Fysio Keho & Mieli, Seinäjoki (2026)

31/12/2025

Kiitos vuosi 2025💛

Tämä on ollut melkoinen muutosten vuosi. Heinäkuussa aloitin tekemään osa-aikaisesti Urofysiolla ammatinharjoittajana. Ja syksyllä jo kirjoitettiin kauppakirjoja yrityksestä🤓.

Paperityön määrä on ollut valtaisaa. Lupia, vakuutuksia, ilmoituksia eri instansseihin (osaan useampaan kertaan).

💛Kiitos asiakkaat, joiden kanssa yhteistyö on jatkunut, vaikka toimipiste on vaihtunut!💛

🙏Kiitos uudelle työyhteisölle, johon olen saanut tulla mukaan. Olette ottaneet minut kannustaen vastaan. Autamme toinen toistamme. Uskallamme kysyä toisiltamme neuvoa asiassa kuin asiassa. Eteenpäin mennään yhdessä💯💛

💫Kiitos itselleni, että olen uskaltanut ottaa tämän uuden, ison askeleen. Ettei tarvitse myöhemmin voivotella, että en uskaltanut edes yrittää. Muista kuitenkin pitää huolta myös itsestäsi jatkossakin. Sairaslomapäiviä tänä vuonna pyöreät 0. Stressin määrän perusteella olisi vastustuskyky voinut jossakin vaiheessa vähän notkahtaakin.

❤️Kiitos puolisolle, joka on tukenut näissä muutoksissa ja ollut todella isona apuna.

Nyt haluan toivottaa kaikille hyvää uutta vuotta 2026!🎆✨️

Toivotaan sopivasti lempeitä tuulia ja voimia myös vastatuulessa kulkemiseen💛!

30/10/2025

Suljin tänään viimeistä kertaa Seinäjoen Neuropisteen (ent. Neurofysio) oven, ainakin fysioterapeutin roolissa.

Elämänmakuisia vuosia (8), sanoisinko. Elämän raadollisuus on tässä työssä tullut vastaan monissa muodoissaan. Vaikeita asioita on käsitelty ja itkujakin itketty. M***a kyllä näihin vuosiin on mahtunut myös paljon iloa, naurua, ihania kohtaamisia, hyvää yhteistyötä, mainiota yhdessä tekemisen ja eteenpäin menemisen meininkiä💯💪.

Asiat elämässä muuttuu, niin kuin kuuluukin. Joskus vaan tulee tunne, että tämä juna ei kulje enää siihen suuntaan, mihin minä haluaisin mennä. Silloin täytyy vaihtaa junaa tai menopeliä.

Haluan kiittää ihan jokaista tällä matkallani mukana ollutta, asiakkaita, rakkaita työkavereita, yhteistyökumppaneita💕🙏!
Osan kanssa yhteistyö jatkuu tulevaisuudessakin🫶.

Kiitos❣️

❤️ Henna

04/10/2025

Kyllä oli tämä psyfy- ja neuron puolen fyssari uuden äärellä 🧐 Lantionpohjan fysioterapia -koulutuksessa Helsingissä alkuviikosta.

Tietoa tuli aivan hurja määrä🤯. Kouluttajat olivat mainioita🙏! Pikkuhiljaa täytyy yrittää ryhtyä asioita sisäistämään ja laittamaan käytäntöön.

💛Jatkossa minulle siis voi varata ft-ajan myös lantionpohjan probmatiikkaan liittyen💛

Otan asiakkaita vastaan Urofysiolla Seinäjoella (Ruukintie 37, 60100 Seinäjoki). Tukenani siellä on mahtava joukko työkavereita💛, jotka kaikki ovat LP-asioiden ammattilaisia.

jasmiina

20/09/2025

◽️Kolmas pitämäni psykofyysisen fysioterapian harjoitteluryhmä tuli päätökseen tällä viikolla.

◽️Ryhmässä harjoiteltiin itsensä äärelle pysähtymistä, kehon tuntemusten ja hengityksen havainnointia, arkikiireiden keskellä rauhoittumista. Kokeilimme myös EFT-Tapping -menetelmää, joka osoittautuikin monelle tehokkaaksi ja toimivaksi menetelmäksi.

◾️Kerätyn palautteen perusteella osallistujat kokivat harjoitteet tarpeelliseksi kiireiseen arkeensa. Pienessä ryhmässä harjoittelu tuntui luonnolliselta ja toisista sai jopa tukea ja turvaa.

◾️Ohjaaja koettiin rauhallisena, turvallisena, helposti lähestyttävänä, jolta uskaltaa kysyä. Osa olisi toivonut 3 kerran sijasta useampaa toteutuskertaa.

◽️Kiinnostaisiko sinua tulevaisuudessa tällainen psyfy-ryhmä? Laita rohkeasti viestiä, jos kiinnostaa! Tarpeen mukaan mielelläni järjestän tällaisia kaikille avoimia ryhmiä ja yhtälailla onnistuu ohjaus esim. työ- tai harrasteporukoille (1-5 kertaa)!

🍁Rentoa viikonloppua Sinulle toivotellen Henna🍁

05/09/2025

Minne tie vie tänään? Huomenna? Ensi viikolla?

Teksti lainattu:

Kuvasta kiitos:

17/08/2025

Tervetuloa psykofyysiseen ryhmään Urofysiolle💛!
Vielä mahtuu mukaan😊

Ryhmä alkaa 3.9 2025.

06/08/2025

💛LPG-laite kuntoutusta tehostamaan💛

LPG-hoito on turvallinen ja luonnollinen hoitomenetelmä, jossa yhdistyvät lymfakäsittely, fasciakäsittely, sidekudos- ja klassinen hieronta.

LPG-hoito on syvälle kudoksiin ulottuvaa, alipaineella tapahtuvaa imurullausta, joka tehoaa hyvin mm. kipuun, turvotukseen, jäykkyyteen ja arpikudokseen.

LPG:llä voidaan hoitaa tehokkaasti erilaisia kehon ongelma-alueita. Hoidon ansiosta lihakset, jänteet ja revähtymät paranevat huomattavasti nopeammin kuin perinteisillä menetelmillä. Arpikudos pehmenee ja vaalenee. Turvotukset ja kivut lievittyvät, verenkierto ja nestekierto tehostuvat ja aineenvaihdunta kiihtyy. Rasituksesta palautuminen nopeutuu ja kokonaisvaltainen rentoutuminen mahdollistuu.

LPG-hoito on erityisen hyödyllinen arpien käsittelyssä sekä erilaisten kiputilojen hoidossa, esim. fibromyalgia- ja endometrioosikivuissa. Leikkausten jälkeisessä kuntoutuksessa LPG voi nopeuttaa kuntoutumista.
Urofysiolla käytämme usein LPG-laitetta osana kuntoutusta mm. terapeuttisen harjoittelun lisäksi.

LPG:tä voidaan hyödyntää myös kauneudenhoidossa mm. selluliitti-ihon siloittamiseen. LPG-hoito sopii myös raskaana oleville.

Hoito tehdään joko sukkahousumaisen hoitopuvun läpi tai paljaalle iholle.

Oletko ikinä kokeillut LPG-hoitoa? Haluaisitko kokeilla?

💛 Varaa aikasi LPG-hoitoon soittamalla numeroon 06 4141 806 💛

📸 Mona Kuoppala 😍

20/07/2025

Huber Motion Lab – Monipuolista kuntoutusta ja harjoittelua

▪️Laitteen avulla keho haastetaan korjaamaan itseään, mikä parantaa kokonaisvaltaisesti muun muassa vartalon hallintaa, ryhtiä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta.

▪️Laite kehittää sekä syviä, että pinnallisia lihaksia ja on loistava työkalu faskiaketjujen venytyksissä.

▪️Se on erityisen hyödyllinen keskivartalon hallinnan ja koordinaatiohäiriöiden parantamiseen sekä polvi-, lonkka-, olkapää- ja selkäkuntoutujille.

▪️Synnytyksen jälkeisiin, keskivartalon hallinnan haasteisiin Huber on tehokas ja kokonaisvaltainen harjoituslaite.

▪️Laite soveltuu myös neurologiseen kuntoutukseen sekä ennen leikkausta että leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa.

▪️Laitteella voi harjoitella seisten tai istuen.

▪️Laite sopii kaikenikäisille.

▪️Laite sisältää lajikohtaisia harjoitusohjelmia yli 12 eri urheilulajille.

Kiinnostaisiko sinua kokeilla Huberia?

Lue lisää laitteesta ja katso hinnasto osoitteesta: https://urofysio.fi/

30/06/2025

Fysio Keho & Mieli Oy on nyt myös Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen palvelusetelituottaja ja tuottaa lääkinnällisen kuntoutuksen palvelusetelillä fysioterapiaa.

Toimintapaikkana Urofysio, Ruukintie 37, 60100 Seinäjoki tai kotikäynnit.

Tervetuloa! 💛

29/06/2025

Heinäkuun alusta alkaen minut löytää myös Urofysiolta Seinäjoelta😊.

Urofysiolla kanssani onnistuu psykofyysinen fysioterapia, neurologinen fysioterapia ja tuki- ja liikuntaelinfysioterapia 😊. Myös EPHVA:n palvelustelikäynnit.

Tule tutustumaan Urofysiolle esim. LPG-hoitoon eli imumuokkaushierontaan ja Huber Motion Lab -laitteella tapahtuvaan harjoitteluun. Laitan noista laitteista myöhemmin omat päivitykset.

Urofysion palvelut ja hinnaston löydät osoitteesta: https://urofysio.fi/

Psykofyysisen fysioterapian hinta 79 €/55 min.

Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus jatkuu normaaliin tapaan Seinäjoen Neuropisteellä.

Ajanvaraukset minulle ja tiedustelut onnistuvat numerosta 040 5028 762 ja sähköpostitse henna@fysiokehomieli.fi

Tervetuloa! 😊💛

14/05/2025

Somessa on ollut hiljaista, m***a päässä on pyörinyt asioita sitäkin enemmän🤯.

Tänään olen normaalien töiden sijaan tuijotellut tietokoneen ruutua ja tulevaisuuteen🧐. Puhaltaisikohan siellä jossain kohtaa uusia tuulia🤔

Se, että saa jotakin uutta, tarkoittaa usein, että jostakin pitää luopua.

⚽️Tänään pääsee vielä auton rattiin, nenä kohti Kurikkaa ja katsomaan -peliä ⚽️.
Mukavaa pään nollausta on siis luvassa🤩.

Kiitos ajatelmasta 😊 ja kuvasta 😊

05/04/2025

Kehotietoinen kosketa ja hengitä -menetelmä

Tässä koskettamiseen ja hengittämiseen pohjautuvassa menetelmässä valittuja akupisteitä kosketaan kevyesti esimerkiksi etusormen ja keskisormen päillä samalla, kun hengitetään syvään sisään ja ulos jokaisen pisteen kohdalla.

Harjoitusta voi käyttää erilaisissa arkisissa tilanteissa, jotka aiheuttavat stressiä.

1. Aloita harjoitus tiedostamalla stressi- tai kiputuntemus kehossasi. Käytä tarvittaessa stressin/kivun arviointiin asteikkoa nollasta kymmeneen.

2. Kosketa kevyesti etusormen ja keskisormen päillä kulmakarvan sisemmässä päässä olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos (voit koskettaa yhtä aikaa myös molempia pisteitä).

3. Kosketa silmän sivulla olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

4. Kosketa silmän alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

5. Kosketa nenän alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

6. Kosketa leuan keskellä olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

7. Kosketa solisluun sisemmän pään alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

8. Kosketa kainalon alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

9. Havainnoi lopuksi uudelleen kehoasi ja käytä tarvittaessa stressin/kivun arviointiin asteikkoa nollasta kymmeneen. Tee harjoitus tarvittaessa uudelleen alusta.

📚 Harjoitus on Karita Palomäen ja Juha Siiran kirjasta: Kehon viisaat viestit. Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin.

Kokeile harjoitusta ja kerro miltä tuntui 😊

Fysio Keho & Mieli

31/12/2025

30/10/2025

04/10/2025

20/09/2025

05/09/2025

17/08/2025

06/08/2025

20/07/2025

30/06/2025

29/06/2025

14/05/2025

05/04/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa