Sanmaya

Sanmaya Sanmaya tarjoaa matkasi tueksi menetelmiä, jotka yhdistävät kehon, mielen ja sielun. Sanmaya on hyvinvointikeskus Seinäjoella Piirin alueella.

Palvelumme auttavat sinua rauhoittumaan, pysähtymään ja päästämään irti arjen kiireestä, että saat käyttöösi sisäisen potentiaalisi, voit hyvin ja elät itsesi näköisesti. Sanmayasta löytyy joogaa, intialaista päähierontaa, voimavarakeskeistä työnohjausta, intuitiivista maalaamista, maalausmeditaatioita, äänimaljarentoutusta, energiahoitoja, somaattista hierontaa, itsetuntemusohjausta, hypovalmennusta, seksuaaliterapiaa, kuumakivihierontaa ja tunntelukko-työskentelyä. Olet lämpimästi tervetullut

Oletko esihenkilötehtävissä? Yli puolet asiakkaistamme on esihenkilötehtävissä työskenteleviä naisia, jotka haluavat pit...
07/10/2025

Oletko esihenkilötehtävissä? Yli puolet asiakkaistamme on esihenkilötehtävissä työskenteleviä naisia, jotka haluavat pitää omasta jaksamaisestaan huolta tai kipuilevat jaksamisensa rajoilla.

Tästä syntyi idea, johon haimme ja saimme EU-rahoitteista tukea Liiveristä.

Nyt palvelu on valmis ja ilmoittautuminen auki! Yli puolet paikoista on jo varattu tähän marraskuussa starttaavaan pilottiin! Jos aihe koskettaa sinua niin lähde mukaan!

Esihenkilön vastuu on usein raskas kantaa yksin.

Tiimi kaipaa tukea. Johto tavoitteita. Sinä olet välissä ja oma jaksaminen jää helposti taka-alalle.

Moni esihenkilö kokee saman: paineet kasaantuvat ja työ vie voimia enemmän kuin antaa.

On kuitenkin mahdollista johtaa niin, että tiimisi lisäksi myös sinä voit hyvin.
Johda ja voi hyvin -valmennus antaa sinulle selkeyttä, työkaluja ja vertaistukea, jota on harvoin arjessa tarjolla.

👉 Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.sanmaya.fi/johdahyvin

04/10/2025

Varmista paikkasi nyt

03/10/2025

Hoitavaa. Lempeää. Kannattelevaa. Tämän aamun harjoitus ohjauksessa Yinjoogan perusteet -verkkokurssilta omassa makkarissa.

Tämän viikonlopun ajan pääset sinäkin mukaan avajaishintaan! Linkki löytyy myös biosta.


www.sanmaya.fi/yinjooga

Tiinan kanssa aloitetaan uusi live-valmennus johtajille ja esihenkilöille. Tervetuloa jos aihe osuu
29/09/2025

Tiinan kanssa aloitetaan uusi live-valmennus johtajille ja esihenkilöille. Tervetuloa jos aihe osuu

Lataa maksuton “Kohti voimavarojen ja kuormituksen tasapainoa” -kirja ja saat välineitä oman jaksamisesi vahvistamiseen.

Kiitos Rodos ja kaikki kanssa matkaajat! ❤️ Kiitos yhteistyöstä  ja  ✨ Matka oli onnistunut ja täynnä lepoa, lomaa ja ho...
29/09/2025

Kiitos Rodos ja kaikki kanssa matkaajat! ❤️ Kiitos yhteistyöstä ja ✨

Matka oli onnistunut ja täynnä lepoa, lomaa ja hoitavia hetkiä. ❤️

Seuraavaksi huhtikuussa yhdessä .enqvist Italiaan Gardajärvelle. Tuu sääkin!! Paikat on nyt varattavissa! Linkki myös biossa.

https://www.energyactivationmethod.com/italian-retriitti

Hidastamistamisen opettelu on vastalääke ylivireydelle!  Hermoston ylivireyden voi tunnistaa esim. korkeasta sykkeestä, ...
15/09/2025

Hidastamistamisen opettelu on vastalääke ylivireydelle!

Hermoston ylivireyden voi tunnistaa esim. korkeasta sykkeestä, jatkuvasta kiireen tunnusta, ärtyneisyydestä, univaikeuksista, levottomuudesta, migreenioireista, päänsäryistä ja yleisestä fyysisestä, emotionaalisesta ja psyykkisestä kireydestä. Kroppa, mieli ja/tai tunteet ovat kireänä. Varmaan tuttu setti meistä monelle! :D

Ylivireyden seurauksena kehon sympaattinen hermosto on jatkuvasti aktiivisena ja aiheuttaa useita haitallisia vaikutuksia.

Yksi syy on se, että hermosto tuottaa jatkuvasti lisää stressihormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia, ja näin niiden pitoisuudet pysyvät korkealla elimistössä. Tämä tila itsessään jo heikentää immuunijärjestelmän toimintaa ja altistaa meidät erilaisille sairauksille ja infektioille.

Ylivireys voi ilmetä fyysisinä oireina, kuten lihasjännityksenä, päänsärkynä, vatsavaivoina ja unihäiriöinä. Kognitiivisella tasolla se aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, muistiongelmia, päätöksentekokyvyn heikentymistä ja mielialan vaihteluita. Emotionaalisesti ylivireys voi näkyä ahdistuksena, ärtyneisyytenä ja levottomuutena.

Pitkäaikaisena seurauksena jatkuva ylivireys lisää riskiä vakavammille terveysongelmille, kuten sydän- ja verisuonitaudeille, kroonisille stressioireyhtymille ja masennukselle. Myös (työ)uupuminen on yksi pitkään jatkuneen ylivireyden seuraus.

Siksi on äärimmäisen tärkeää tunnistaa ylivireyden merkit ajoissa ja ryhtyä toimenpiteisiin hermoston tasapainottamiseksi ja stressinhallinnan parantamiseksi.

Hermoston tasapainottamisesta voi pitää huolta monella tavalla.

Olennaista on, että löydät itsellesi parhaiten toimivat. Näitä tapoja on mm. hengitysharjoitukset, jooga, meditaatio, mindfulness, laulaminen, kylmäaltistus, sauna, liikunta, riittävä uni ja terveellinen ruokavalio.

Jos haluat säännöllistä tukea hermoston tasapainottamiseen ja hyvinvointisi tueksi joogan keinoilla, tutustu Vagushermo ja Jooga -verkkokurssiini, johon pääset nyt mukaan alennettuun hintaan!

Kurssin saat omaksesi ilman aikarajoitetta, joten voit palata harjoituksiin aina uudelleen. :)

https://www.sanmaya.fi/vagushermo

Sinun ei tarvitse tulla paremmaksi tai optimoiduksi versioksi itsestäsi.Riittää, että löydät aidon yhteyden siihen, kuka...
12/09/2025

Sinun ei tarvitse tulla paremmaksi tai optimoiduksi versioksi itsestäsi.

Riittää, että löydät aidon yhteyden siihen, kuka jo olet. 🩷

Elämäsi Tärkein on matka itseesi.

Se avaa oven syvimpään olemukseesi, kaiken suorittamisen ja roolien alle.

Löydät rauhaa, selkeyttä ja luottamusta.

Uusi ryhmä aloittaa torstaina 9.10.25

Varaa paikkasi nyt!

Tein videon valmennuksesta, jonka voit käydä katsomassa Sanmayan Youtubessa. :)

https://youtu.be/Vzxak696WH4

Elämäsi Tärkein on viiden kuukauden mittainen sisäisen muutoksen valmennus, joka yhdistää hermoston säätelyn, varjotyön, joogan ja somaattiset harjoitukset. Löydä yhteys itseesi, palaudu stressistä ja rakenna juurtunut suhde kehoon, tunteisiin ja omaan voimaasi.

01/09/2025

Kundaliinijoogakurssi verkossa hermoston vahvistamiseksi sekä sisäisen turvan ja tasapainon lisäämiseksi.

01/09/2025
19/08/2025

Kaipaatko turvallista ja kannateltua tilaa tutkia elämänkokemuksiasi tai kaipaatko elämääsi selkeyttä, rauhaa ja luottamusta?

Olen elinikäisen oppimisen ja kasvun ammattilainen ja erikoistun parhaillaan Somatic Experiencing ® menetelmään, joka on kehollinen terapiamenetelmä stressin ja trauman jättämien vaikutusten purkamiseksi.

Menetelmä perustuu hermoston säätelyyn ja kehollisten kokemusten huomioimiseen, jolloin keho ja mieli integroituvat syvemmin yhteen ja systeemiin jumiutunut energia pääsee virtaamaan. Tällöin voi syntyä uudenlaisia merkityksiä ja yhteys kehon sisäiseen viisauteen ja tasapainoon vahvistuu.

Työskentelyn avulla voit oivaltaa uudenlaisia merkityksiä ja vahvistaa yhteyttä kehon sisäiseen viisauteen. Sen avulla myös hermoston joustavuus vahvistuu ja itsetuntemuksesi paranee sekä emotionaalinen resilienssi, eli kykysi kohdata elämän ylä- ja alamäkiä, kasvaa.

Tarjoan sinulle kiireettömän ja myötätuntoisen tilan pysähtyä sinun äärelle hyvinvointisi ja jaksamisesi parantamiseksi.

Tapaamiset ovat tunnin mittaisia ja toistaiseksi työskentelen opiskelijahintaan 60€/h. Ne voivat olla etänä Zoomissa tai Seinäjoella vastaanotollani.

Älä jää yksin selviytymään, vaan aloita matka kohti rennompaa ja stressittömämpää elämää!

Laita viestiä mia.ulvila .fi tai varaa aika www.sanmaya.fi/somatic

Milloin viimeksi annoit itsellesi luvan hengähtää? 🌿Haluatko oppia yksinkertaisia ja helppoja harjoituksia, jotka auttav...
15/08/2025

Milloin viimeksi annoit itsellesi luvan hengähtää? 🌿

Haluatko oppia yksinkertaisia ja helppoja harjoituksia, jotka auttavat sinua epätoivottujen stressin oireiden hallinnassa?

Apua Stressiin Joogasta -verkkokurssi sisältää harjoituksia, jotka ovat tehokkaita m***a simppeleitä menetelmiä stressin purkamiseksi kehosta ja mielestä.

✅ KURSSIN HARJOITUSTEN AVULLA:

👉 Tuet fyysistä terveyttä

• Unen laadun parantuminen

• Vastustuskyvyn vahvistuminen

• Lihasjännitteiden helpottuminen

• Energisyyden ja elinvoimaisuuden lisääntyminen

• Verenpaineen ja sykkeen lasku/tasapainottuminen

👉  Lisäät tunne-elämän tasapainoa

• Mielialan parantuminen

• Ahdistuneisuuden ja masentuneisuuden vähentyminen

• Ihmissuhteiden parantuminen

• Tunteiden hallinnan parantuminen

 👉  Parannat ajattelu- ja toimintakykyä

• Keskittymiskyvyn paraneminen

• Oppimisen tehostuminen

• Muistin paraneminen

• Luovuuden lisääntyminen

• Uusien ideoiden syntyminen

 

✅ Kurssin harjoitukset tukevat palautumista ja purkavat stressiä kehosta sekä mielestä.

 

✅ Harjoitusten myötä kapasiteetti kohdata haastavat ja stressaavat tilanteet lisääntyy.

 

✅ Harjoitukset ovat tehokkaita, helppo oppia ja yksinkertaisia.

Apua Stressiin Joogasta -verkkokurssi on nyt tarjouksessa! Jos kaipaat helpotusta stressiin, klikkaa alta ja nappaa kurssi itsellesi! 🙏🏽

https://www.sanmaya.fi/apuastressiin

14/08/2025

Osoite

Björkenheimin Puistotie 6
Seinäjoki
60200

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sanmaya :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sanmaya :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Yhdessä olemme enemmän!

SANMAYA ON IHMISTÄ VARTEN – TUEKSI KOHTI SISÄISTÄ ONNELLISUUTTA JA HYVINVOINTIA

Sanmayan visio on olla paikka, johon jokainen ihminen on tervetullut löytämään kokonaisvaltaista hyvinvointia elämäänsä. Paikka, jossa voi pysähtyä ja hiljentyä arjen kiireen keskellä.

Sanmaya on tasavertaisuuteen ja ystävällisyyteen pohjautuva tila, johon jokainen saa tulla omana ainutlaatuisena itsenään.

Sanmayan tärkein tarkoitus on palvella asiakasta, ihmistä, joka etsii elämäänsä tasapainoa, vapautta, rauhaa, hyvinvointia ja onnellisuutta. Ihmistä, jota jooga tai muut keholliset ja luovat keinot luoda yhteys itseen puhuttelevat. Ihmistä, joka tuntee sydämessään sisäisen kutsun, vasta pienen tai jo isomman.