Fysio Keho & Mieli, Seinäjoki (2025)

20/07/2025

Huber Motion Lab – Monipuolista kuntoutusta ja harjoittelua

▪️Laitteen avulla keho haastetaan korjaamaan itseään, mikä parantaa kokonaisvaltaisesti muun muassa vartalon hallintaa, ryhtiä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta.

▪️Laite kehittää sekä syviä, että pinnallisia lihaksia ja on loistava työkalu faskiaketjujen venytyksissä.

▪️Se on erityisen hyödyllinen keskivartalon hallinnan ja koordinaatiohäiriöiden parantamiseen sekä polvi-, lonkka-, olkapää- ja selkäkuntoutujille.

▪️Synnytyksen jälkeisiin, keskivartalon hallinnan haasteisiin Huber on tehokas ja kokonaisvaltainen harjoituslaite.

▪️Laite soveltuu myös neurologiseen kuntoutukseen sekä ennen leikkausta että leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa.

▪️Laitteella voi harjoitella seisten tai istuen.

▪️Laite sopii kaikenikäisille.

▪️Laite sisältää lajikohtaisia harjoitusohjelmia yli 12 eri urheilulajille.

Kiinnostaisiko sinua kokeilla Huberia?

Lue lisää laitteesta ja katso hinnasto osoitteesta: https://urofysio.fi/

30/06/2025

Fysio Keho & Mieli Oy on nyt myös Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen palvelusetelituottaja ja tuottaa lääkinnällisen kuntoutuksen palvelusetelillä fysioterapiaa.

Toimintapaikkana Urofysio, Ruukintie 37, 60100 Seinäjoki tai kotikäynnit.

Tervetuloa! 💛

29/06/2025

Heinäkuun alusta alkaen minut löytää myös Urofysiolta Seinäjoelta😊.

Urofysiolla kanssani onnistuu psykofyysinen fysioterapia, neurologinen fysioterapia ja tuki- ja liikuntaelinfysioterapia 😊. Myös EPHVA:n palvelustelikäynnit.

Tule tutustumaan Urofysiolle esim. LPG-hoitoon eli imumuokkaushierontaan ja Huber Motion Lab -laitteella tapahtuvaan harjoitteluun. Laitan noista laitteista myöhemmin omat päivitykset.

Urofysion palvelut ja hinnaston löydät osoitteesta: https://urofysio.fi/

Psykofyysisen fysioterapian hinta 79 €/55 min.

Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus jatkuu normaaliin tapaan Seinäjoen Neuropisteellä.

Ajanvaraukset minulle ja tiedustelut onnistuvat numerosta 040 5028 762 ja sähköpostitse henna@fysiokehomieli.fi

Tervetuloa! 😊💛

14/05/2025

Somessa on ollut hiljaista, m***a päässä on pyörinyt asioita sitäkin enemmän🤯.

Tänään olen normaalien töiden sijaan tuijotellut tietokoneen ruutua ja tulevaisuuteen🧐. Puhaltaisikohan siellä jossain kohtaa uusia tuulia🤔

Se, että saa jotakin uutta, tarkoittaa usein, että jostakin pitää luopua.

⚽️Tänään pääsee vielä auton rattiin, nenä kohti Kurikkaa ja katsomaan -peliä ⚽️.
Mukavaa pään nollausta on siis luvassa🤩.

Kiitos ajatelmasta 😊 ja kuvasta 😊

05/04/2025

Kehotietoinen kosketa ja hengitä -menetelmä

Tässä koskettamiseen ja hengittämiseen pohjautuvassa menetelmässä valittuja akupisteitä kosketaan kevyesti esimerkiksi etusormen ja keskisormen päillä samalla, kun hengitetään syvään sisään ja ulos jokaisen pisteen kohdalla.

Harjoitusta voi käyttää erilaisissa arkisissa tilanteissa, jotka aiheuttavat stressiä.

1. Aloita harjoitus tiedostamalla stressi- tai kiputuntemus kehossasi. Käytä tarvittaessa stressin/kivun arviointiin asteikkoa nollasta kymmeneen.

2. Kosketa kevyesti etusormen ja keskisormen päillä kulmakarvan sisemmässä päässä olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos (voit koskettaa yhtä aikaa myös molempia pisteitä).

3. Kosketa silmän sivulla olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

4. Kosketa silmän alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

5. Kosketa nenän alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

6. Kosketa leuan keskellä olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

7. Kosketa solisluun sisemmän pään alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

8. Kosketa kainalon alapuolella olevaa pistettä ja hengitä hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos.

9. Havainnoi lopuksi uudelleen kehoasi ja käytä tarvittaessa stressin/kivun arviointiin asteikkoa nollasta kymmeneen. Tee harjoitus tarvittaessa uudelleen alusta.

📚 Harjoitus on Karita Palomäen ja Juha Siiran kirjasta: Kehon viisaat viestit. Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin.

Kokeile harjoitusta ja kerro miltä tuntui 😊

12/03/2025

Olipas kivaa tänään olla ohjaamassa psykofyysisiä harjoituksia ja tehdä psyfyä tutuksi Seinäjoen avanneyhdistyksen väelle😊!

Olisiko sinulla tiedossa joku yhteisö, mihin haluaisit psykofyysisen fysioterapeutin vierailemaan? Ole rohkeasti yhteydessä😊!

fysioterapia

23/01/2025

Hengittääkö sun kalenteri?

Mun kalenteri on viime päivinä ennemminkin huohottanut. Kalenterin suunnittelusta kuuluu täysi kiitos minulle itselleni 😌. Ammatinharjoittajana pystyn itse hyvin vaikuttamaan työpäivieni sisältöön.

M***a mistä tietää mikä määrä asiakkaita on sopivasti/riittävästi, kun kukaan muu ei sitä määrää? Voi iskeä ahneus tehdä mahdollisimman paljon töitä. M***a millä hinnalla? Oman jaksamisen hinnalla?

Töistä kotiin tullessa joskus tuntuu, että kaikki sanat on tältä päivältä sanottu. Mitä perheelle minusta jää? Mitä minulle itselleni jää? Kun takki on ihan tyhjä.

Olen todella kiitollinen, että asiakkaita riittää🙏🧡!
Jos kalenteri olisi liian tyhjä, niin sitten mun sydäntä puristaisi muista syistä.

Vinkki esimiehelleni (eli tässä tapauksessa itselleni): Vähän enemmän taukoja päivään, välillä on ihan ok lähteä töistä aiemmin, kaikkea ei tarvitse saada valmiiksi tänään. Lempeydellä Henna

03/11/2024

Tervetuloa psykofyysisen fysioterapian harjoitteluryhmään Kehostolle😊!

Ryhmään mahtuu max 8 henkilöä, eli pienessä porukassa toimitaan. Ryhmässä saa keskittyä täysin vain omaan tekemiseen, eikä omia kokemuksiaan ja tuntemuksiaan tarvitse jakaa toisille, ellei niin halua.

Viime keväänä vastaavaan ryhmään osallistuneet kokivat, että oli tarpeellista pysähtyä omien tuntemusten äärelle. Vaikka rentoutuminen voi yksin olla hyvinkin haasteellista, niin ryhmässä se onnistui. Osallistujat eivät kokeneet sen häiritsevän harjoitteiden tekoa, etteivät tunteneet toisiaan ennestään.

Ohjaaja/ohjaus koettiin lempeänä, empaattisena, ystävällisenä ja myötätuntoisena. Ohjaajalla (eli minulla Hennalla) on näistä monista ryhmässä käsitellyistä asioista työni lisäksi myös omakohtaista kokemusta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan🧡!

Kerrothan ryhmästä myös (työ)kaverillesi, tulkaa yhdessä! Esitettä saa oikein mielellään jakaa eteenpäin 😊

Esitteen luontokuvasta kiitos

30/10/2024

Oltiin tänään Kehoston Hymyn kanssa ulkoilemassa. Suunniteltiin uutta psykofyysisen harjoittelun ryhmää vielä tälle vuodelle 🤩.

24/10/2024

Olipas tänään työn täyteinen, m***a antoisa päivä😊.

Heti aamusta kotikäynnillä neurologisen asiakkaan kotona. On avaavaa nähdä, kuinka asiakas pärjää kotioloissa, jos yleensä häntä näkee vain toimipisteellämme.

Uskaltauduin kokeilemaan kipuasiakkaan kanssa psykofyysisen fysioterapian menetelmää. Aiemmin olemme käyttäneet muita kivun hoitoja, koska niiden tiimoilta hän on fysioterapiaan tullut. Olin itse ajatellut tästä asiakkaasta, että hän ei olisi kovin vastaanottavainen tällaiseen hoitomuotoon, m***a kylläpäs olikin ja mikä parasta hänen krooninen kipunsa hieman helpottui🙏, ainakin hetkellisesti.

Eräs fysioterapeuttisessa liikunnan ohjauksessa käyvä asiakas kehui minua niin, että toisetkin kuulivat😇.

Sopivassa suhteessa tänään neurologisen asiakkaan ”perusfysioterapiaa”, liikunnan ohjausta, psykofyysistä fysioterapiaa ja kotikäynti.

Taidan tykätä työstäni😊.
Kiitos tästä päivästä🧡🍁!

On tähän syksyyn mahtunut harmaan sävyjäkin, joten nautin kyllä nyt tästä hyvästä fiiliksestä🙏.

📸

19/09/2024

Kyllähän tämä mieltä lämmittää 🥰🙏

17/09/2024

Kun työelämä kuormittaa.
Kun elämä kuormittaa.

Onneksi työnohjauksesta saa apua ainakin tuohon ensimmäiseen. Ja voiko niitä työelämää ja siviilielämää täysin erottaakaan toisistaan? Itsehän taidan omassa työssäni liputtaa ihmisen kokonaisvaltaisuuden nimeen 😊.

Mitä tehdä, kun joku ihminen tai asia ”menee ihon alle”? Mitä tehdä, kun omat ”rajat vuotaa”? Mitä tehdä, kun oma ämpäri on niin täynnä omasta ja toisten kuormasta, ettei sinne mahdu enää mitään?

Mm. näitä asioita pähkäilimme tänään työnohjauksessa kanssa. Olo työnohjauksen jälkeen on ollut maadoittunut, hieman jopa hämmentynyt, kevyempi, kehotietoisempi, omat rajat ovat taas selkeämmät. Ämpäri on tyhjempi, sinne mahtuu taas😊.

Suosittelen työnohjausta lämpimästi mm. ihmissuhdetyötä tekeville! Kannattaa satsata omaan hyvinvointiin! Kun pitää huolta itsestään, niin jaksaa sitten paremmin pitää huolta toisista🧡

Fysio Keho & Mieli

20/07/2025

30/06/2025

29/06/2025

14/05/2025

05/04/2025

12/03/2025

23/01/2025

03/11/2024

30/10/2024

24/10/2024

19/09/2024

17/09/2024

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa