Terapia TiinaFlow

02/05/2025

2.5.2025
Miten huomioida masennuksesta kärsivien läheiset?

Masennuksesta löytyy paljon tietoa, vaikka jokainen henkilö on yksilö.
Masennuksen kasvot näyttäytyvät hyvinkin erilaisina ja syitä voi olla monia.

Masennus ei kosketa pelkästään yksilöä, vaan myös läheisiä. Kyllä. Tämä muuttaa koko arkea ja elämää.

Masentunut henkilö voi saada apua ja tukea, niin myös läheiset! Tämä ei kuitenkaan poista sitä asiaa, että läheiset voivat joutua ristituleen.

Masennuksesta kärsivien läheiset voivat myös kuormittua. On haasteellista, jos ympärillä olevat ihmiset eivät ymmärrä. Tarkoittavat hyvää, m***a miten tämä käytännön arjessa toteutuu?

En kirjoita kaikkien puolesta. Itse tiedän kokemuksesta kuinka paljon tämä vaikuttaa ihan kaikkeen omalla kohdallani.
Olen läheisenä saanut hyvää palvelua ammattilaisilta. Olen läheisenä saanut jopa kiitosta kuinka hyvin olen pystynyt tähän kaikkeen. Kiitos siitä ❤️.

Kuitenkin olen omakohtaisestikin kokenut syyllisyyttä. Meillä on kuitenkin eletty elämää sen mukaan, että arki olisi mahdollisimman helppoa ja että masennuksesta kärsivä voisi itse säädellä omaa jaksamistaan.

Tilanteita kuitenkin tulee ja menee. Masennuksesta kärsivä ei aina pysty toimimaan siten kuten muut toivoisivat. Eikä tarvitsekaan.

Läheiset voivat joutua puolustamaan. sitä, etteivät juuri nyt pysty tai jaksa olla niin paljon mukana kuin yleensä. Läheisten tulee huolehtia itsestään ja tietysti on tahtotilaa tukea toista!

Tästä kaikesta voivat ihmissuhteet kärsiä. Toivon ymmärrystä ja tilannetajua. Ihan kuten asiakkaat, joiden kanssa työskentelen.
Kysy, kuuntele ja ymmärrä, ettei kukaan ole valinnut masennusta.
❤️:lla ja rohkeudella Tiina

12/03/2025

Terapia TiinaFlown uusi timantti on löytynyt 💎

Jasmin kertoo itsestään seuraavaa :

"Olen Jasmin ja asun Etelä-Pohjanmaalla. Olen kotoisin Jyväskylästä.
Minulla on vuosikymmenien kokemus päihde- ja mielenterveysmaailmasta."

Kuntosali, juoksuvyöuinti, kävely, sähköbasson soiton treenaaminen, lukeminen kuuluvat uuteen elämääni.

Olen uskossa ja tätäkin kautta olen kohdannut tukea tarvitsevia ihmisiä.

Työtehtäviini kuuluu kokemusasiantuntijana toimiminen ja rinnalla kulkeminen eri elämäntilanteissa olevien ihmisten tukeminen.

Halusin työskennellä juuri Terapia TiinaFlown kautta, koska tiedän, että täällä tehdään työtä ammattitaidolla ja täydestä sydämestä.

Itse en tee varsinaista terapiatyötä.
Olen vielä perehdytyksessä ja aloitan työni kokemusasiantuntijana 17.3.2025.

jasmin.tiinaflow@gmail.fi

11/03/2025

Muutos mielessä vai onko elämäntilanteesi solmussa?

Tmi Terapia TiinaFlow on perustettu vuonna 2019. Yksin en ole tätä tehnyt, vaan yhteistyötahojen kanssa yhdessä.
Tärkeintä ovat kuitenkin asiakkaat. Kiitos, ihan jokaiselle ❤️.

Jokainen meistä tarvitsee toisinaan tukea ja välillä elämä kolhii siten, että emme selviä yksin.
Ei kuitenkaan tarvitsekaan ☺️.
Työmuotojamme ovat mm.

✅ ratkaisukeskeinen, m***a myös integroiva lyhytterapia,

✅ryhmät, kurssit ja koulutukset,

✅ ammatillinen tukihenkilötoiminta ja yksilö valmennus,

Ota rohkeasti yhteyttä☺️.

Puhelimitse tehty tutustumis- ja kartoitus (TUTKA), ei sido sinua mihinkään ja se on täysin maksutonta.

Ota rohkeasti yhteyttä whatsapin kautta tai sähköpostitse tiina.pekkanen@netikka.fi

❤️:lla ja rohkeudella Tiina

11/03/2025

Kuinka vaikuttavaa lyhytterapia on?

Suomessa käynnistyy laaja tutkimus, jossa selvitetään matalan kynnyksen psykoterapeuttisten hoitojen vaikuttavuutta ja kustannusvaikuttavuutta. Tutkimuksen tavoitteena on kehittää suomalaista hoitojärjestelmää vastaamaan paremmin kasvavaan mielenterveyden hoidon tarpeeseen.

03/09/2024

3.9.2024
Hyvää alkanutta syyskuuta! Mitä juuri sinulle kuuluu?
Terapia TiinaFlow tarjoaa ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, valmennuksia, kursseja ja koulutuksia edullisesti. Koetko sinä arjessassi tai elämässäsi ahdistusta, pelko- ja/tai jännitystiloja?

Ovatko ihmisuhteet solmussa tai energia vähissä?
Ehkäpä haluat edistää itsetuntemustasi?

Koetko itse, että sinulla tai läheselläsi on haasteita riippuvuuksien kanssa?

Ota rohkeasti yhteyttä joko sähköpostitse tiina.pekkanen@netikka.fi tai whatsapin kautta.

Ensimmäinen kartoituspuhelu on aina maksuton ja vasta sen jälkeen sinä päätät, että lähdetkö kurssille tai terapian tielle 😊.
Etäterapia mahdollistaa sen, että maantieteellisistä esteestä ei tule ongelmaa.

Ota rohkeasti yhteyttä pohditaan sitten yhdessä mikä on juuri sinulle sopivin vaihtoehto.
Lähde rohkeasti muutoksen tielle. Sähköpostiin tai whatsappiin ei tarvitse kirjata ongelmia!
Tarvitsen vain yhteystietosi, jotta voin sovittuna ajankohtana olla sinuun yhteydessä.
❤️:lla ja rohkeudella Tiina

30/07/2024

30.7.2024
Mitä juuri sinulle kuuluu? Vielä eletään kesä-aikaa. Toivottavasti kesä on sujunut hyvin 💚.
Tarvitsetko lisää buustia alkavaan syksyyn?
Ehkäpä sinulla on solmukohtia, joista haluat keskustella?
Etäterapia on yksi vaihtoehto.
Lisäksi järjestän yksilöllisesti räätälöityjä valmennuksia ja kursseja.

Elokuussa alkavaan Tehobuustiin on vielä tilaa.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin voimme kartoittaa juuri sinulle sopivan vaihtoehdon 😊. Tutustumis ja kartoitus ovat maksuttomia.
Lisää kursseja on tulossa ja tiedotan niistä myöhemmin.
Ota rohkeasti yhteyttä tiina.pekkanen@netikka.fi

❤️:lla ja rohkeudella Tiina

23/04/2024

Huomenta kaikille 😊. Tänäänkin kiitollisena tähän päivään. On lääkärin kontrolli, pidän muutaman tunnin luennon, jonka aiheena on toipumiskeskeinen, terapeuttinen työ riippuvuuksien hoidossa.

Oikein mukavaa tiistaita juuri sinulle ❣️

12/04/2024

Järkytyksen päivinä lapsille, nuorille, huoltajille ,vanhuksille ja ihan jokaiselle ❤️:

"Sinun on lupa tietää
että olet ainutlaatuinen, korvaamaton
alkuperäiskappale.
Sinun on lupa tietää,
että niin on hyvä, millainen olet
omine lahjoinesi,
omine puutteinesi.
Sinun on lupa tietää,
että kaikkeen syyllisyyteen
ja kaikkiin erehdyksiisi
on olemassa sovitus.
Sinun on lupa tietää
että tulevaisuutesi
lepää hyvissä, vahvoissa käsissä..
turvatessasi Jumalaan.
Sinun on lupa tietää
että puhuminen Jumalan kanssa
antaa uusia voimia ja näköaloja.
Sillä Jumala on läsnä:
lähempänä kuin ilma
joka sinua ympäröi..älä epäile..

05/02/2024

Hei ja hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Tämä vankila sarja on herättänyt paljon keskustelua ja myös minulta on pyydetty kannanottoja. En ota suoraan kantaa sarjan sisältöön, koska en ole katsonut kyseistä sarjaa.
Suomessa ehdoton vankeusrangaistus tarkoittaa vapauden menettämistä. Toisin kuin monet ajattelevat, niin kaikki vangit eivät pääse avovankilaan tai heille ei pystytä järjestämään kuntoutusta.
Noin 90% kärsii päihdeongelmasta. Neuropsykiatrisista tai mielenterveyden ongelmista kärsivistä minulla ei ole tilastotietoja. Sen sijaan tiedän, että monilla on taustalla traumoja. Päihteiden käyttö on alkanut jo hyvin nuorena.

Onko yhteiskunnan kannalta parempi vaihtoehto, että vankeusrangaistusta suorittavat eivät saa apua tai kuntoutusta? Vastakkainasettelu on turhaa.
Eihän se vankeusrangaistus ja vapautuminen tarkoita sitä, etteikö kyseinen henkilö ajautuisi uudelleen esimerkiksi päihteiden käyttöön. Lisäksi yhteiskunta tuomitsee jyrkästi vielä silloinkin, kun yksilö on rangaistuksensa suorittanut.
Varhainen tukeminen on tietysti se mitä kannatan! Nuorten paikka ei ole vankilassa. Nuorisorangaistus ei ole vastaus kaikkiin ongelmiin, m***a sitä käytetään todella vähän.
Päihteiden käyttö ei oikeuta rikoksiin, m***a se ei saisi olla este kuntoutukselle.
❤️:lla ja rohkeudella Tiina

https://www.facebook.com/100064831415906/posts/803865191784521/?sfnsn=mo

Joululomalle lähtenyt vanki jätti palaamassa Vanajan avovankilaan kesken Ylen sarjan kuvausten, kun vanha elämä vei voiton.

30/01/2024

30.1.2024

Hyvää alkanutta viikkoa ihan jokaisella Tehobuustiin on tilaa, etänä.
Tehobuustiin kuuluu viisi (5)yksilöllistä valmennuskertaa, jotka perustuvat ratkaisukeskeiseen työskentelyyn.

Tehobuusti on intensiivinen valmennusjakso, jossa työskentely tapahtuu etänä.
Tehobuusti on tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat lisää buustia mm.:
✅ Omaan jaksamiseen työssä tai arjessa,

✅ Muutostyöskentelyyn, oman hyvinvoinnin edistämiseksi,

✅ Kriisitilanteiden vakauttamiseen,

✅ Erilaisten riippuvuuksien työstämiseen/muutoksen ylläpitämiseen.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää esimerkiksi sähköpostitse tiina.pekkanen@netikka.fi tai Mesen kautta.
Tehobuustin hinta on 150 euroa, jonka voi suorittaa erissä.
❤️: lla ja rohkeudella Tiina