Sattva Jooga Seinäjoki

Sattva Jooga Seinäjoki Joogatunteja Steiner koululla, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33 ja SoulGarden Seuralantie 5. Sattva Jooga Seinäjoki

Intiasta palannut Taavi Kassila pitää Sattva Jooga Seinäjoella ohjatun meditaation ja luennon meditaatiosta, joka pohjau...
28/03/2026

Intiasta palannut Taavi Kassila pitää Sattva Jooga Seinäjoella ohjatun meditaation ja luennon meditaatiosta, joka pohjautuu hänen kirjaansa Meditaation kultainen kirja. Kirja valittiin vuoden 2021 vuoden rajatiedon kirjaksi. ”Meditaatio on yhtä arvokasta kuin kulta, sillä se lahjoittaa meille lopulta äärettömän autuuden ja korkeimman rakkauden. Sen tähden säännöllinen meditoiminen kannattaa aina. Meditaatio ylläpitää myös terveyttämme ja lisää luovuuttamme. Yksikään meditaatio ei mene koskaan hukkaan, sen synnyttämä energia säilyy tajunnassamme aina”, kertoo Taavi Kassila.

Taavi Kassila on elokuvaohjaaja ja kirjailija sekä joogan ja meditaation opettaja. Hänen uusin kirjansa ”Ashtavakra-Gita – Valaistumisen laulu” on tuhansia vuosia vanha intialainen pyhä teos, jonka hän on kääntänyt ja tulkinnut suomen kielelle, ensi kertaa koskaan. Se kertoo advaitasta, ykseysfilosofiasta, jonka mukaan yksi ja sama tietoisuus läpäisee kaiken.

💟Milloin: 19.4.2026 klo 17.00 – 19.00

💟Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, myös etäosallistuminen

💟Hinta: kertamaksu 25€ kortti, mobile pay, liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum, TYKY). Voit osallistua myös etänä.

💟Mukaan: oma matto ja viltti.

💟Ilmoittautuminen: bion linkistä tai yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi

10/03/2026

Tervetuloa olemisen ihanaan rauhaan!

Pe 20.3 ÄänimaljaYin klo 18.00-19.15. Äänimaljat soi koko tunnin ajan samalla, kun oleilet rauhoittavissa Yin asennoissa.

Pe 24.4 äänimaljarentoutus 18.00-19.00. Rentoutus tuetussa itselle sopivassa asennossa.

Tunnit SouöGardenilla, osoitteessa Seuralantie 11 (ta talo). Anneli Kupari ohjaa. Kertamaksu 17e.
Ilmot bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/.

Tervetuloa!

05/03/2026

💜 Astangajoogaa Seinäjoella!💜

Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille astangajoogeille Seinäjoella. Haluaisitko syventää harjoitustasi Heidi Ruokoniemen ohjaamana? Helatorstain ja keskiviikkoillan aikana voit itse valita, millainen kurssissi on. Voit osallistua ainoastaan harjoituksiin tai voit täydentää kurssikokonaisuutta erilaisilla teematunneilla kiinnostuksesi mukaan.

💟 Milloin ja ohjelma:
13.5 klo 17-20 (harjoitus ja sharing, yoganidra).
14.5 klo 7.30-11.30 harjoitus valintasi mukaan ja teematunnit 12.15-13.30 (asanaklinikka), 13.30-14 chanting, 14.15-15.30 teema

💟Paikka: Kurssi pidetään Seinäjoella siten, että

ke 13.5 tunnit pidetään SoulGardenin salissa osoitteessa Seuralantie 11 (piirillä TA talo, 3 krs) ja

to 14.5 Steiner koululla, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33. Salit sijaitsevat lähellä toisiaan.

💟Hinta: Harjoitukset: (2/1 kertaa) 60/30 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset 58/28 €). Teemaohjelmat

Teemaohjelmat:

ke 13.5.26 yoganidra + sharing 15€

to 14.5. klo 12.15 – 14.00 Asanaklinikka ja chanting 30/28* €,

to 14.5 klo 14.15-16.00 Teematunti + Yoga nidra 30/28* €

* opiskelijat, työttömät, eläkeläiset

Koko kurssikokonaisuus sis. ke-to kaikki ohjelmat 125 €/ 121 €* (teematuntien hinta tällöin 25€/23€*). Voit myös osallistua yksittäisille tunneille.

💟 Ohjaaja Heidi Ruokoniemi. Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012.

Sattva Jooga Seinäjoki järjestää kurssin. Ilmoittautuminen ja lisätiedot bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangajoogan-intensiivikurssi-ohjaajana-heidi-ruokoniemi-13-14-5-2026. Lisätiedot yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi.

Tervetuloa hiihtolomaviikko9! Tässä sinulle mahdollisuus harjoittelun jatkamiseen kansalaisopiston tauon aikana ja muuto...
07/02/2026

Tervetuloa hiihtolomaviikko9! Tässä sinulle mahdollisuus harjoittelun jatkamiseen kansalaisopiston tauon aikana ja muutoinkin, jos kaipaat rauhoittumista 🧘

Maanantaina kaikille sopiva astangatunti Steiner koululla 17-18.30. Sopeutan tuntia osallistujien mukaan, joten voit tulla olet sitten alkeet- tai jatkotasolla. Hyvin voit tulla kokeilemaan, vaikka et olisi lainkaan kokeillut astangaa.

Keskiviikkona äänimaljarentoutus .fi lla kko 18-19. Anna äänien ja sointujen johdatella matkaasi kohti rauhoittumista.

Molemmat tunnit yhteensä 25e uutiskirjeen tilaajille tai 17e tunti.

Ilmot sattvajoogaseinajoki.fi.

17/01/2026

Tulin vain muistuttamaan yksityistunneista. Kaveriporukalle, työyhteisölle, harrastusporukalle. Jotain kivaa tekemistä ja olemista. Alkaen 150e tunti tai sopimuksen mukaan. Tunti voi olla äänimaljarentoutusta, Yiniä, astangaa, hathaa, restoratiivista joogaa tai näiden yhdistelmää. Ota yhteyttä! Yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi.

11/01/2026

💜 Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen.

Astangajooga tekniikkakurssilla käydään rauhallisesti läpi astangajoogan 1. sarjaa n. puoleen väliin saakka. Harjoitukseen sisältyy aurinkotervehdykset, seisomaliikkeet sekä istumaliikkeet Navasanaan (vene) saakka. Harjoitus päätetään loppuliikkeisiin ja pitkään loppurentoutukseen äänimaljoilla. Kurssin aikana käydään myös läpi astangajoogaan sisältyvät Dristit (katseen kohdistukset), Bandhat (kehon lukot) sekä Ujjayi -hengitys (syvä ’kohiseva’ hengitys).

Saat hyvän alun astangajoogan harjoittelun aloittamiseen kotona tai ohjatuilla tunneilla! Kurssi sopii aloittelijoille tai harjoitukseen palaaville kertauksena. Tämän kurssin ensimmäisen päivän jälkeen voit hyvin osallistua myös viikonlopun Heidi Ruokoniemen kurssille ja sen ohjatuille tunneille tai yksittäisille astangatunneille.

💟Milloin: ke 21.1. ja ti 27.1 klo 19.00 – 20.30

💟Hinta: yhteensä 40€/molemmat kerrat, tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.

💟Missä: Soulgarden sali Piirillä, osoitteessa Seuralantie 11 (TA-talo, 3 krs).

💟Ohjaaja: Anneli Kupari, astangajooganopettaja, SJL joogaopettaja, Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja sekä äänimaljarentoutusohjaaja.
💟 Ilmoittautuminen: bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangajoogan-tekniikkakurssi/

Kurssin toteutuminen edellyttää 5 osallistujaa.

Olet tervetullut!

19/10/2025

💜Astanga jatko maanantaisin klo 17.00-18.30.💜

Astangajoogan jatkotunti on ohjattu sanallisesti, m***a eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei juurikaan pysähdytä tunnin aikana. Ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita kuin tarvittaessa vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen.

Tällä kurssilla teemana on taaksetaivutukset. Haetaan pikkuhiljaa oikeaa tekniikkaa ja rentoutta avata kehoa.

Tule, jos astangan liikesarja on tuttu n. Navasanaan (vene) saakka. Tämä kurssi soveltuu hyvin myös harjoitukseen palaaville; asioita kerrataan ja edetään niin, että kaikki pääsevät mukaan.

💟Milloin: Maanantaisin 20.10-27.11.2025 yhteensä 6 krt klo 17.00-18.30
💟Hinta: 84e kaikki kerrat, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Poissaolosta voi saada tallenteen käyttöön.
💟Ohjaajat: Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200+h), SJL joogaopettaja (500+h), Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja.
💟Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki.

Tule vain! Olet tervetullut💜

💜 Tervetuloa Seinäjoelle harjoittelemaan Heidi Ruokoniemen kanssa 23.-25.1.2025 astangajoogan intensiivikurssille! 💜Oiva...
01/10/2025

💜 Tervetuloa Seinäjoelle harjoittelemaan Heidi Ruokoniemen kanssa 23.-25.1.2025 astangajoogan intensiivikurssille! 💜

Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille astangajoogeille Seinäjoella. Kurssi pitää sisällään asanaharjoittelua, teematunteia ja rentoutusta eri menetelmin. Vastaava kurssi pidettiin vuosi sitten ja saimme paljon hyvää palautetta:

”Kiitos hyvin järkätystä kurssista. Kaikki sujui mallikkaasti ja vain ruusuja tarjolla opettajista, ohjelmasta, paikasta, järjestelyistä ja oheispalveluista. Oikein toimiva konsepti mielestäni ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️”

”Olo ihanan sees, kurssin annissa paljon pohdittavaa hyväksi toviksi.”

”Sali oli miellyttävä ja hostellimajoituksen sijainti suhteessa saliin erinomainen.”

”Kurssijärjestelyt olivat toimivat ja yhteinen tunnelma kurssilla hyvä. Tulen mielellään uudestaankin ❤️”

”Tykkäsin kurssista ja ohjelmasta. Oli hyvin järjestetty ja myös tarpeeksi ajoissa markkinoitu, jotta ehti järjestää kalenteriin tilaa kurssiviikonlopulle! Hinta oli myös sopiva. Steiner-koulu oli paikkana ihana, tykkäsin! Aikataulut oli myös päiville hyvät. Kanssajoogaajat ihania! Ihana että oli vilttejä lainata ja tykkäsin kun salissa oli lämpölamput ja tunnelmaa lampuista ja kynttilöistä. Toivottavasti saisitte joskus järkättyä kurssin uudelleen!”

💟Ohjaajana kurssilla toimii Heidi Ruokoniemi (paitsi äänimaljarentoutuksen, jonka ohjaa Anneli Kupari). Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti.

Kahden päivän ja perjantai-illan aikana voit itse valita, millainen kurssissi on. Lue lisää bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangajoogan-intensiivikurssi-ohjaajana-heidi-ruokoniemi-23-25-1-2026/. Ilmoittaudu mukaan pian!

SYYSLOMA viikolla 42 ja aikaa panostaa itseen? Syyslomaviikon maanantaina 13.10 pidän astangan miniretriitin, jossa rent...
20/09/2025

SYYSLOMA viikolla 42 ja aikaa panostaa itseen? Syyslomaviikon maanantaina 13.10 pidän astangan miniretriitin, jossa rentoutua ja palautua. Sitä ainakin itse kaipaan!

Miniretriitillä on teemana kierrot. Nämä olivat aiheena meillä viikkotunnillakin ja osallistujat jo pyysivät ’ei enää kiertoja!’. Niinpä, ne ovat ainakin itselle tosi haastavia selän skolioosin ja jäykkyyden vuoksi. Aina kun kierrot tulevat harjoituksessa esiin ajattelen, että voi ei, en kestä. Onkohan tänään tosi jäykkä vai vaan jäykkä selkä. En pysty näitä, ajattelen joka kerta, m***a teen kuitenkin, koska tiedän kuinka hyvää ne tekevät itselle.

Miksi ne ovat hyviä meille? Tietenkin kierrot huoltavat selkää, lisäävät aineenvaihduntaa ja nivelten hyvinvointia. Samalla vapautetaan jännityksiä selästä. Joogisessa mielessä myös ajatellaan, että kierroissa puhdistetaan kehoa. Kierrossa sisäelimet painautuvat yhteen ja kierron vapautuessa erkanevat toisistaan ja verenkierto vilkastuu ja vapauttaa kuona-aineita kehosta. Boostaamme siis aineevaihduntaamme samalla, kun teemme kiertoja. Tämä puhdistuminen tapahtuu, vaikka emme ’pääsisi’ täydelliseen kiertoon.

Miniretriitillä haemme jokaiselle sopivan kierron ja opimme, miten hengittää vapaasti kierrossa sen tiukkuudesta huolimatta. Puhdistumisen ja avautumisen näkökulmasta on tärkeä pystyä hengittämään asanassa. Tutkimme, miten löytää kierroissa samaan aikaan voimakas ja lempeä asento ja miten hengitys voi virrata vapaasti ilman puristamista.

Miniretriitillä keskitymme erityisesti Mariysasana A-D, sekä astangan 2. sarjan Pasasanaan. Käydään läpi näiden asanoiden tekniikat ja vaikutukset.

Tervetuloa mukaan ma 13.10 klo 17-19.15. Teemme aluksi asanaharjoituksen (ohjatut seisomaliikkeet + omaan tahtiin tehty loppuharjoitus), asanapajassa tutkimme em kiertoja ja päätämme harjoituksen äänimaljarentoutukseen.

Retriitin hinta 30e., liikuntaedut käy. Retriitin ohjaa Anneli Kupari, koulutettu joogaopettaja (astanga ja SJL). Retriitti Steiner koululla ja etänä. Lisätiedot ja ilmot bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangan-miniretriitti-asanapaja-13-10/.


15/09/2025

💜Astanga alkeisjatko💜

Tunnilla jatketaan astangajoogaan tutustumista ja tunti sopiikin parhaiten astangajoogan alkeet omaaville. Tämä kurssi myös täysin alkeille! Tunnilla harjoitellaan alku- ja loppumantroja sekä ohjaaja ohjaa pääsääntöisesti sanallisesti tunnin kuitenkin niin, että vaikeammat ja vähemmän harjoitellut asanat näytetään. Tunnilla on tarkoitus edetä lähes pysähtymättä flowmaisesti eteenpäin. Voit tulla tunnille myös, jos olet joogannut ja pidät fyysisemmästä joogasta.
💟Milloin: 16.9 – 7.10.2025 yhteensä 4 krt klo 18.45-20.00 (tiistaisin)
💟Hinta: 56e, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.
💟Ohjaaja: Johanna Aronranta, astangajoogaopettajaksi opiskeleva astangajoogi.

Tervetuloa!

30/08/2025

💜 Sattva Jooga Seinäjoen yinit ohjataan Anneli Kuparin , Johanna Mäkysen ja Kaisla-Ilona Rantalan toimesta perjantaisin .fi salilla.💜

Erilaisia rauhoittavia ja tasapainottavia YIN tunteja perjantaisin. Ihana päättää viikko ja aloittaa viikonloppu rauhassa, levossa ja palautuneena. Tunnit perjantaisin klo 18.00-19.15 SoulGarden salissa, uudessa osoitteessa (väistötilat) Seuralantie 11, TA talo, 3 krs.

Tervetuloa!

Osoite

Seinäjoki
60100

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sattva Jooga Seinäjoki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sattva Jooga Seinäjoki :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Sattva Jooga Seinäjoki

Toiminimeni syntyi unelmasta, jossa omalla kokemuksellani ja osaamisellani haluan edesauttaa hyvinvoinnin syntymistä niin vapaa-ajalla kuin työssäkin. Itsensäjohtaminen on arkipäivää erityisesti asiantuntijatyössä. Se vaatii kuitenkin hyvää itsetuntemusta kehosta, mielestä, ajatuksista ja tunteista, tietoista oloa. Jooga on yksi keino lisätä tietoisuutta näistä osa-alueista. Tiedostamalla ja kuuntelemalla itseämme pystymme löytämään rajat jaksamisellemme sekä osaamisemme tason.

Itselle jooga on muodostunut elämäntavaksi. Sen avulla olen voinut kehittää itseäni, oppinut olemaan läsnä tässä hetkessä enemmän. Oppinut tuntemaan itseäni - kehoani ja mieltäni- paremmin. Joogasta on tullut lähtemätön osa itseä.

Toiminimeni alla tarjoan joogaohjausta sekä kirjoitan ajatuksiani blogiin. Tulevaisuudessa toivottavasti laajemminkin hyvinvointipalveluita.

Tervetuloa matkalleni kohti unelmaa! Löydät lisätietoja minusta nettisivujeni kautta www.tietoinenolo.net. Siellä kevään joogaohjauksia ja ajatuksiani tarkemmin. Toivottavasti nähdään tunneilla!