15/04/2026
ℹ️ Faktoja melatoniinista, jotka jokaisen olisi hyvä tietää ℹ️
Melatoniini ei ole unilääke. Ihmisen keho tuottaa luontaisesti melatoniinia ”yöhormonina” ja sen eritykseen vaikuttaa muun muassa valon määrä. Melatoniini toimii apuna edistämään pimeään vuorokaudenaikaan liittyvää käyttäytymistä, eli nukkumista.
Melatoniini ei siis toimi samalla tavalla, kuin nukahtamiseen tarkoitetut lääkkeet. Melatoniini tarjoaa apua esimerkiksi:
✅ aikaerorasitukseen
✅ myöhäisen unirytmin korjaamiseen
✅ vuorotyön aiheuttamaan unirytmin häiriöön
Mikäli siis tarvitset apua edellä mainittuihin, suosittelemme avuksi melatoniinivalmistetta. Mikäli koet, että univaikeuksiesi taustalla on jotain muuta, ota yhteys lääkäriin.