Hehku -hyvän olon huone-

Hehku -hyvän olon huone- Tervetuloa nauttimaan, ihastelemaan ja ihmettelemään elämää Emman ja Nooran kanssa!

21/04/2026

Kun tuut Rautjärvelle Hiitolanjoelle, tsekkaa ainakin nää paikat! ☀️💚

Mennään!

Tuu siekii rentoutumaan ja tutustumaan Hiitolanjokeen meijän kanssa 💚
Opastukset ja ohjaukset: hehkuhuone@gmail.com

14/04/2026

Hiitolanjoki on tärkeänä osana meijän rentoutumista ja rauhoittumista. 🌊😍

Ootko sie käynyt ihailemassa näitä ennallistettuja koskia? 💙

Nyt on myös aika varata kesän retket ja tapahtumat, jos haluat päästä meijän kanssa näihin mielettömiin maisemiin saamaan unohtumattomia elämyksiä!

13/04/2026

K1, J3: Liikunta 💎

11/04/2026

Liian vähäinen uni vaikuttaa laajasti.

Kuulostaako tutulta? 🤯😵‍💫🤬

Kuuntele lisää meidän Hehkun äärellä Uni -jaksosta!

08/04/2026

Väsyttääkö jatkuvasti? 😴

Uni ei oo vaan lepoa.
Se vaikuttaa siihen, miten sie jaksat, mitä sie syöt ja miten siun pää toimii.

Ja silti se on usein ensimmäinen asia, mistä tingitään.

Tunnistatko sie tän?

08/04/2026

Hehku Kesä ☀️

Mitä jos siun kesä sisältäisi ohjattua liikettä ja pysähtymisestä just silloin kun siulle sopii. Hetkiä, jotka voit toteuttaa kotona, mökillä tai reissussa - ilman mitään välineitä. 💚

Myö ollaan luotu neljä erilaista tapaa voida paremmin:
☀️ Kesätreenit – kun haluat liikkua rennosti omaa kehonpainoa käyttäen
🧘‍♀️ Pilates – kun kaipaat vahvuutta ja tukea kehoon rauhalliseen tahtiin, m***a tehokkaasti
🌿 Palauttavat hetket äänitteinä – kun tarvitset rauhaa ja hengähdystä
🌙 Hehku Slow jooga – kun haluat pysähtyä ja päästää irti

👉 Voit valita juuri sen yhden, mikä tuntuu siulle oikealta tai
👉 ottaa koko kokonaisuuden edullisemmin

Yksi riittää. M***a saat halutessasi enemmän.

💛 Early bird -hinnat voimassa huhtikuun ajan
(esim. koko paketti nyt 99€)

Kaikki harjoitukset on suunniteltu niin, että ne mahtuvat kesään ja kulkevat helposti mukana sportyplanner applikaatiossa.

Laita viestiä tai kysy lisää!!

Oisko tää siun hyvinvointiteko itsellesi? 🩷

Hehku Kesä ☀️Mitä jos siun kesä sisältäisi ohjattua liikettä ja pysähtymisestä just silloin kun siulle sopii. Hetkiä, jo...
07/04/2026

Hehku Kesä ☀️

Mitä jos siun kesä sisältäisi ohjattua liikettä ja pysähtymisestä just silloin kun siulle sopii. Hetkiä, jotka voit toteuttaa kotona, mökillä tai reissussa - ilman mitään välineitä. 💚

Myö ollaan luotu neljä erilaista tapaa voida paremmin:
☀️ Kesätreenit – kun haluat liikkua rennosti omaa kehonpainoa käyttäen
🧘‍♀️ Pilates – kun kaipaat vahvuutta ja tukea kehoon rauhalliseen tahtiin, m***a tehokkaasti
🌿 Palauttavat hetket – kun tarvitset rauhaa ja hengähdystä
🌙 Hehku Slowjooga – kun haluat pysähtyä ja päästää irti

👉 Voit valita juuri sen yhden, mikä tuntuu siulle oikealta tai
👉 ottaa koko kokonaisuuden edullisemmin

Yksi riittää. M***a saat halutessasi enemmän.

💛 Early bird -hinnat voimassa huhtikuun ajan
(esim. koko paketti nyt 99€)

Kaikki harjoitukset on suunniteltu niin, että ne mahtuvat kesään ja kulkevat helposti mukana sportyplanner applikaatiossa.

Laita viestiä tai kysy lisää!!

Mikä näistä kutsuu siuta eniten just nyt? 😍

06/04/2026

K1, J2: Uni 💎

Kuinka usein heräät oikeesti levänneenä ja miltä se kehossa tuntuu? 😴

Uni ei oo vain lepoa. Se vaikuttaa suoraan siun jaksamiseen, mielialaan ja siihen mitä syöt päivän aikana.

Tässä jaksossa puhutaan unesta 🩵

30/03/2026

K1, J1: Ravitsemus 💎
Muistaako sie syödä säännöllisesti?
Mikä ruokailu tulee useiten skipattua?
Kerro meille! ⬇️💎

28/03/2026

Tervetuloa Hehkun äärelle 💎🩵
Arjen peruspilareita.
Äitiyttä.
Naiseutta.
Yrittäjyyttä.

✨ eri kaudet, eri teemat
✨ yksi tavoite:
löydät oman sisäisen Hehkusi – ja uskallat antaa sen näkyä. 💎🩵

Ensimmäinen jakso julkaistaan maanantaina klo 12! 😍

20/03/2026

Pitkästä aikaa esittelyt 💎✨

Tuliko mitä uutta tietoa?

Ps. Tänään ehdit ehdottaa vielä nimeä meidän minisarjalle. Jaksoissa käsitellään kokonaisvaltaista hyvinvointia - palautumista, ravitsemusta, mielen hyvinvointia sekä äitien voimavaroja arjessa.

18/03/2026

Heippahei!
Auttakaa meitä! Meillä on tulossa uusi minisarja, jossa käsitellään hyvinvointia, äitiyttä, yrittäjyyttä, palautumista ja arkea yms.

Keksi tälle prokkikselle nyt nimi ja meille keskusteluaiheita! Myö kiitetään 🩵💎

Näin osallistut arvontaan:
1. Seuraa meitä
2. Keksi nimi tai ehdota aihetta

Arvotaan perjantaina klo 15.

Osoite

RoihanKatu 12-14
Simpele
56800

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hehku -hyvän olon huone- :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa