Sattva Jooga Seinäjoki

Koti
Suomi
Seinäjoki
Sattva Jooga Seinäjoki

Joogatunteja Steiner koululla, osoitteessa Vuorenmaanrinne 33 ja SoulGarden Seuralantie 5. Sattva Jooga Seinäjoki

19/10/2025

💜Astanga jatko maanantaisin klo 17.00-18.30.💜

Astangajoogan jatkotunti on ohjattu sanallisesti, m***a eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei juurikaan pysähdytä tunnin aikana. Ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita kuin tarvittaessa vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen.

Tällä kurssilla teemana on taaksetaivutukset. Haetaan pikkuhiljaa oikeaa tekniikkaa ja rentoutta avata kehoa.

Tule, jos astangan liikesarja on tuttu n. Navasanaan (vene) saakka. Tämä kurssi soveltuu hyvin myös harjoitukseen palaaville; asioita kerrataan ja edetään niin, että kaikki pääsevät mukaan.

💟Milloin: Maanantaisin 20.10-27.11.2025 yhteensä 6 krt klo 17.00-18.30
💟Hinta: 84e kaikki kerrat, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Poissaolosta voi saada tallenteen käyttöön.
💟Ohjaajat: Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200+h), SJL joogaopettaja (500+h), Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja.
💟Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki.

Tule vain! Olet tervetullut💜

01/10/2025

💜 Tervetuloa Seinäjoelle harjoittelemaan Heidi Ruokoniemen kanssa 23.-25.1.2025 astangajoogan intensiivikurssille! 💜

Oivallinen mahdollisuus kaikentasoisille astangajoogeille Seinäjoella. Kurssi pitää sisällään asanaharjoittelua, teematunteia ja rentoutusta eri menetelmin. Vastaava kurssi pidettiin vuosi sitten ja saimme paljon hyvää palautetta:

”Kiitos hyvin järkätystä kurssista. Kaikki sujui mallikkaasti ja vain ruusuja tarjolla opettajista, ohjelmasta, paikasta, järjestelyistä ja oheispalveluista. Oikein toimiva konsepti mielestäni ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️”

”Olo ihanan sees, kurssin annissa paljon pohdittavaa hyväksi toviksi.”

”Sali oli miellyttävä ja hostellimajoituksen sijainti suhteessa saliin erinomainen.”

”Kurssijärjestelyt olivat toimivat ja yhteinen tunnelma kurssilla hyvä. Tulen mielellään uudestaankin ❤️”

”Tykkäsin kurssista ja ohjelmasta. Oli hyvin järjestetty ja myös tarpeeksi ajoissa markkinoitu, jotta ehti järjestää kalenteriin tilaa kurssiviikonlopulle! Hinta oli myös sopiva. Steiner-koulu oli paikkana ihana, tykkäsin! Aikataulut oli myös päiville hyvät. Kanssajoogaajat ihania! Ihana että oli vilttejä lainata ja tykkäsin kun salissa oli lämpölamput ja tunnelmaa lampuista ja kynttilöistä. Toivottavasti saisitte joskus järkättyä kurssin uudelleen!”

💟Ohjaajana kurssilla toimii Heidi Ruokoniemi (paitsi äänimaljarentoutuksen, jonka ohjaa Anneli Kupari). Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti.

Kahden päivän ja perjantai-illan aikana voit itse valita, millainen kurssissi on. Lue lisää bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangajoogan-intensiivikurssi-ohjaajana-heidi-ruokoniemi-23-25-1-2026/. Ilmoittaudu mukaan pian!

20/09/2025

SYYSLOMA viikolla 42 ja aikaa panostaa itseen? Syyslomaviikon maanantaina 13.10 pidän astangan miniretriitin, jossa rentoutua ja palautua. Sitä ainakin itse kaipaan!

Miniretriitillä on teemana kierrot. Nämä olivat aiheena meillä viikkotunnillakin ja osallistujat jo pyysivät ’ei enää kiertoja!’. Niinpä, ne ovat ainakin itselle tosi haastavia selän skolioosin ja jäykkyyden vuoksi. Aina kun kierrot tulevat harjoituksessa esiin ajattelen, että voi ei, en kestä. Onkohan tänään tosi jäykkä vai vaan jäykkä selkä. En pysty näitä, ajattelen joka kerta, m***a teen kuitenkin, koska tiedän kuinka hyvää ne tekevät itselle.

Miksi ne ovat hyviä meille? Tietenkin kierrot huoltavat selkää, lisäävät aineenvaihduntaa ja nivelten hyvinvointia. Samalla vapautetaan jännityksiä selästä. Joogisessa mielessä myös ajatellaan, että kierroissa puhdistetaan kehoa. Kierrossa sisäelimet painautuvat yhteen ja kierron vapautuessa erkanevat toisistaan ja verenkierto vilkastuu ja vapauttaa kuona-aineita kehosta. Boostaamme siis aineevaihduntaamme samalla, kun teemme kiertoja. Tämä puhdistuminen tapahtuu, vaikka emme ’pääsisi’ täydelliseen kiertoon.

