MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan

Koti
Suomi
Somero
MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan

Kuntosali 24/7, fysioterapia sekä ryhmäliikuntapalvelut. Kattaus liikuntaa, terveyttä ja hyvinvointia

11/03/2026

Tammikuu on perinteisesti luvattua aloittamisen aikaa. Silloin ilmassa on uuden alkua, tavoitteita ja ehkä pientä näyttämisen haluakin. M***a sitten aikaa kuuluu…

Lapsi tulee kipeäksi, flunssakierre vie voimat, työt kasaantuu tai pimeä talvi on yksinkertaisesti tehnyt olon sellaiseksi, ettei sohvalta nouseminen ole tuntunut mahdolliselta.

👉🏻 Monesti juuri tässä kohtaa astuu kuvaan syyllisyys.

Näen tämän usein, ja haluankin sanoa sinulle: elämä ei ole suora viiva, eikä liikkumisen tarvitse olla sitä myöskään.

MajuriMovella ajattelemme, että liike on työkalu arjessa jaksamiseen, ei suoritusmuotti, johon sinun pitäisi väkisin mahtua. Meillä ei rakenneta ”uutta sinua” tai tavoitella täydellistä muodonmuutosta.

🔥 Me rakennamme kestävää toimintakykyä, joka sietää myös ne viikot, kun koko perhe sairastaa oksennustautia tai kun voimavarat riittävät juuri ja juuri päivittäisistä velvollisuuksista selviämiseen.

Kun palaat tauon jälkeen, me emme kysele selityksiä. Emme kysy, miksi et ollut paikalla tai miksi treenit jäivät väliin. Me tiedämme, että arki on välillä sellaista – arvaamatonta ja raskasta. ❤️‍🩹

Tärkeintä ei ole se, kuinka m***a viikkoa olet ollut poissa. Tärkeintä on se hetki, kun päätät tulla taas ovesta sisään.

Meillä ei rokoteta väliviikoista, vaan normalisoidaan ne. Täällä kynnys on aina matalalla, ja tavoitteena on, että jokainen voisi tuntea kuuluvansa joukkoon – riippumatta siitä, kuinka säännöllistä liikkuminen on viime aikoina ollut. ❤️

Joten, jos olet epäröinyt paluuta tai miettinyt, uskallatko tulla tauon jälkeen takaisin: uskallat kyllä. Sinun ei tarvitse selitellä mitään. Riittää, että tulet paikalle omana itsenäsi.

Täällä ei kysytä, miksi et ollut. Täällä sanotaan: Ihana nähdä, kiva kun tulit!

Tervetuloa liikkumaan Majurimovelle!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

09/03/2026

Meillä pääset polkemaan pyörää jopa neljänä eri päivänä ja kolmessa eri tasossa! 🔥😍

Maanantaisin 19.15-20.00
Spinning, raskas 🔴
Spinning joka ei jätä kylmäksi! Ota oma juomapullo ja hikipyyhe mukaan!
Ohjaaja: Julia Murtolahti

Tiistaisin 17.30-18.15
Easy Spinning, kevyt 🟢
Kevyt spinningtunti palautumiseen, tai liikunnan aloittamiseen!
Ohjaaja: Sari Majuri

Keskiviikko 19.00-19.45
Spinning, raskas 🔴
Tunnilla teemana ylämäet ja muutama vauhdikasta alamäkeä unohtamatta vetoja!
Ohjaaja: Anniina Lindström

Perjantai 7.00-7.45
Aamu spinning, keskiraskas 🔵
Kiireiseen arkeen spinning aamutunti, jossa lempeän aloituksen jälkeen nostatetaan hikeä!
Ohjaaja: Sari Majuri

Tervetuloa liikkumaan Majurimovelle!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

08/03/2026

Helmikuu oli aivan mieletön – me myytiin peräti 73 kuntosali- ja ryhmäliikuntakorttia! 🚀

Se tarkoittaa 73 uutta tai jatkavaa tarinaa, 73 ihmistä, jotka päättivät sijoittaa itseensä. 🔥

Nyt sulla on kenties se ensimmäinen kuukausi menossa. Meidän ystävänpäivän kamppishinta toi sut ovelle, m***a entä mikä pitää sut täällä?

Meille liike ei ole esitys tai projekti. Ei tarvii olla ennen ja jälkeen kuvaa tai mittoja. On vain tämä hetki, keskellä arkea, elämää.

MajuriMove ei ole suorituspaikka, vaan arjen huoltoasema. Meidän suurin tavoitteemme on, että koet salimme paikaksi, jossa vahvistat itseäsi kaikkea sitä varten, mikä odottaa oven ulkopuolella – m***a ennen kaikkea itseäsi varten. 💙

Se on se hiljainen jatkumo, joka kantaa silloinkin, kun motivaatio on hukassa. Liikkeen ei tarvitse olla joka kerta ilotulitusta; se on lupausta siitä, että huolehdit itsestäsi, jotta jaksat paremmin kotona, töissä ja vapaalla.

Älä lopeta nyt. Ensimmäinen kuukausi on vasta lämmittelyä. Jatka liikkumista, jatka itsesi huoltamista – omalla rytmilläsi, ilman turhia otsikoita.

Olemme täällä ja ovi on auki 24/7. Tehdään tästä vuodesta se vuosi, jolloin liike jäi pysyväksi!🤝🏼

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

06/03/2026

🧘‍♂️ Pilates Workshop: Anna itsellesi 90 minuuttia aikaa arjen keskellä!

Järjestämme Pilateksen perusteet -workshopin, joka on pyhitetty sille, että saat rauhassa löytää yhteyden syviin lihaksiisi ja oppia, miten hengitys tukee jokaista liikettäsi. Saat hidastaa ja pysähtyä itseäsi varten.

Miksi tulla mukaan juuri tähän workshopiin?

🧘🏼‍♀️ Aikaa syventyä: 90 minuuttia antaa meille mahdollisuuden purkaa liikkeet osiin. Ei hätäilyä, vaan oivaltamista.

🧘🏼‍♀️ Kädestä pitäen -ohjaus: Ohjaaja auttaa sinua löytämään oikean asennon ja tuntuman lempeästi ohjaten. Se tuo turvaa ja tekee harjoittelusta mielekkäämpää.

🧘🏼‍♀️ Vierasohjaaja Tapani: Saamme vieraaksemme Tapanin (Tapanin kehonhuoltamo), joka tuo mukanaan vankan ammattitaidon ja lämpimän tavan kohdata jokainen liikkujana.

Tämä iltapäivä sopii siis ehdottomasti sinulle, jos ikinä olet miettinyt pilateksen aloittamista, m***a kynnys on tuntunut korkealta.

Tiedot ja ilmoittautuminen:
🗓️ Aika: Lauantaina 14.3. klo 13.00–14.30
📍 Paikka: MajuriMove, Somero
💶 Hinta:25 €
🎁 Arvonta: Kaikkien osallistujien kesken arvotaan tuotepalkinto!

Paikkoja on rajoitetusti (max. 20), jotta voimme taata jokaiselle yksilöllisen ja rauhallisen ohjauksen. Ilmoittautuminen päättyy 13.3. klo 12.00.

Tule sellaisena kuin olet. Workshopissa ei tarvitse osata valmiiksi – riittää, että tulet paikalle.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

04/03/2026

Mä haluan näyttää ja kertoa lisää teille faskiakäsittelystä! 🔥 Ja ehdottomasti parhaiten se onnistuu videon välityksellä.

ELI! Etsinnässä on kolme rohkeeta tyyppiä, jotka tulee mun faskia-käsittelyyn ja antaa kuvausluvan. Kun sä annat mulle kuvausluvan, mä annan sulle tällöin -20% hinnasta alennusta. 😎

Etsinnässä on:

1. Niska-hartiat
2. Selkä-lantio-kylki
3. Alaraajat

Heitä kommenttia tai viestiä niin sovitaan aika! Kyseessä on 45 min setti.

PS. Julkaisua saa jakaa, kiitos! 😍👏🏻
PPS. Videolla ei näy kasvoja!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

28/02/2026

Kuntosaliliikkeitä – fysioterapeutin silmin.

Nämä on ihan tavallisia saliliikkeitä. Ei mitään erikoisliikkeitä. Ei kuitenkaan vain kuminauha jumppaa. Tavallinen saliliike, m***a tapa tehdä on eri.

Ensimmäisessä liikkeessä haetaan
→ lantion hallintaa ja vartalon kiertovoimaa ilman, että lantio lähtee mukaan. Hengityksen eri suunnilla voidaan korostaa eri asioita.

Toisessa liikkeessä yhdistyy
→ lantion nosto, ylävartalon liike ja keskivartalon kontrolli. Alataajojennpainopisteitä muuttamalla voidaan löytää uusi fokus.

Näitä liikkeitä voi tehdä kuka tahansa salilla, m***a moni tekee ne niin, että voima “vuotaa” kehosta ulos. Voi olla, että koko liike ei välttämättä korjaa, rakenna tai vaikka vahvista ongelma/oire aluetta.

Fysioterapeuttina mun työ on auttaa sua löytämään:
✔️ mistä liike oikeasti lähtee
✔️ mihin voiman pitäisi kulkea
✔️ ja mitä pitää tapahtua välissä
lisäksi kerron biomekaniikasta johon tähtäämme. Miksi liike on sinulle tärkeä.

Silloin liike ei ole vain treeni. Se tuntuu kehossa pitkäjänteisen tekemisen kautta myös – arjessa, juoksussa, pyöräilyssä, ihan kaikessa.

MajuriMovessa yhdistyy kuntosali ja fysioterapia. Siksi me puhutaan liikkeestä vähän eri tavalla.

– Sari / MajuriMove / fysioterapeutti

26/02/2026

Aamuihin powerii! 😍 Tätä te olette toivoneet ja nyt te sen saatte (vieläpä ilmaiseksi); klo 6.30 aamutreenit! 🔥

Kaikille ilmainen ”toiminnallinen tunti 60 min” – tsekkaas tää! ⬇️

Tule liikkumaan rennolla otteella ja kokeilemaan toiminnallista treeniä Aadan ohjauksessa!

Liikunnanohjaajaopiskelija Aada Seppälä vetää monipuolisen tunnin, jossa keho pääsee töihin kokonaisvaltaisesti – sopii niin aloittelijalle kuin jo liikkuvalle.

Alkulämmittely, toiminnallinen treeniosuus, loppuun jäähdyttely + venyttely

👉🏻 Maksuton – tule sellaisena kuin olet
👉🏻 Paikkoja rajoitetusti, varaa oma paikkasi ajoissa

Tervetuloa liikkumaan Majurimovelle!

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

25/02/2026

Pysykää turvassa! 🤭🤪 Miksi SÄ treenaat?

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

23/02/2026

Usein fysioterapeutille tullaan vasta siinä vaiheessa, kun keho on jo lähettänyt kolme muistutusta, kaksi varoitusta ja yhden viimeisen kirjatun reklamaation.

👉🏻 Esimerkiksi, kun kumartuminen vaatii neuvottelun, kauppakassien nostaminen autosta pistää miettimään ”mahtaako nyt vihlaista” ja hartiat ovat muuttaneet pysyvästi korvien tasolle.

M***a entä jos tulisit jo ennen kuin on pakko? 💡

Fysioterapia ei ole vain “korjaamo rikkoontuneille”, vaan huolto niille, jotka haluavat pysyä liikkeessä.
Kun pieniin signaaleihin tartutaan ajoissa, vältytään usein isoilta jumituksilta ja pitkiltä tauoilta.

Ajoissa tuleminen tarkoittaa yleensä nopeampaa helpotusta, vähemmän korjausliikkeitä ja enemmän toimivia päiviä. Keho kiittää usein hiljaisella tavalla: liike kulkee, arki tuntuu kevyemmältä ja tekeminen sujuu ilman taustalla murisevaa jumia.

Älä odota, että on pakko. Tule, kun on vielä helppo vaikuttaa.

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

22/02/2026

Usein liikkumisen lisääminen arkeen alkaa tunteesta. Sellaisesta pienestä havainnosta kiireisen elämän keskellä: “olispa vähän enemmän virtaa.”

Tai keho muistuttaa liikkumattomuudesta jäykkyytenä niskassa, levottomana olona illalla tai väsymyksenä, joka ei katoa kahvikupilla. Ja samaan aikaan tutkittu tieto kertoo jotain hyvin lohdullista: liike on yksi tehokkaimmista tavoista vaikuttaa sekä kehoon että mieleen — yhtä aikaa.😌

Säännöllinen liikkuminen parantaa mielialaa, tukee palautumista, auttaa stressinsäätelyssä ja vahvistaa toimintakykyä. Se ei ole vain lihaksia ja sykettä. Se on hermostoa, unta, tasapainoa, kudosten kestävyyttä ja ajattelun kirkkautta. ❤️

Tutkimusnäyttö on tässä lohdullinen ja yksinkertainen: kaikki liike lasketaan. Kevyt, reipas, lyhyt, rauhallinen, eli arkinen liike ei ole mitään kakkosluokan liikuntaa — se on itseasiassa terveyden kivijalka.

Ei olei siis kyse siitä, että pitäisi tehdä täydellisesti. Vaan siitä, että tekee jotakin. Toistuvasti ja lempeästi.

Tervetuloa liikkumaan Majurimovelle! ❤️

💻 www.majurimove.fi
📲 050-456 8018
📧 info@majurimove.fi
📌 Takalankuja 5, Somero

14/02/2026

Tänään on viimeiset hetket nauttia meidän superkamppiksesta! Jos olet miettinyt aloittamista tai kaipaat uutta virtaa treeneihin, nyt on aika toimia. Etu on voimassa vain tänään 14.2.2026 saakka!

Nappaa puoleen hintaan:
• -50 % alennus 30 päivän kuntosali- TAI ryhmäliikuntakortista!
• Käytä verkkokaupassa koodia: YST26

Tämä on kutsu liikkua omalla rytmillä, ilman paineita ja juuri sellaisena kuin olet.

̈vänpäivä

Osoite

Takalankuja 5
Somero

Puhelin

+358504568018

Nettisivu

http://www.Majurimove.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti MajuriMove - Rakkaudesta liikuntaan :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Somero :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto