26/12/2025
Miten paljon voi stressi aiheuttaa kehossamme ongelmia 😔
Miten paljon se syö meitä sisältä ja kasaa kaiken kehomme päälle ja kehomme ottaa sen kaiken vastaan niin kauan kuin meissä henki pihisee.
Pysähtynyt aineenvaihdunta ; siinä ensimmäinen merkki siitä että kaikki ei ole hyvin. Ensin mullekkin tuli ajatus et no ni, tää on sitä keski-iän tuomaa ongelmaa M***A EI, sitä se ei ole vaan ihan sitä että keho oli kuormittunut kaikesta vuosien ja vuosien tapahtuneista asioista jotka oli kerääntyneet ja hups, painoa kertyi, mieli oli tosi hauras, epävarmuutta itsestään ja omasta kehostamme ja oikeastaan kaikesta näistä ajatellaan että se on ihan normaalia iän tuomaa lisävivahdetta… mitä me Naiset silloin tehdään? No just niin kun ei pitäisi tehdä, lisätään hulluna liikuntaa, rajoitetaan/ nälkiinnytetään itseämme eri dieteillä ja se ehkä toimii muutaman kk mut sitten se pysähtyy ja tulee stoppi! Kehomme on viisas ja se ei valehtele, me olemme helv..in hyviä huijaamaan itseämme- KAIKESSA!
Kaikki etsii oikotietä onneen, hyvinvoinnin polkua, Rakkautta ja hyväksyntää, sä haluat olla kaikkea hyvää ja ihanaa, eikö??
Minä olen löytänyt tuon kaiken, oikeasti.
En suorittamalla, en rajoittamalla ( toki herkkuja rajoitan, tietenkin : kehomme ei elä niillä, tunne tai näytä hyvältä jos ne kuuluvat sinne jokaisena päivänä, jos näin olisi niin mitään ongelmia ei olisi kellään, vai mitä 😊).
Kaiken alku on itsensä löytäminen, kuuntelu ja hyväksyminen sekä ymmärrys.
Ajatus; vähemmän on enemmän ja tämä täytyy osua jokaiseen kohtaan elämässä, ei riitä että alat korjaamaan omia traumojasi tai vähennätte vain rankkaa liikuntaa, kuormitusta arjessa mikä se sinulla sitten onkaan, kaikessa pitää päteä tämä sääntö!
Niin kauan kuin toistat samaa vanhaa se on aina siellä tulevaisuudessa vastassa ja kehä on valmis.
Miten se onnistuu sitten?
Pienillä teolla arjessa esim. oman kehon kuuntelu, hengitykset
Lyhyet ja oikeasti toimivat treenit
Säännöllinen ruokarytmi
Hyvät unet
Siinä ne ✨
