Paulanketo

Koti
Suomi
Savonlinna
Paulanketo

Täällä pääset seuraamaan minua ja ketogeenistä elämäntapaani ja saat vinkkejä koko perheen helppoon ja maukkaaseen ruuanlaittoon.
(2)

Kehittelen paljon reseptejä jotka ovat viljattomia, sokerittomia ja gluteenittomia.

19/05/2026

Grillausvinkki🔥

Suosittelen viimeistään nyt harkitsemaan pekonin vaihtoa kylkisiivuihin!

Mausteena Louisiana cajun mausteseos ja lisäksi oliiviöljyä. Olipa sopivan mausteinen! Ja ihan törkeen hyviä tuli grillissä🤤

18/05/2026

TOUKOKUUN KAMPPIS VOIMASSA HETKEN❣️

UUSI PAULAN KETO RESEPTIT 3 – KIRJA TULOSSA – varmista omasi tilaamalla nyt 🤩📚

Olette kyselleet paljon uuden kirjan perään, ja erityisesti toivoneet fyysistä kirjaa. Nyt se on vihdoin tulossa!
Ihan oikea kirja, jota kiva selata😍

Paulan keto reseptit 3 julkaistaan syksyllä ja kirja jatkaa tuttua sarjaa uusilla, helpoilla ja herkullisilla resepteillä😍

Tämä kolmas osa sisältää:
📚75 uutta viljatonta, sokeritonta ja gluteenitonta reseptiä
📚Helppoja arjen keto-ruokia ja herkkuja
📚Selkeitä ohjeita ilman monimutkaisia aineksia.
📚Paulan esittely ja selkeä ohjeistus ketogeeniseen ruokavalioon
📚ketosopivien tuotteiden esittelyä ja vinkkejä ketoelämään

ENNAKKOMYYNTI NYT KÄYNNISSÄ!

Kirja ilmestyy syksyllä 2026, m***a tilaamalla nyt ennakkomyynnistä varmistat, että saat kirjan paitsi edullisemmin, myös heti ensimmäisten joukossa🤩 Tästä kampanjasta tilatut kirjat lähetän henkilökohtaisen viestin kera ja paketoin lahjapakettiin. Tämä kamppis on avoinna toukokuun loppuun asti. Ennakkomyynti mahdollistaa kirjan toteutuksen ja auttaa hahmottamaan tarvittavaa kirjojen määrää.

ENNAKKOTILAAJAN EDUT
✅Saat kirjan ennakkohintaan 25,00€
✅Kirja saapuu sinulle heti ensimmäisten joukossa
✅Kirjaan saat henkilökohtaisen viestin miulta.
✅Paketoin kirjan lahjapakettiin.

Kirjaa voi tilata vain verkkokaupastani:
https://holvi.com/shop/paulanketo/product/d55f10985c7df84ca6b8f928088a80ca/

Kiitos kun olet mukana mahdollistamassa tätä ❤️ kiitos jos tuet myös jakamalla julkaisua ❤️

18/05/2026

TALLENNA TÄÄ RESEPTI KESÄÄ VARTEN ⬇️🥞🧡

Kesällä voi valmistaa grillissä vaikka ja mitä!

🥞🥞🥞🥞
GRILlILETUT

Sulatettua voita 40g
Munia 3 kpl
Ranskankermaa 150g purkki
Kivennäisvettä ranskankermapurkillisen verran
Mantelijauhoa 3 dl

-riko munat, lisää ranskankerma.
-Vatkaa käsivispilällä sekaisin, lisää kivennäisvesi, tämä oli vadelman makuista m***a tavallinen käy myös vallan mainiosti!
-Lisää sulatettu voi ja sekoita. Lisää viimeiseksi mantelijauho, vatkaa ja jätä taikina lepäämään puoleksi tuntia.
-paista runsaassa voissa valurautapannulla molemminpuolin.
Tein pieniä lettuja joita tuli tästä satsista 18kpl. Isoon valurautapannuun sai kätevästi kerralla paistumaan 3 pientä lettua.
-nauti esimerkiksi mansikoiden ja kermavaahdon kera😍

18/05/2026

Arkiruokahitti vuodesta toiseen 😃

Perus jauhelihakastike erilaisten lisukkeiden kera.

Jauhelihaa, mausteita, tomaattimurska ja ranskankerma👌🏻

17/05/2026

Eilen avautui Savonlinnaan jäätelöbaari. Siitä innostuneena tehtiin kotona kunnon jätskiannokset😍

Tällä kertaa tehtiin omenapaistosta jätskin kaveriksi. Niin ketona toki kun pystyin 😃 kaveriksi oli pullanmakuista jätskiä ja voin kertoa. Sanattomaksi veti. Siis aivan mielettömän hyvää❤️

Kattelin sitten vähän aiempia jätskiannosten kuvia ja niitä tossa liitteenä myös🤗
Kaikissa parhaat jäätelöt mitä kaupasta löytyy, eli jätskit tietty 🤗

14/05/2026

Pannari on helppo tehdä ja sopiikin sadesään puuhaksi😃
Muksut toivoi tätä tänään ja miehän teen mielellään😃

🩷Ei viljoja eikä sokeria🩷

🥞
PANNARI
Pellillinen. 12 palaa.

Munia 6 kpl
Voita 4 rkl sulatettuna
Kermaa 1 dl
Leivinjauhetta 1 tl
Psylliumia 2 rkl (finax)
Raejuustoa 200g
Mascarponea 200g

-Mittaa kaikki samaan kippoon ja surauta kunnolla sekaisin sauvasekoittimella.
-Jätä taikina lepäämään siksi aikaa, kun uuni lämpiää. Laita uuni 175 asteeseen.
-Kaada taikina leivinpaperoidulle pellille ja levitä se koko alueelle.
-Paista n.25min. Tai kunnes pinta näyttää sopivalta.
-Leikkaa paloiksi kun hieman jäähtynyt ja tarjoa suolaisten tai makeiden täytteiden kera ❤️

13/05/2026

Kaalia ja jauhelihaa 😋 tarviiko sitä muuta?😃

Paistetaan voissa ja lisätään mausteet.

Heleppoo

Hyvvee

Noppeeta

Nam😋

12/05/2026

HUOM! ALEKOODI⬇️‼️

Elokuun alussa starttaava 9 viikon mittainen keto-tsemppiryhmäni on huikea stressitön matka, jonka aikana voit päästä eroon turvotuksista ja makeanhimosta🩷

Minihiilarireseptit takaa hyvän olon, sillä ruokavalio puhdistetaan turhista lisäaineista ja eineksistä. Syödään puhdasta ruokaa, joka valmistetaan helposti ja nopeasti, joten aikaa jää muuhunkin, kun keittiössä kökkimiseen🤗

Ei käytetä erikoisuuksia vain ihan tavallista ruokaa, jotka voit vaikka lähikaupasta ostaa 🤗

Tämä ryhmä on ensimmäinen uudistuva ryhmä, joka sisältää mm:
🩷3-4 suunniteltua ateriaa per pv 7 vko ajaksi + välipala kansio
🩷kuvalliset kauppalistat: prisma, sittari ja Lidl.
🩷vertaistukiryhmät Facebook & whatsapp
🩷paljon extrareseptejä
🩷tärkeää infoa elektrolyyteistä, paastosta jne.
🩷liikuntatsemppejä

Paljon muuta! Lue lisää https://paulanketo.campwire.com/checkout/paulan-keto-tsemppi-syksy-2026-dcd12f6f?c=1

Koodilla: ÄITI saat nyt 14.5 päivän loppuun asti 20% alennusta ryhmän maksusta🩷 eli ole nopea ja tee jo nyt päätös voida hyvin ja panostaa ruokailuun🩷
Mainio lahjaidea! Myyntilinkissä on kohta, jonka ruksaamalla voit ostaa tämän myös lahjaksi 🩷
Itselle ostettuna voit maksaa myös epassilla ja smartumilla.

Tervetuloa mukaan🩷

10/05/2026

Hyvää äitienpäivää 🩷

09/05/2026

JA SITTEN SE NELJÄS KAKKU 😍 muista tallentaa❤️

🍰
ÖVERISUKLAAKAAKKU

KAKKUPOHJA:
Munia 5 kpl
Voita 150 g
Makeutusainetta ½ dl (stevia sweet crystal)
Mantelijauhoa 2 dl
Kaakaojauhetta ¾ dl ( Van houten)
Leivinjauhetta 1 tl

– Vatkaa munat
– Käytä pehmennyttä voita tai sulata hieman mikrossa ja sekoita makeutus joukkoon, vaahdota. Älä kuitenkaan lämmintä voita käytä! Makeutusaineen kanssa tehdessä pitää vatkata kauan jotta tulee kunnollista. Pohja tuntuu onnistuvan silti vaikka ei samanlaista vaahtoa saisikaan kuin normaalista sokeri-voi vaahdosta.
– Lisää munat voi-sokeri seokseen ja sekoita.
-Mittaa kuivat aineet ja sekoita ne keskenään ja lisää aiempaan.
-kaada leivinpaperoituun irtopohjavuokaan, paista 175 astetta kunnes päältä hyvä, noin 30min.
-Peitä foliolla ja paista n.10min lisää.
-Jäähdytä ennen halkaisua ja täyttöä. Tämän voit halutessasi tehdä vaikka edellisenä päivänä valmiiksi.

TÄYTE:
kermaa 2 dl
Mascarponea 250 g
Suklaata 100 g
Liivatelehtiä 2 kpl
Vissyä tai muuta nestettä muutama lusikallinen kakkupohjan kostutukseen.

-Vatkaa kerma ja lisää mascarpone sekoittaen.
-Sulata suklaa ja lisää joukkoon. sekoita.
– laita liivatelehdet paketin ohjeen mukaan edellisen sekaan. (Laita halutessasi makeutusta. Myös suklaan voit valita sinulle maistuvan ja sopivaan.)
-jäähtyneen ja Halkaistun kakkupohjan voit kostuttaa esim. vissyllä. Siihen päälle tämä täyte ja jääkaappiin vähintään pari tuntia, m***a itse annoin olla seuraavaan päivään.

KUORRUTUS:
Suklaata 100g
Kermaa 2 dl

-Sulata suklaa ja vatkaa kerma.
-sekoita ne keskenään ja levitä tai pursota kakun päälle.

Koristele haluamallasi tavalla.

M***a vaihetta, m***a aineksia ei paljoa ja heleppo tehä☺️

09/05/2026

IHANA MUTAKAKKU TOIMII AINA 🥰 tallenna ohje ❤️

Tää on oikeesti helppo ja vain muutamasta aineksesta valmistuva🤗 tähän tulee 70% suklaata ja siksi maistuu myös ei ketoileville, m***a muutat reseptin helposti vielä vähempi sokerisemmaksi vaihtamalla suklaan tummempaan halutessasi ❤️

🍰
PAULAN MUTAKAKKU
n.10 palaa

Munia 4
minttusuklaata 70% 100 g
Sokeroimatonta maapähkinävoita 1 dl
voita 175g

-sulata voi
-paloittele joukkoon suklaa ja lisää maapähkinävoi. Sekoittele kunnes lähes sulaa suklaa, sattumia saa jäädä!
-vatkaa munat joukkoon 1 kerrallaan sähkövatkaimella.
-lusikoi irtopohjavuokaan
(Miulla vuuan halkaisija 19cm, m***a jos käytät isompaa, kakusta tulee matalampi)
-paista 200 asteessa n.12min.
Kakku jää keskeltä sellaiseksi löysäksi, joten kakun pitäisi päältä ja reunoilta olla kiinteä ja hyllyvä keskeltä kun otat uunista pois.
-syö esimerkiksi kermavaahdon ja vadelmien kanssa.
Sopii hyvin lämpimänä jäätelön kanssa!
-jääkaapissa kakku muuttuu kiinteäksi, m***a on erittäin hyvää silloinkin!

Osoite

Savonlinna

Nettisivu

https://holvi.com/shop/paulanketo/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Paulanketo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Paulanketo :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Savonlinna :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto