http://www.seinajoenykkosapteekki.fi/

Seinäjoen Ykkösapteekki, Väinämöinen 2, Seinäjoki (2025)

15/10/2025

🌿 Hyvä liikkuvuus = parempi arki 🌿

Syysloman aikaan on lupa hengähtää! 🍂 M***a loman keskellä kannattaa muistaa myös oma keho. Liikkuvuus ei ole vain venyttelyä tai notkeutta – se on tärkeä osa arjen hyvinvointia.

Hyvä liikkuvuus…
👉 helpottaa pukeutumista, kurottelua ja lasten kanssa touhuamista
👉 ehkäisee kipuja ja suojaa tuki- ja liikuntaelinsairauksilta
👉 tekee arjesta energisempää kaikenikäisille

Monella meistä istuminen jäykistää kroppaa, ja siksi pienet tauot ja liikkeet päivän aikana ovat kullanarvoisia. ✨

💡 Syyslomavinkki: Ota koko perhe mukaan! Liikkuvuutta voi harjoitella ulkoleikin ohessa, sisällä tv:n ääressä tai vaikka iltapuuhien lomassa. Pienikin hetki riittää, kunhan muistat tehdä siitä tavan.

Liikkuva keho on joustava, voimakas ja voi paremmin – tänään ja tulevaisuudessa. 🌿

13/10/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Lapsiperheen tärkeät apteekkituotteet – syyslomaa varten! 🍂

Syysloma on täällä! 🏡 Pieniä haavereita ja yllätyksiä sattuu aina, oltiinpa sitten kotona tai reissussa 🧳. Hyvin varusteltu lääkekaappi tekee lomasta paljon helpompaa ja tuo mielenrauhaa – ainakin vähän. ✨

Mitä kannattaa pitää kaapissa valmiina?

🩹 Haavojen ja naarmujen hoitoon: haavapuhdistusaine, kuviolaastarit, sidetarpeet ja pinsetit
🌡️ Kuumeeseen ja kipuun: lapsille sopiva kuumemittari ja parasetamoli oikealla annostuksella
🦟 Ihon kutinaan ja pistoihin: mieto kortisonivoide ja viilentävä hyttysenpistogeeli
💧 Ruoansulatusvaivoihin: lääkehiili, maitohappobakteerit ja nesteytysvalmisteet
💊 Arjen hyvinvointiin: D-vitamiini ja lasten monivitamiinit
🔑 Kotivaraan: ensiaputarvikkeet ja tärkeimmät lääkkeet, lukollinen lääkekaappi

💡 Pieni vinkki: käy lääkekaappi läpi ja tarkista, ettei mitään ole vanhentunut. Vanhat lääkkeet voi palauttaa apteekkiin hävitettäväksi.

👩‍⚕️ Farmaseuttimme auttavat mielellään kokoamaan juuri teille sopivan lapsiperheen ensiapusetin. Onko teillä jo oma go-to-kaappi syyslomalle? 🌿

Turvallista ja huoletonta lomaa koko perheelle! 🍁

11/10/2025

🌸 Premenopaussi & vaihdevuodet – luonnollinen muutos naisen kehossa 🌸

Vaihdevuodet voivat alkaa jo ennen kuukautisten loppumista. Premenopaussi saattaa käynnistyä 40+-iässä, kun kierto muuttuu epäsäännölliseksi tai jää välistä. Tämä herättää usein kysymyksiä – se on täysin normaalia. 🩷

Moni kokee kuumia aaltoja, unihäiriöitä, mielialan vaihteluja tai nivelten jäykkyyttä. Oireet voivat olla ohimeneviä, m***a toisilla ne jatkuvat jopa vuosia menopaussin jälkeen.

🤍 Apteekissa olemme tukenasi. Kuuntelemme ja annamme neuvoja, kun vaihdevuosioireet mietityttävät. Yhdessä voimme pohtia keinoja unen, ihon, limakalvojen ja luuston hyvinvoinnin tukemiseksi ja tarvittaessa ohjaamme sinut lääkärin vastaanotolle.

✨ Vaihdevuodet voivat olla myös uuden alku – hetki pysähtyä ja panostaa omaan hyvinvointiin. Me autamme mielellämme löytämään juuri sinulle sopivia ratkaisuja.

09/10/2025

🌙 Univaikeudet vaihdevuosissa – et ole yksin 🌙

Vaihdevuosi-ikäisistä naisista jopa 8/10 kärsii univaikeuksista – ja silti unettomuus jää monella hoitamatta. Usein unettomuus yhdistetään masennukseen, stressiin tai uupumukseen, vaikka syynä on monesti estrogeenin vähyys.

Miltä vaihdevuosien unettomuus voi tuntua?
😴 Nukahtaminen kestää pitkään
😴 Uni katkeilee pitkin yötä
😴 Heräät liian aikaisin etkä saa unta uudelleen
😴 Päivällä väsyttää, keskittyminen on vaikeaa

💡 Miksi näin tapahtuu?
Kun estrogeenitaso laskee, se vaikuttaa aivojen unikeskuksiin ja lämmönsäätelyyn. Yöhikoilu ja kuumat aallot voivat herättää useita kertoja yössä. Joskus unettomuus jää päälle, vaikka hikoilu helpottuisi.

Mitä voit tehdä itse?
✅ Säännöllinen liikunta, erityisesti reipas kävely tai muu aerobinen liikunta
✅ Rauhoittavat iltarutiinit ja kevyt iltapala
✅ Huolipäiväkirja – kirjaa mieltä painavat asiat iltapäivällä, jotta ne eivät valvota yöllä
✅ Alkoholin ja runsaan kofeiinin välttäminen
✅ Seksuaalisuuden hyödyntäminen: orgasmi voi auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan

Milloin apua ammattilaiselta?
Jos unettomuus jatkuu viikkoja tai kuukausia, se alkaa kuormittaa terveyttä ja mielialaa. Käypä hoito -suosituksen mukaan hormonikorvaushoito voi olla tehokkain hoito estrogeenin vähyydestä johtuviin uniongelmiin. Sopivuus arvioidaan aina yhdessä lääkärin kanssa.

Uni ei ole pelkkää lepoa – se suojaa sydäntä ja aivoja, tasapainottaa mielialaa ja vahvistaa vastustuskykyä. Jos yöunet ovat pitkään katkonaisia, kannattaa hakea apua. Meidän farmaseutit auttavat mielellään sopivien itsehoitotuotteiden valinnassa ja osaavat ohjata oikean ammattilaisen puheille. 💚

06/10/2025

🌸 Kuivat limakalvot eivät ole vain vaihdevuosien vaiva 🌸

Moni ajattelee, että intiimialueen kuivuus koskee vain vaihdevuosi-ikäisiä, m***a tosiasiassa se voi vaivata naisia jo nuoresta lähtien. Kuivuutta voivat aiheuttaa esimerkiksi atooppinen iho, hormonaalinen ehkäisy, lääkkeet, runsaat kuukautiset, nopea painonlasku, imetys – tai ihan vain Suomen pitkä ja kuiva talvi.

Mistä kuivat limakalvot tunnistaa?
💧 Kutina ja kirvely intiimialueella
💧 Hankaava tunne urheillessa tai yhdynnässä
💧 Pienet haavaumat tai kirvely peseytyessä
💧 Lisääntynyt alttius tulehduksille

Kuivuus voi tuntua ikävältä ja häiritä elämää monella tavalla – onneksi apua löytyy.

Miten voit hoitaa ja ennaltaehkäistä?
🌸 Pese hellävaraisesti – pelkkä vesi usein riittää, tai käytä intiimipesuun tarkoitettua mietoa tuotetta
🌸 Kosteuta säännöllisesti emätinvoiteella, -geelillä tai ihoöljyllä
🌸 Muista liukuvoide yhdynnässä, jos limakalvot tuntuvat kuivilta
🌸 Vältä jatkuvaa pikkuhousunsuojien käyttöä ja liian voimakkaita pesuaineita

Jos oireet jatkuvat, pahenevat tai aiheuttavat kipua, älä jää asian kanssa yksin. Voit aina tulla juttelemaan meidän farmaseuttien kanssa – autamme löytämään sopivat hoitokeinot ja tarvittaessa ohjaamme eteenpäin lääkärille. 💚

Hyvinvoivat limakalvot ovat tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä. Pidetään siis huolta myös tästä osasta hyvinvointia.

04/10/2025

💬 Norovirus iskee nopeasti – miten selvitä vatsataudista kotona?

Norovirus voi yllättää niin lapsen kuin aikuisen hetkessä. Yksi päivä pahoinvointia ja oksentelua, vatsakouristukset ja ripuli voivat tehdä olosta todella kurjan. Onneksi tauti on yleensä lyhytkestoinen ja harvoin vaarallinen perusterveelle ihmiselle.

Tärkeintä kotona on huolehtia nesteytyksestä ja suolojen saannista. Apteekin ripulijuomat voivat olla tässä suureksi avuksi, sillä ne sisältävät sekä energiaa että suoloja, joita elimistö menettää ripuloidessa ja oksentaessa. Kevyt, vatsaystävällinen ruoka ja lepo auttavat palautumaan nopeammin.

Norovirus tarttuu helposti ihmisestä toiseen ja pinnoilta, eikä käsidesi yksin riitä. Siksi käsien pesu saippualla ja vedellä, pintojen puhdistus ja käytettyjen liinojen sekä petivaatteiden pesu 60 °C:ssa ovat avainasemassa, jotta tauti ei leviäisi perheessä tai yhteisössä.

Kun oireet ovat ohi, hyvä yleissääntö on pysyä kotona vielä kaksi oireetonta päivää ennen kuin palaa kouluun, päiväkotiin tai töihin. Tämä auttaa ehkäisemään uusintatartuntoja.

Jos lapsi tai aikuinen ei jaksa leikkiä, juoda tai yleisvointi on heikko, on syytä hakeutua lääkärin arvioon. Sama pätee, jos ripuli on veristä tai kuume nousee korkeaksi.

💡 Nesteytys ja suolat ovat tärkeintä, ja tarvittaessa apteekista saa turvallisesti vatsan toimintaa tukevia tuotteita. Hyvä käsihygienia ja kotona huolellinen siivous auttavat ehkäisemään tartuntaa.

02/10/2025

🟢 Ärtyvä suoli & IBS – mitä se tarkoittaa?

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten vatsakipuja, turvotusta, ilmavaivoja, suolen toiminnan muutoksia (ripuli, ummetus tai molempia) sekä pahoinvointia. Vaikka IBS ei ole vaarallinen sairaus, se voi silti hankaloittaa arkea ja vaikuttaa elämänlaatuun. Toiminnallinen oireyhtymä tarkoittaa, että oireet syntyvät suolen toiminnasta – taustalla ei yleensä ole tulehdusta tai kasvainta.

🔹 Mitä voit tehdä itse?

Ruokavalio: Moni saa helpotusta FODMAP-hiilihydraattien vähentämisestä. Tämä tarkoittaa esimerkiksi palkokasvien, sipulien, kaalikasvien, tiettyjen makeutusaineiden sekä laktoosin välttämistä.

Elintavat: Säännöllinen liikunta tukee suolen toimintaa, ja stressinhallinta sekä riittävä lepo voivat auttaa vähentämään oireita.

💊 Jos oireet häiritsevät arkea, apteekista löytyy tuotteita, jotka tukevat suolen toimintaa ja rauhoittavat vatsaa. Apteekki voi myös neuvoa sopivien valmisteiden valinnassa.

⚠️ Milloin lääkäriin?
Jos esiintyy veristä tai mustaa ulostetta, äkillistä laihtumista tai kuumetta tai oireet pitkittyvät voimakkaina, on syytä hakeutua lääkärin arvioon.

📌 Ärtyvä suoli on pikemminkin ominaisuus kuin sairaus. Pienillä ruokavalio- ja elämäntapamuutoksilla arki voi helpottua merkittävästi!

30/09/2025

🍂 Syksy on täydellinen hetki huolehtia hyvinvoinnista. 🫶
✨ Lokakuun tarjoustuotteet auttavat sinua pysymään virkeänä. ✨

30/09/2025

🌸 Tulossa Naisten ilta! 🌸

Seinäjoen Ykkösapteekki kutsuu Sinut lämpimästi naisten iltaan 🫶

📅 Aika: 9.10.2025 klo 18.00
📍 Paikka: Koiviston kokoustila, Keskuskatu 17 A
💰 Tilaisuus on maksuton!

✨ Ohjelmassa:
🔹 Gynekologi Olga Tikon luento "Naisen terveys"
🔹 Tarjoilua & arvontaa
🔹 Illassa mukana myös farmaseutti-seksuaalineuvoja

🔔 Varaa paikkasi nyt!
📞 Ilmoittautumiset: 06 412 5000

💬 Tule kuulemaan ajankohtaista tietoa naisen terveydestä. ❤️

29/09/2025

💬 Milloin viimeksi suolesi toimi niin kuin kuuluisi?

Vatsaa kipristelee, vessassa käynti tuntuu harvalta ja pöntöstä löytyy vain “jäniksen papanoita”. Kuulostaako tutulta?

Et ole yksin – ummetus on yleinen vaiva, joka voi koskettaa kaikenikäisiä lapsista vanhuksiin. Ummetuksesta puhutaan silloin, kun suoli tyhjenee harvemmin kuin kolme kertaa viikossa. Myös kova uloste, turvotus ja tunne siitä, ettei suoli tyhjene kunnolla, kuuluvat tyypillisiin oireisiin.

Hyvä uutinen on, että oireisiin voi usein vaikuttaa itse. Moni saa helpotusta lisäämällä ruokavalioon kuitupitoisia ruokia, kuten täysjyväviljaa, juureksia, hedelmiä ja marjoja. Myös säännöllinen liikunta, riittävä nesteytys ja tasainen arki auttavat vatsaa toimimaan paremmin. Apteekista löytyy lisäksi tuotteita, jotka tukevat suolen toimintaa ja helpottavat oireita, jos kotikonstit eivät riitä.

Joskus ummetus voi olla merkki muista terveysongelmista tai liittyä lääkitykseen, joten lääkäriin kannattaa hakeutua, jos ummetus jatkuu pitkään, ulosteessa on verta tai limaa, suolen toiminta muuttuu äkillisesti tai vatsakivut ovat voimakkaita.

💡 Millä tavoilla sinä olet saanut vatsasi toimimaan paremmin? Jaa vinkkisi kommenteissa ja auta muita löytämään keinoja helpottaa tätä kiusallista, m***a tavallista vaivaa.👇

28/09/2025

🤧 Tukkoiselle nenälle nopeaa helpotusta – oikein käytettynä!

Avaava nenäsuihke voi tehdä ihmeitä tukkoiselle nenälle, m***a teho riippuu käytöstä. Muista nämä tärkeät vinkit:

✅ Käytä enintään 5–10 päivää (katso tarkka aika pakkausselosteesta)
✅ Suihkaise hieman viistoon, kohti korvaa, ei suoraan nenän väliseinään
✅ Odota vaikutusta rauhassa – helpotus kestää yleensä 6–8 tuntia
✅ Jos tukkoisuus jatkuu, voit kokeilla myös hoitavaa kortisonisuihketta tai kosteuttavaa suihketta

⚠️Varo: liian pitkä käyttö voi pahentaa tukkoisuutta (ns. rebound-efekti). Jos nenä on jatkuvasti tukossa, keskustele lääkärin tai apteekin ammattilaisen kanssa.

💛 Pienillä nikseillä nenä auki ja olo helpommaksi!

26/09/2025

🧡 Sinkki ja C-vitamiini – tärkeitä vastustuskyvylle joka päivä

Syksy ja talvi haastavat vastustuskykyä, joten on hyvä huolehtia siitä, että saat päivittäin riittävästi sinkkiä ja C-vitamiinia. Elimistö ei varastoi näistä kumpaakaan, joten ne on hankittava ruoasta – tai tarvittaessa ravintolisistä – joka päivä.

🥜 Sinkki on hivenaine, joka osallistuu immuunijärjestelmän solujen toimintaan, solujen uusiutumiseen ja pitää hiukset, ihon ja kynnet kunnossa. Hyviä lähteitä ovat täysjyvävilja, pähkinät, siemenet ja liha.

🍊 C-vitamiini puolestaan auttaa ylläpitämään vastustuskykyä, vähentää väsymystä ja on tärkeä kollageenin muodostumiselle. Parhaita lähteitä ovat tuoreet kasvikset, marjat ja hedelmät – esimerkiksi yksi appelsiini kattaa jo suuren osan päivän tarpeesta.

Jos ruokavalio ei aina kata tarpeita, apteekista löytyy sinkki- ja C-vitamiinivalmisteita monessa muodossa – tableteista poreisiin ja kuumajuomiin. Kysy meiltä, mikä vaihtoehto sopii sinulle parhaiten!

💬 Oletko sinä huomannut eroa jaksamisessa, kun olet lisännyt sinkkiä tai C-vitamiinia ruokavalioosi?

Seinäjoen Ykkösapteekki

15/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

09/10/2025

06/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

30/09/2025

30/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

26/09/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Oikopolut

Jaa

Kategoria