Valmennuskeskus MTC

19/09/2025

HENKILÖESITTELYSSÄ SARA🤩

Swaippaamalla pääset tutustumaan Saraan ja mitkä ovat Saran vahvuudet!💪

Voit varata Saralle liikuntaneuvonta-ajan ja treeniajat osoitteesta www.vello.fi/mtc

16/09/2025

MTC:N HENKILÖESITTELYSSÄ MERJA🥳

Swaippaamalla näet, mikä on Merjan lempiherkku😯

Ajanvaraukset osoitteesta: www.vello.fi/mtc

15/09/2025

MTC:N HENKILÖSTÖESITTELYSSÄ JONI🥳

Swaippaa ja näät mikä eläin Joni olisi😎

Ajanvaraukset osoitteesta: www.vello.fi/mtc

13/09/2025

Kaipaako kroppasi huoltoa? 💆🏼‍♀️

Nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin! Tarjoamme hierontaa Lielahdessa Valmennuskeskus MTC:llä. Olitpa sitten aktiiviliikkuja, toimistotyöläinen tai kaipaat vain rentoutumista, meiltä saat ammattitaitoista apua.

Opiskelijatyönä meillä on tarjolla myös osteopatiaa! Tämä on loistava tilaisuus kokeilla kehon kokonaisvaltaista hoitoa edulliseen hintaan.

Varaa aikasi Jeniferille, Jonille tai Merjalle ja anna kehollesi ansaitsemaansa huolenpitoa!
👇
www.vello.fi/mtc

Meillä käy myös hierontaedut.😊💪

Tervetuloa!

08/09/2025

Syksyn pienryhmiin ilmoittautuminen on nyt alkanut, Tervetuloa mukaan!

Aamureeniryhmä

Olitpa sitten aamuvirkku, kaipaat räväkkää aloitusta päivään tai haluat ehtiä treenille ennen muita menoja niin tämä ryhmä on just sulle!

Ryhmä starttaa aamut kahdesti viikossa, tiistaisin ja torstaisin, klo 7.-7.45. Treenit yhdistävät vaihtelevasti voimaharjoittelua sekä toiminnallisempaa tekemistä tavoitteena arjen toimintakyvyn kehittäminen.

Ryhmä aloittaa 30.9.
Hinta: 70€/kk

Tule mukaan aloittamaan päivät ryhmässä hyvällä fiiliksellä!
_______

Liikettä niveliin

Onks kroppa jumissa ja tartteis saada liikettä niveliin? Tämä kurssi sisältää kahdeksan treenikertaa vaihtelevin teemoin. 45min treenit yhdistelevät liikkuvuusharjoitteita, kehonpainoliikkeitä sekä liikehallintaa kehittäviä harjoitteita tavoitteena parempi liikkuvuus ja kehonhallinta.

Ryhmä aloittaa 30.9. ja kokoontuu kahdesti viikossa tiistaisin klo 19.00 sekä sunnuntaisin klo 18.30.

Teemat:
30.9. ja 14.10. Lonkka
5.10 ja 19.10 Olkapää
7.10. ja 21.10. Polvi ja nilkka
12.10. ja 26.10. Selkä ja rintaranka

Hinta 10€/kerta tai 69€/koko kurssi (8 treeniä). MTC jäsenille 5€/kerta tai 25€/koko kurssi

Tule mukaan tekemään syksystä liikkuvampi!
_____________

STARTTIRYHMÄ
Kaipaatko opastusta laitteisiin ja perustekniikoihin? Tuntuuko, että sopivien painojen löytäminen on haastavaa?

Tässä pienryhmässä tulee liikkeet ja laitteet tutuiksi sillä pääset fysioterapeutin ohjaamana käyttämään MTC:n salin laitteita sekä opettelemaan perus voimaharjoitteluliikkeiden tekniikat. Ryhmäläisille suunnitellaan myös yksilölliset treeniohjelmat, joiden liikkeet ja suorituspainot katsotaan yhdessä kuntoon.

Ryhmän aloitus 1.10. ja treenikerrat keskiviikkoisin ja perjantaisin Klo 16.30-17.30.

Hinta 180€, johon kuuluu:
5 treenikertaa pienryhmässä
Haastattelu, jossa käydään läpi tavoitteet ja toiveet
Yksilöity treeniohjelma
Ryhmäkoko max 5 osallistujaa

Ohjatut kerrat teemoittain
1.10. Alavartalon liikkeet ja laitteet tutuksi
3.10. Ylävartalon liikkeet ja laitteet tutuksi
8.10. Oma ohjelma tutuksi
10.10 Oma ohjelma tutuksi
15.10 Oma ohjelma tutuksi

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan
sara@mt-center.fi

28/08/2025

Valmennuskeskus MTC esittely 🤩🔥

27/08/2025

Selkä jumissa työpäivän jälkeen? Meillä on ratkaisu!

