06/08/2025
Parhaiten pääset mukaan shaktajoogaan introtunnin kautta!
Järjestämme introtunteja lähes joka viikko. Introtunti on 45min keskusteleva tuokio, jossa opit joogan historiasta, shaktajoogan tavoitteista, turvallisesta asana-harjoituksesta sekä hengityksen vaikutuksista terveyteesi. Saat lisäksi käytännön vinkkejä.
Intortunnilla emme tee varsinaista harjoitusta.
Suosittelemme jatkamaan introtunnin jälkeiselle Tasapainottavalle tri-dosha joogatunille. Näin painat juuri oppimasi syvälle itseesi ja saat tehostartin jooganpolullesi!
Jos aikataulusi eivät sitä salli, on hyvä tulla tekemään harjoitus mahdollisimman pian, kun asiat ovat vielä muistissasi.
Aivan yhtä hyvä tapa on tulla mille tahansa tunnille ja ilmoittaa ohjaajalle olevasi ensimmäisella tunnillasi. Saat mini-intron, jonka avulla pysyt hyvin mukana. Kun teet mitä ohjaaja tunnilla sanoo, keräät joogan hyödyt itsellesi yhtälailla! Sopivan hetken koittaessa kannattaa kuitenkin tulla introtunnille.
Huomasithan meidän introtarjouksen, 39e = 3 viikkoa joogaa?
Kannustamme tulemaan tuona aikana mahdollisimman monelle tunnille, jotta pääset maistelemaan säännöllisen harjoituksen vaikuttuksia! Tulet huomaamaan kuinka moneen elämän osa-alueeseen shaktajooga vaikuttaa.
Joogaharjoituksessa et tarvitse muuta kuin mukavat, joustavat vaatteet. Voit tuoda oman maton, m***a löysät meiltä myös lainamattoja.
Säiden viilentyessä sitä paksumpaa Seppälää ja pitkähihaista mukaan!
Tervetuloa löytämään joogan mullistava voima!
