Hieronta ja Movement Studio

13/03/2024

Kevät saapuu! ☀️🌼
Tervehdys te kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet. Kevään myötä päivät pitenee ja aurinkokin paistaa ja tuo valoisuutta, paitsi juuri nyt. Kohta luonto alkaa heräilemään, m***a miten on sinun laitasi.
Tänä torstaina ja perjantaina voit ottaa ensi askeleet parempaan kesään. Aloita nyt kesän odottaminen hieronnalla, ja tarvittaessa yhdistä hierontaan kuivaneulaus.
Tervetuloa herättelemään kehoasi hierontaan ja kuivaneulaukseen. Kun sinä heräät niin luontokin herää.
Tervetuloa kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet.

https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/

12/02/2024

Olen aloittanut yhteistön Sipoon Sykeen kanssa. Minulle voi varata valmennusaikoja torstaille Sipoon Sykeen asikaspalvelusta.

Lisäksi Sipoon Sykeen asiakkaat saa hieronnoista -10% Sipoon Movement Studiossani.

Tavataan, kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet!!

19/01/2024

Välineet odottaa illan valmennettavaa

12/12/2023

Kun saa mahdollisuuden, niin tilaisuus pitää käyttää.

Olen siirtynyt mahtavaan Hype Centerin porukkaan. Hype Center, idyllinen ja helposti lähestyttävä kuntosali ja hierontakeskus.

Palveluihini kuuluu hieronta ja fysiikkavalmennus, sekä ravitsemusohjaus ja Firstbeat hyvinvointianalyysi.

Tavataan, kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet!

https://www.varaaheti.fi/hypecenter/fi/hype_center/services

03/11/2023

Tässä erittäin napakka harjoitus olkapäänliikkuvuuden harjoittamiseen. Aloita liike omalla sen hetkisellä tasolla ja hiljalleen laajenna liikettä. Ota liike päivittäiseen käyttöön.

23/10/2023

Haluatko saavuttaa parhaan version itsestäsi? Tee golfista voittavaa - Koe viiden kuukauden Fysiikka- ja Liikkuvuustreeni!

Etsitkö tehokasta tapaa parantaa kuntoasi, voimaa ja liikkuvuutta? Olet tullut oikeaan paikkaan!
Haluatko nostaa golfpeliäsi uudelle tasolle? Olet tullut oikeaan paikkaan!

Minulla on ratkaisu sinulle! Tervetuloa mukaan viiden kuukauden fysiikka- ja liikkuvuustreeniin, joka kohottaa kuntoasi uudelle tasolle ja auttaa sinua saavuttamaan parhaan suorituksesi kentällä.
Valmennus kattaa kaiken, mitä tarvitset matkalla kohti parempaa itseäsi ja menestyäksesi golfkentällä, pro hoitaa loput.

Mitä valmennus sisältää

💪 Lihasvoimaharjoittelua: Treeniohjelmani on suunniteltu kehittämään voimaa ja lihaksia turvallisesti ja tehokkaasti. Vahvista golfissa tärkeitä lihaksia, kuten corelihaksia. Näet tuloksia nopeasti!

🧘‍♀️ Liikkuvuusharjoittelua: Paranna kehon liikkuvuutta ja joustavuutta, mikä auttaa sinua pienentämään loukkaantumisriskiä, svingin laajuutta ja tuntemaan olon vetreämmäksi.

🏃‍♀️ Aerobisia harjoituksia: Kuntoilu ei ole täydellistä ilman kestävyystreeniä. Kasvata energiatasoasi ja kestävyyttäsi, jaksat kierrokset energisenä ja keskittyneenä ja pysymään virkeänä koko pelin ajan.

🍏 Ravitsemusvinkkejä: Terveellinen ravitsemus on tärkeä osa kuntoilua. Oikea ravitsemus on avainasemassa suorituksesi parantamiseksi ja tukee optimaalista suorituskykyä ja auttaa hallitsemaan painoa.

📚 Lisämateriaalia: Saat tietoa ja vinkkejä treenin tueksi. Opi kehonhuollosta, oikeasta tekniikasta ja enemmän!

Miksi?

✅ Kokenut valmentaja: Ohjaan sinua matkallasi kohti parempaa itseäsi. Olen valmentanut menestyksekkäästi golffareita ja seuran jäseniä.

✅ Monipuolisuus: Kattava treeni, joka kattaa kaiken mitä tarvitset. Osallistu valmennukseen mistä tahansa, missä tahansa. Harjoittele omaan tahtiisi.

✅ Tulos takuulla: Näet ja tunnet muutoksen! Monet valmennettavani ovat saavuttaneet merkittäviä parannuksia pelissään.

✅ Olen tehnyt valmennuksen niin, että se sopii kaikille taitotasoille. Riippumatta siitä oletko vasta-alkaja vai kokenut golffari, tämä valmennus auttaa sinua kehittämään taitojasi.

✅ Vaikka et ole golffari, vielä, niin tämä ohjelma sopii myös sinulle matkalla parempaa itseäsi.

Liity meihin tänään ja nosta golfpeli uudelle tasolle!

Älä hukkaa enää aikaa tehdä golfista voittavaa. Ota askel kohti terveellisempää, vahvempaa, parempaa suorituskykyä ja parempia onnistumisia kentällä. Liity mukaan viiden kuukauden fysiikka- ja liikkuvuustreeniin ja ota askel golfpelisi seuraavalle tasolle! Näe kuinka golfista tulee entistäkin nautinnollisempi laji sinulle. 💪🌟
Valmis aloittamaan? Klikkaa alla olevaa linkkiä ja liity huippuvalmennukseen!

www.syketribe.fi/movementstudio

Tervetuloa joukkoomme, ja anna golfurasi loistaa kirkkaammin kuin koskaan ennen!

