08/04/2024
Tiedätko sä mitä purentalihashieronnassa tehdään ja mihin se voi auttaa?
Hampaiden öinen narskuttelu ja purentalihasten jännittäminen päivisin aiheuttavat monille pään ja leuan alueen särkyä.
Purentalihasten jäykkyys ei ole ehkä ensimmäisenä mielessä, kun mietitään esimerkiksi päänsärkyä tai unettomuutta. M***a se voi aiheuttaa monia vaivoja kuten edellämainittuja sekä huimausta, stressiä ja tinnitystä.
▪️ Purentalihasten hieronnassa käsitellään kasvojen, kaulan, niska-hartiaseudun ja rintalihasten alue sekä purentalihakset poskien sisäpinnoilta.
▪️ Osaan purentalihaksista ei pääse käsiksi kasvojen sisäpinnalta, jolloin hieronta tapahtuu suun kautta.
❗️Poskien sisäpintojen hieronnan aikana hieroja käyttää kumihanskoja ja huolehtii hygieniasta❗️
❓Mihin purentalihashieronnasta VOI olla apua?
1. Kivunlievitys
- Monet kärsivät jatkuvista pään ja niska-hartiaseudun säryistä sekä kasvojen alueen kivuista, jotka johtuvat purentalihasten jännityksestä.
2. Unettomuus
- Useimmilla jännittyneet purentalihakset johtuvat yöllisestä hampaiden narskuttelusta tai hampaiden yhteen puremisesta. Jännittyneet purentalihakset voivat häiritä unen laatua sekä vaikeuttaa nukahtamista.
3. Stressin väheneminen
- Tiesitkö, että stressi ja ahdistus voi aiheuttaa purentalihasten kiristymistä, mikä voi aiheuttaa kiputiloja.
4. Päänsärkyjen lievittäminen
- Jännityspäänsärky on yleinen vaiva, joka johtuu usein niska-hartialihasten kiristymisestä.
Purentalihashieronta voi auttaa näiden kaikkien yllämainittujen vaivojen hoitoon. Hieronnan rentouttava vaikutus ei ainoastaan helpota kipua, vaan voi edistää myös syvempää ja rauhallisempaa unta. Hieronta rentouttaa lihaksia niin, että se voi auttaa vähentämään stressin aiheuttamia fyysisiä oireita sekä se edistää verenkiertoa niskan, kaulan ja hartioiden alueella, joka voi auttaa päänsärkyyn.
Tervetuloa purentalihashierontaan! 💪🔥
