Shakta Joogakoulu - Tampere

Koti
Suomi
Tampere
Shakta Joogakoulu - Tampere

Kokonaisvaltaista, lempeää ja suoritusvapaata joogaa, joka sopii kaikille.

20/01/2026

Tule mukaan muinaisen joogan ja saunan maailmaan!

Niin joogateksteissä kuin suomalaisessa kansanperinteessä villisee ihmeellisiä hahmoja ja hurjia tarinoita. Nykyihmisille ne vaikuttavat lähinnä epäjohdonmukaisilta lasten saduilta.

M***a entä jos niiden takana piileekin syvempi ymmärrys maailman olemuksesta? Entä jos niiden ymmärtäminen olisi mahdollista myös nykyihmisille? Ehkä muinaisen joogan ja esivanhempiemme ymmärrys olivatkin lähempänä toisiaan kuin uskoisi?

Tule mukaan oppimaan ja kokemaan ikiaikainen viisaus, jonne niin jooga kuin saunakin tarjoavat pääsyn!

Luvassa on lempeitä joogatunteja, keskusteluja, pysähdys upeissa luonnonmaisemissa ja saunarituaali aidossa savusaunassa! Tämä on päivä pysähdykselle, ymmärtämiselle ja muistamiselle!

Lue lisää ja ilmottaudu: https://www.shaktatampere.fi/joogaa-myytteja-ja-saunaperinteita-31-1-26/

15/01/2026

Tämä ei ole perinteinen jooga- tai hyvinvointikurssi.

Tämä on täysin uudenlainen kokonaisuus, jossa yhdistyvät
✨ kehollinen joogaharjoitus
✨ hypnoterapeuttinen mielen työskentely
✨ turvallinen vertaistuki pienryhmässä

Kurssi on luotu sinulle, joka tiedät, ettei pysyvä muutos synny vain kehoa piiskaamallla ja dieeteillä. Tule mukaan, jos haluat valjastaa oman mielesi hyvinvoinnin tueksi!

Jooga auttaa sinua palaamaan kehoosi.
Hypnoterapia avaa mielen syvempiä kerroksia muutoksen tueksi.
Vertaistuki muistuttaa, ettet ole yksin.

Tämä on tila, jossa ei laihduteta eikä korjata itseä – vaan rakennetaan luottamusta, tasapainoa ja yhteyttä, joka kantaa pitkälle arkeen.

✨ Sinulle, joka olet valmis kokemaan jotain täysin erilaista
✨ Sinulle, joka kaipaat muutosta pintaa syvemmältä

Paikkoja on rajoitetusti.
Lue lisää: shaktatampere.fi/prana-balance

12/01/2026

Usein keskitymme kehon ja mielen pintoihin.

Lisää treeniä.
Uusi tekniikka.
Parempi suoritus.

M***a jos perustukset eivät ole kunnossa, mikään ei kanna pitkälle.

🔸 Hermosto on ylikuormittunut
🔸 Keho on jatkuvassa valmiustilassa
🔸 Mieli yrittää puskea eteenpäin väsymyksen yli

Silloin harjoitus jää pinnalliseksi – vaikka se näyttäisi hyvältä ulospäin.

Todellinen muutos syntyy, kun palaamme perusteisiin:
✨ turvallisuuden tunteeseen kehossa
✨ hengitykseen
✨ kykyyn rauhoittua ennen kuin yritämme kehittyä

Vasta silloin keho alkaa korjata itseään.
Vasta silloin mieli avautuu.
Vasta silloin harjoitus kantaa arkeen.

Ensin perustukset.
Sitten vasta kaikki muu.

09/01/2026

Jooga talvella – lämpö tukee rentoutumista

Talvella jooga voi tuntua erityisen hoitavalta – kun keho pysyy lämpimänä, myös mieli rauhoittuu ja joogan hyödyt pääsevät syvemmälle.

Uusimmassa blogissa vinkkejä talvijoogaan:
✨ miten pukeutua
✨ miksi lämpö on tärkeää
✨ villavaatteet, sukat ja huovat joogassa

Meidän sali on lämmin, m***a pienillä valinnoilla teet harjoituksesta vielä nautinnollisemman

👉 Käy lukemassa koko blogi.
https://www.shaktatampere.fi/harjoitus/vinkit-talven-joogatunneille/

08/01/2026

🌬️ Hengityksen voima – pranayama & bandhat 🌬️

Tiesitkö, että hengitys on tehokkain ja nopein keino vaikuttaa mielentilaan, terveyteen ja elämänlaatuun?

Tällä intensiivikurssilla sukellamme hengityksen, pallean ja kehon sisäisten virtauksien maailmaan selkeästi ja käytännönläheisesti.

Kurssilla opit:
– miten hengitys vaikuttaa hermostoon, aineenvaihduntaan ja kehon tasapainoon
– shaktajoogan keskeisimmät pranayama-harjoitukset
– bandhojen perusteet ja palleasysteemin toiminnan
– milloin tiettyjä hengitysharjoituksia on hyvä välttää

Harjoittelemme menetelmiä, joihin viikkotunneilla ei usein ole aikaa – saat mukaasi konkreettisia työkaluja arkeen, hyvinvoinnin tueksi.

Opittuasi ja koettuasi kokonaisvaltaisen hengityksen hyödyt, tulet ihmettelemään, miksi näitä asioita ei opeteta jo ala-asteella! Laadukas hengitys on ilmainen ja aina matkassa mukanasi oleva keino lisätä hyvinvointia.

Kurssilla käsitellään:
✨ terveen hengityksen tunnusmerkkejä
✨ kolmen pranayaman tasapainottavaa kokonaisuutta
✨ keskeisiä bandhoja ja niiden vaikutuksia

Kurssi sopii ihan kaikille – niin joogan aloittaneille kuin kokeneille harjoittajille. Mukaan tarvitset vain tavalliset joogavarusteet. Aikaa on myös keskustelulle ja kysymyksille.

📅 4.2. klo 17–19
💰 39 €
👉 www.shaktatampere.fi/hengityksen-voima-pranayama-bandhat/

06/01/2026

✨ Rentouttamisen taito on lahja ✨

On ihanaa osata menetelmä, jolla voi rauhoittaa kehoa ja mieltä –
ilman sanoja, ilman kiirettä.

Kävelyhieronta on yksinkertainen ja selkeä rentoutumismenetelmä,
jota on helppo tehdä läheisille.

Se sopii hetkiin, kun haluaa:
– rauhoittaa levotonta oloa
– laskea kierroksia ennen nukkumaanmenoa
- poistaa jumeja kehosta
– tuoda turvaa ja läsnäoloa, vaikka sanat eivät riittäisi

Moni kokee kävelyhieronnan erityisen hyväksi myös levottomille lapsille:
rytminen, rauhallinen kosketus auttaa hermostoa asettumaan ja kehoa hengittämään vapaammin.

Kurssilla opit:
🦶 selkeät ja turvalliset otteet
🦶 rytmin, joka rauhoittaa
🦶 miten luoda rentouttava hetki ilman suorittamista

Saat konkreettiset ohjeet, joita seuraamalla voit tietoisesti rentouttaa tilanteen ja tehdä hyvää – niin toiselle kuin itsellesikin.

📅 Kävelyhieronta-kurssi 21.1.
Tervetuloa oppimaan taito, joka kulkee mukanasi arjessa.

Enää muutama paikka vapaana!
Lue lisää ja ilmottaudu: www.shaktatampere.fi/kavelyhieronta-kurssi/

05/01/2026

✨ Entä jos muutos ei vaatisikaan lisää yrittämistä? ✨

Entä jos kehosi ei ole ongelma – vaan viisas järjestelmä, joka yrittää suojella sinua?

Prana Balance -kurssilla pysähdymme kehon ja mielen äärelle lempeästi m***a syvällisesti.
Opit ymmärtämään hermostoasi, tunteitasi ja uskomuksiasi – ja rakentamaan arkea, joka oikeasti tukee sinua.

🌿 Keho & mieli kokonaisuutena
🔥 Hermoston rauhoittaminen (kyllä, se sisäinen lohikäärme kesyyntyy)
💔 Kehohäpeästä kohti hyväksyntää
🌱 Rajoittavista uskomuksista kannatteleviin

Mukana shaktajoogaa, ryhmähypnoterapiaa, vertaistukea ja käytännön työkaluja elämään – ilman suorittamista, ilman pakkoa.

Tämä ei ole kurssi, jossa sinua korjataan.
Tämä on matka, jossa opit olemaan puolellasi.

Paikkoja rajoitetusti, mukaan pääsee 7 ensimmäiseksi ilmottautunutta!
Väin tämän kerran testiasiakas hintaan, 350e

Lue lisää: shaktatampere.fi/prana-balance

05/01/2026

Vielä kerkiät tarttumaan tarjoukseen!

Anna itsellesi tai läheisellesi parempi uusi vuosi!

Introja tammikuussa torstaisin, ja sen jälkeen vuoroviikoin torstaisin ja lauantaisin!

04/01/2026

Alkukevään tunnit!

04/01/2026

Ensi vuoden tunnit:

Ma: 17-18 Eteentaivutus/17.15-18 Ryhdikäs jooga
18-19 Tasapainottava jooga��

TI: 8-9 Aamu Flow
18-19.30 Danda Flow/Tasapainottava jooga�

Ke�: 11-12 Päiväflow�
17-18.30 Tasapainottava jooga/Danda Flow�
Vaihtuvia kursseja

To
17.15-18 Intro/Aurinkotervehdys/Ryhdikäs jooga�
18-19 Tasapainottava jooga

��La
10-10.45 Intro & 10.45-11.45 Aamu Flow
Tai
10-11 Aamu Flow 11-11.15 Hengitysharjoitus

Su
18-19.30 Tasapainottava jooga�

Muutokset ovat mahdollisia!�
Tarkasta aina ajanvarauskalenterista!

Muistathan ilmottautua tunnille.
Sisään voi päästä myös ilman ilmottautumista, m***a autat ohjaajien työtä kun klikkaat itsesi osallistujaksi.

04/01/2026

Alkukevään kalenteri!

Ma
17-18 Eteentaivutus/17.15-18 Ryhdikäs jooga
18-19 Tasapainottava jooga

��TI
8-9 Aamu Flow
18-19.30 Danda Flow/Tasapainottava jooga�

Ke
�11-12 Päiväflow
�17-18.30 Tasapainottava jooga/Danda Flow�
Vaihtuvia kursseja

To
17.15-18 Intro/Aurinkotervehdys/Ryhdikäs jooga�
18-19 Tasapainottava jooga

��La
10-10.45 Intro & 10.45-11.45 Aamu Flow
Tai
10-11 Aamu Flow 11-11.15 Hengitysharjoitus

Su
18-19.30 Tasapainottava jooga�

Muutokset ovat mahdollisia!�
Tarkasta aina ajanvarauskalenterista.

Muistathan ilmottautua tunnille.
Sisään voi päästä myös ilman ilmottautumista, m***a autat ohjaajien työtä kun klikkaat itsesi osallistujaksi.

02/01/2026

Parhaiten pääset mukaan harjoitukseen osallistumalla introtunnillemme!

Introtunti on 45min keskusteleva osuus, jossa opit joogaharjoituksemme taustoista ja tavoitteista, sekä saat vinkit turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitukseen.

Voit tulla kokeilemaan shaktajoogaa myös mille tahansa muulle tunnille! Suosittelemme kuitenkin jossain kohtaa käymään introtunnin, niin ymmärrät MIKSI teemme harjoituksemme kuten teemme.

Suosittelemme uusille asiakkaille introtarjousta - rajaton osallistuminen tunneille 3 viikoksi. Kokeile rohkeasti kaikkia erilaisia tuntejamme. Mitä useammin tunneilla pääset käymään, sen syvempia vaikutuksia huomaat!

Osoite

VäinölänKatu 1
Tampere
33100

Puhelin

+358504400801

Nettisivu

http://shaktatampere.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Shakta Joogakoulu - Tampere :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Shakta Joogakoulu - Tampere :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio