinua voimaan paremmin.

Yksilöllistä ravintovalmennusta suolisto ja vatsavaivat, painonpudotus, kohonnut verenpaine, kohonneet sokeri ja rasva-arvot, väsymys ja jaksamisen puute sekä yleinen hyvinvointi.

Veden juonnin tärkeys.Elimistö tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla: suolen toiminta, ruoansulatus, kehon lämpötilan sää...
21/09/2022

Veden juonnin tärkeys.

Elimistö tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla: suolen toiminta, ruoansulatus, kehon lämpötilan säätely ja ravinteiden kuljetus jne.
Vesi voitelee niveliä, kosteuttaa limakalvoja. Kuivat limakalvot ovat alttiimpia tartunnoille.
Vesi huuhtelee kuona-aineet pois kehosta.
Vesi auttaa painonpudotuksessa. Se pitää näläntunnetta loitolla aterioiden välissä.

Merkkejä, että et juo tarpeeksi vettä:
🍋 Juot enemmän kahvia, teetä tai virvoitusjuomia kuin vettä.
🍋 Tummankeltainen virtsa, jossa voimakas haju.
🍋 Virtsaat vain muutaman kerran päivässä.
🍋 Jano
🍋 Kuiva iho
🍋 Päänsärky
🍋 Ummetus
🍋 Väsymys

Mitä on ravintovalmennus ja mitä vastaanotolla tapahtuu? ✨Ennen ensimmäistä tapaamista lähetän sinulle esitäytettäväksi ...
15/09/2022

Mitä on ravintovalmennus ja mitä vastaanotolla tapahtuu?

✨Ennen ensimmäistä tapaamista lähetän sinulle esitäytettäväksi ruokapäiväkirjan ja kyselykaavakkeen.

✨ Ensimmäisellä tapaamisella käyn kanssasi keskustellen läpi täytetyn ruokapäiväkirjan ja kaavakkeen. Juttelemme terveyshistoriastasi ja nykyisestä elämäntilanteestasi sekä mitä toivot valmennukselta. Voimme myös mitata verenpaineesi sekä tehdä kehonkoostumusmittaukset, mikäli niin haluat. Teen sinulle yksilölliset ruokavalio-ohjeet ja suosittelen lisäksi ravintolisiä ravinnon tueksi. Saat kaikki vastaanotolla annetut ohjeet aina kirjallisena sähköpostiisi.

✨ Seuranrakäyntejä voidaan pitää tarpeen mukaan. Siellä käymme yhdessä läpi yksilöllisen ravintosuunnitelmasi ja teemme siihen tarpeen vaatiessa muutoksia/tarkennuksia toimivuuden ja toiveidesi suhteen.

Syksyiset kurpitsat on nyt parhaimmillaan. Niistä voi tehdä mm. erilaisia keittoja, uunijuureksia, pataruokia ja kesäkur...
06/09/2022

Syksyiset kurpitsat on nyt parhaimmillaan. Niistä voi tehdä mm. erilaisia keittoja, uunijuureksia, pataruokia ja kesäkurpitsa sopii jopa smoothien sekaan, kokeile vaikka.

Jos olet ikinä ajatellut ravintovalmennukseen menemistä, nyt on hyvä hetki siihen. Syyskuun ajan ravintovalmennus 69€!Ra...
31/08/2022

Jos olet ikinä ajatellut ravintovalmennukseen menemistä, nyt on hyvä hetki siihen. Syyskuun ajan ravintovalmennus 69€!
Ravintovalmennuksen lähtökohtana on aina henkilökohtainen konsultaatio. Yhdessä käymme läpi sinun toiveet, tarpeet ja tavoitteet sekä sinun hyvinvoinnin tilaasi vaikuttavat tekijät ja niiden perusteella laadin sinulle sinun olosuhteisiin sopivan ohjelman.

Tapaamiset toteutetaan joko kasvotusten tai etänä Teamsin kautta. Sovitun ajan peruuttaminen tulee tehdä 24h ennen sovit...
24/08/2022

Tapaamiset toteutetaan joko kasvotusten tai etänä Teamsin kautta. Sovitun ajan peruuttaminen tulee tehdä 24h ennen sovittua tapaamista.

Löytyykö sun lautaselta värejä joka päivä?Jokainen annos kasviksia on hyödyksi terveydelle. Ota tavoitteeksi lisätä kasv...
23/08/2022

Löytyykö sun lautaselta värejä joka päivä?
Jokainen annos kasviksia on hyödyksi terveydelle.
Ota tavoitteeksi lisätä kasviksia jokaiselle aterialle.

Moikka, Olen Annica.Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoneuvoja Salosta. Kiinnostuin ravinnosta sairastue...
23/08/2022

Moikka, Olen Annica.
Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoneuvoja Salosta. Kiinnostuin ravinnosta sairastuessani vaikeaan Crohnin tautiin yli kymmenen vuotta sitten. Myöhemmin olen saanut huomata kuinka suuri vaikutus ruoalla jota syömme on. Nyt haluan auttaa sinua voimaan paremmin sekä löytämään sinunlainen tie terveellisen ja tasapainoiseen elämään.

Missä voin auttaa sinua
✨suolistovaivat
✨verenpaine
✨kohonneet veren rasva-arvot
✨paino-ongelmat
✨väsymys/jaksamisen puute
✨yleinen hyvinvointi

Osoite

Salo

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ravintovalmennus Annica Elmgren-Pohjola :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Ravintovalmennus Annica Elmgren-Pohjola :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria