Terveystalo

01/09/2025

”Joskus asiakaskohtaamiset ovat laboratoriossa hyvinkin lyhyitä. Silloin pienikin hetki riittää siihen, että asiakas tuntee olonsa tervetulleeksi”, sanoo laboratoriohoitaja Tyyne Valkeajärvi. 💙

Tyyne työskentelee Terveystalon toimipisteellä Hämeenlinnassa. Hänelle on tärkeää asiakaslähtöisyys.

Terveystalon uudet työvaatteet tukevat työn sujuvuutta. Kun työn sujuvuuteen on panostettu, Tyyne ja muut tärkeimmän tekijät voivat keskittyä olennaiseen.

26/08/2025

Yleislääketieteen erikoislääkäri Marja-Leena Hyypiä nauttii työnsä monipuolisuudesta.

Monipuolinen työnkuva haastaa kehittymään.

🩺🤝 Toisaalta hyvät työvälineet ja kollegiaalinen tuki helpottavat työskentelyä.

“Tiiviin yhteistyön ansiosta voimme yhdistää osaamisemme ja tarjota potilaalle juuri hänen tilanteeseensa sopivimman tutkimus- ja hoitokokonaisuuden,” sanoo Marja-Leena.

23/08/2025

Toimistotyötä tekevä Timo Partanen havahtui elintapoihinsa vasta kakkostyypin diabetekseen sairastuttuaan. Onneksi ravitsemusterapeutin avulla tehdyt muutokset arkeen kantoivat hedelmää nopeasti 💙

21/08/2025

Sujuvasti apua 65 vuotta täyttäneiden terveyshuoliin 💙

Olemme mukana 1.9. alkavassa Kelan valinnanvapauskokeilussa, joka tarjoaa 65 vuotta täyttäneille suoran pääsyn yksityisen yleislääkärin hoitoon ilman hoidon tarpeen arviointia – julkisen terveydenhuollon asiakasmaksun hinnalla.

🔹 Puhelinajanvarauksemme kokeiluun kuuluville käynneille on jo auki. Verkkoajanvarauksen avaamme 1. syyskuuta mennessä.

🔹 Lue lisää: https://www.terveystalo.com/valinnanvapauskokeilu

– Tämä on yhteiskunnallisesti merkittävä aloite, joka parantaa terveyspalveluiden saatavuutta, vahvistaa valinnanvapautta ja keventää julkisen terveydenhuollon taakkaa. Teemme täysillä töitä kokeilun onnistumiseksi, Terveystalon toimitusjohtaja Ville Iho sanoo.

19/08/2025

Työfysioterapeuttina Hämeenlinnan Terveystalossa työskentelevän Lauran mielestä yhtenäinen työasu lisää me-henkeä. 👏

🏐 Lentopalloilijana työasun vertaaminen joukkueen pelipaitaan on Lauralle luontevaa.

Lauran mielestään sekä pelikentällä, että töissä pätee sama periaate – toimivassa tiimissä jokainen on arvokas sellaisena kuin on. Myös toisista välittäminen ja huomioiminen on tärkeää.

”Työstä on tärkeä saada iloa ja pyrkiä ajattelemaan positiivisesti. Uskon, että se kantaa meitä kaikkia eteenpäin.” 💙

12/08/2025

“Hammaslääkärin työssä parasta on potilaiden kohtaaminen ja se, kun pääsee rakentamaan luottamusta ja pidempää hoitosuhdetta heidän kanssaan,” sanoo hammaslääkäri Leena Suojärvi. 🦷

Helsingin Kampin Terveystalon toimipisteessä työskentelevä Leena pääsee kohtaamaan työssään hyvin erilaisia ihmisiä, ja sen ansiosta työ myös pysyy vaihtelevana.

Hän pitää myös työn toimenpidekeskeisyydestä.

Toimenpiteiden suuren määrän takia hammaslääkärit eivät käytä työssään lääkärintakkia. 🥼

– Pidän uusissa työvaatteissa niiden mukavuudesta, siisteydestä ja miellyttävästä materiaalista.

Hammaslääkärit, sairaanhoitajat ja muut terveydenhuollon ammattilaiset pukeutuvat nyt kuin huippu-urheilijat: hengittävän ja joustavan työasun materiaali hyödyntää urheiluvaatteiden teknologiaa.

05/08/2025

Terveystalo rakentaa parhaillaan uutta potilastietojärjestelmää Terveystalo Ellaa. 💎

Terveydenhuollon ammattilaisten kanssa yhdessä suunniteltu moderni potilastietojärjestelmä Ella tulee:

🩺 Vastaamaan nykyisiin sekä tuleviin terveydenhuollon haasteisiin ja mahdollisuuksiin

➡️ Tukemaan hoidon jatkuvuutta

💙 Vapauttamaan aikaa potilaiden hoitoon

🗃️ Parantamaan hoidon suunnittelua ja toteutusta - parantaen ammattilaiskokemusta

Ella mahdollistaa tulevaisuudessa Terveystalon tärkeimmän tekijöille entistä sujuvamman arjen, mahdollistaen keskittymisen olennaiseen.

01/08/2025

Tiesitkö, että Clinical Research -yksikkömme on yksi suurimmista kliinisiä tutkimuksia tekevistä yksityisen terveydenhuollon organisaatioista Suomessa? Meillä on tälläkin hetkellä käynnissä useita kliinisiä lääketutkimuksia – etsimme osallistujia esimerkiksi unettomuuteen ja nuorten krooniseen migreeniin liittyviin kliinisiin tutkimuksiin. Lue lisää ja tutustu halutessasi avoimiin tutkimuksiimme osoitteessa: bit.ly/tt-tutkimukset

22/07/2025

“Minusta lääkärin persoona voi ja pitää näkyä. Ihminen on aidoimmillaan, kun on oma itsensä,” sanoo unilääkäri Janne Kanervisto.

Hämeenlinnan Terveystalossa työskentelevä Janne käyttääkin vain harvoin lääkärintakkia. Hänestä takki voi nimittäin luoda muuria lääkärin ja potilaan välille.

Jannelle on tärkeää olla mahdollisimman helposti lähestyttävä, asettua potilaan asemaan ja puhua samaa kieltä potilaan kanssa. 💙

“Vältän ammattislangia ja yritän tehdä jatkohoito-ohjeet mahdollisimman yksinkertaisiksi.”

08/07/2025

Sisätautien erikoislääkäri Sanni Lahdenperän mielestä lääkärintakki on helppo työvaate. Se päällä näyttää ammattimaiselta ja luottamusta herättävältä.

🥼 Eikä ihme, sillä takilla on pitkä historia.

Ensimmäiset valkoiset takit ilmestyivät leikkaussaleihin sterilointitekniikan kehityksen seurauksena 140 vuotta sitten.

🩺 Toisaalta Sannin mukaan lääkäriä katsotaan takissa ammattikuntansa edustajana, ei niinkään persoonana.

“Lääkärintakki voi myös tehdä lääkäristä vaikeammin lähestyttävän. Kaikki lääkärit eivät takkia pidä. Lastenlääkärit ja psykiatrit ovat usein siviileissä.”

👇 Kommentoi alle millaisia ajatuksia lääkärintakki herättää sinussa.

03/07/2025

Yleislääkärin työ on hyvin laaja-alaista, ja jokainen päivä on erilainen. 🩺

Tampereen ja Hämeenlinnan Terveystalon toimipisteissä yleislääkärinä työskentelevälle Arttu Seppäselle merkityksellisyyttä työhön antavat pitkäaikaiset potilassuhteet.

💙 Pitkäaikaisten potilassuhteiden takana on moniammatillinen yhteistyö. Se sujuvoittaa työtä ja antaa yleislääkärille mahdollisuuden keskittyä oman työn kannalta olennaisiin asioihin.

