08/08/2025
Sen ei kuulukaan olla helppoa, koska muuten se ei kehittäisi mitään.
Ilman kehitystä et opi ja ilman oppimista mikään ei muutu.
Kun on kyse omien tapojen muuttamisesta, ei mikään tapahdu hetkessä ainakaan niin, että siitä tulisi pysyvä tapa.
Jos muutos olisi helppoa, kaikki suomalaiset eläisivät todella terveellistä elämää ja olisivat fyysisesti ja mentaalisesti parhaassa mahdollisessa kunnossa. Näin ei kuitenkaan ole, m***a olen täysin varma, että tiedät sen reseptin, minkä avulla saat ja pidät itsesi kunnossa.
👉🏻 Eli syö terveellisesti, nuku hyvin ja liiku säännöllisesti. Kuulostaa helpolta, m***a miksi sen haltuunotto on niin vaikeaa?
Kyse on siitä, että ihminen luontaisesti haluaa mennä kohti helppoutta ja poispäin kivusta. Jokainen muutos luo kipua, sillä se on samalla jostain luopumista tai ainakin tutun toimintamallin muuttamista ja tämä vaatii työtä, jotta toimintamallit muuttuvat.
Vaikka siulla olisi miten hyvä aikomus tänäkin syksynä muuttaa toimintaasi,niin se ei riitä.
Pelkkä aikomus ei ole riittävän vahva kumoamaan taustalla olevia houkuttelevia vanhoja toimintamalleja. Niihin palaaminen on helpompaa kuin uuden tavan vakiinnuttaminen, joten aikomuksen lisäksi siun tulee olla
💜 rehellinen itsellesi omista voimavaroistasi ja
💜 asettaa realistinen tavoite, mihin sitoudut.
Mistä siis aloittaa?
👉🏻 Muuta niin vähän kuin minkä varmasti pystyt toteuttamaan päivästä ja viikosta toiseen. Kun tämä toimintatapa on vakiintunut, siirry sen jälkeen vasta uuden muutoksen pariin.
Muista että siun terveyden ja fyysisen kunnon edistäminen ei ole koskaan mikään kuuri. Se on jokapäiväinen tehtävä tästä hetkestä loppuun asti. Kun sisäistät sen, kaikki päivitäiset valinnat ovat helpompia.
Kun olet valmis tekemään pysyviä muutoksia, jotta saavutat vahvemman ja pystyvämmän kehon, olen apunasi. 💜 Tutustu valmennuksiini bion linkistä ja lue mitkä muutokset ovat mahdollisia sinullekin. 🔥
