Hieroja Marko Ryynänen

Hieroja Marko Ryynänen Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Hieroja Marko Ryynänen, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Jokivarrentie 51, Sipoo :ltä.

Pieni pysähdys, suuri vaikutusArki kuljettaa meitä eteenpäin kuin juna raiteilla – työ, harrastukset, perhe, velvollisuu...
13/08/2025

Pieni pysähdys, suuri vaikutus

Arki kuljettaa meitä eteenpäin kuin juna raiteilla – työ, harrastukset, perhe, velvollisuudet.
Jossain matkalla huomaat, että hartiat ovat kuin kiveä, alaselkä muistuttaa olemassaolostaan ja hengitys ei enää kulje yhtä vapaasti.

Sitten tulee se hetki, kun pysähdyt.
Otat aikaa itsellesi, annat lihaksille mahdollisuuden rentoutua ja mielelle luvan hellittää.
Keho alkaa taas liikkua pehmeämmin, askel tuntuu kevyemmältä ja yöunet syvenevät.

Ja kun tästä pysähdyksestä tulee tapa – ei vain poikkeus – huomaat, että kehosi ei enää odota äärirajalle ennen kuin huutaa apua.
Sen sijaan se kiittää joka kerta, kun annat sille hetken huoltoa.

Se ei ole vain hieronta.
Se on jatkuvaa huolenpitoa sinusta – tänään, huomenna ja vielä vuosien päästä.

www.hierojamarkoryynanen.fi / Sipoo, Kirkonkylä ja Kerava, Ole.Fit Kerava

Klassinen vai urheiluhieronta – kumpi on sinulle oikea?Meillä et joudu valitsemaan etukäteen. Hieronnan aikana katsotaan...
08/08/2025

Klassinen vai urheiluhieronta – kumpi on sinulle oikea?

Meillä et joudu valitsemaan etukäteen. Hieronnan aikana katsotaan yhdessä, mitä kehosi tarvitsee juuri nyt – ja valitaan tekniikat sen mukaan.

Lähtökohtaisesti klassinen hieronta on kevyempää kuin urheiluhieronta, m***a myös urheiluhieronta voi joissain tilanteissa olla hyvin kevyttä. Voima, paine ja otteet valitaan aina tilanteen ja asiakkaan toiveiden mukaan – ja niistä sovitaan yhdessä. Hieronnan aikana on aina mahdollista säätää esimerkiksi voimaa, koska vuorovaikutus on avain parhaaseen lopputulokseen.

Jos olet urheilija, hieronta suunnataan heti tavoitteidesi ja tilanteesi mukaan:

💆‍♂️Palauttava hieronta nopeuttaa palautumista rasituksen jälkeen

💆‍♂️Avaava hieronta helpottaa liikeratoja ja vähentää jumituksia

💆‍♂️Valmisteleva hieronta optimoi kehon tulevaan suoritukseen

Nämä menetelmät sopivat erinomaisesti myös aktiiviliikkujalle – ja oikeastaan kenelle tahansa, joka haluaa liikkua kevyemmin, palautua paremmin ja voida kokonaisvaltaisesti hyvin.

Tule, niin tehdään hieronnasta juuri sinun kehollesi sopiva.

www.hierojamarkoryynanen.fi

Vastaanotto aukeaa jälleen elokuun alussa!Kesä ei mennyt lomalla, vaan ison unelman toteuttamisessa. 30.6. avattiin uusi...
25/07/2025

Vastaanotto aukeaa jälleen elokuun alussa!

Kesä ei mennyt lomalla, vaan ison unelman toteuttamisessa. 30.6. avattiin uusi kuntokeskus Ole.Fit Kerava, jonka rakentaminen vei paljon aikaa ja sydäntä. Nyt kun kuntokeskus on pyörähtänyt kunnolla käyntiin, on aika palata myös hierontapöydän ääreen.

Teen hierontoja nyt kahdessa toimipisteessä:

Movement Studio, Sipoon Kirkonkylä
Osoite: Jokivarrentie 51, noin 350 m Jokivarrentiestä
Parkkipaikat löytyvät asuintalon päädystä
Vastaanotto on matalassa rakennuksessa

Ole.Fit Kerava, kuntokeskus kävelykadulla
Hieronnat saman katon alla kuntosalin ja muiden hyvinvointipalvelujen kanssa

Lämpimästi tervetuloa takaisin, kaikki tutut asiakkaat – pitkän odotuksen jälkeen on ilo nähdä teidät taas!

Uusille asiakkaille nyt täydellinen hetki tulla tutustumaan – saat yksilöllistä hoitoa asiantuntevalla ja liikunnallisella otteella.

Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa ja kuivaneulausta.
Ensikäynnillä käymme rauhassa läpi tilanteesi, jotta hoito vastaa juuri sinun tarpeitasi.

📅 Varaa aika:
👉 Sipoo: https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/
👉 Kerava: https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #/

Tervetuloa – olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

"Loma" alkaa kohta olemaan takana ja elokuussa olisi tarkoitus palata sorvin ääreen ja varauskalenterikin avautuu lähi a...
09/07/2025

"Loma" alkaa kohta olemaan takana ja elokuussa olisi tarkoitus palata sorvin ääreen ja varauskalenterikin avautuu lähi aikoina.

Näitä voi ihailla kuvassa m***a parhaan kokemuksen saa kun paikanpäällä testaa.
26/06/2025

Näitä voi ihailla kuvassa m***a parhaan kokemuksen saa kun paikanpäällä testaa.

Nyt sen uskaltaa jo sanoa: Ole.Fit Kerava avaa ovensa 30.6.!

Pitkä ja vaativa remontti on ohi, laitteet ovat paikallaan ja me olemme valmiita avaamaan ovemme teille 😍 Aivan mielettömän iso kiitos kaikille teille kärsivällisyydestänne, nyt se palkitaan.

Kuvassa näkyy meidän upeat brändätyt käsipainot 🏋️‍♀️ Kohta pääsee nostelemaan.

Toivomme sydämemme pohjasta että nautitte meillä olosta täysiä 💪

20/06/2025
09/06/2025

Nyt tuntuu, että on korkea aika esitellä henkilö, joka on koko Ole.Fit Keravan takana: Marko Ryynänen 🤩 Marko kirjoitti hieman taustastaan ja syitä Ole.Fit Keravan synnylle:

“Nuoruudessa harrastin urheilua ja liikuntaa monipuolisesti. Lajeihin kuului jääkiekko, jalkapallo, säbä, lentopallo, yleisurheilu ja koripallo. Koripallosta muodostui se ykköslaji, josta on nuorten sm kultaa ja hopeaa. Pääsin myös maajoukkuerinkiin. 18v kilpaura loppui loukkaantumisiin.

Halusin avata kuntosalin, koska haluan tarjota ihmisille paikan, jossa hyvinvointi on aidosti keskiössä. Hierojana ja valmentajana olen vuosien aikana nähnyt, miten suuri vaikutus turvallisella, helposti lähestyttävällä ja laadukkaalla ympäristöllä on ihmisen jaksamiseen ja arkeen.

Minulle tämä on enemmän kuin treenipaikka – se on lämminhenkinen, turvallinen ja helposti lähestyttävä tila, jossa jokainen voi löytää oman tapansa liikkua ja voida hyvin. Tämä on minun tapani tehdä merkityksellistä työtä.

Minulla on isoja, m***a hyvin inhimillisiä toiveita Ole.Fit Keravaan liittyen. Toivon, että tästä paikasta kasvaa yhteisö, jossa ihmiset oikeasti kokevat olonsa tervetulleiksi, nähdyiksi ja hyväksytyiksi juuri sellaisina kuin ovat – ilman suorituspaineita. Haluan, että ihmiset löytävät täältä turvallisen, kannustavan ympäristön, jossa voi liikkua, vahvistua ja voida paremmin – niin fyysisesti kuin henkisesti.

Haaveilen siitä, että Ole.Fit Kerava ei olisi vain kuntosali, vaan paikka, johon tullaan hakemaan energiaa arkeen, kohtaamaan toisia ja rakentamaan parempaa hyvinvointia pala kerrallaan. Haluaisin nähdä monenlaisten ihmisten löytävän oman paikkansa täällä – niin ensikertalaisten kuin kokeneidenkin liikkujien. Minulle olisi valtavan merkityksellistä, jos ihmiset voisivat sanoa myöhemmin, että tämä paikka auttoi heitä muuttamaan elämäänsä parempaan suuntaan.”

Pieni tauko – iso syy!Juhannuksen jälkeen suljen varauskalenterini noin 3–4 viikoksi. En jää lomalle, vaan keskityn täys...
05/06/2025

Pieni tauko – iso syy!

Juhannuksen jälkeen suljen varauskalenterini noin 3–4 viikoksi. En jää lomalle, vaan keskityn täysillä uuden kuntokeskukseni, Ole.Fit Keravan, avaamiseen ja toiminnan käynnistämiseen.

Tämän jälkeen löydät minut taas tutulta paikalta Sipoon Kirkonkylästä Movement Studiolta sekä uudelta kuntokeskus Ole.Fit Keravalta. Molemmille toimipisteille tulee omat varauskalenterit, joten ajan varaaminen on jatkossakin selkeää ja sujuvaa.

Sipoon Kirkonkylä, Movement Studio
https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/
Kerava, Ole.Fit Kerava
https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #/

En malta pysähtyä – kehitän palveluita ja toimintaa teitä, mahtavat asiakkaani, varten ❤️

Kiitos tuestanne ja innostuksestanne tämän uuden vaiheen äärellä!
Nähdään pian – kahdessa paikassa 😊

– Marko

Jälleen yhden tyytyväisen asiakkaan hartiakipuja saatu helpotettua kuivaneuloilla ja manuaalisella käsittelyllä.Pienenä ...
27/04/2025

Jälleen yhden tyytyväisen asiakkaan hartiakipuja saatu helpotettua kuivaneuloilla ja manuaalisella käsittelyllä.
Pienenä vinkkinä, meillä ei tarvitse etsiä parkkipaikkaa, niitä löytyy aina.
1h manuaalinen käsittely ja neulaus 60€. Sijainti Sipoon Kirkonkylässä Jokivarrentie 51.
Tervetuloa kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet.

https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/

Tehokas yhdistelmähoito liikkuvuuden ja palautumisen tueksiYhdistämällä klassisen ja urheiluhieronnan, FST-venyttelyn ja...
21/04/2025

Tehokas yhdistelmähoito liikkuvuuden ja palautumisen tueksi

Yhdistämällä klassisen ja urheiluhieronnan, FST-venyttelyn ja kuivaneulauksen, voidaan vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti – pinnasta syvälle. Jokaisella menetelmällä on oma tehtävänsä: hieronta rentouttaa ja valmistaa kudokset, FST lisää liikkuvuutta nivelissä ja lihaskalvoissa, ja kuivaneulaus pääsee vapauttamaan ne kaikkein sitkeimmät jännitykset.

Näiden yhdistelmä auttaa esimerkiksi selkäkivuista kärsivää: ensin pehmitetään lihaksisto, sitten palautetaan liikkuvuus ja lopuksi käsitellään tarkasti kipupisteet. Tuloksena on kevyempi olo, parempi ryhti ja hengitys – merkki siitä, että keho toimii vapaammin.

Kun hoito suunnitellaan juuri sinun tarpeidesi mukaan, tulokset ovat enemmän kuin osiensa summa. Keho palautuu nopeammin, liikkuvuus lisääntyy ja kipu hellittää. Kaikki tämä tapahtuu turvallisessa, rennossa ilmapiirissä – kuuntelen kehoasi ja toiveitasi jokaisella käynnillä.

Tervetuloa kokemaan, miltä tuntuu, kun hoito tehdään oikeasti sinun kehosi ehdoilla. Lähdetään yhdessä kohti vetreämpää ja tasapainoisempaa oloa!

https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/

Osoite

Jokivarrentie 51
Sipoo
04130

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 19:00
Tiistai 10:00 - 19:00
Keskiviikko 10:00 - 19:00
Torstai 10:00 - 19:00
Perjantai 10:00 - 19:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hieroja Marko Ryynänen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hieroja Marko Ryynänen :lle:

Jaa