”Jokaisen Terveystalon työntekijän panoksella on merkitystä ja se näkyy konkreettisesti potilaan hoidossa ja hoitopolun sujuvuudessa. Kun kaikki tekevät osansa, potilas saa parasta mahdollista hoitoa”, sanoo Arttu.

30/06/2025

Viikonloppuna marssimme Helsingissä yhdenvertaisuuden puolesta noin sadan tuhannen muun Helsinki Pride -kulkueeseen osallistuneen kanssa. Kuten kuvista näkyy, tunnelma oli värikäs ja lämminhenkinen. Kiitos kaikille mukana olleille – terveys kuuluu kaikille! 🏳️‍🌈 x 💙

Pride-kuukauden näkyvän päätapahtuman lisäksi Pride-kumppanuutemme on konkreettisia tekoja: koulutamme omia ammattilaisiamme sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuuteen ja niihin liittyviin terveysasioihin, minkä lisäksi olemme julkaisseet kaikille terveydenhuollon ammattilaisille tarkoitetun avoimen verkkokoulutuksen, jonka suoritettuaan ammattilaiset saavat perustiedot ja kykenevät omalla toiminnallaan lisäämään asiakkaiden kokemaa turvallisuutta.

Tänä vuonna olemme myös koostaneet turvallisemman tilan periaatteet, joita sitoudumme noudattamaan kaikissa tiloissamme.

💛 Lisätietoa Pride-teoistamme löytyy osoitteesta terveystalo.com/pride

24/03/2025

Tervetuloa kevät! 🌞

Kuinka kauan siedätyshoitojen teho säilyy?

Tänään maanantaina 24.3. MTV3:n Viiden jälkeen- ohjelmassa on mukana Terveystalon korva- nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri ja erikoisalajohtaja Juha Laakso, joka kertoo ajankohtaista asiaa siedätyshoidosta.

https://www.mtvuutiset.fi/videot/viiden-jalkeen

11/09/2024

Terveystalon kevään 2025 harjoitteluhaku hoitoalan opiskelijoille on nyt auki 6.10.2024 saakka!

Harjoittelupaikkoja on tarjolla bioanalyytikko-, röntgenhoitaja-, terveydenhoitaja-, lähihoitaja-, sairaanhoitaja-, suuhygienisti-, fysioterapeutti- ja toimintaterapeuttiopiskelijoille ympäri Suomen.

Tutustu harjoitteluun meillä ja hae mukaan!

Tervetuloa oppimaan tärkeimmän tekijöiden moniammatilliseen tiimiin. 💙

https://bit.ly/3MXPast

06/06/2024

Kesälomailijan ruokailu ☀️

Ravitsemusterapeutin vastaanotolla keskustelussa nousee usein esiin, että ”kesän aikana ei tule katsottua mitä syö, mietin asiaa myöhemmin”. Puhutaan myös ”kesäkiloista”.

On totta, että ruokavaliossa tapahtuu vaihtelua kausiluonteisesti, m***a jos on jo alkuvuodesta havainnut syömistottumuksissaan muutostarvetta, ei sitä kannata lykätä kesän yli. Jos perustavanlaatuisissa asioissa, kuten ateriarytmissä, ruokailun riittävyydessä ja monipuolisuudessa on tekemistä, on erittäin hedelmällistä hakeutua keskustelemaan asiasta ammattilaisen kanssa.

Ravitsemusterapeutin kanssa käyty keskustelu tähtää aina siihen, että muutokset ovat toteutettavissa vuoden ympäri. Kenenkään ruokavaliosta ei ole siis tarkoitus karsia kokonaan pois mitään tiettyä, vaan kesän herkuttelukin mahtuu mainiosti fiksusti mietittyyn kokonaisuuteen.

Monen kesään kuuluu grillailu, mikä itsessään on vain yksi ruoanvalmistustapa muiden joukossa. Grilliruoastakin saa esimerkiksi koostettua lautasmallin mukaisen aterian, eli grillailu ei ole mikään huono vaihtoehto itsessään. Suomalaiset kasvikset ja marjat ovat kesällä parhaimmillaan ja niitä saa edullisemmin. Aterian kyytipojaksi voi nauttia monenlaisia raikkaita alkoholittomia vaihtoehtoja tai vähäsokerisia juomia.

Kesällä on mahdollista kokeilla uusia reseptejä tai ateriarytmiä, kun vapaa-aikaa jää enemmän kuin työarjessa. Myös ulkoilua tai hyötyliikuntaa saattaa saada paremmin tavaksi kesällä aloittamalla, kuin syksyn pimenevinä iltoina. Kesässä on siis paljon mahdollisuuksia hyvinvointia tukevien keinojen löytämiseen – herkuista tinkimättä!

Vastaava ravitsemusterapeutti Tanja Juntunen

16/05/2024

Lihavuuden lääkehoito - riittävä sellaisenaan?

Lihavuuden lääkehoito tarjoaa entistä laajempia mahdollisuuksia lihavuuden hoitoon. Lääkkeiden teho perustuu ruokahalun hillitsemiseen, jolloin syömisen hallinta helpottuu.

Lääkehoito ei kuitenkaan yksinään automaattisesti pudota painoa, vaan myös omiin elintapoihin on tehtävä pysyviä muutoksia. Joskus pelkästään elintapojen kohentaminen riittää lihavuuden hoidoksi. Elintapahoito on lihavuuden hoidon perusta, jota muut mahdolliset hoitokeinot tukevat. Muutostarpeen tunnistamisessa ja muutosten toteutuksessa auttaa laillistettu ravitsemusterapeutti.

Huomioi nämä lihavuuden lääkehoitoa harkitessa ja elintapamuutosta aloittaessa:

Säännöllinen syöminen 3–4 tunnin välein auttaa pitämään verensokerin tasaisena ja annoskoot kohtuullisina. Suosi napostelun sijaan selkeitä ateriakokonaisuuksia.

Monipuoliset ja terveellisesti koostetut ateriat turvaavat ravintoaineiden saantia. Lisää erityisesti vihannesten, juuresten, hedelmien ja marjojen käyttöä päivittäin.

Määrällisesti riittävä syöminen ylläpitää kylläisyyttä ja tukee jaksamista. Matalavireisenä ja nälkäisenä pysyvien elintapamuutosten toteuttaminen on haastavaa.

Palauttava yöuni tukee ruokailua säätelevien hormonien toimintaa ja ehkäisee väsymyksen aiheuttamia mielitekoja. Pyri saamaan riittävästi laadukasta unta viikon jokaisena päivänä.

Ammattitaitoiset ravitsemusterapeuttimme auttavat pysyvän elintapamuutoksen toteutuksessa. Varaa aika vastaanotolle puhelimitse 0900 30 000 tai verkossa www.terveystalo.com.

12/04/2024

Vinkkejä valikoivan syöjän vanhemmalle!

Lapsiperheen ruokapöydässä tuttuakin tutumpi voi olla tilanne, jossa lapsi kieltäytyy syömästä tiettyjä ruokia. Etenkin karvaan makuiset kasvikset, kuten parsakaali tai kirpeät marjat voivat jäädä kerta toisensa jälkeen lautaselle. Valikoivuus ruoan suhteen on hyvin tyypillistä alle kouluikäisille lapsille ja se voi ilmentyä monilla eri tavoin: ruoan suuntuntuma, maku, haju tai ulkonäkö johtaa ruoasta kieltäytymiseen. Ruokakasvatuksen avulla lapsi oppii sietämään erilaisia ruoan rakenteita ja makuja. Voit kokeilla valikoivan lapsen kanssa esimerkiksi seuraavia asioita:

▪️ota lapsi mukaan ruokakauppaan ja ruoanvalmistukseen lapsen ikätasoisiin tehtäviin; lapsi saattaa maistella eri ruokia tekemisen tuoksinassa oma-aloitteisesti

▪️luo rento ilmapiiri ruokapöytään: ei maistamispakkoa, pelkkä ruoan tutkiminen ja tunnustelu riittää ja rohkeus maistaa kehittyy pienin askelin

▪️kehu ja anna kiitosta, vaikka uusi ruoka jäisi syömättä: ”Olipa mukava, kun tutkittiin yhdessä tänään parsakaalia, rohkeasti haistoit sitä!”

Lapsen kaventunut ruokavalio voi herättää vanhemmassa turhautumista ja huolta siitä, saako lapsi yksipuolisesta syömisestä kasvuun ja kehitykseen kaikki tarvittavat ravintoaineet. Mikäli lapselta puuttuu jokin ruoka-aineryhmä ruokavaliosta kokonaan, lapsen kasvu hidastuu tai ruokailutilanteet ovat kovin solmussa, kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.

Ammattitaitoiset ravitsemusterapeuttimme antavat lisävinkkejä ja auttavat löytämään perheellenne sopivia valikoivaan syömiseen. Ajan voit varata numerosta 0900 30 000 tai verkkosivuilta http://terveystalo.com.

19/03/2024

Nyt on aika laittaa tulevaa kesää varten rokotukset kuntoon!

Turvaa itsesi ja läheisesi puutiaisaivotulehdukselta (TBE) ottamalla punkkirokote.
TBE-virus aiheuttaa aivotulehduksen, josta voi jäädä elämänlaatua alentavia pysyviä keskushermostollisia jälkioireita. Lue lisää sivuiltamme:

https://www.terveystalo.com/fi/palvelut/punkkirokote-eli-TBE-rokote

Ajan voit varata Terveystalo-sovelluksen, nettiajanvarauksen tai puhelinajanvarauksemme kautta numerosta 0900 30 000.
Puhelun hinta on 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min + mpm/pvm. Jonotus on maksullista.

Punkkirokote antaa suojan TBE-viruksen aiheuttamaa puutiaisaivokuumetta vastaan. Täyden rokotussuojan saaminen edellyttää kolmea rokotuskäyntiä.

09/02/2024

Oikein ihanaa laskiaisen aikaa kaikille! ❄️💙

07/02/2024

Kuntoilijan ravitsemus

Ravitsemuksellisesti laadukas ravinto ja riittävä energiansaanti edistävät liikuntasuorituksessa jaksamista, kehittymistä ja kunnon kasvamista sekä suorituksesta palautumista. Kuntoilijan energian ja ravintoaineiden tarpeen saa täytettyä tavallisella ruoalla ilman lisäravinteita. Avainasemassa on monipuolisuus ja säännöllisyys:

- Säännöllinen ateriarytmi, eli 3-5 h välein syöminen, takaa energiavarastojen riittävyyden liikuntasuorituksen aikana, edistää palautumista ja ehkäisee vatsaoireita.

- Ennen liikuntasuoritusta on hyvä olla täydet energiavarastot, m***a ei liian täysi vatsa. Syö suurempi ateria vähintään 3 h ennen liikuntasuoritusta ja tarvittaessa pienempi välipala 0,5-1 h ennen liikuntaa.

- Liikkumiseen jälkeen riittävä syöminen käynnistää palautumisen. Syö monipuolinen ateria tai välipala vielä liikkumisen jälkeen, vaikka liikkuisitkin illalla.

- Aterioiden ja välipalojen koostamisessa huomioi 4 osa-aluetta: 1) hiilihydraateista energiaa, 2) proteiineista rakennusaineita, 3) kasviksista, hedelmistä ja marjoista vitamiineja energia-aineenvaihdunnan toimintaan, 4) kasviöljyistä, margariineista sekä pähkinöistä ja siemenistä hyviä rasvoja hermoston ja hormonien toimintaan sekä vastustuskyvylle.

- Nestehukka väsyttää, huonontaa keskittymistä ja heikentää palautumista. Juo pitkin päivää n. 8 lasia nestettä ja hörpi pidemmän liikuntasuorituksen lomassa muutamia kulauksia vettä n. 15 min välein.

Jos liikuntaharrastusta tukevan ruokavalion koostaminen mietityttää, varaa vastaanottoaika Terveystalon ravitsemusterapeuteilta numerosta 0900 30 000 tai terveystalo.com.

06/02/2024

Terveystalon keskitetty harjoitteluhaku syksyn 2024 harjoittelupaikkoihin on nyt auki ja jatkuu 11.2.2024 asti.

Harjoitteluhaun kautta on mahdollisuus hakea opintoihin kuuluvaan harjoitteluun Terveystalon toimipisteeseen tai kumppanuusratkaisuihimme.

Hae harjoitteluun Terveystalon sivuilla osoitteessa: https://bit.ly/3UNiiYz

Fysioterapeuttiharjoitteluun voi hakea osoitteessa: https://bit.ly/49rhJr5

Voit myös käydä tilaamassa Terveystalon hoitajakirjeen, jonka kautta saa tietoa ajankohtaisista teemoista ja avoimista työmahdollisuuksista Terveystalossa. https://bit.ly/3HP8t4l

Mukavaa talven jatkoa! 💙

17/11/2023

Pimeä talviaika asettaa jaksamisen koetukselle.
Tällöin ruokavalio saattaa kaivata tavallista enemmän huomiota. Erityisesti vihannekset, juurekset, hedelmät ja marjat tuovat vitamiineja ja vireyttä pimeneviin iltoihin. Tähtää ainakin viiteen kouralliseen kasviksia päivässä ja pyri syömään viikon aikana koko sateenkaari - värikäs lautanen piristää mieltä ja eriväristen kasvisten erilaiset ravintoaineet kehoa!

◾Lisää kasviksia pääruokiin: kokeile esimerkiksi porkkanaraastetta makaronilaatikkoon, punajuurta murekkeisiin tai kesäkurpitsaa lasagneen.
◾Hyödynnä leivänpäälliset: viipaloi leivälle reilusti kurkkua, päärynää, avokadoa, omenaa ja värikästä paprikaa.
◾Suosi sesonkia: talvella sitrushedelmät, persimonit ja mangot ovat maukkaimmillaan. Myös juurekset ja eriväriset kaalit ovat edullisia ja ravitsevia.
◾Ripottele pakastemarjoja puuron päälle tai vispaa maukkaiksi marjapuuroiksi.
◾Välipaloille sopivat mainiosti viipaloidut hedelmät, juures- tai vihannestikut ja rahkan sekaan marjat. Lisää pähkinöitä ja vaikkapa leseitä, niin monipuolinen välipala on valmis.
◾Ennakoi kiireisten päivien varalle: varaa pakkaseen marjoja, smoothiehedelmiä ja vihannessekoituksia sekä kuivakaappiin säilykehedelmiä ja -vihanneksia, kuten ananasta, mandariinia ja punajuuria.

Mikäli talvikausi on viedä voimasi ja kaipaat neuvoja monipuolisen ruokavalion koostamiseen, ammattitaitoiset ravitsemusterapeuttimme auttavat löytämään juuri sinun tilanteeseesi sopivia ratkaisuja. Ajan voit varata numerosta 030 600 tai verkkosivuilta www.terveystalo.com.

22/10/2023

Tiesitkö, että korvien putkituksella voidaan vaikuttaa korvatulehdusten antibioottikierteeseen? Entä osaatko tunnistaa lapsen korvatulehduksen?

Muun muassa näihin kysymyksiin paneutuvat huippuasiantuntijamme Lasten Terveystalon maksuttomassa webinaarissa torstaina 26.10.

Lue lisää ja ilmoittaudu: https://bit.ly/3Q3qsrz

19/10/2023

Tiesitkö, että korvien putkituksella voidaan vaikuttaa korvatulehdusten antibioottikierteeseen?
Entä osaatko tunnistaa lapsen korvatulehduksen?

Muun muassa näihin kysymyksiin paneutuvat huippuasiantuntijamme Lasten Terveystalon maksuttomassa webinaarissa torstaina 26.10.

Lue lisää ja ilmoittaudu: https://bit.ly/3Q3qsrz