MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan

MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan Kuntosali 24/7, fysioterapia sekä ryhmäliikuntapalvelut. Kattaus liikuntaa, terveyttä ja hyvinvointia

23/04/2026

Yllättävän moni ei tule salille siksi, ettei tiedä mitä siellä pitäisi tehdä.

Kun tekeminen tuntuu epävarmalta, liikkeelle lähtö jää helposti kokonaan väliin. Ei siksi, ettei haluaisi liikkua, vaan siksi että ei halua tehdä väärin.

Alku ei kuitenkaan vaadi valmista ohjelmaa.

Yksi liike riittää aloittamiseen. Kun siitä tulee tuttu, seuraava on helpompi.

Jos oma tekeminen tuntuu epäselvältä, sitä voidaan katsoa yhdessä. Silloin ei tarvitse arvailla, vaan pääsee suoraan liikkeelle. Ohjaajat auttavat ryhmissä ja Sari henkilökohtaisesti fysiovalmennuksen tai fysioterapian kautta.

Me ollaan täällä ja ovi on auki 24/7.

Voit tulla silloin kun se sopii ja tehdä sen verran kuin keho sillä hetkellä tarvitsee. Kun liike pysyy mukana viikossa, siitä tulee vähitellen osa arkea.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

18/04/2026

🤷🏼‍♀️Moni tulkitsee liikkeen vaikeuden niin, että keho ei pysty. Usein kyse on siitä, että liike ei ole vielä tuttu. Kun liike jää vajaaksi tai tuntuu hankalalta, keho ei ole epäonnistunut. Se ei vain ole vielä oppinut sitä.

Sama liike alkaa tuntua erilaiselta, kun sitä tekee säännöllisesti ja sopivasti kuormittaen. Keho sopeutuu vähitellen, liike ei tunnu enää vieraalta ja tekeminen alkaa sujua.

Joskus tätä on vaikea hahmottaa yksin. Onko kyse liikkuvuudesta, voimasta vai tavasta käyttää kehoa. Jos et ole varma mistä oma tekeminen jää kiinni, sitä voidaan katsoa yhdessä fysiovalmennuksessa tai fysioterapian avulla.

Me ollaan täällä ja kuntosalin ovi on auki 24/7. Sarin palvelut käytettävissä hieman kapeammalla aikataululla kuin 24/7 🙈

Voit tulla silloin kun se sopii, ja tehdä sen verran kuin keho sillä hetkellä tarvitsee. Kun liike pysyy mukana viikossa, siitä tulee vähitellen osa arkea.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

13/04/2026

Arvaa mitä yksi ryhmäliikuntakerta voi maksaa?

Kun käyt ryhmäliikunnassa kolme kertaa viikossa, yhden kerran hinnaksi tulee noin neljä euroa.

Silloin kyse ei ole yksittäisestä treenistä, vaan tavasta liikkua viikosta toiseen. Kun liike toistuu, keho ehtii kuormittua ja palautua, ja tekeminen alkaa tuntua arjessa kevyemmältä.

Ryhmäliikunta toimii monelle juuri siksi, että se tuo valmiin hetken liikkua ilman, että sitä tarvitsee itse rakentaa. Aamulla, päivällä tai illalla – voit valita sen kohdan päivästä, joka sopii omaan arkeen ja siihen, mitä keho sillä hetkellä tarvitsee.

Kaiken ei tarvitse tuntua samalta. Välillä liike voi olla rauhallisempaa, välillä kuormittavampaa. Tärkeintä on, että rytmi pysyy.

Kesäkausi ryhmäliikunnassa alkaa 1.5. ja jatkuu 31.8. asti.

👉 alk. 38 €/kk
👉 majurimove.fi/liikuntapalvelut

📍 Takalankuja 5, Somero

04/04/2026

Kaikki treeni ei näytä samalta – eikä tarvitsekaan.

Joskus keho kaipaa lisää kuormitusta.
Joskus parempaa palautumista.
Usein molempien rytmitystä.

Yksittäinen treeni ei ratkaise, vaan se kokonaisuus, jonka ympärille se rakentuu. Kun kuormitus on sopiva ja palautuminen tukee sitä, keho alkaa oikeasti vahvistua ja liike tuntuu arjessa helpommalta.

Jos mietit, miten oma treeni ja palautuminen pitäisi rakentaa yhteen, fysiovalmennuksessa katsotaan tätä kokonaisuutena – ei vain yhtä harjoitusta kerrallaan.

👉 Tervetuloa liikkumaan.
24/7 Takalankuja 5, Somero

21/03/2026

Moni pyöräilijä kehittää kuntoa ajamalla lisää kilometrejä. Se toimii jonkin aikaa, m***a jossain vaiheessa tulee tunne, että voima ei siirry polkimiin niin tehokkaasti kuin voisi.

Pyöräily on lopulta aika yksipuolinen liike.

👉🏻 Kun sama polkaisuliike toistuu tuhansia kertoja, keho alkaa helposti kompensoida: lantio kiertyy, alaselkä väsyy tai toinen jalka tekee enemmän töitä.

Tällä kurssilla keskitytään siihen, mitä pyöräilijän kehossa oikeasti tapahtuu!

Harjoittelemme käytännössä:
• lantion hallintaa ja voimansiirtoa
• yhden jalan voimantuottoa
• keskivartalon rotaation hallintaa
• liikkuvuutta, joka helpottaa ajoasentoa

Tavoitteena ei ole tehdä sinusta kuntosaliurheilijaa vaan auttaa kehoa tuottamaan voimaa tasaisemmin ja taloudellisemmin pyörän päällä.

👥 Pieni ryhmä (6–8 osallistujaa), jotta harjoitteet voidaan käydä rauhassa läpi.

Jos pyöräilet paljon ja haluat ymmärtää, miten oma keho vaikuttaa polkemiseen, tästä voi olla yllättävän paljon hyötyä.

Varaa paikkasi kurssille verkkosivuiltamme!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

🚴🏼Pyöräilijän fysiikka – mistä teho oikeasti syntyy?(Ilmoittautuminen on auki!)Moni pyöräilijä kehittää kuntoa ajamalla ...
19/03/2026

🚴🏼Pyöräilijän fysiikka – mistä teho oikeasti syntyy?

(Ilmoittautuminen on auki!)

Moni pyöräilijä kehittää kuntoa ajamalla lisää kilometrejä. Se toimii jonkin aikaa, m***a jossain vaiheessa tulee tunne, että voima ei siirry polkimiin niin tehokkaasti kuin voisi.

Pyöräily on lopulta aika yksipuolinen liike.

👉🏻 Kun sama polkaisuliike toistuu tuhansia kertoja, keho alkaa helposti kompensoida: lantio kiertyy, alaselkä väsyy tai toinen jalka tekee enemmän töitä.

Tällä kurssilla keskitytään siihen, mitä pyöräilijän kehossa oikeasti tapahtuu!

Harjoittelemme käytännössä:
• lantion hallintaa ja voimansiirtoa
• yhden jalan voimantuottoa
• keskivartalon rotaation hallintaa
• liikkuvuutta, joka helpottaa ajoasentoa

Tavoitteena ei ole tehdä sinusta kuntosaliurheilijaa vaan auttaa kehoa tuottamaan voimaa tasaisemmin ja taloudellisemmin pyörän päällä.

👥 Pieni ryhmä (6–8 osallistujaa), jotta harjoitteet voidaan käydä rauhassa läpi.

Jos pyöräilet paljon ja haluat ymmärtää, miten oma keho vaikuttaa polkemiseen, tästä voi olla yllättävän paljon hyötyä.

Varaa paikkasi kurssille verkkosivuiltamme! Kurssin lisätiedot kuvassa 4.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

13/03/2026

Kun käsitellään lihaskalvoja, eli faskiaa, kosketetaan kudosta, jossa on paljon hermopäätteitä. Siksi käsittely voi joskus tuntua paineena, kiristyksenä tai pieninä neulanpistoina.

👉🏻 Usein tämä johtuu siitä, että kudos on ollut pitkään kireä tai sen liukuvuus on heikentynyt. Kun aluetta käsitellään, kudosten välinen liukuminen alkaa palautua ja hermosto reagoi siihen.

Faskia on sidekudosverkosto, joka ympäröi lihaksia, niveliä ja elimiä. Kun sen liike häiriintyy, keho alkaa usein kompensoida muilla alueilla, ja se voi näkyä kireytenä tai liikkeen rajoittumisena.

Käsittelyn tavoitteena ei ole vain pehmentää lihasta, vaan palauttaa kudosten välistä liukumista ja antaa hermostolle signaali, että jännitystä voi päästää pois.

Moni huomaa käsittelyn jälkeen, että hengitys syvenee ja liike tuntuu taas hieman kevyemmältä. ☺️❤️

Tervetuloa faskiakäsittelyyn! Täältä voit varata aikasi:

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

Tammikuu on perinteisesti luvattua aloittamisen aikaa. Silloin ilmassa on uuden alkua, tavoitteita ja ehkä pientä näyttä...
11/03/2026

Tammikuu on perinteisesti luvattua aloittamisen aikaa. Silloin ilmassa on uuden alkua, tavoitteita ja ehkä pientä näyttämisen haluakin. M***a sitten aikaa kuuluu…

Lapsi tulee kipeäksi, flunssakierre vie voimat, työt kasaantuu tai pimeä talvi on yksinkertaisesti tehnyt olon sellaiseksi, ettei sohvalta nouseminen ole tuntunut mahdolliselta.

👉🏻 Monesti juuri tässä kohtaa astuu kuvaan syyllisyys.

Näen tämän usein, ja haluankin sanoa sinulle: elämä ei ole suora viiva, eikä liikkumisen tarvitse olla sitä myöskään.

MajuriMovella ajattelemme, että liike on työkalu arjessa jaksamiseen, ei suoritusmuotti, johon sinun pitäisi väkisin mahtua. Meillä ei rakenneta ”uutta sinua” tai tavoitella täydellistä muodonmuutosta. 

🔥 Me rakennamme kestävää toimintakykyä, joka sietää myös ne viikot, kun koko perhe sairastaa oksennustautia tai kun voimavarat riittävät juuri ja juuri päivittäisistä velvollisuuksista selviämiseen.

Kun palaat tauon jälkeen, me emme kysele selityksiä. Emme kysy, miksi et ollut paikalla tai miksi treenit jäivät väliin. Me tiedämme, että arki on välillä sellaista – arvaamatonta ja raskasta. ❤️‍🩹

Tärkeintä ei ole se, kuinka m***a viikkoa olet ollut poissa. Tärkeintä on se hetki, kun päätät tulla taas ovesta sisään.

Meillä ei rokoteta väliviikoista, vaan normalisoidaan ne. Täällä kynnys on aina matalalla, ja tavoitteena on, että jokainen voisi tuntea kuuluvansa joukkoon – riippumatta siitä, kuinka säännöllistä liikkuminen on viime aikoina ollut. ❤️

Joten, jos olet epäröinyt paluuta tai miettinyt, uskallatko tulla tauon jälkeen takaisin: uskallat kyllä. Sinun ei tarvitse selitellä mitään. Riittää, että tulet paikalle omana itsenäsi.

Täällä ei kysytä, miksi et ollut. Täällä sanotaan: Ihana nähdä, kiva kun tulit!

Tervetuloa liikkumaan Majurimovelle!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

09/03/2026

Meillä pääset polkemaan pyörää jopa neljänä eri päivänä ja kolmessa eri tasossa! 🔥😍

Maanantaisin 19.15-20.00
Spinning, raskas 🔴
Spinning joka ei jätä kylmäksi! Ota oma juomapullo ja hikipyyhe mukaan!
Ohjaaja: Julia Murtolahti

Tiistaisin 17.30-18.15
Easy Spinning, kevyt 🟢
Kevyt spinningtunti palautumiseen, tai liikunnan aloittamiseen!
Ohjaaja: Sari Majuri

Keskiviikko 19.00-19.45
Spinning, raskas 🔴
Tunnilla teemana ylämäet ja muutama vauhdikasta alamäkeä unohtamatta vetoja!
Ohjaaja: Anniina Lindström

Perjantai 7.00-7.45
Aamu spinning, keskiraskas 🔵
Kiireiseen arkeen spinning aamutunti, jossa lempeän aloituksen jälkeen nostatetaan hikeä!
Ohjaaja: Sari Majuri

Tervetuloa liikkumaan Majurimovelle!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

08/03/2026

Helmikuu oli aivan mieletön – me myytiin peräti 73 kuntosali- ja ryhmäliikuntakorttia! 🚀

Se tarkoittaa 73 uutta tai jatkavaa tarinaa, 73 ihmistä, jotka päättivät sijoittaa itseensä. 🔥

Nyt sulla on kenties se ensimmäinen kuukausi menossa. Meidän ystävänpäivän kamppishinta toi sut ovelle, m***a entä mikä pitää sut täällä?

Meille liike ei ole esitys tai projekti. Ei tarvii olla ennen ja jälkeen kuvaa tai mittoja. On vain tämä hetki, keskellä arkea, elämää.

MajuriMove ei ole suorituspaikka, vaan arjen huoltoasema. Meidän suurin tavoitteemme on, että koet salimme paikaksi, jossa vahvistat itseäsi kaikkea sitä varten, mikä odottaa oven ulkopuolella – m***a ennen kaikkea itseäsi varten. 💙

Se on se hiljainen jatkumo, joka kantaa silloinkin, kun motivaatio on hukassa. Liikkeen ei tarvitse olla joka kerta ilotulitusta; se on lupausta siitä, että huolehdit itsestäsi, jotta jaksat paremmin kotona, töissä ja vapaalla.

Älä lopeta nyt. Ensimmäinen kuukausi on vasta lämmittelyä. Jatka liikkumista, jatka itsesi huoltamista – omalla rytmilläsi, ilman turhia otsikoita.

Olemme täällä ja ovi on auki 24/7. Tehdään tästä vuodesta se vuosi, jolloin liike jäi pysyväksi!🤝🏼

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

🧘‍♂️ Pilates Workshop: Anna itsellesi 90 minuuttia aikaa arjen keskellä!Järjestämme Pilateksen perusteet -workshopin, jo...
06/03/2026

🧘‍♂️ Pilates Workshop: Anna itsellesi 90 minuuttia aikaa arjen keskellä!

Järjestämme Pilateksen perusteet -workshopin, joka on pyhitetty sille, että saat rauhassa löytää yhteyden syviin lihaksiisi ja oppia, miten hengitys tukee jokaista liikettäsi. Saat hidastaa ja pysähtyä itseäsi varten.

Miksi tulla mukaan juuri tähän workshopiin?

🧘🏼‍♀️ Aikaa syventyä: 90 minuuttia antaa meille mahdollisuuden purkaa liikkeet osiin. Ei hätäilyä, vaan oivaltamista.

🧘🏼‍♀️ Kädestä pitäen -ohjaus: Ohjaaja auttaa sinua löytämään oikean asennon ja tuntuman lempeästi ohjaten. Se tuo turvaa ja tekee harjoittelusta mielekkäämpää.

🧘🏼‍♀️ Vierasohjaaja Tapani: Saamme vieraaksemme Tapanin (Tapanin kehonhuoltamo), joka tuo mukanaan vankan ammattitaidon ja lämpimän tavan kohdata jokainen liikkujana.

Tämä iltapäivä sopii siis ehdottomasti sinulle, jos ikinä olet miettinyt pilateksen aloittamista, m***a kynnys on tuntunut korkealta.

Tiedot ja ilmoittautuminen:
🗓️ Aika: Lauantaina 14.3. klo 13.00–14.30
📍 Paikka: MajuriMove, Somero
💶 Hinta:25 €
🎁 Arvonta: Kaikkien osallistujien kesken arvotaan tuotepalkinto!

Paikkoja on rajoitetusti (max. 20), jotta voimme taata jokaiselle yksilöllisen ja rauhallisen ohjauksen. Ilmoittautuminen päättyy 13.3. klo 12.00.

Tule sellaisena kuin olet. Workshopissa ei tarvitse osata valmiiksi – riittää, että tulet paikalle.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

04/03/2026

Mä haluan näyttää ja kertoa lisää teille faskiakäsittelystä! 🔥 Ja ehdottomasti parhaiten se onnistuu videon välityksellä.

ELI! Etsinnässä on kolme rohkeeta tyyppiä, jotka tulee mun faskia-käsittelyyn ja antaa kuvausluvan. Kun sä annat mulle kuvausluvan, mä annan sulle tällöin -20% hinnasta alennusta. 😎

Etsinnässä on:

1. Niska-hartiat
2. Selkä-lantio-kylki
3. Alaraajat

Heitä kommenttia tai viestiä niin sovitaan aika! Kyseessä on 45 min setti.

PS. Julkaisua saa jakaa, kiitos! 😍👏🏻
PPS. Videolla ei näy kasvoja!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

Osoite

Takalankuja 5
Somero

Puhelin

+358504568018

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria