MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan

Koti
Suomi
Somero
MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan

Kuntosali 24/7, ryhmäliikunta ja personal training. Someron oma tankotanssistudio. Kaikki saman katon alla. Rakkaudesta liikuntaan

26/01/2026

Jos hartiat väsyy helposti, yläselkä tuntuu jäykältä tai kaipaat parempaa tuntumaa omaan liikkeeseen… tää workshop on sulle. 🔥

🧠💪 HARTIASEUDUN LIIKETTÄ & VOIMAA – WORKSHOP 8.2.2026

Tässä workshopissa kehoa ei korjata väkisin —> kehoa kuunnellaan, kuormitetaan sopivasti ja annetaan sen löytää parempi tapa liikkua.

Workshopissa:
— avataan rintakehää ja yläselkää lempeästi, m***a tehokkaasti
— aktivoidaan olkapäitä ilman puristamista tai ylisuorittamista
— parannetaan kehon kannattelua ja liikkuvuutta yhtä aikaa

Tuntuuko siltä että hartiat elää omaa elämäänsä? Yläselkä on jäykkä, niska kiristää ja olkapäät väsyy jo ennen kuin treeni ehtii edes alkaa? VARAA PAIKKA WORKSHOPPIIN!

Tämä ei ole mikään “venytellään vähän ja toivotaan parasta” -setti, vaan tää nimenomaan on fiksua tekemistä, jossa keho oppii tunnistamaan tuen, suunnan ja varmuuden – ja sitä kautta liike helpottuu.❤️

Sopii sekä aloittelijoille että aktiiviliikkujille.
Et tarvitse salijäsenyyttä osallistuaksesi, eikä osallistuminen sido mihinkään.

Paikkoja on jäljellä neljä (4).

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

20/01/2026

Jokaisella on oikeus liikkua rauhassa. Ilman arvostelua, tuijottelua, pelkoa siitä, että joku tekee olon epämukavaksi.

On sanomattakin selvää, että tämä muistutus ei ole syntynyt tyhjästä. Ja nyt meidän on tehtävä tämä asia kristallinkirkkaaksi:

➡️ täällä ketään ei arvostella
➡️ täällä ketään ei häiritä
➡️ täällä ei ketään tuijotella
➡️ täällä jokainen saa treenata omassa rauhassa

Jos koet tai näet käytöstä, joka ei kuulu MajuriMovelle, kerro siitä rohkeasti! Me puututaan, aina. Koska turvallisuus ei ole “kiva lisä”. Se on perusasia.

Ja tästä me pidetään kiinni.

Varmistetaan tämän tärkeän viestin tavoittavuus: Kommentoi “LUETTU”.

Kiitos hyvästä yhteistyöstä ja yhteishengestä! ❤️

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

18/01/2026

Te äänestitte me luomme workshop kokonaisuuden, jossa keskiössä on yläselkä, rintakehä ja olkapäät – tukea ja liikkuvuutta, ei pakottamista!

Tässä workshopissa kehoa ei asetella eikä ”korjata”.
Sitä kuunnellaan, kuormitetaan sopivasti ja annetaan sen löytää parempi tapa liikkua.

Workshopissa:
– Avataan rintakehää ja yläselkää lempeästi, m***a tehokkaasti
– Aktivoidaan olkapäitä ilman puristamista tai yliyrittämistä
– Parannetaan kehon kannattelua ja liikkuvuutta yhtä aikaa

Liike syntyy painon, hengityksen ja kehon aistimisen kautta –
ei venytyksen pakottamisesta tai “ryhdin muistamisesta”. Tämä workshop ei ole perinteistä fysioterapiajumppaa kuminauhoineen, vaan proprioseptiikkaan perustuvaa liikettä, jossa keho oppii tunnistamaan painon, suunnan ja tuen - sitä kautta liike helpottuu.

Sopii sekä aloittelijoille, että aktiivisille liikkujille.
Et tarvitse salijäsenyyttä osallistuaksesi, eikä osallistuminen sido.

Jos hartiat väsyvät helposti, yläselkä tuntuu jäykältä
tai kaipaat parempaa tuntumaa omaan liikkeeseesi –
tämä workshop on sinulle.