Valmennus alkaa 6.11.2023
Hinta koko valmennukselle vain 28€

02/10/2023

Nyt sain virallisen paperin, että olen opiskellut jotain ja suorittanut opinnot. Aikoinaan todistuksissa luki tyydyttävä, nykyään olen hyvä. Hyvä minä.

Fysiikkavalmennus ei ole pelkkää lenkkarien kulutusta ja raudan siirtelyä. Paremman ja turvallisemman tuloksen saa, kun ravitsemus tukee kehitystä ja palautumista.

Kehittymisen pyhäkolminaisuus on edelleen
HARJOITTELU - LEPO - RAVITSEMUS

25/09/2023

Mikä auttaa kireisiin hartialihaksiin? Hieronta, liikkuvuusharjoittelu vai Lihasvoimaharjoittelu? Kaikki kolme oikein ohjelmoituna.
Perimmäinen syy on nivelien heikentynyt liikerata.

Taas hartiat ja yläselkä kireänä. Ei muuta kuin hierontaan, vaikka oire uusiintuukin kohta. Hieronnalla saadaan hetkellinen helpotus hartioihin. M***a miksi kireydet ja kivut hartioissa palautuu kohta? Onko syynä taitamaton hieroja vai jokin muu syy? Perimmäisenä syynä hartia kireyksissä on...

17/09/2023

Säännöllinen hieronta tarjoaa useita terveyshyötyjä sekä fyysisesti että psyykkisesti. Hieronnan aikana keho vapauttaa endorfiineja, jotka ovat kehon luonnollisia "onnellisuushormoneja". Tämä auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. Hieronta rentouttaa lihaksia ja auttaa lievittämään lihasjännitystä. Hieronta auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta. Hieronta edistää rentoutumista ja hyvää oloa.

Urheilijoiden tulisi käydä säännöllisesti hieronnassa useista syistä, jotka liittyvät heidän fyysiseen suorituskykyynsä ja palautumiseensa. Tässä on muutamia syitä, miksi hieronta on hyödyllistä urheilijoille: Lihaspalautuminen, loukkaantumisten ennaltaehkäisy, suorituskyvyn parantaminen, vammojen hoito ja psyykkinen hyvinvointi. On suositeltavaa, että urheilijat työskentelevät hierojan kanssa, jolla on kokemusta huippu-urheilusta ja urheilijoiden hoidosta.

Anna itsellesi hetki aikaa ja tule kokemaan hieronta.

Ajanvaraus
https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/

Kotisivut
https://www.movementstudio.fi/

05/09/2023

On se halpaa, m***a erittäin arvokasta.

21/08/2023

Motivaatio ohjaa meitä meidän toiminnoissa ja tekemisissä.
M***a MIKSI ja miten?
Onko helpoin reitti päämäärään turvallisin?
Onko turvallisin reitti päämäärään lyhin?
Onko lyhin reitti päämäärään helpoin?

Mikä motivoisi sinua kokeilemaan uutta reittiä?
Haasta itse, uskalla ja toteuta.

Motivaatio ohjaa ja kannustaa yksilöä toimimaan tietyllä tavalla, tavoittelemaan päämääriä ja saavuttamaan haluttuja tuloksia. Se voi olla voima, joka saa meidät aloittamaan, jatkamaan ja loppuun asti ponnistelemisen kohti tavoitteita, vaikka matka olisi vaikea tai haastava. Huippu-urheilij...

11/08/2023

Haluan tukea asiakkaitani mahdollisimman monipuolisesti, oli kyse hieronnasta, fysiikkavalmennuksesta tai ravitsemuksesta. Urheiluravitsemuksen oppikokonaisuus suoritettu ja nyt tulevan talven aikana jatkan loppuun Ravitsemustieteen opinnot.

Pikku tipsi, säännöllinen ateriarytmi parantaa jaksamista ja vähentää mielialavaihtelua.

10/08/2023

Aina on aikaa pienelle liikkuvuus treenille, myös asiakasta odotellessa.

06/08/2023

Säännöllinen hieronta tarjoaa useita terveyshyötyjä sekä fyysisesti että psyykkisesti. Hieronnan aikana keho vapauttaa endorfiineja, jotka ovat kehon luonnollisia "onnellisuushormoneja". Tämä auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta. Hieronta rentouttaa lihaksia ja auttaa lievittämään lihasjännitystä. Hieronta auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta. Hieronta edistää rentoutumista ja hyvää oloa.

Urheilijoiden tulisi käydä säännöllisesti hieronnassa useista syistä, jotka liittyvät heidän fyysiseen suorituskykyynsä ja palautumiseensa. Tässä on muutamia syitä, miksi hieronta on hyödyllistä urheilijoille: Lihaspalautuminen, loukkaantumisten ennaltaehkäisy, suorituskyvyn parantaminen, vammojen hoito ja psyykkinen hyvinvointi. On suositeltavaa, että urheilijat työskentelevät hierojan kanssa, jolla on kokemusta huippu-urheilusta ja urheilijoiden hoidosta.
Anna itsellesi hetki aikaa ja tule kokemaan hieronta.

Ajanvaraus
https://slotti.fi/booking/movementstudio/ #/

Kotisivut
https://www.movementstudio.fi/