Kehoonasi

Kehoonasi Kehoonasi on kehon & mielen turvasatama odotuksen, syntymän ja postpartum -aikaan🌸.

Palveluistani löydät laajat doulapalvelut, odotusajan hoidot, vauvahieronnan Baby Balance ®-tekniikalla, TENS-laitevuokran ja erilaiset hieronnat.

Tästä laitteesta voi olla sulle tosi iso jeesi 🔥💯Mä koin ehdottomasti parhaimmaksi kivunlievityskeinoksi viimeisimmässä ...
25/04/2026

Tästä laitteesta voi olla sulle tosi iso jeesi 🔥💯

Mä koin ehdottomasti parhaimmaksi kivunlievityskeinoksi viimeisimmässä TENSsin ja kävikin niin, että menin sillä viimeisiin hetkiin saakka 🫡 (tarkoituksena oli kyllä pohtia paikallispuudutteita, jos olisin ehtinyt).

Tens toimi kuitenkin LOISTAVASTI, kun ymmärsin käyttö periaatteen👌🏻. Ensimmäisessä synnytyksessä nimittäin laitteen käyttö oli vähän mitä oli ja vielä aivan liian myöhään ja tuntui lähinnä ärsyttävältä eli oikea käyttö on tärkeää tässä hommassa ☝🏻.

🟣Kun vuokraat multa tenssin niin käydään käyttö huolellisesti läpi🫶🏻.

Kesälle ja syksylle laitteet varataan nyt.
4vk / 45€.

Varaus dm 💌

✅❌Vähän kepeetä kontsaa tän viikon keskusteluiden keskelle ✌🏻 Tuliko joku yllätyksenä?✅❌👶🏻🤰🏻
12/04/2026

✅❌

Vähän kepeetä kontsaa tän viikon keskusteluiden keskelle ✌🏻

Tuliko joku yllätyksenä?✅❌👶🏻🤰🏻

Harvoin asiat on niin mustavalkoisia. Me vastaan te asetelma ei palvele ketään ja toisen todellisuuden ymmärtäminen hyöd...
08/04/2026

Harvoin asiat on niin mustavalkoisia. Me vastaan te asetelma ei palvele ketään ja toisen todellisuuden ymmärtäminen hyödyttäisi meitä kaikkia.

Se, että me katsotaan tilanteita oman maailmankuvan kautta, sen kuvan, joka on muodostunut meidän arvoista, kasvatuksesta, koulutuksesta, ammatista, ympäristöstä, kokemuksesta. Elämästä ylipäätään, on rikkaus.

Kaksi asiaa voi olla totta yhtä aikaa. On totta, että kuolleisuus on pientä, m***a on totta, että synnyttäjien hoidossa on parannettavaa. On totta, että lääketiede pelastaa henkiä ja on totta, että monilla toimenpiteillä saadaan aikaan uusia riskejä. On totta, että luonnollisesti käynnistyvä synnytys on keholle ja vauvalle lempeämpi, m***a on myös todella tärkeää, että lääketiede on olemassa, kun on sen tarve.

Usein ilmiöitä tarkastellaan joko–tai -asetelman kautta: jokin asia nähdään joko totena tai epätotena. Todellisuudessa monet, erityisesti ihmiskehoon, kokemuksiin ja tunteisiin liittyvät ilmiöt rakentuvat kuitenkin sekä–että -logiikalle.

On mahdollista, että tutkimusnäytön perusteella jokin toimintatapa on keskimäärin turvallinen tai suositeltava, ja samanaikaisesti yksilön kokemus siitä voi olla ristiriitainen tai negatiivinen. Nämä näkökulmat eivät kumoa toisiaan, vaan musta tuovat esiin olemassa olevan asian eri ulottuvuuksia.

Tämä liittyy siihen, että todellisuus on harvoin mustavalkoinen, vaan usein vahvasti kontekstisidonnainen.  Vastakkainasettelu yksinkertaistaa liikaa. Kun kaksi näkökulmaa asetetaan toisiaan vastaan, syntyy helposti oletus siitä, että toisen on oltava oikeassa ja toisen väärässä. Tällainen ajattelu kaventaa ymmärrystä ja jättää huomiotta asioiden moniulotteisuuden.

Esimerkiksi terveydestä, synnytyksestä tai vanhemmuudesta käytävässä keskustelussa erilaiset kokemukset eivät ole toisiaan poissulkevia, vaan heijastavat inhimillistä vaihtelua. Juuri tämä vaihtelu on keskeistä, kun pyritään kehittämään yksilöllisesti toimivia ja vaikuttavia tapoja auttaa synnyttäjiä ja perheitä.

Eteenpäin vievä keskustelu syntyy kyvystä tunnistaa ja hyväksyä rinnakkaisten näkökulmien olemassaolo, vaikka se poikkeaisi omasta totuudesta.

Kaikelle on paikkansa ja aikansa.

Ajatuksia?

Siis ajatelkaa, et mut olisi semivarmasti poltettu 🔥 aikanaan noitavainojen aikaan. Ei olis Kehoonasia eikä varsinkaan V...
04/04/2026

Siis ajatelkaa, et mut olisi semivarmasti poltettu 🔥 aikanaan noitavainojen aikaan. Ei olis Kehoonasia eikä varsinkaan Vulvoonasi -meininkiä.

Kommentoi sana NOITA , jos olisit suojellut meitä vähän parantajiksikin kutsuttuja naisoletettuja🧙🏻‍♀️

Hyvää pääsiäistä ja keep on going 🧙🏻‍♀️

TÄTÄ ON ODOTETTU. Vihdoin tuli hyväksytty päätös kaupparekisteristä uuden nimen suhteen ! Hieman kesti tarkistuksessa (j...
01/04/2026

TÄTÄ ON ODOTETTU. Vihdoin tuli hyväksytty päätös kaupparekisteristä uuden nimen suhteen ! Hieman kesti tarkistuksessa (jännä).

Uusi nimi tulee kuvaamaan erityisesti lantionpohjan fysioterapian osuutta yrityksessä🔥.

EIKÖ OO HIANO???😘

19/03/2026

Stressi ja suorittaminen ei kuulu raskauteen eikä etenkään synnytykseen.

Me eletään helposti niin, että raskaus menee vähän siinä sivussa, vaikka tekisi mieli antaa arjesta enemmän aikaa yhteydelle vauvan kanssa. Pitäisi suorittaa arkea "oikein”, tehdä listoja, hoitaa metatöitä ja hallita tulevaa. Pienten lasten ja oikeastaan kaikkien muiden tarpeet menevät edellä?

Synnytys on ennen kaikkea kehollinen tapahtuma. Ja keho toimii parhaiten silloin, kun se kokee turvaa, rauhaa ja rentoutta.

Stressi ja jatkuva ylivireys voi:
➡️ vaikeuttaa kehon kykyä avautua ja edetä synnytyksessä
➡️ lisätä jännitystä ja kipukokemusta
➡️ viedä yhteyttä omasta kehosta ja sen viesteihin

Siksi yksi tärkeimmistä valmistautumisen muodoista on… pysähtyminen. Niin hitsin vaikeeta, kun se onkin. Joskus jopa ahdistavaa.

Kun sä:
✨ kuuntelet itseäsi
✨ annat itselles luvan levätä
✨ hengität tietoisesti vauvalle kohtuun saakka
✨ ja harjoittelet rentoutumista

sä opetat keholle tilaa, jossa synnytys voi tapahtua ja KÄYNNISTYÄ,kun sen aika on.

Oma tila ja tarpeet jää helposti viimeiseksi listalla. Se on ihan ymmärrettävää. Kuitenkin me opetetaan meidän lapsille tarpeiden tunnistamista ja ajattelen, että raskausaikana on erityisen tärkeä kuulla niitä ja TOIMIA sen mukaan.

Sun keho kantaa tätä raskautta.
Sun hermosto säätelee myös vauvan kokemusta.

Kun sä pysähdyt hetkeksi, hengität ja huolehdit omasta palautumisesta, sä et tee sitä vain itsellesi vaan myös vauvalle. Se on valmistautumista synnytykseen. Sun rauha, lepo ja turvan tunne välittyy suoraan vauvaan. Ja se on tärkeää, kun valmistaudutaan kehollisesti.

💛 Kehollinen synnytys ™ -valmennuksessa sä pääset harjoittelemaan tätä arjessa, lempeästi ja ilman suorittamista.

🎧Voit kuunnella sisältöjä vaikka kotitöiden ohessa tai rauhoittua iltaisin valmiiden rentoutus- ja hengitysharjoitusten pariin ääninauhoilta. Kurssi huomio erilaiset oppijat ja siksi siellä on kuvaa, ääntä ja tekstiä, joista saat valita itselle parhaan tavan valmistautua😘

Ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Riittää, että sä palaat kehon ja vauvan äärelle muutamia kertoja viikossa.

06/03/2026

Moi sulle 👋🏻
Tänne on saapunut paljon uusia seuraajia viime aikoina 😍!

Mä oon Oona Pajuluoma ja itseasiassa tällä hetkellä itsekin osittaisella vauvavapaalla meidän kolmannesta 🙋🏻‍♀️👶🏻. Oon sertifioitu doula sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti mut ennenkaikkea myös mama, joka saa elää unelmaansa tän työn kautta.

Mun missiona on saada sulle kannateltuna rennompi odotusaika, sujuvampi synnytys ja lempeämpi palautuminen kaiken uuden ja ihmeellisen keskellä 💭🫶🏻.

Eli täällä valmistaudutaan synnytykseen, haastetaan sun kehoa ja mieltä muistamaan toisensa, istutaan kiireettömästi kahvikupin äärelle juttelemaan sun tarpeista, hengitetään yhdessä synnytyksessä, jaetaan kaikki tunteet postpartumissa ja tuodaan sut takaisin uudenlaisen kehon äärelle fysioterapeuttisen jälkitarkastuksen myötä. Aika ihana kokonaisuus eikö 😍🔥?

Täällä sut kohdataan arvostavasti ja turvallisesti, keho- ja traumasensitiivisesti. Vaaleanpunainen lanka mun tekemisessä on psykofyysisyys eli kehomieliyhteys ja ihmisen subjektiivinen kokemus maailmasta, elämästä ja omasta kehosta.

Mä oon käynyt läpi kolme erilaista raskautta, synnytystä ja vauvavuotta. Se on melkoinen rikkaus, koska kokemuksellisuus tässä työssä kasvattaa ja opettaa paljon! Hyvässä ja pahassa. Mä oon sellainen huumorintajuinen B-type mom ja sensitiivisestä kohtaamisesta huolimatta mun kanssa on myös kepeetä ja hauskaa 😌!

Mun kans voit kokea olevas kuin kaverin kanssa kahvilla. Purkaa ajatuksia ja tunteita, mut samalla saada ripaus vertaistukea pikkulapsiarkeen🥹.

Muhun voit olla yhteydessä, kun tarvitsen doulaa teidän yhteiselle matkalle kohti synnytystä, jos keho kaipaa hoivaa, kun palautuminen mietityttää tai sä tarvit ammattilaisen, jonka kanssa pysähtyä itsesi äärelle🤎.

Tervetuloa murut👋🏻!

🤎:llä Oona

03/03/2026

Se miten synnytyksen aikana puhutaan , vaikuttaa aina hermoston tasolla minäpystyvyyteen. Sitä sisäistä tunnetta siitä, että mun keho osaa ja pystyy.

Synnytyksessä sanojen merkitys korostuu entisestään. Hyvässä ja pahassa. Sama käy, jos kätilö,lääkäri tai tukihenkilö puhuu negatiiviseen sävyyn synnytyksen aikana:
👩🏻‍⚕️“tää ei nyt kuule etene ollenkaan”
👩🏻‍⚕️“ei tää näytä hyvältä”
👩🏻‍⚕️“sä oot kyllä tosi väsyneen näköinen”
👩🏻‍⚕️"Sä taidat kyllä tarvita nyt jotain lääkkeitä" (vaikka synnyttäjällä olisi toive olla ilman).

Synnyttäjän hermosto kuulee vaan sanat, jotka luo turvattomuutta ja epäluottamusta itseen. "Ai mä koin pärjääväni, mut en kai mä sitten pärjää tarpeeksi hyvin... No kai mä sitten oon väsynyt, jos kerran näytän siltä".

➡️Turvattomuus ja kyvyttömyyden tunne nostaa stressihormoneja. Stressi voi hidastaa synnytystä. Keho sulkeutuu, kun sen pitäisi avautua. Minäpystyvyys romahtaa sekunneissa etenkin, jos auktoriteettiasemassa oleva ihminen viestii epäluottamusta.

🗨️Kun kätilö, tukihenkilö tai doula pysähtyy sun äärelle ja sanoo: “sulla menee upeasti!” , “Sä pystyt tähän” ,“hengitä oikein pitkään ulos, me ollaan tässä” ,“sä teet just oikein”. Myönteisellä kielellä keho saa viestin turvasta ja kyvykkyydestä edetä supistus kerrallaan intensiivisessäkin hetkessä.

Minäpystyvyys synnytyksen aikana ei siis muodostu siitä, että luvataan helppoa tai kivutonta synnytystä. Aika usein se syntyy realistisesta, kannattelevasta kielestä, johon kaikki synnytykseen osallistuvat sitoutuvat🤎. Sellaisesta, joka tunnistaa sensitiivisesti tilanteen, m***a ei vie synnyttäjältä uskoa itseensä.

Synnytys on kehollinen tapahtuma ja puhuttu kieli vaikuttaa suoraan kehoon ja mieleen. Siksi sanoilla on oikeesti väliä.

💌 Ps. Voit aivan hyvin kirjoittaa tahtosi synnytyskirjeeseen : " Toivon vain positiivista puhetta synnytykseeni. Minä uskon kehoni kykyyn synnyttää, toivon, että sinäkin uskot siihen" 💭

Mitä ajatuksia sanat ja puhuttu kieli herättää sussa? Millaisia sanoja haluaisit kuulla vaikka treenatessa sulle rakasta harrastusta? ❤️

HOX!Koska yrittäjänä on useampi rooli niin eilen toimin koodarina ja hoidin nettisivut uuden domainin (.fi) alle vanhan ...
26/02/2026

HOX!
Koska yrittäjänä on useampi rooli niin eilen toimin koodarina ja hoidin nettisivut uuden domainin (.fi) alle vanhan (.com) sijaan. Kun aikaisempi yhtäkkiä loppui toimimasta 🤯. Yrittäjälle se oli aika kammottava tilanne, kun koko sivusto kaatui.

Vihdoin asia ratkesi ja sain uudet sivut toimimaan!

Eli uusi osoite on www.kehoonasi.fi ja sieltä kautta löydät normaalisti kaiken, mitä aikaisemminkin!

Myös ostetut valmennukset löytyvät normaalisti sitä kautta, kun yläreunasta kirjaudut sisään🫶🏻.

Mikäli joku ei vielä toimi optimaalisesti, laita mulle rohkeasti viestiä niin selvitän tilannetta 💌

Kiitos rakkaat kärsivällisyydestä🤎🙏🏻

Haluatko valmistautua synnytykseen kokonaisvaltaisesti, ilman kiirettä ja suorittamista? Kehollinen synnytys™ -verkkoval...
07/02/2026

Haluatko valmistautua synnytykseen kokonaisvaltaisesti, ilman kiirettä ja suorittamista?

Kehollinen synnytys™ -verkkovalmennus on suunniteltu just sulle, joka haluat konkreettisia työkaluja, sisäistä turvaa ja yhteyden vahvistamista omaan kehoosi ja vauvaasi.

Mitä valmennus tarjoaa?
✔️ Hengitys- ja rentoutusharjoituksia
✔️ Opastusta lantionpohjan rentoutukseen synnytystä varten
✔️ Tietoa ja kehollisia lähestymistapoja synnytyksen fysiologiaan
✔️ Turvaa ja luottamusta synnytyksen kulkuun
✔️ Mahdollisuus edetä omaan tahtiin ilman paineita

✨ Tää on sulle, jos…
• kaipaat keinoja rentoutua, m***a koet olevasi enemmän suorittaja kuin rentoutuja
• haluat pitää langat käsissä ja hellittäminen tuntuu vaikealta
• jännität tai pelkäät synnytystä, koska et tiedä miten voisit itse vaikuttaa sen kulkuun
• toivot, että keho olisi valmis synnytykseen
• haluat myös puolisolle/tukihenkilölle varmuutta ja konkreettisia työkaluja

Pidän huolta siitä, että sun valmistautuminen ei tunnu yksinäiseltä tai ylitsepääsemättömältä🩷. Olit sitten ensisynnyttäjä tai uudelleen synnyttäjä, voi tää valmennusmatka olla täysin sun näköinen.

📌 Miksi oon luonut tän valmennuksen?
Tässä ei ole pelkkää teoriaa vaan saat konkreettisia, lempeitä ja luottamusta vahvistavia harjoituksia sekä tukea synnytykseen valmistautumiseen kokonaisvaltaisesti.

Jos kaipaat lisäksi henkilökohtaisen tuen ja tapaamisia niin laita dm💌. Tapaamisten kanssa valmennus on aina kattavampi kokonaisuus!

POSTPARTUM & TYÖOon jossain fantasiamaailmassa kuvitellut, et palaisin aikaisin vastaanottotyöhön, m***a samalla jättäny...
04/02/2026

POSTPARTUM & TYÖ
Oon jossain fantasiamaailmassa kuvitellut, et palaisin aikaisin vastaanottotyöhön, m***a samalla jättänyt itselleni varan valita. Oon käynyt esikoisen aikana läpi melko syvän synnytyksen jälkeisen masennuksen, joten oon sen jälkeen hyvin varoen miettinyt asioita eteenpäin vauvavuosia ajatellen.

Kolmas raskaus oli ihmeellinen ja rakas, synnytys upea ja sujuva, palautuminen mennyt tuosta vaan ja vauva maailman ihanin. Kuitenkin postpartum on tällä kertaa henkisesti ollutkin haastavampi kuin osasin odottaa. Tähän liittyy imetyshaasteet, isompien lasten pitkä sairastelukierre, esikoisen erityisten haasteiden selvittely ja avun vaatiminen, joululoma ja arki, jossa mahdollistan myös puolison amk-opinnot hänen töiden lisäksi.

Tää kaikki on ollut aika paljon ja huomaan, että alun pesiminen jäi hieman arjen jalkoihin. Oon ottanut sitä aikaa nyt rauhassa takaisin. Mä oon siitä onnellisessa asemassa, että voin itse päättää työtahtia eikä mulla ole taloudellisesti painetta palata vastaanottojen pariin, vaikka tiedän, että te odotatte sitä kovasti❤️‍🩹.

Myös Kehollinen synnytys ™ - valmennus on suoranainen siunaus tässä hetkessä, että saan palvella teitä myös kotoa käsin, joka mahdollistaa vauvan kanssa kotona olon. Upeeta, miten teitä on taas lähtenyt useampi perhe valmennusmatkaan kohti omia tarpeita ja toiveita synnytyksen suhteen.

Ehkä tän kaiken pointti oli se, että toistaiseksi vastaanotto on vielä tauolla ja ilmoittelen, kun töihin paluu tuntuu sydämessä kaikin puolin hyvältä🥹. Nyt meen tunnustellen eteenpäin ja nautin tästä ajasta🙏🏻.

Kiitos, kun ootte siellä🤎.

//Oona

Kuva:

On jouluja ja sitten on jouluja ✨👶🏻Tänäkin jouluna asiat tapahtuvat lasten ja uuden tulokkaan ehdoilla ja aikataululla. ...
23/12/2025

On jouluja ja sitten on jouluja ✨👶🏻

Tänäkin jouluna asiat tapahtuvat lasten ja uuden tulokkaan ehdoilla ja aikataululla. Lapset ei muistele sitä oliko sauna pestynä tai uuni puunattuna.

On aika spesiaalia elää joulun aika vastasyntyneen kanssa. Kahden kesävauvan jälkeen tää tuntuu just sopivalta muutokselta ja uuteen totuttelulta.

Täten toivotankin rakkauden täyteistä joulua ja paljon pesimistä erityisesti odottajille & juuri synnyttäneille. Pikkulapsiperheisiin en toivota rauhalllista joulua vaan turvallista sellaista joka perheeseen 🙏🏻.

Ps. Vertaistuellinen muistutus, että tälläkin hetkellä jonkun muunkin taapero makaa maassa eikä suostu liikkumaan 🤎. Et oo yksin. Onneksi jouluna voi vaikka odotellessa laulaa joululauluja 😌.

Rakkaudella toivottaen,
Oona pienestä postpartum-kuplasta

Osoite

Seuralantie 25
Seinäjoki
60220

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00

Puhelin

+358442617947

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kehoonasi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kehoonasi :lle:

Jaa