👉 Ilmoittautuminen majurimove.fi tai linktree biossa, paikkoja vain 8 kpl!

10/01/2026

Easy MoveX – Liikkeelle lempeästi

Oletko jo miettinyt liikkumista, m***a et tiedä mistä aloittaa? Tervetuloa mukaan Easy MoveX -kurssille – täällä sun ei tarvitse olla kunnossa, että voit aloittaa.

Tää on MajuriMoven oma sisäänajo liikkeeseen, jossa ei testata, vaan tuetaan. Pienryhmä, pidemmät tauot, yksinkertaiset, m***a tehokkaat liikkeet.

🟡 Voima ja kestävyys – ilman suorituspaineita.
🟡 Ei käsilläkävelyä tai tekniikkakikkailua – m***a just sen verran hikeä, että tuntuu hyvältä.
🟡 Ohjaus, joka kohtaa sut siinä missä olet.

🎯 Kurssi alkaa 3.2. ja kestää 6 kertaa
💶 Hinta 49 € (8,17 € / kerta)
📅 Ilmoittautuminen Majurimove.fi

👉 Tämä kurssi ei vaadi jäsenyyttä.
Se vaatii vaan sen, että tulet. Me hoidetaan loput.

09/01/2026

NÄIN ME LIIKUTAAN VUONNA 2026! 😍

Meillä on valmiina ryhmäliikuntakalenteri, joka pitää energian yllä, mielen virkeänä ja kehon liikkeessä. Mukana tuttuja suosikkeja, lemppareita ja uutuuksia, jotka ovat suorastaan erikoisherkkuja!

🔥 Uutta: Keskiviikon ilta torstain päivätunti Pilates arch, välineenä pilateskaari jolla käydään koko keho läpi!
🔥keskiviikon kakkos uutuus: aerobic + lihaskunto, jossa aeroic jyrää ja palaa ISOSTI!

Huom! Tunteja ei järjestetä: lomaviikolla 8 eikä pääsiäisenä

Kaikki tuntikuvaukset, hinnasto ja varaukset majurimove.fi Tervetuloa liikkumaan ja nauttimaan – rakkaudesta liikkuntaan.

📧 info@majurimove.fi
📍 Takalankuja 5, Somero

Liikkuminen, liikunta, liikkua, kuntosali, salilla, ryhmäliikunta, fysioterapia ovat lähellä meidän sydäntä!

26/12/2025

Ehkä tärkeintä ei ole tavoitella parempaa – vaan tulla näkyväksi itselle. Olla rehellisesti se, joka oikeasti olet. Ja rakentaa siitä käsin.

MajuriMove ei ole paikka, jossa muututaan toiseksi – vaan tila, jossa löydät takaisin itseesi.

Liike on väline, ei mittari.
Voima voi olla hiljaista.
Eteneminen ei aina näy – m***a tuntuu.

Tervetuloa liikkumaan uudella tavalla. Sun tavalla.
Rohkeasti, omilla ehdoilla.

#2026

23/12/2025

LUUKKU 23 — enemmän ymmärrystä kehosta.

Tämä vuosi on ollut monella tapaa merkityksellinen.
Sellainen vuosi, joka on syventänyt tekemistä, pysäyttänyt ajattelemaan ja tuonut uudenlaista varmuutta siihen, miksi MajuriMove on olemassa.

Yksi tärkeä osa tätä matkaa on ollut fysioterapian tekeminen osana arkea. Fysioterapia on tuonut MajuriMoveen entistä vahvemman ymmärryksen siitä, miten keho oikeasti toimii: miten liike rakentaa toimintakykyä, miten kuormitus, palautuminen ja kipu liittyvät toisiinsa ja miten pienilläkin muutoksilla voidaan vaikuttaa suuresti ihmisen hyvinvointiin ja ennen kaikkea, miten me voidaan ennaltaehkäistä mahdollisia kuormituksia ja kiputiloja.

Fysioterapia perustuu tutkittuun tietoon liikkumisesta, toimintakyvystä ja terveyden edistämisestä. Se ei tarkoita vain vaivojen hoitamista, vaan myös ennaltaehkäisyä, ohjausta ja sitä, että ihminen oppii ymmärtämään omaa kehoaan paremmin.

Tämä ajattelu on kulkenut vahvasti mukana myös kuntosaliyrittäjyydessä ja ihmisten liikuttamisessa.
MajuriMovella liike ei ole enää vain suorittamista tai ohjelmia – se on kokonaisuus, jossa huomioidaan kehon yksilöllisyys, elämäntilanne ja se, mistä kukin lähtee liikkeelle.

Suurin kiitos kuuluu teille, asiakkaat. Luottamuksesta, avoimuudesta ja siitä, että saan tehdä tätä työtä teidän kanssanne. Jokainen kohtaaminen opettaa lisää siitä, kuinka monimuotoinen, sopeutuva ja viisas ihmiskeho on.

MajuriMove on paikka, jossa kehoa ei pakoteta, vaan kuunnellaan – ja liikutaan niin, että se kantaa myös tulevaisuudessa. ❤️

Kiitos, että olette osa tätä matkaa.

22/12/2025

LUUKKU 22 – TIESITKÖ TÄMÄN? 💙

Sydän tarvitsee liikettä. Ja jo pieni määrä tekee valtavan eron.

UKK-instituutin tuore analyysi UK Biobank -tutkimuksesta näyttää, että sydänpotilaiden kuolleisuusriski pienenee voimakkaasti, kun viikkoon mahtuu jokin näistä:

✨ 30 h kevyttä liikkumista (esim. arkikävelyä)
✨ 5,5 h reipasta liikkumista (kuten salitreeni tai reipas kävely)
✨ 15 min rasittavaa liikuntaa (syke ylös, hengästys päälle)

Näiden jälkeen riskin lasku tasaantuu – m***a jo tuo ensimmäinen askel on iso lupaus terveemmästä tulevaisuudesta.

Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisin kuolinsyy maailmassa, m***a liike on yksi harvoista asioista, joihin me itse voimme vaikuttaa – jokainen päivä, jokaisella valinnalla.

Isoin ja tärkein viesti tutkimuksesta on tämä: Kaiken tasoinen liike suojaa. Eniten riskiä pienentää rasittava liikkuminen, m***a hyötyä syntyy jo pienistä huomaamattomistakin teoista ja valinnoista.

Tänään kysynkin teiltä:

👉🏻 Kävelitkö portaat?
👉🏻 Teitkö 20 kyykkyä olohuoneessa?
👉🏻 Kävitkö salilla 30 min?
👉🏻 Lenkkeilitkö koiran kanssa?
👉🏻 Kävelitkö kauppaan auton sijaan?

Jos vastasit mihinkään näistä kyllä, teit juuri palveluksen sydämellesi. ❤️

Tervetuloa liikkumaan tänään. Huomenna. Ja aina. Meidän sali on 24/7 auki.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

21/12/2025

Luukku 21 — MajuriMovella kehoa käsittelee fysioterapeutti, jonka työote ja tekniikat perustuvat fysioterapiakoulutuksen ymmärrykseen kehon toiminnasta.

Jos kärsit lihaskireyksistä, kaipaat palautumista treeneistä tai haluat huoltaa kehoa ennen kuin ongelmia syntyy, tämä palvelu on just sinua varten!

💡 Ja hei: jos taustalla on selkeä vaiva tai kiputila, hieronta voidaan toteuttaa fysioterapiakäyntinä, jolloin käyntiin on mahdollista hakea Kela-korvausta. Me ohjataan oikean palvelun pariin jo varausta tehdessä.

Valitse juuri sulle sopiva aika:

🟢 30 min / 30 €
Niska-hartiat tai jalkaterät & pohkeet.

🟢 45 min / 45 €
Koko selkä + niska-hartiaseutu.

🟢 60 min / 50 €
Alaraajojen syväkäsittely: jalkateristä pakaroihin ja lonkankoukistajiin.

🟢 90 min / 70 €
Kaksi isoa kokonaisuutta yhdessä: täydellinen huoltohetki.

Jos keho kiristää, kolottaa tai kaipaa palautumista… älä odota, että se huutaa.

📩 sari@majurimove.fi
📍 Takalankuja 5, Somero

Osoite

Somero

Puhelin

+358504568018

Nettisivu

http://www.Majurimove.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Somero :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto