Sattva Jooga Seinäjoki

Sattva Jooga Seinäjoki Joogatunteja Steiner koululla, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33 ja SoulGarden Seuralantie 5. Sattva Jooga Seinäjoki

08/08/2025

💜 Veloitukseton mahdollisuus tutustua Sattva Jooga Seinäjoen syksyn tunteihin!💜

Kärsitkö selkä-, pää tai hartiakivuista? Onko kehosi kireä ja voimaton? Et osaa rentoutua etkä löydä aikaa palautumiselle? Näihin kaikkiin vaivoihin voi joogalla vaikuttaa🙏

Haluaisitko kokeilla Sattva Jooga Seinäjoen erilaisia tunteja ja samalla saada myös lisätietoja tunneista? Nyt tähän on mahdollisuus. Astanga- ja Yin joogan esittely ja harjoitus.

💟 Milloin: ma 25.8.2025 klo 18.45-20.00.
💟 Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki

Tervetuloa! Ilmoittaudu bion tuntikalenterilinkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/.

Muista myös astangan alkeiskurssi 19.8-9.9! Hyvä mahdollisuus kokeilla, mitä astanga on. Neljän kerran kurssi 50e.

💜Tervetuloa tunneille! Sattvan syksyn lukujärjestys tarjoaa astangaa maanantaisin ja tiistaisin ja erilaisia Yin tunteja...
31/07/2025

💜Tervetuloa tunneille!

Sattvan syksyn lukujärjestys tarjoaa astangaa maanantaisin ja tiistaisin ja erilaisia Yin tunteja perjantaisin.

Katso tarkemmin ajankohdat ja tiedot tuntikalenterista https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/ tai bion linkistä. Aloitetaan maanantaina 18.8!

💟 Tule tutustumaan Sattvan tunteihin ma 25.8 klo 18.45-20.00. Tämä sinulle veloitukseton! Lisätiedot ja ilmoittautuminen tuntikalenterista.

Nähdäänkö tunneilla?

💜 Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli...
27/07/2025

💜 Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen. 💜

Ohjaaja ohjaa ja näyttää asanat.

💟 Kenelle: Tunti sopii astangajoogaan tutustumiseen. Et tarvitse joogan osaamista tai ennakkotietoa joogasta tai astangajoogasta. Tunti sopii hyvin myös henkilöille, jotka haluavat palata astangajoogan pariin uudelleen.

Kurssin jälkeen voit osallistua joko astangan alkeisjatko- tai jatkotunneille. Alkeisjatkot kurssin jälkeen tiistaisin 18.45-20.00 SoulGardenilla, astanga jatkotunnit maanantaisin 17.00-18.30 Steiner koululla. Lisätiedot biosta tai sattvajoogaseinajoki.fi -> tuntikalenteri.

💟 Milloin: Tiistaisin 19.8-9.9.2025 yhteensä 4 krt klo 18.45 – 20.00.
💟Hinta: 50e, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.
💟Ohjaaja: Johanna Aronranta, astangajoogaopettajaksi opiskeleva astangajoogi (opinnot loppusuoralla).
💟Missä: SoulGarden, Seuralantie 5c, Seinäjoki (hallintola, talon takana c-portti)
💟 Ilmoittautumiset bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangajoogan-aloituskurssi-ti-18-8-25-8-1-9-8-9/

Tule tutustumaan tähän rauhoittavaan ja samalla energisoivaan joogalajiin! Kysy lisää yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi.

Astangaharjoitus myös täysin omaan tahtiin, omaa hengitysrytmiä kunnioittaen on ihana kokemus. Tähän on nyt mahdollisuus...
23/04/2025

Astangaharjoitus myös täysin omaan tahtiin, omaa hengitysrytmiä kunnioittaen on ihana kokemus. Tähän on nyt mahdollisuus! Anneli ohjaa seisomasarjan sanallisesti ja tämän jälkeen jokainen voi edetä harjoituksessa joko oman mittaisiin istumaliikkeisiin tai suoraan loppuliikkeisiin.

💜Mitä mysoreharjoittelu tarkoittaa? Mysore osuudessa harjoitellaan oman hengityksen tahdissa opettajan avustaessa ja opastaessa oppilasta hänen tarpeidensa mukaan. Astangajoogassa yhtenä tavoitteena on sisäistää ja muistaa oma joogaharjoitus niin, että harjoitusta pystyisi tekemään omatoimisesti ja itsenäisesti. Tämä harjoittelu auttaa myös kotona tehtävää harjoitusta. Yhteistä sanallista ohjausta ei tässä osuudessa ole. Avustaminen voi olla sanallista tai fyysinen korjaus, jotta oppilas saisi paremman tuntuman siitä, mihin suuntaan asentoa on tarkoitus viedä. Tunnille voivat osallistua kaikentasoiset oppilaat, jotka muistavat kutakuinkin oman harjoitussarjansa. Ohjaaja opastaa asanoissa ja auttaa myös muistamaan seuraavan asanan harjoituksesta. Saat myös asanakartan avuksesi. Alkumantra lausutaan tunnin alkaessa.

💟 Milloin?
- Helatorstaina 29.5 klo 10.00-12.15. Tunti päätetään äänimaljarentoutukseen.
- on-line tunnit zoomissa ma 16.6 ja 23.6 klo 17.10-18.40

💟 Ohjaajana Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200+h), SJL joogaopettaja (500+h), Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja.

💟 Missä? Helatorstain tunti Steiner koululla osoitteessa Vuorenmaanrinne 33. On line tunnit zoomin kautta.

💟 Ilmoittautumiset Sattvan tuntikalenterista https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/ tai bion linkistä.

Tervetuloa!

Astanga alkeisjatko 💜 Tunnilla jatketaan astangajoogaan tutustumista ja tunti sopiikin parhaiten astangajoogan alkeet om...
23/02/2025

Astanga alkeisjatko 💜 Tunnilla jatketaan astangajoogaan tutustumista ja tunti sopiikin parhaiten astangajoogan alkeet omaaville. Tunnilla harjoitellaan alku- ja loppumantroja sekä ohjaaja ohjaa pääsääntöisesti sanallisesti tunnin kuitenkin niin, että vaikeammat ja vähemmän harjoitellut asanat näytetään. Tunnilla on tarkoitus edetä lähes pysähtymättä flowmaisesti eteenpäin. Voit tulla tunnille myös, jos olet joogannut ja pidät fyysisemmästä joogasta.

💟Milloin: 3.-31.3.2025 yhteensä 5 krt klo 18.45-20.00 (maanantaisin)
💟Missä: Steiner koulun sali, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki
💟Hinta: 50e, kertamaksu 13€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Poissaolosta voi saada tallenteen käyttöön.
💟Ohjaaja: Johanna Aronranta astangajoogaopettajaksi opiskeleva astangajoogi.

Tervetuloa tunnille! Joko kaikkiin tai kertamaksulla.


💜Astangan intensiivitunnit Seinäjoella 31.-2.1. 💜Viikonlopun ohjelmassa:Perjantai 31.1.2025Klo 17.00 – 19.00 ohjattu sei...
31/01/2025

💜Astangan intensiivitunnit Seinäjoella 31.-2.1. 💜

Viikonlopun ohjelmassa:

Perjantai 31.1.2025

Klo 17.00 – 19.00 ohjattu seisomasarja +mysore 16 varattu/20 kaikki

Klo 19.00 – 19.45 (tai -20) Yoga nidra + sharing 14 varattu / 20 kaikki

Lauantai 1.2.2025

Klo 7.30 – 7.55 Silent sitting

Klo 8.00 – 10.00 Mysore 9/20

Klo 10.00 – 11.30 ohjattu harjoitus (alkeisjatko) 6/20

Klo 11.30 – 12.15 Välipala / kevyt lounas (omakustanteinen)

Klo 12.15 – 14.00 asanaklinikka 15/20

Sunnuntai 2.2.2025

Klo 7.30 – 7.55 Silent sitting

Klo 8.00 – 10.00 Mysore 8/20

Klo 10.00 – 11.30 ohjattu harjoitus (alkeisjatko) 5/20

Klo 11.30 – 12.15 Välipala / kevyt lounas (omakustanteinen)

Klo 12.15 – 14.00 Teematunti: Oma harjoitus, alku- ja loppumantra, ykkössarjan asanoiden nimet. 14/20

Lauantain asanaklinikalla käymme läpi haasteellisia jooga-asentoja ja vinyasatekniikkaa (esim. tasapainoasennot, päälläseisonta, kierrot, vinyasanostot ja -hypyt). Tuo mukaan itsellesi haastavat asanat yhdessä avattaviksi! Teematunnin alkuun teemme lyhyen ohjatun harjoituksen.

Sunnuntain teematunti: oma harjoitus. Näkökulmia oman joogaharjoituksen rakentamiseen ja ylläpitoon elämän eri tilanteissa haasteista huolimatta. Kertaamme myös alkumantran, loppumantran ja ykkösarjan asanoiden nimet.

💟Hinta: Harjoitukset: (3/2/1 kertaa) 80/60/30 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset 75/58/28 €.

Teemaohjelmat: pe 31.1 yoganidra + sharing 15€

la 1.2. klo 12.15 – 14.00 Asanaklinikka 30/28* €,

su 2.2 klo 12.15 – 14.00 Omaharjoitus, alku- ja loppumantra 30/28* €

* opiskelijat, työttömät, eläkeläiset

Tervetuloa! Meillä iso astangayhteisö koolla ympäri Suomea🙏

💜Astangajoogan tekniikkakurssi Kauhajoella la 7.12 klo 11-13.Sattva Jooga Seinäjoki ja Anneli Kupari ohjaa astangaa Kauh...
13/11/2024

💜Astangajoogan tekniikkakurssi Kauhajoella la 7.12 klo 11-13.

Sattva Jooga Seinäjoki ja Anneli Kupari ohjaa astangaa Kauhajoella!

Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen.

Astangajooga tekniikkakurssilla käydään rauhallisesti läpi astangajoogan 1. sarjaa n. puoleen väliin saakka. Harjoitukseen sisältyy aurinkotervehdykset, seisomaliikkeet sekä istumaliikkeet Navasanaan (vene) saakka. Harjoitus päätetään loppuliikkeisiin ja pitkään loppurentoutukseen äänimaljoilla. Kurssin aikana käydään myös läpi astangajoogaan sisältyvät Dristit (katseen kohdistukset), Bandhat (kehon lukot) sekä Ujjayi -hengitys (syvä ’kohiseva’ hengitys).

Saat hyvän alun astangajoogan harjoittelun aloittamiseen! On myös mahdollista käynnistää Kauhajoella Johannanjooga -salilla astangajoogan oma harjoitus -viikkotunti halukkaille oman harjoittelun tukemiseen. Myös Seinäjoella pidettävät astangatunnit ovat vain 50 km matkan päässä!

💟Milloin: la 7-12 klo 11-13

💟Hinta: 30e/kerta, tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.

💟Missä: Johannan jooga Puistotie 40-42, Kauhajoki

💟Ohjaaja: Anneli Kupari, astangajooganopettaja, SJL joogaopettaja, Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja sekä äänimaljarentoutusohjaaja.

Lämpimästi tervetuloa!

HEIDI RUOKONIEMEN ASTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSI SEINÄJOELLA 31.1-2.2.2025!Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille asta...
30/10/2024

HEIDI RUOKONIEMEN ASTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSI SEINÄJOELLA 31.1-2.2.2025!

Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille astangajoogeille Seinäjoella. Haluaisitko syventää harjoitustasi Heidi Ruokoniemen ohjaamana? Kahden päivän ja perjantai-illan aikana voit itse valita, millainen kurssissi on. Voit osallistua ainoastaan harjoituksiin tai täydennettynä teemoilla.

✨Kurssin ohjelma on seuraava:

Perjantai 31.1.2025

Klo 17.00 – 19.00 ohjattu seisomasarja +mysore

Klo 19.00 – 19.45 (tai -20) Yoga nidra + sharing

Lauantai 1.2.2025

Klo 7.30 – 7.55 Silent sitting

Klo 8.00 – 10.00 Mysore

Klo 10.00 – 11.30 ohjattu harjoitus (alkeisjatko)

Klo 11.30 – 12.15 Välipala / kevyt lounas (omakustanteinen)

Klo 12.15 – 14.00 asanaklinikka

Sunnuntai 2.2.2025

Klo 7.30 – 7.55 Silent sitting

Klo 8.00 – 10.00 Mysore

Klo 10.00 – 11.30 ohjattu harjoitus (alkeisjatko)

Klo 11.30 – 12.15 Välipala / kevyt lounas (omakustanteinen)

Klo 12.15 – 14.00 Teematunti: Oma harjoitus, alku- ja loppumantra, ykkössarjan asanoiden nimet.

