MindPoint, KouluKatu 13 c 26, Seinäjoki (2025)

11/10/2025

ADHD koskettaa myös läheisiä.

Kumppanit, perheet ja ystävät etsivät usein omaa tapaansa ymmärtää ja tukea toisiaan. ADHD muuttaa koko ympäristön dynamiikkaa ja vaikuttaa yhteisiin suunnitelmiin, ajanhallintaan ja moneen muuhun asiaan - siihen tavalliseen arkeen.

Läheiset voivat kokea:
〰️kuormitusta ja epävarmuutta, kun arki on ennakoimatonta
〰️riittämättömyyttä itsessään, jos tuki ei tunnu riittävän
〰️ymmärryksen puutetta, jos ADHD:n ilmeneminen aikuisella on uutta tai väärinymmärrettyä

Samaan aikaan ADHD tuo ihmissuhteisiin usein:
〰️lämpöä, aitoutta ja huumoria
〰️intensiivisyyttä ja spontaaniutta
〰️syvää lojaalisuutta ja rakkautta

Parisuhteissa, perheissä ja ystävyyksissä eletään usein vuoristorataa, jossa tunteet ja tilanteet voivat vaihtua nopeasti.

Silti kaiken keskellä on paljon hyvää:
🧡 aitoutta, huumoria, välittämistä ja intohimoa elämään.

Ymmärrys alkaa kuuntelemisesta ja tiedosta.
Kun opimme ymmärtämään, mitä oma tai läheisen ADHD todella on, häpeä vähenee ja myötätunto kasvaa – molemmin puolin.

10/10/2025

VAHVUUKSIA ADHD:SSA(kin)

ADHD liitetään usein pelkkiin keskittymisvaikeuksiin ja impulsiivisuuteen, siihen liittyy myös monia vahvuuksia, jotka voivat tulla esiin oikeassa ympäristössä ja tuen avulla.

Tutkimuksissa ja kliinisessä työssä toistuvat erityisesti seuraavat vahvuusalueet:

🤎 Luovuus ja ideointikyky

ADHD-aivojen taipumus hypätä nopeasti uusien ajatusten välillä tekee ihmisistä usein poikkeuksellisen luovia ja kekseliäitä.
He pystyvät yhdistämään ideoita, joita muut eivät ehkä huomaa liittyviksi toisiinsa.

🤎 Innostuvuus ja energisyys

Moni ADHD-aikuinen kokee, että kun jokin asia sytyttää, energia ja keskittyminen tehostuu huomattavasti. Tätä ilmiötä kutsutaan usein hyperfokukseksi – voimakas keskittymisen tila, joka voi tuottaa hämmästyttävän tuloksen lyhyessä ajassa. Viime tipassa saakin tehtyä hyvää tulosta!

🤎 Empaattisuus ja intuitiivisuus

ADHD-aivoilla on taipumus havainnoida ympäristön vivahteita ja muiden tunnetiloja herkästi. Tämä voi tehdä ihmisestä empaattisen, spontaanin ja helposti lähestyttävän. Toisaalta tämä myös suojaa henkilöä itseään tilanteissa joihin ei kannata jäädä.

🤎 Rohkeus ja sopeutumiskyky

ADHD-henkilöillä on usein kokemusta haasteiden ja epäonnistumisten voittamisesta – ja se kasvattaa sitkeyttä.
Moni uskaltaa kokeilla, tehdä virheitä ja aloittaa uudelleen. Luovuus ja rohkeus esimerkiksi yrittäjyydessä on ehdottomasti vahvuus!

🤎 Nopea reagointikyky ja tilannetaju

Vaikka impulsiivisuus voi aiheuttaa haasteita, se on myös vahvuus: nopea päätöksenteko ja erityisesti tilannetaju ovat hyödyllisiä muuttuvissa tilanteissa tai tietyissä ammateissa.

Asiakkaat monesti tuovat esiin ongelmia, siihenhän diagnostiikkakin pitkälti perustuu - jollei ole ongelmia niin eikai tutkimusprosessiin olisi tarvettakaan - ja tätä käännellään sitten vahvuuksiksi. Niitähän piisaa! 🤎

09/10/2025

ADHD ja tunnesäätely

Ei sen helpompi yhtälö kuin muillakaan. Tunnesäätely ja tunnetaitojen opettelu vaatii aina paljon töitä. Kukaan meistä ei ole siinä pro, eikä tarvitsekaan.

Oma lemppari tunnetyöskentelyssä on kuvassa näkyvä ketjuttaminen. ☝🏼

1. Meissä tapahtuu jokin reaktio (usein jokin näkyvä/sanallinen ja voimakas ”tunnepurkaus”)
2. Mitä haavoittuvuustekijöitä taustalla on jo valmiiksi? (Huonosti nukuttu yö, pitkittynyt stressi, kiire, tms)
3. Mitä tapahtui? Mikä laukaisi tilanteen?
4. Minkä tunteen tunnistit? Oliko kyseessä primaari vai sekundaaritunne? Eli pohjimmaisena esimerkiksi häpeä, m***a havaitsit helpommin tunnistettavan suuttumuksen/vihan/pelon tms.
5. Tunnetta ”värittää” ja lietsoo usein meidän omat tuomitsevat ajatukset. Mitä ajattelit?
6. Tulkinta. Mitä tulkintoja ehkä teit? Miten tulkitsit tilannetta/ajatuksia/tunnetta? Kenties se värittää ja lietsoi tunnereaktiota voimakkaammaksi?
7. Mitä seurauksia reaktiollasi/reagointitavallasi on lyhyellä aikavälillä? Entä pitkällä aikavälillä?
…
Miten toivoisit reagoivasi jatkossa? Mitä pitäisi tapahtua, että se toteutuisi? Missä kohdassa voisit vielä pysäyttää tunnereaktion ”ryöpsähdyksen”?

Näimpä. Ei ole vain tapahtuma->reaktio. Tällä ketjuttamisella on helpompi lähteä purkamaan tapahtunutta ja hiukka kriittisestikin tarkastella omaa(kin) toimintaa. Itsenikin kanssa olen tätä tarkastelua tehnyt. Primaaritunteen opetuksesta kiitos kollega Kyllä se perimmäinen tunne sieltä aina löytyi! Kannattaa kokeilla!🤗

08/10/2025

🕰️ Kun arki tuntuu sumulta… M***A KIIRE ON!!

ADHD voi näkyä vaikeutena jäsentää aikaa, aloittaa tehtäviä tai ylläpitää rutiineja (jos rutiinit on saanut alunperin luotuakaan…)
M***a arkea voi hallita – askel kerrallaan.

MindPointilla käytän työssäni konkreettisia keinoja:
✅ ajanhahmotuksen tuki kirjoittamalla lukujärjestyksiä tai päiväsuunnitteluja tai fläpille kirjaamalla - joskus opetellaan käyttämään kalenteria.
✅ tehtävien pilkkominen (mitä mihinkäkin tehtävään sisältyy?)
✅ palautumisen rytmittäminen - niitä pieniä hetkiä pysähtyä ja kerrata itselle että mitäs mä nyt olinkaan tekemässä? Mikä on tärkeetä? Onko oikeasti kiire? Ja tauot. Edes minuutin mittainen tauko tehtävien väliin!

Toimii muuten nämä(kin) konstit meillä kaikilla!
💬 Pienet oivallukset muuttavat paljon.

Meidän kotoa löytyy jokaiselle oma viikkolukkari jääkaapin ovesta, sekä lähes kaikilta paperikalenteri, josta näkee koko oman viikon ja seinäkalenteri jossa on yleiset merkinnät kuten juhlat, keikat yms.

07/10/2025

💡 ADHD ja työelämä – haaste vai supervoima?
Moni ADHD-aikuinen kokee työn kuormittavaksi, m***a samalla oma intensiivisyys, nopea ajattelu ja luovuus voivat olla juuri niitä vahvuuksia, joita työelämä tarvitsee.

Työnohjaajana näen, miten paljon merkitystä on sillä, että ihminen saa olla oma itsensä myös työn arjessa.

✨ Tuki, rakenteet ja ymmärtävä esihenkilö voivat tehdä ihmeitä. Esihenkilö mahdollistaa usein vapauden hallinnoida omaa työtä - luottaa tekemiseen ja antaa tilaa. Silti rakenteet ovat kunnossa ja tukea saa tarvittaessa. Näillä eväillä kuka tahansa pääsee loistamaan työssään - oli ADHD:ta tai ei.

Joskus työssä saattaa olla edellämainituista huolimatta tahmeaa. Työnohjauksessa saat tilaa ja aikaa pysähtyä. Sitäkin tarvitaan! Mitä voisi tehdä toisin? Miten saisin työhöni paremman rytmin? Millä tätä to do-listaa saa ikinä siivottua?

06/10/2025

🧠 ADHD-viikko alkaa!
Tämä viikko on omistettu ymmärrykselle, tiedolle ja erityisesti inhimillisyydelle. ADHD ei ole vain haaste, vaan myös erilainen tapa hahmottaa maailmaa – usein luova, intensiivinen ja kiinnostava.

MindPointilla työskentelen lähes päivittäin ihmisten kanssa, jotka haluavat lisätä itseymmärrystä ja löytää oman tapansa toimia arjessa.

💬 Tällä viikolla jaan ajatuksia, vinkkejä ja toivoa ADHD:n kanssa elämiseen – tervetuloa mukaan!

10/09/2025

Tässä koulutuksessa saat valmiuksia kohdata ja ohjata asiakkaiden tunne-elämää ilman, että oma jaksamisesi kuormittuu. Saat käyttöösi konkreettisia työkaluja tunnesäätelyyn.

Lähiopetuksena Seinäjoella 27.11. - 28.11.2025

Lisätietoja Etelä-Pohjanmaan kesäyliopiston sivuilta.
https://epky.fi/kesayliopisto/kurssi/3058/tunne-taito-tyokaluja-tunnetietoiseen-toimintaan-jaksamiseen-ja-vuorovaikutukseen/

04/09/2025

Työnohjaus on pysähdyspaikka, jossa saa katsoa asioita uudesta kulmasta. ✨

Työnohjaus on tavoitteellista, ei ”hyvää päivää kirvesvartta rupattelua”. Silti itselle tärkeintä ei ole pelkkä tavoitteiden laatiminen, vaan kokonaiskuvan hahmottaminen. Kokonaisuuden ymmärtäminen ja hahmotus auttaa pyörittelemään asiaa monelta kantilta, koska kaikki vaikuttaa kaikkeen. Erityisesti yrityksissä yksi pieneltä tuntuva asia saattaa saada melkoisen lumipalloefektin aikaan!
Avoimuus, kuunteleminen, suorat ja rohkeat kysymykset vievät keskustelua eteenpäin – ja auttavat sinua löytämään konkreettisia askelia kohti sitä, mitä just sinä tarvitset.

💡 Mitä sinä voisit oivaltaa, jos pysähtyisit hetkeksi työnohjaukseen?

📩 Ota yhteyttä – löydetään yhdessä seuraava askel. info@mindpoint.fi

07/05/2025

Ai että mä tykkään mun työhuoneesta! Tervetuloa työnohjaukseen, lyhytterapiaan, nepsyvalmennukseen tai ADHD:n liittyvissä asioissa! 🤗

Ps. Työnohjaukseen löytyisi ensi syksystä vielä tilaa.

22/02/2025

Eilen työpäivässä oli mukana TET-harjoittelija❣️

Päivä aloitettiin kunnon aamupalalla ja samalla nuori sai esittää kysymyksiä liittyen yritykseen ja yrittäjyyteen. Päivän aikana hän tutustui ADHD:n psykologiseen hoito-ohjelmaan ja valmisteli siihen liittyvän tapaamisen ensi viikolle. Nuori oppi myös, ettei ADHD näy aina ulospäin. Laadittiin yhdessä sähköposti ja tehtiin kokouskutsu. Siinä samalla näki myös miten yrittäjä turvautuu teknisissä haasteissa vävypoikaan.🙈 Nuori teki myös esityslistan (yhdistyksen) hallituksen seuraavaan kokoukseen. Viimeisenä tehtävänä kirjoitti fläppitaululle tsemppilauseen ja sarkastisen sanailun ja naurun värittämänä piirsi myös.🐔 Kanat tulivat mieleen kun esittelin tunnesäätely-koulutuksissakin käyttämääni ketjuttamista kanahahmojen avulla.

Molemmilla oli kiva ja erilainen päivä! Toistekin voisin ottaa TET-harjoittelijan. Tämä harjoittelija oli reipas, rohkea ja oma-aloitteinen! Kiitos Sinulle!

13/02/2025

Viime viikon lomailun jälkeen on energiapankki täynnä, m***a sairastelu vei siitä jo osuutensa. Huomenna kuitenkin jo back in business ja ensi viikko näyttää varsin mukavalle töiden osalta!✨

Tällä hetkellä töissä on meneillään monipuolisesti asiakkuuksia, eikä kaikkia palveluita ole nettisivuille listattu, koska en usko, että niitä jaksaisi monikaan lukea. Työnohjausten ja ADHD-selvittelyjen lisäksi tälläkin hetkellä on myös keskustelua mahdollisesta tarkkaavaisuushäiriöstä, sen vaikutuksista elämään tällä hetkellä, nepsyvalmennusta ja lyhytterapiaa, sekä koutsaamista oppariprojektissa. Samalla jatkuu myös kouluttaminen nepsyvalmentaja-opiskelijoille tunnesäätelystä ja traumoista. Muutama viikko sitten olin Seinäjoen ammattikorkeakoululla Etelä-pohjanmaan hyvinvointialueen työntekijänä kertomassa sairaanhoitaja-opiskelijoille aikuisen ADHD:sta ja tutkimusprosessista. Alkuviikon olen hyvinvointialueella (yllätysyllätys) tekemässä ADHD-tutkimuksia. Paljon ehtii kun on mielenkiintoa aiheeseen ja työssä sopivaa vaihteluvuutta!💯

Jos siis mikään edes ohuesti osuu edellämainittuihin niin ota rohkeasti yhteyttä - keksitään ihan varmasti ratkaisu haasteeseen kuin haasteeseen ja jollen minä osaa olla siinä avuksi, niin osaan ainakin ohjata eteenpäin ja oikeaan suuntaan!

Mikä sua motivoi työssä ja pitää työminän tyytyväisenä?

12/01/2025

MindPoint on valittu yhdeksi Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen työnohjauksen palveluntuottajaksi! ✨

Nähdään työnohjauksessa! Työnohjauspaikkoja vielä muutama tälle keväälle jäljellä.

Yhteydenotot
info@mindpoint.fi
044 240 8996

…tai kotisivujen yhteydenottolomakkeen kautta.☺️

MindPoint