Kehomielenterapia & pop-up jooga

24/01/2026

Hetki pötkötystä asiakkaiden välissä 🩷

Pötkötyskurssille eli palauttavan joogan 8 krt kurssille 1.2.-22.3. on vielä muutama paikka vapaana❣️

Vintin joogat tutustumiskurssi (3krt) ja lempeä jooga (5krt) on täynnä, joten keväälle on avattu lisää pop-up kursseja.

Vintin joogat 29.3.-17.5 klo 17.-18.30 / 7 krt / 105€
Vintin palauttava jooga 29.3.-17.5 klo 19.-20.30 / 7 krt / 105€

www.niinamakela.fi

20/01/2026

Varmista viikottainen hermoston hemmotteluhetkesi ja varaa oma paikkasi kevään joogan pop-up kursseilta❣️

Oma vakkari ryhmä, jossa harjoitus syvenee eikä paikka tarvitse viikottain varailla tai jonotella.

Vintin palauttavan joogan pop-up kurssi 8krt / 1.2.-22.3. / 120e
Vintin lempeä joogan pop-up kurssi 5 krt / 22.2.-22.3. / 75e
Vintin joogat kevään pop-up kurssi 7 krt / 29.3.-17.5. / 105e

Olet tervetullut juuri omana itsenäsi 🩷

Ohjaan lempeästi ja rennolla otteella, yli 30-vuoden kokemuksella ja fysioterapeutin sekä joogaopettajan ammattitaidolla. Olen erikoistunut psykofyysiseen terapiaan ja palauttavaan joogaan, joten huomioin erityisesti jaksamisen ja vireystilan hallinnan haastet sekä kehon toiminnallisuuden.

Olisi kiva saada just sut mukaan
❤️ Niina

Vintin Rauhan ja joogan pop-up kurssit löydät Sundsbergista vanhasta Pehtorin talosta, joka on saanut uuden elämän Taidekartanona, jossa toimii Ruoti Art & Design ateljee ja taidekoulu.

15/01/2026

Kun keho ja mieli käy kierroksilla, hartiat on jumissa ja päätä särkee on syytä pysähtyä ja vaalia tietoisesti läsnäoloa, kehoyhteyttä ja palautumista. Jos et itse löydä keinoja, niin anna mun auttaa.

Kehoterapeuttinen rentoutushoito rauhoittaa hermostoa, vapauttaa ylävartalon jännityksiä ja palautumista tukevia hormoneja, kuten oksitosiinia. Lempeät klassisen hieronnan otteet, shiatsun elementit, painopeitot, rauhallinen tila ja eteeriset öljyt tekevät hoidosta kokonaisvaltaisen elämyksen.

Oot lämpimästi tervetullut kokonaisvaltaiseen hoitoon hemmoteltavaksi Vintin Rauhaan❣️

🩷 Niina

Vintin Rauhan löydät Sundsbergista vanhasta Pehtorin talosta, joka on saanut uuden elämän Taidekartanona, jossa toimii Ruoti Art & Design ateljee ja taidekoulu.

14/01/2026

Tuu Vintin Rauhaan joogaamaan sunnuntai-iltaisin! Kerää rentoutta ja rauhaa alkavaan viikkoon.

Palauttavan joogan kurssi 1.2.-22.3. klo 18.45-20.15
Parannetaan palautumista sekä lasketaan kierroksia kehossa ja mielessä yinjoogan ja restoratiivisen joogan harjoituksilla. Koe miten ohjaajan kosketus tehostaa asanoita ja hemmottelee hermostoa sekä pitkä rentoutusharjoitus/kehomeditaatio syventää unta.

Ohjaan lempeästi ja rennolla otteella, yli 30-vuoden kokemuksella ja fysioterapeutin sekä joogaopettajan ammattitaidolla. Olen erikoistunut psykofyysiseen terapiaan ja palauttavaan joogaan, joten huomioin erityisesti jaksamisen ja vireystilan hallinnan haastet sekä kehon toiminnallisuuden.

Olisi ihana saada just sut mukaan❣️
🩷 Niina

Vintin Rauhan löydät Sundsbergista vanhasta Pehtorin talosta, joka on saanut uuden elämän Taidekartanona, jossa toimii Ruoti Art & Design ateljee ja taidekoulu.

11/01/2026

Tuettu lapsen lepoasento - palautumista tukemaan ja kierroksia laskemaan. Ota hetki ja laskeudu vain olemaan 💤💤💤

10/01/2026

Tuettu suljettu kierto - ihana palauttava asento❣️Toimii täydellisesti työpäivän jälkeen tai yöunille rauhoittumiseen.

Palauttavan joogan asanat on aina lempeitä, kehoa kunnioittavia ja mieltä rauhoittavia pitkäkestoisia tuettuja asentoja. Harjoitus koostuu kolmesta vaiheesta: asennon rakentamisesta ja sinne laskeutumisesta, itse asanassa lepäämisestä sekä asanasta hiiiitaaaasti poistumisesta.

Ps. Tää oli ikinä eka video ja lupaan, että oon vähän parempi joogaope sekä fysioterapeutti, kun somettaja 🤭

10/01/2026

06/01/2026

❣️❣️Varaslähtö 23.-25.1 viikonloppuna❣️❣️❣️

Tammikuussa ennen virallisia avajaisia on mahdollisuus päästä kertamaksulla joogaan 🧘 ja edullisella tutustumishinnalla hemmotteluhoitoon 🥰.

Aikoja ja paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti ja tee varaus www.niinamakela.fi

Fysio- ja yinjooga - tutustuminen Vintin joogaan
su 25.1. klo 17-18.30
Kertamaksu 20e

Vain tutustumisviikonloppuna❣️
Kehoterapeuttinen rentoutushoito 60e (norm.86 e)
YINFYSIO™ – hoitava jooga yhdelle 60e (norm. 86e)
YINFYSIO™ – hoitava jooga kahdelle 100e (norm. 120e)

03/01/2026

Taidekartanon vintin pop-up joogakurssit on matalan kynnyksen kursseja. Tila on mitä elämyksellisin ja jokainen voi tulla ihan omana itsenään. Tärkeintä on pukeutua mukaviin ja lämpöisiin vaatteisiin sekä villasukkiin. Joogaamme kynttilän valossa silmät suljettuina ja ison osan ajasta vilttiin kääriytyneinä. Vintiltä löytyy kaikki tarvittavat välineet.

Ohjaan lempeästi ja rennolla otteella, yli 30-vuoden kokemuksella ja fysioterapeutin sekä joogaopettajan ammattitaidolla. Olen erikoistunut psykofyysiseen terapiaan ja palauttavaan joogaan, joten huomioin erityisesti jaksamisen ja vireystilan hallinnan haastet sekä kehon toiminnallisuuden.

Tuu mukaan ❤️

01/01/2026

Joogakurssien ilmoittautuminen on nyt auki❣️

Jos et tiedä mikä on sun juttu, niin tule ja testaa Vintin joogatarjonta kolmen kerran tutustumiskurssilla.

Vintin joogan - 3krt pop-up tutustumiskurssi
Sunnuntaisin 1.2-15.2 klo 17-18.30
Hinta 45€

1.2. Palauttava jooga
Koe miten keho ja mieli rauhoittuu yinjoogan ja restoratiivisen joogan asanoissa sekä pitkässä loppurentoutuksessa.

8.2 Lempeä jooga
Koe somaattisen joogan lempeät liikkeet, jotka lisäävät liikkuvuutta selän ja lantion alueelle, vahvistavat kehotietoisuutta ja purkavat jännityksiä. Nauti lopuksi pitkistä palauttavista asanoita ja rentoutusharjoituksesta.

15.2 Vintin syvärentoutus eli YINFYSIO™ – hoitava jooga
Tällä kerralla saat maistiaisen pienryhmä- ja yksilötuntina toteutettavasta kokonaisvaltaisesta ja hoitavasta YINFYSIO™ – hoitavasta joogasta, jossa yinjoogan asanat yhdistyvät fysioterapeutin hoitavaan kosketukseen ja shiatsun hoitaviin elementteihin.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Palauttavan joogan - 8 krt pop-up kurssi
Sunnuntaisin 1.2-22.3 klo 18.45-20.15
Hinta 120€

Lempeää pysähtymistä ennen seuraavan viikon hektistää arkea. Yinjoogan ja restoratiivisen joogan asanat, kehomeditaatio ja ohjaajan asanoita tehostava kosketus hemmottelee hermostoa, laskee kierroksia kehossa ja mielessä.

Harjoituksen jälkeen kehomieliyhteys paranee ja uni syvenee. Palauttava jooga sopii ihan kaikille, m***a mitä vaikeampi sun on pysähtyä ja rahoittua, sitä enemmän tietoista pysähtymistä tarvitset.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Lempeä jooga - 5 krt pop-up kurssi
Sunnuntaisin 22.2-22.3 klo 17-18.30
Hinta 75€

Lempeää liikettä lisäämään liikkuvuutta selän ja lantion alueelle, pitkiä palauttavia asanoita ja rentoutusharjoituksia lisäämään kehotietoisuutta ja purkamaan jännityksiä. Vintin lempeä jooga on somaattista joogaa, jonka jälkeen olet tietoisempi itsestäsi, lantio, selkä ja hartiat tuntuvat rennoilta ja keho sekä mieli on rahoittunut. Somaattinen jooga sopii ihan kaikille.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Kaikki palvelut ja ajanvaraus hermostoa hemmotteleviin palveluihin ja joogan pop-up kursseihin löytyy www.niinamakela.fi

Maksutapana käy myös ePassi ja Edenred.

Olet lämpimästi tervetullut❣️

Kehomielen terapiaa ja palauttavaa joogaa

30/12/2025

Kehomielenterapian ihanat uudet tilat löytyy Sundsbergista - idyllisestä vanhasta Pehtorin talosta, joka on saanut uuden elämän Taidekartanona, jossa toimii ateljee ja taidekoulu.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Kehomielenterapian ikiomaan hoitohuoneeseen
Vintin Rauhaan löytää talon päädyn sisäänkäynniltä. Vintillä on myös näyttely- ja taidekoulun tila, jossa tullaan pitämään kehomieltä hemmottelevia pop-up joogakursseja.

Kaikki palvelut löydät pian tältä tililtä ✨️

Palvelut ja ajanvaraus ✨️ www.niinamakela.fi

28/12/2025

Kehomielenterapia X Taidekartano w/ 🤍

Kehomielenterapia saa upeat uudet tilat Sundsbergin Pehtorin talon vintiltä. Pehtorin talo on saanut ihanan uuden elämän Taidekartanona, jossa toimii upea ateljee ja taidekoulu. Voisiko kokonaisvaltaisesti hemmottelevampaa kokemusta tarjoilla, kun taiteen ja pysähtymisen taikaa samassa talossa ✨️

Tervetuloa 1.2 lähtien elämysten taloon pysähtymään ja palautumaan 🤍