09/08/2025
🟪Oletko usein stressaantunut tai ylikuormittunut?🟪
▪️ Onko sinulla uupumus-, masennus-, ahdistus-, paniikki- tai jännitysoireilua?
▪️ Onko sinulla pitkittyneitä kiputiloja tai ovatko lihaksesi usein jännittyneet?
▪️ Onko hengityksessäsi toiminnallisia häiriöitä? Esimerkiksi oletko huomannut hengityksesi olevan kovin pinnallista?
▪️ Onko kehossasi toiminnallisia oireita/häiriöitä? Esimerkiksi väsymystä, keskittymis- ja muistivaikeuksia, erilaisia kipu- tai suolisto-oireita, joille ei löydy
tutkittaessa selitystä.
▪️ Onko sinulla unihäiriöitä?
▪️ Onko arjesta palautumisesi puutteellista?
▪️ Olisiko sinulla voimavaroja toimia pienessä ryhmässä näiden asioiden parissa?
💜Psykofyysinen ryhmä💜
✨ Jos yksi tai useampi vaihtoehto näistä osui sinuun, niin tule mukaan psykofyysisen fysioterapian harjoitteluryhmään Urofysiolle (Ruukintie 37, 60100 Seinäjoki)
✨ Harjoitteluun kuuluu pysähtymistä itsensä äärelle, hengityksen havainnointia, kehotietoisuus-harjoittelua, kehon ja mielen yhteyden vahvistamista sekä itsesäätelytaitojen harjoittelua (esim. EFT-Tapping)
✨ Kertoihin sisältyy harjoittelun lisäksi lyhyesti teoriatietoa harjoituksiin liittyen.
💜Toteutus💜
✨ Ryhmä kokoontuu yhteensä 3 kertaa, 75 min kerrallaan. Ryhmään mahtuu 7
ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
✨ Ryhmään osallistumisen hinta on 69 €, joka maksetaan kertasuorituksena pankkikortilla ensimmäisellä kerralla.
✨ Ryhmä alkaa viikolla 36 ja toteutuu aina keskiviikkoisin klo 18.30-19.45. Ota oma jumppa- tai joogamatto mukaan
✨ Päivämäärät 3.9.2025, 10.9.2025, 17.9.2025.
Ilmoittautuminen ja ryhmän tiedustelut Henna Kuoppalalle: henna@fysiokehomieli.fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan!💜
Kerrothan ryhmästä myös kaverillesi!