✨Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012.

✨Paikka: Kurssi pidetään Seinäjoella Steiner koululla, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33.

✨Hinta: Harjoitukset: (3/2/1 kertaa) 80/60/30 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset 75/58/28 €.

Teemaohjelmat: pe 31.1 yoganidra + sharing 15€

la 1.2. klo 12.15 – 14.00 Asanaklinikka 30/28* €,

su 2.2 klo 12.15 – 14.00 Omaharjoitus, alku- ja loppumantra 30/28* €

* opiskelijat, työttömät, eläkeläiset

✨Yöpyminen: Jos tulet kauempaa, on Steiner koulun lähellä sympaattinen Hostel Bjorkenheim, josta saat pienen alennuksen koodilla ASTANGA.

✨Ilmoittautuminen ja lisätiedot: ilmoittaudu mukaan https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangajoogan-intensiivikurssi-ohjaajana-heidi-ruokoniemi/ tai yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi. Ilmoita samalla, mille tunneille ja teematunneille osallistut. Voit kysyä lisää kurssin sisällöstä heidi@heidiryoga.com ja salista, yöpymisestä yms. yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi.

Tervetuloa!

Yin jooga + äänimaljat: Yinjoogassa pysähdytään asanaan usean minuutin (vähintään 5 minuuttia) ajaksi. Yinjooga avaa keh...
18/09/2024

Yin jooga + äänimaljat: Yinjoogassa pysähdytään asanaan usean minuutin (vähintään 5 minuuttia) ajaksi. Yinjooga avaa kehoa ja tuo lisää tilaa kehoon. Kehon pysähtyessä asanaan myös mielellä on mahdollisuus rauhoittua. Kaikki asanat tapahtuvat istualtaan tai makuulla, ja asana tuetaan apuvälinein. Yinjooga rauhoittaa hermostoa ja laskee stressitasoa. Tunti on hyvin rauhallinen, eikä vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Tämä tunti sopii kaikille. Yin joogaharjoitus voidaan päättää äänimaljarentoutukseen.

💟Milloin: sunnuntaisin 29.9, 13.10, 24.11, 15.12 klo 17.00-18.15

💟Missä: KEHOSTOn sali keskustassa, osoitteessa Kauppakatu 11 A 4, 2 krs

💟Hinta: sarjakortit tai kertamaksu 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum, TYKY)

💟 Ohjaaja: Anneli Kupari, astanga, yin ja Restoratiivisen joogan ohjaaja. Joogaopettaja SJL. Äänimaljarentoutusohjaaja.

Ilmoittautuminen viimeistään klo 12 mennessä samana päivänä kuin tunti pidettäisiin.


💜 Kaipaatko pysähtymistä ja lepoa? Haluaisitko yksityisyyttä ja mahdollisuutta olla vain itsesi tai maksimissaan 4 henki...
08/09/2024

💜 Kaipaatko pysähtymistä ja lepoa? Haluaisitko yksityisyyttä ja mahdollisuutta olla vain itsesi tai maksimissaan 4 henkilön – ystävän, puolisosi, työkaverin, polttariseurueen – kanssa hiljaisuudessa. Näille tunneille voit valita esim kolmesta erilaisesta tunnista:

L e v o n o n h e t k e t  ovat tunnin mittaisia restoratiivisen joogan tunteja, joissa levätään yksilöllisesti valituissa lepoasennoissa. Tunti voidaan päättää äänimaljarentoutukseen.

L e m p e ä l i i k e j a ä ä n i m a l j a t. Kehon lempeä liike valmistaa meidät makuullaan tehtävälle äänimaljarentoutukselle, jossa hellivät äänet rentouttavat ja hoitavat kehoa ja mieltä.

Y i n j o o g a n asentojen avulla pääset hoitamaan ja varmistamaan palautumisen myös syvempiin osiin kudoksissa ja nivelissä. Tuntiin voidaan yhdistää myös äänimaljarentoutus.

💟 Milloin: sunnuntaina (29.9 / 13.10 / 24.11 / 15.12) klo 15.45-16.45 (kysy muuta aikaa, mikäli tämä ei käy!)

💟 Missä: KEHOSTOn sali keskustassa, osoitteessa Kauppakatu 11 A 4, 2. krs

💟 Hinta: 80€ / tunti (1-4 henkilölle) maksuvälineenä kortti, mobile pay, liikuntaedut ePassi, Smartum, Edenred, TYKY

💟 Ohjaaja: Anneli Kupari, astanga-, yin ja restoratiivisen joogan opettaja. Joogaopettaja SJL. Äänimaljarentoutusohjaaja.

Ihana yllätys vaikkapa juhlistamaan syntymäpäiviä tai hääpäivää tai muuten vain tuomaan rentoutumisen keinoja läheiselle💜

Varaa tuntikalenterin kautta https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/ tai bion linkistä tai ottamalla yhteyttä yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi.


Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoit...
09/08/2024

Restoratiivinen YIN tunti on yhdistelmä YIN joogaa ja restoratiivista joogaa. YIN joogassa pysähdytään asentoihin tavoitteena hienovaraisesti venyttää lihaksia tukien. Restoratiivisessa joogassa hiljennnytään ja levätään kehoa hellivissä asennoissa. Tällä tunnilla käytetään aikaa kehon ja asanoiden tukemiseen. Todellinen stressin poistotunti!

💟Milloin: perjantaisin 30.8, 27.9, 25.10, 29.11, 27.12 klo 16.30-18.00

💟Missä: SoulGarden sali Seuralantie 5

💟Hinta:kaikki kerrat yhteensä 70€, kertamaksu 17€ kortti, mobile pay, liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum, TYKY)

💟 Ohjaaja: Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200h), SJL joogaopettaja (500+), restoratiivisenja YIN jooga ohjaaja, äänimaljarentoutusohjaaja.

💟 Ilmoittautuminen bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/restoratiivinen-yin-30-8-27-9-25-10-29-11-27-12/. Lisätiedot yhteys@sattvajoogaseinajoki.fi.


Esimerkkejä joogan hyödyistä!Säännöllinen harjoitus vahvistaa mielen hallintaa ja rauhoittaa mielen liikkeitä, minkä seu...
23/07/2024

Esimerkkejä joogan hyödyistä!

Säännöllinen harjoitus vahvistaa mielen hallintaa ja rauhoittaa mielen liikkeitä, minkä seurauksena läsnäolo ja keskittymiskyky arjen askareissa paranevat. Mikäs sen mukavampaa!

Sattvan tuntikalenterista näet syksyn ajantasaisen joogatarjonnan ja voit ilmoittautua mukaan. https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/ tai bion linkistä.

Osoite

Seinäjoki
60100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sattva Jooga Seinäjoki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sattva Jooga Seinäjoki :lle:

Jaa

Kategoria

Sattva Jooga Seinäjoki

Toiminimeni syntyi unelmasta, jossa omalla kokemuksellani ja osaamisellani haluan edesauttaa hyvinvoinnin syntymistä niin vapaa-ajalla kuin työssäkin. Itsensäjohtaminen on arkipäivää erityisesti asiantuntijatyössä. Se vaatii kuitenkin hyvää itsetuntemusta kehosta, mielestä, ajatuksista ja tunteista, tietoista oloa. Jooga on yksi keino lisätä tietoisuutta näistä osa-alueista. Tiedostamalla ja kuuntelemalla itseämme pystymme löytämään rajat jaksamisellemme sekä osaamisemme tason.

Itselle jooga on muodostunut elämäntavaksi. Sen avulla olen voinut kehittää itseäni, oppinut olemaan läsnä tässä hetkessä enemmän. Oppinut tuntemaan itseäni - kehoani ja mieltäni- paremmin. Joogasta on tullut lähtemätön osa itseä.

Toiminimeni alla tarjoan joogaohjausta sekä kirjoitan ajatuksiani blogiin. Tulevaisuudessa toivottavasti laajemminkin hyvinvointipalveluita.

Tervetuloa matkalleni kohti unelmaa! Löydät lisätietoja minusta nettisivujeni kautta www.tietoinenolo.net. Siellä kevään joogaohjauksia ja ajatuksiani tarkemmin. Toivottavasti nähdään tunneilla!