Arjen haasteet ja pitkät päivät saattavat kerryttää jumeja kehoon. Nyt on täydellinen hetki antaa itsellesi hetki omaa aikaa ja tulla rentoutumaan hierontaan tai opiskelijatyönä tehtävään osteopatiaan.

Meillä sinua palvelee asiantunteva tiimi:

Joni on koulutettu hieroja ja osteopatian opiskelija. Hän tekee hierontoja ja opiskelijatyönä osteopatiaa.

Merja ja Jenifer ovat molemmat koulutettuja hierojia, jotka auttavat kehoasi palautumaan ja jaksamaan paremmin.

Löydät meidät helposti osoitteesta Possijärvenkatu 12. Aikoja on hyvin saatavilla aamusta iltaan, jokaisena viikonpäivänä (ma-su). Lämpimästi tervetuloa!

Varaa aikasi www.vello.fi/mtc

15/08/2025

13/08/2025

Avajaiset lähenee!

MTC:n ohjelmaan on tullut päivitystä! MTC:n uusi PT Elina tulee vetämään veloituksetta rentouttavan aamuvirityksen klo 10-10.30 🤩

Tule venyttelemään rauhalliseen tahtiin ja herättelemään kehoa päivään. Kehonhuolto jää usein liian vähälle huomioille, joten tässä mukava hetki tehdä kevyitä ja lyhyitä liikkeitä vaikkapa ennen treeniä tai palauttavana kehonhuoltona! Tervetuloa!

Nähdään lauantaina 🤩

07/08/2025

MTC:n hierontatiimi saa vahvistusta! 🤩

Mukaan tiimiin Jeniferin kanssa tulee nyt Merja, Koulutettu hieroja.

Alla Merjan esittely 👇

Olen Merja, koulutettu hieroja ja valmistunut Tampereen
Urheiluhierojakoulusta. Tarjoan yksilöllistä hierontaa juuri sinun tarpeisiisi - oli tavoitteena rentoutuminen, palautuminen tai kehonhuolto.
Olen kotoisin Etelä-Pohjanmaalta ja taustaltani
sähköasentaja -käsillä tekeminen on aina ollut osa
elämääni. Liikunta ja kehon toiminta ovat olleet
intohimoni jo pitkään, ja sitä kautta löysin tieni myös
hieronnan pariin.
Tavoitteenani on auttaa sinua voimaan paremmin -
lempeästi m***a napakasti

Tervetuloa hierontaan!

Merjalle voi nyt varata aikoja osoitteesta www.vello.fi/mtc. Aloitustarjouksena Merjalle -50% kaikista hieronnoista, jotka varataan 1.8.-17.8. välillä.

Tervetuloa mukaan MTCn porukkaan Merja 🤩

P.S. Nyt alakerran hierontapistettä pyörittää kaksi pohjanmaan likkaa Jenifer ja Merja, hauska yhteensattuma 😄

M***a hei, ei muuta kuin aikoja varailemaan ja hierontaan 😊

30/07/2025

🥳AVAJAISET lauantaina 16.8.2025 klo 10-16 🥳🤩
Whooo! 🖤

MTC:n uusi osoite Possijärvenkatu 12, Tampere

Tervetuloa tutustumaan Lielahden uuteen matalan kynnyksen liikunta- ja hyvinvointikeskukseen! MTC tarjoaa
toiminnallista harjoittelua, kuntosalin, hierontaa, ryhmätunteja ja monipuolista treeniä rennolla otteella kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.

Tule moikkaamaan meitä, tutustumaan tiloihin, kokeilemaan palveluja ja nauttimaan rennosta tunnelmasta.

Ohjelma Valmennuskeskus MTC
⭐klo 10-16 Kuntosalille vapaa pääsy
⭐klo 11-14 XCRYO- Huippukylmähoidot 10€/hoito
⭐klo 11-11.30 Toiminnallisen harjoittelun tutustumistreeni
⭐klo 12.30-13.00 Toiminnallisen harjoittelun tutustumistreeni

Voit tulla vain paikalle, erikseen ei tarvitse ilmoittautua tutustumistreenille tai XCRYOON. Kuntosali ja treenit veloituksetta.

Päivän aikana arvotaan kävijöiden kesken
⭐1 x 1kk jäsenyys (ryhmät + kuntosali)
⭐1 x 45 min hieronta
⭐1 x 60 min DUO treeni valmentajan kanssa
⭐1 x 60 min osteopatia hoito

Tervetuloa lämpimästi tutustumaan 🫶

Lisätietoja
info@mt-center.fi
0405481935
www.mt-center.fi