18/10/2024
🌹 TAPAHTUMA TÄYNNÄ !
Miltä tuntuisi, jos vihdoin koittaisi päivä, jolloin voisin rakastaa itseäni nahkoineni kaikkineen?
Totuushan on, että olemme kaikki uskomattoman upeita olentoja. Miksi sitten juuri itseä kohtaan tunnemme niin paljon negatiivisia tunteita ja ajatuksia? Siinäpä hyvä kysymys ja vastauksetkin ovat hyvin moninaisia, riippuen ihmisestä ja hänen henkilökohtaisista kokemuksistaan.
M***a siis, miten löytää hyväksyntä ja rakkaus esimerkiksi omaa kehoa kohtaan?
Oma polkuni on kulkenut kehollisten menetelmien kautta. On ollut ihan uskomatonta kokea, miten keho kantaa mukanaan niin valtavan tietopankin omasta elämästä ja siihen liittyvistä kokemuksista, jotka ovat luoneet taas uskomuksia, eli ajatuksista itsestäni. Ja sen, miten niin moni näistä ajatuksista on ollut täysin vääriä! Miten parantavaa onkaan ymmärtää, että se, mitä joku on joskus sanonut minusta, ei olekaan pitänyt paikkaansa ollenkaan ja että nyt aikuisena voin muuttaa tämän kokemuksen itsestäni täysin päinvastaiseksi.
Kehomme uskoo kaikki ajatuksemme! Tämä on hyvin tärkeä tieto. Yksinkertaistettuna, jos ajattelemme olevamme hyvinvoivia ja kauniita, niin sillä on oikeasti valtava vaikutus kehoon ja hyvinvointiimme. Jos taas koemme itseämme kohtaan negatiivisia ajatuksia, on sillä seurauksensa myös.
Tämä on kantava teemamme HYVÄN OLON PÄIVÄNÄ 24.11 sunnuntaina klo.12-16 Seinäjoella.
Jos haluat uppoutua iltapäivän ajaksi kehosuhteeseen, kehon hyvinvointiin ja kehollisiin menetelmiin kanssani, niin lämpimästi tervetuloa! Harjoitukset ovat fyysisesti kevyitä, m***a voivat kuljettaa sinut hyvinkin syvällisiin kokemuksiin. Aina voit kuitenkin itse määrittää sen, miten syvälle haluat uppoutua tällä matkalla. Tämä voi olla upea mahdollisuus tutustua myös lempeästi itseen ihan uudella tavalla.
Ohjelmassa:
VILLASUKKAJOOGA ( 50min. )
- Tämä jooga sopii kaikille, niin ensikertalaisille, kuin pidempäänkin jooganneille. Harjoitus sisältää lempeitä liikesarjoja, joita tuetaan tietoisella hengityksellä. Harjoitus alkaa ja päättyy helppoon hengitysharjoitukseen.
Ota mukaasi joogamatto, joustavat vaatteet, villasukat ja vesipullo.
SOMAATTINEN LIIKE-TYÖPAJA (1,30h)
- Työpajassa luomme läsnäoloharjoitusten, hengityksen, kehollisten harjoitusten ja liikkeen kautta yhteyttä kehoon ja itseemme, sekä siellä sijaitseviin tunteisiin ja tarpeisiin lempeästi ja hyväksyvästi somaattisen lähestymistavan kautta.
Työpaja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehollisista menetelmistä, sekä somatiikasta. Harjoitukset ovat rauhallisia ja kaikille sopivia.
Työpaja on avoin ja turvallinen tila myös vapaalle keskustelulle ja omien kokemusten jakamiselle.
Ehkä tämä on nyt jotain mitä juuri Sinä kaipaat tähän hetkeen elämässäsi.
Ota mukaasi vesipullo ja joogamatto alustaksi.
PALAUTTAVA YINJOOGA KOKO KEHOLLE + ÄÄNIRENTOUTUS ( 1,30h )
- Yinjooga sisältää palautumista tukevia harjoituksia, jotka kohdistuvat parasympaattisen hermoston äärelle, joka on meidän kehoa rauhoittava toiminto. Rauhalliset ja rentouttavat asennot tuovat kehoon sen luonnollista liikkuvuutta, edistäen kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Yin-joogassa asetumme mieltä rentouttaviin ja kehon kireyksiä vähentäviin helppoihin asentoihin lattiatasolla makuultaan, tyynyillä ja joogatiilillä tuettuna.
Harjoitukset ovat rauhallisia ja sopivat kaikille, riippumatta kuntoilutaustastasi.
Ota mukaasi joogamatto, lämpimät vaatteet, viltti ja juomapullo.
Aikataulut ja hinnat:
Klo.
12.00 VILLASUKKAJOOGA
13.00 SOMAATTINEN LIIKE-TYÖPAJA
14.30 YINJOOGA + ÄÄNIRENTOUTUS
HINTA: Vapaaehtoinen ovimaksu 10€!
*Myös liikuntaeduilla.
Ilmoittaudu mukaan: www.niana.fi
Jos mieltäsi askarruttaa jokin, niin ole yhteydessä sähköpostilla: niina@niana.fi
*Myös liikuntaeduilla.
ILMOITTAUDU ENNAKKOON!