Miniretriitillä haemme jokaiselle sopivan kierron ja opimme, miten hengittää vapaasti kierrossa sen tiukkuudesta huolimatta. Puhdistumisen ja avautumisen näkökulmasta on tärkeä pystyä hengittämään asanassa. Tutkimme, miten löytää kierroissa samaan aikaan voimakas ja lempeä asento ja miten hengitys voi virrata vapaasti ilman puristamista.

Miniretriitillä keskitymme erityisesti Mariysasana A-D, sekä astangan 2. sarjan Pasasanaan. Käydään läpi näiden asanoiden tekniikat ja vaikutukset.

Tervetuloa mukaan ma 13.10 klo 17-19.15. Teemme aluksi asanaharjoituksen (ohjatut seisomaliikkeet + omaan tahtiin tehty loppuharjoitus), asanapajassa tutkimme em kiertoja ja päätämme harjoituksen äänimaljarentoutukseen.

Retriitin hinta 30e., liikuntaedut käy. Retriitin ohjaa Anneli Kupari, koulutettu joogaopettaja (astanga ja SJL). Retriitti Steiner koululla ja etänä. Lisätiedot ja ilmot bion linkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/astangan-miniretriitti-asanapaja-13-10/.

15/09/2025

💜Astanga alkeisjatko💜

Tunnilla jatketaan astangajoogaan tutustumista ja tunti sopiikin parhaiten astangajoogan alkeet omaaville. Tämä kurssi myös täysin alkeille! Tunnilla harjoitellaan alku- ja loppumantroja sekä ohjaaja ohjaa pääsääntöisesti sanallisesti tunnin kuitenkin niin, että vaikeammat ja vähemmän harjoitellut asanat näytetään. Tunnilla on tarkoitus edetä lähes pysähtymättä flowmaisesti eteenpäin. Voit tulla tunnille myös, jos olet joogannut ja pidät fyysisemmästä joogasta.
💟Milloin: 16.9 – 7.10.2025 yhteensä 4 krt klo 18.45-20.00 (tiistaisin)
💟Hinta: 56e, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay.
💟Ohjaaja: Johanna Aronranta, astangajoogaopettajaksi opiskeleva astangajoogi.

Tervetuloa!

30/08/2025

💜 Sattva Jooga Seinäjoen yinit ohjataan Anneli Kuparin , Johanna Mäkysen ja Kaisla-Ilona Rantalan toimesta perjantaisin .fi salilla.💜

Erilaisia rauhoittavia ja tasapainottavia YIN tunteja perjantaisin. Ihana päättää viikko ja aloittaa viikonloppu rauhassa, levossa ja palautuneena. Tunnit perjantaisin klo 18.00-19.15 SoulGarden salissa, uudessa osoitteessa (väistötilat) Seuralantie 11, TA talo, 3 krs.

Tervetuloa!

13/08/2025

💜Astanga jatko. 💜

Astangajoogan jatkotunti aloitetaan ja päätetään mantraan. Koko tunti on ohjattu sanallisesti, m***a eteneminen napakkaa ja flowmaista, jolloin on mahdollista päästä intensiiviseen harjoituksen tilaan. Asanoihin ei pysähdytä tunnin aikana. Ohjaaja ohjaa tunnin sanallisesti sanskritin kielellä laskien. Ohjaaja ei näytä asanoita vaan kiertää salissa ohjaten ja neuvoen. Tämä mahdollistaa myös henkilökohtaisen ohjauksen. Tunnin alussa voi olla jokin tietty teema, jota kannatellaan koko tunnin ajan. Teemana voi olla asanat tai jokin energiaan ja läsnäoloon tai joogafilosofiaan liittyvä asia. Tule, jos astangan liikesarja on tuttu n. Navasanaan (vene) saakka.

Voit tulla tekemään myös mysore harjoituksen tunnille. Mysore tyylissä jokainen tekee oman harjoituksen oman hengityksen tahtiin ohjaajan avustaessa tarvittaessa.

💟Milloin: Maanantaisin 1.9-6.10.2025 yhteensä 6 krt klo 17.00-18.30
💟Hinta: 84e kaikki kerrat, kertamaksu 17€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Poissaolosta voi saada tallenteen käyttöön.
💟Ohjaajat: Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200+h), SJL joogaopettaja (500+h), Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja.
💟Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki.

Tervetuloa tähän kivaan ryhmään!

… ja astangan alkeiskurssi alkaa 19.8!

11/08/2025

💜Astangajoogalla voit saada energiaa, kehon voimaa ja notkeutta itsellesi. Harjoitus puhdistaa ja auttaa energian - pranan liikkumista kehossa. Nämä kaikki vaikuttavat siihen, jos kärsit hartia-, niska tai selkävaivoista tai jos sinulla on jaloissa tai lantiossa kiputiloja tai kireyksiä, tämä joogalaji on sinulle!💜

Sattva Jooga Seinäjoen astangat syksyllä 2025:
💟 astangajatko maanantaisin 17.00-18.30 Steiner
💟 astangan alkeiskurssi / alkeisjatko tiistaisin 18.45-20.00 Soulgarden
💟 Miniretriitir ma 13.10 ja 1.12 17.00-20.00.
💟 Viikonloppuretriitti Joogaopistolla 31.10-2.11.

Tutustu astangaan ja yiniin veloituksetta ma 25.8 klo 18.45-20.00.

Tervetuloa!

08/08/2025

💜 Veloitukseton mahdollisuus tutustua Sattva Jooga Seinäjoen syksyn tunteihin!💜

Kärsitkö selkä-, pää tai hartiakivuista? Onko kehosi kireä ja voimaton? Et osaa rentoutua etkä löydä aikaa palautumiselle? Näihin kaikkiin vaivoihin voi joogalla vaikuttaa🙏

Haluaisitko kokeilla Sattva Jooga Seinäjoen erilaisia tunteja ja samalla saada myös lisätietoja tunneista? Nyt tähän on mahdollisuus. Astanga- ja Yin joogan esittely ja harjoitus.

💟 Milloin: ma 25.8.2025 klo 18.45-20.00.
💟 Missä: Steiner koulu, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki

Tervetuloa! Ilmoittaudu bion tuntikalenterilinkistä tai https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/.

Muista myös astangan alkeiskurssi 19.8-9.9! Hyvä mahdollisuus kokeilla, mitä astanga on. Neljän kerran kurssi 50e.

23/04/2025

Astangaharjoitus myös täysin omaan tahtiin, omaa hengitysrytmiä kunnioittaen on ihana kokemus. Tähän on nyt mahdollisuus! Anneli ohjaa seisomasarjan sanallisesti ja tämän jälkeen jokainen voi edetä harjoituksessa joko oman mittaisiin istumaliikkeisiin tai suoraan loppuliikkeisiin.

💜Mitä mysoreharjoittelu tarkoittaa? Mysore osuudessa harjoitellaan oman hengityksen tahdissa opettajan avustaessa ja opastaessa oppilasta hänen tarpeidensa mukaan. Astangajoogassa yhtenä tavoitteena on sisäistää ja muistaa oma joogaharjoitus niin, että harjoitusta pystyisi tekemään omatoimisesti ja itsenäisesti. Tämä harjoittelu auttaa myös kotona tehtävää harjoitusta. Yhteistä sanallista ohjausta ei tässä osuudessa ole. Avustaminen voi olla sanallista tai fyysinen korjaus, jotta oppilas saisi paremman tuntuman siitä, mihin suuntaan asentoa on tarkoitus viedä. Tunnille voivat osallistua kaikentasoiset oppilaat, jotka muistavat kutakuinkin oman harjoitussarjansa. Ohjaaja opastaa asanoissa ja auttaa myös muistamaan seuraavan asanan harjoituksesta. Saat myös asanakartan avuksesi. Alkumantra lausutaan tunnin alkaessa.

💟 Milloin?
- Helatorstaina 29.5 klo 10.00-12.15. Tunti päätetään äänimaljarentoutukseen.
- on-line tunnit zoomissa ma 16.6 ja 23.6 klo 17.10-18.40

💟 Ohjaajana Anneli Kupari, astangajoogaopettaja (200+h), SJL joogaopettaja (500+h), Yin- ja restoratiivisen joogan ohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja.

💟 Missä? Helatorstain tunti Steiner koululla osoitteessa Vuorenmaanrinne 33. On line tunnit zoomin kautta.

💟 Ilmoittautumiset Sattvan tuntikalenterista https://www.sattvajoogaseinajoki.fi/tuntikalenteri/ tai bion linkistä.

Tervetuloa!

23/02/2025

Astanga alkeisjatko 💜 Tunnilla jatketaan astangajoogaan tutustumista ja tunti sopiikin parhaiten astangajoogan alkeet omaaville. Tunnilla harjoitellaan alku- ja loppumantroja sekä ohjaaja ohjaa pääsääntöisesti sanallisesti tunnin kuitenkin niin, että vaikeammat ja vähemmän harjoitellut asanat näytetään. Tunnilla on tarkoitus edetä lähes pysähtymättä flowmaisesti eteenpäin. Voit tulla tunnille myös, jos olet joogannut ja pidät fyysisemmästä joogasta.

💟Milloin: 3.-31.3.2025 yhteensä 5 krt klo 18.45-20.00 (maanantaisin)
💟Missä: Steiner koulun sali, Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki
💟Hinta: 50e, kertamaksu 13€. Tilisiirto, liikuntaedut, mobile pay. Poissaolosta voi saada tallenteen käyttöön.
💟Ohjaaja: Johanna Aronranta astangajoogaopettajaksi opiskeleva astangajoogi.

Tervetuloa tunnille! Joko kaikkiin tai kertamaksulla.

31/01/2025

💜Astangan intensiivitunnit Seinäjoella 31.-2.1. 💜

Viikonlopun ohjelmassa:

Perjantai 31.1.2025

Klo 17.00 – 19.00 ohjattu seisomasarja +mysore 16 varattu/20 kaikki

Klo 19.00 – 19.45 (tai -20) Yoga nidra + sharing 14 varattu / 20 kaikki

Lauantai 1.2.2025

Klo 7.30 – 7.55 Silent sitting

Klo 8.00 – 10.00 Mysore 9/20

Klo 10.00 – 11.30 ohjattu harjoitus (alkeisjatko) 6/20

Klo 11.30 – 12.15 Välipala / kevyt lounas (omakustanteinen)

Klo 12.15 – 14.00 asanaklinikka 15/20

Sunnuntai 2.2.2025

Klo 7.30 – 7.55 Silent sitting

Klo 8.00 – 10.00 Mysore 8/20

Klo 10.00 – 11.30 ohjattu harjoitus (alkeisjatko) 5/20

Klo 11.30 – 12.15 Välipala / kevyt lounas (omakustanteinen)

Klo 12.15 – 14.00 Teematunti: Oma harjoitus, alku- ja loppumantra, ykkössarjan asanoiden nimet. 14/20

Lauantain asanaklinikalla käymme läpi haasteellisia jooga-asentoja ja vinyasatekniikkaa (esim. tasapainoasennot, päälläseisonta, kierrot, vinyasanostot ja -hypyt). Tuo mukaan itsellesi haastavat asanat yhdessä avattaviksi! Teematunnin alkuun teemme lyhyen ohjatun harjoituksen.

Sunnuntain teematunti: oma harjoitus. Näkökulmia oman joogaharjoituksen rakentamiseen ja ylläpitoon elämän eri tilanteissa haasteista huolimatta. Kertaamme myös alkumantran, loppumantran ja ykkösarjan asanoiden nimet.

💟Hinta: Harjoitukset: (3/2/1 kertaa) 80/60/30 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset 75/58/28 €.

Teemaohjelmat: pe 31.1 yoganidra + sharing 15€

la 1.2. klo 12.15 – 14.00 Asanaklinikka 30/28* €,

su 2.2 klo 12.15 – 14.00 Omaharjoitus, alku- ja loppumantra 30/28* €

* opiskelijat, työttömät, eläkeläiset

Tervetuloa! Meillä iso astangayhteisö koolla ympäri Suomea🙏

Osoite

Vuorenmaanrinne 33
Seinäjoki
60100

Nettisivu

http://www.sattvajoogaseinajoki.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sattva Jooga Seinäjoki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sattva Jooga Seinäjoki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Seinäjoki :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio

Sattva Jooga Seinäjoki

Toiminimeni syntyi unelmasta, jossa omalla kokemuksellani ja osaamisellani haluan edesauttaa hyvinvoinnin syntymistä niin vapaa-ajalla kuin työssäkin. Itsensäjohtaminen on arkipäivää erityisesti asiantuntijatyössä. Se vaatii kuitenkin hyvää itsetuntemusta kehosta, mielestä, ajatuksista ja tunteista, tietoista oloa. Jooga on yksi keino lisätä tietoisuutta näistä osa-alueista. Tiedostamalla ja kuuntelemalla itseämme pystymme löytämään rajat jaksamisellemme sekä osaamisemme tason.

Itselle jooga on muodostunut elämäntavaksi. Sen avulla olen voinut kehittää itseäni, oppinut olemaan läsnä tässä hetkessä enemmän. Oppinut tuntemaan itseäni - kehoani ja mieltäni- paremmin. Joogasta on tullut lähtemätön osa itseä.

Toiminimeni alla tarjoan joogaohjausta sekä kirjoitan ajatuksiani blogiin. Tulevaisuudessa toivottavasti laajemminkin hyvinvointipalveluita.

Tervetuloa matkalleni kohti unelmaa! Löydät lisätietoja minusta nettisivujeni kautta www.tietoinenolo.net. Siellä kevään joogaohjauksia ja ajatuksiani tarkemmin. Toivottavasti nähdään tunneilla!