Valmennuskeskus MTC

Koti
Suomi
Tampere
Valmennuskeskus MTC

Liikuntapienryhmiä ja hierontaa tarjoava kotoisa toiminnallinen sali Tampereen Lielahdessa! Monipuolista liikuntaa kaikille hyvällä fiiliksellä 💛

24/11/2025

Uusi viikko ja uudet kujeet✨️

Tällä viikolla pääsette reenaamaan jälleen monipuolisesti toiminnallisten, syke + huollon, pumpin, voiman, kehonhuollon ja monen muunkin tunnin kanssa💪 Löytyykö kalenterista vielä joku sellainen tunti, mitä sinä et ole vielä testannut? Kerro se kommenteissa😯⬇️

Ps. Tiesithän, että voit tulla tutustumaan MTC:n tunneille sekä kuntosalille kerran ilmaiseksi?🤩🔥

Ihanaa alkavaa viikkoa ja nähdään tunneilla!🩷
Terkuin, MTC:n poppoo🩷

Lisätietoja:
info@mt-center.fi
0405481935
www.mt-center.fi

11/11/2025

Uusi vuosi 2026 on jo kulman takana!😯 Kurkkaa tammikuussa alkavat pienryhmät MTC:llä Lielahdessa!🔥💪

Tule mukaan liikkumaan ja voimaan hyvin! Saavuta tavoitteesi motivoivassa porukassa hyvällä fiiliksellä.

Alkavat pienryhmät:

Kehokuntoon valmennus
Kesto: 3kk

Ryhmä 1. Alkaen ma 19.1 klo 18.00
Ryhmä 2. Alkaen ti 20.1 klo 19.00
Ryhmä 3. Alkaen pe 23.1. klo 10.00

Jaksava minä - pienryhmä
Kesto: toistaiseksi voimassa oleva

Alkaen ma 12.1 klo 16.00
Alkaen ke 14.1 klo 11.00
Alkaen su 18.1 klo 18.30

Liikkuvuusryhmä
Kesto: 4vk

Alkaen ke 14.1 klo 19.00

Pt-starttiryhmä
Kesto: 4vk

Alkaen ma 12.1 klo 18.00

Ilmoittaudu mukaan ja kysy lisää
❄️ info@mt-center.fi
❄️040548 1935
tai
laita yhteydenottopyyntöä verkkosivujen kautta niin otamme sinuun yhteyttä 👇
❄️www.mt-center.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan MTC:n pienryhmiin 🩷

Terkuin, MTC:n poppoo🩷

03/11/2025

Olen koulutettu hieroja Sillanpää Merja, Valmennuskeskus MTC:llä.

Autan sinua pääsemään eroon lihasjumeista ja tuomaan arkeen lisää hyvinvointia💆🏻‍♀️

✨Varaa aikasi
www.vello.fi/mtc

📩 merja@mt-center.fi

🚗 Possijärvenkatu 12, Lielahti

🅿️ ilmaiset parkkipaikat

02/11/2025

Teetkö istumatyötä ja hartiat sekä yläselkä kipeytyvät työpäivän aikana, eikä venyttely auta?

Aina “kireä” lihas ei olekaan liian lyhyt – vaan päinvastoin ylipitkä ja ylikuormittunut.
Tällöin jatkuva venyttely ei helpota oloa, koska ongelma ei ole liikkuvuuden puute, vaan lihasten epätasapaino.

💡 Venyttämisen sijaan nämä lihakset kaipaavat liikettä ja aktivointia, jotta ne pääsevät tekemään työnsä oikein. Ja usein juuri niiden vastalihakset hyötyisivät venytyksestä eniten! Tässä tapauksessa siis rintalihakset.

Jos tunnet tarvetta monipuoliselle liikkuvuuden kehittämiselle niin pysy kuulolla, sillä seuraava liikkuvuusryhmä alkaa tammikuussa!

25/10/2025

MTC 💛 Jenifer

Kun mä loin MTCn, mä tein töitä vuoden yksin, rakensin pohjaa, loin asiakasuhteita, vedin jokaisen tunnin ja tein perustukset firmalle, jotta jonain päivänä voisin mahdollistaa myös työpaikan jollekin muullekin kuin itselle. 2022 heinäkuussa tasan vuosi MTCn avauksesta pohja oli kunnossa ja laitoin työhakuilmoituksen, jossa etsin valmentajaa. Hakemuksia tuli, ja yksi niistä oli Jenifer. Muistan kun Jenifer sanoi haastattelussa, että yrittäjyys on täysin uutta ja tarvii siihen apuja. Lupasin että autan ja tuen ja kerron kaiken mitä tiedän. 😊

Nyt Jenifer ollut jo 3 vuotta täyspäiväisesti hommissa MTCllä. Näiden vuosien aikana on tullut mieletön määrä kehitystä ja itsevarmuutta niin ohjaamiseen, myyntityöhön sekä markkinointiin. Olen todella ylpeä 💛

Mä lähden ensviikolla reissuun kuukaudeksi ja Jenifer ottaa siksi aikaa enemmän vastuuta MTCn liikunta- ja hyvinvointipuolesta. Olen niin kiitollinen, että olen löytänyt luotettavan tyypin tekemään ja viemään mun kanssa MTCtä eteenpäin. Ja mikä näin yrittäjälle itselleni on hienoa, että voin ottaa jokusen oikeasti aidon lomapäivän, kun tiedän että MTC on hyvissä käsissä.

Kiitos Jenifer, että olet osa MTCtä 💛

Terkuin Milena
Kuntosaliyrittäjä

20/10/2025

Isänpäivä lähestyy!✨️

Ja meillä on teille lahjaidea🫶 osta isälle 3x60min lahjakortti hierontaan ja saat itsekin nauttia 60 minuutin hieronnasta kaupan päälle -50% hintaan🥹🤩

Voit ostaa lahjakortin hierojiltamme joko Jeniferiltä, Merjalta tai Jonilta. Lahjakortti ja -50% hieronta voidaan käyttää vain hierojalla, jolta se on ostettu😊

Voit ostaa lahjakortin tulemalla paikan päälle tai ottamalla yhteyttä osoitteeseen info@mt-center.fi.
*muistathan mainita sähköpostissa, kenelle hierojalle tahdot lahjakortin lunastaa.

Tarjous voimassa 20.10.2025-9.11.2025

🩷: MTC:n hyvinvointitiimi

18/10/2025

Valmennuskeskus MTC Jäsenyydet – Löydä sinulle sopivin tapa treenata! 🏋️‍♀️

Etsitkö uutta kipinää treeniin, vapautta treenata silloin kun sinulle sopii, tai ehkä haluat päästä nauttimaan monipuolisista ryhmäliikunnoista? Meillä Valmennuskeskus MTC:llä on jäsenyysvaihtoehtoja, joista voit valita sopivan juuri sinun tarpeisiisi!

Tutustu vaihtoehtoihimme:

SALIJÄSENYYS ➡️ 55 € / KK: Pääsy salille 24/7 vuoden jokaisena päivänä toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Täydellinen sinulle, joka nautit itsenäisestä treenaamisesta!

PERUSJÄSENYYS ➡️ 95 € / KK: Sisältää salijäsenyyden ja ryhmäliikunnan vapaan käytön toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Saat käyttöösi laajan valikoiman tunteja (voima, syke, huolto, toiminnallinen, kahvakuula, pump, spinning jne.)!

PREMIUMJÄSENYYS ➡️ 135 € / KK: Täydellinen paketti! Sisältää salijäsenyyden, Perusjäsenyyden, PT-ylläpito -paketin, XCRYO -käyttöoikeuden ja Trainero-treenipäiväkirjan. Saat kaiken irti treenistäsi ammattilaisten tuella!

Valmennuskeskus MTC on juuri se helppo ja mukava sali, jonne on aidosti kiva tulla. Meillä jokainen saa olla oma itsensä, ja uudet tulokkaat toivotetaan aina lämpimästi tervetulleeksi yhteisöömme. Tule osaksi MTC:n porukkaa!

P.S. jos jäsenyys ei sovi juuri nyt sinulle, meiltä löytyy myös monipuoliset kerta- ja sarjakorttimahdollisuudet.

Voit ostaa jäsenyyden suoraan verkkosivuiltamme
🔗 https://www.mt-center.fi

Tervetuloa!😊

18/10/2025

Valmennuskeskus MTC Jäsenyydet – Löydä sinulle sopivin tapa treenata! 🏋️‍♀️

Etsitkö uutta kipinää treeniin, vapautta treenata silloin kun sinulle sopii, tai ehkä haluat päästä nauttimaan monipuolisista ryhmäliikunnoista? Meillä Valmennuskeskus MTC:llä on jäsenyysvaihtoehtoja, joista voit valita sopivan juuri sinun tarpeisiisi!

Tutustu vaihtoehtoihimme:

SALIJÄSENYYS ➡️ 55 € / KK: Pääsy salille 24/7 vuoden jokaisena päivänä toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Täydellinen sinulle, joka nautit itsenäisestä treenaamisesta!

PERUSJÄSENYYS ➡️ 95 € / KK: Sisältää salijäsenyyden ja ryhmäliikunnan vapaan käytön toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Saat käyttöösi laajan valikoiman tunteja (voima, syke, huolto, toiminnallinen, kahvakuula, pump, spinning jne.)!

PREMIUMJÄSENYYS ➡️ 135 € / KK: Täydellinen paketti! Sisältää salijäsenyyden, Perusjäsenyyden, PT-ylläpito -paketin, XCRYO -käyttöoikeuden ja Trainero-treenipäiväkirjan. Saat kaiken irti treenistäsi ammattilaisten tuella!

Valmennuskeskus MTC on juuri se helppo ja mukava sali, jonne on aidosti kiva tulla. Meillä jokainen saa olla oma itsensä, ja uudet tulokkaat toivotetaan aina lämpimästi tervetulleeksi yhteisöömme. Tule osaksi MTC:n porukkaa!

P.S. jos jäsenyys ei sovi juuri nyt sinulle, meiltä löytyy myös monipuoliset kerta- ja sarjakorttimahdollisuudet.

Voit ostaa jäsenyyden suoraan verkkokaupasta
👇
🔗https://mtc.cubemanager.fi/client/shop/products/service_id/14

Lisätietoja jäsenyyksistä
🔗https://www.mt-center.fi

Tervetuloa!😊

13/10/2025

MTCllä arki rullaa mukavasti.💛
Hyvin on koko porukka sopeutunut uusiin isompiin tiloihin ja yksi kivoimpia juttuja on noi isot ikkunat, jotka tuo paljon valoa 🌞.

Ollaan edelleen pääasiallisesti toiminnallinen sali, m***a nyt kun saatiin lisää tilaa niin laitteitakin tuli muutama lisää. Jalkaprässi, rintaprässi ja polven koukistuslaite ovat uudet tuttavuudet, jotka monipuolistavat salia. Toki muutama asiakkaiden toivelaite vielä puuttuu ja nekin ovat vielä tulossa 😎

Paljon kivoja pikkulisäyksiä on siis tullut ja pakko nostaa vielä esiin mun lemppari eli tekonurmimatto, 20m pitkä ja 2m leveä. On se vaan hieno ja nyt on tilaa touhuta!
Välillä aina nauretaan asiakkaiden kanssa että "tila loppuu" ja muistellaan että miten muka mahduttiin vanhoihin tiloihin kun oli 3x pienempi 😅

Tää oli kyllä hieno muutos, kehitysaskel johon onneksi uskalsin hypätä. Iso kiitos siitä kuuluu MTCn asiakkaille jotka rohkaisivat ja tsemppasivat.

Ja niin vaan MTCn poppoolla on uusi koti, osoitteessa Possijärvenkatu 12, iso punainen tönö täynnä huikeita tyyppejä, hyviä treenejä, iloista ja hauskaa hikistä menoa, jonne jokainen voi tulla juuri sellaisena kuin on, matalla kynnyksellä.

Tervetuloa mukaan! Meille pääsee ekan kerran tutustumaan treeneihin veloituksetta. 💛

Palataan!

Terkuin Milena

05/10/2025

Me MTCllä järkätään aina pari kertaa vuodessa mukavia ja hauskoja testauspäiviä, jolloin asiakkaat pääsee kokeilemaan erilaisia testejä 😊. Vapaasti saa oman fiiliksen mukaan tehdä haluamansa testit. Tunnelma on aina rento ja salliva sekä kaikkia kannustetaan ja tsempataan. 😊💛

Olen huomannut, että sana kuntotesti on monille aika mörkö ja nostaa kouluvuosien liikuntatuntien muistot esiin. Siksi halutaan MTCllä luoda matalan kynnyksen liikuntaa sekä myös matalan kynnyksen testausta, jolloin oikeasti uskaltaa ja löytää paikan missä vapaasti kokeilla eri liikuntamuotoja oli kunto sitten mitä tahansa😊

Torstaina käytiin Lamminpään urheilukentällä ja valittavana oli
🔸️1500m (tyyli vapaa)
🔸️2 km kävelytesti
🔸️6 min kävelytesti

Suoritusten jälkeen hypättiin autoihin ja matka jatkui kohti Lielahtea ja MTCtä. Siellä jatkettiin testailua ja valittavana oli
🔸️Lihaskunto-testausta, 60 sek työosuuksilla.
🔸️1 RM testausta eli ykkösmaksimia (Penkki, Kyykky, mave)

6kk päästä testataan sitten taas uudelleen 😊

Huikeita suorituksia kaikilta testeissä, hyvä te 💪🤩
Tästä on hyvä jatkaa.

Terkuin Milena

28/09/2025

Hei kaikille!✨️

Meillä Valmennuskeskus MTC:llä Lielahdessa on oma hyvinvointitiimi, johon kuuluu Jenifer (Koulutettu hieroja & fysioterapeutti opiskelija), Joni (Koulutettu hieroja & osteopatia opiskelija) sekä Merja (Koulutettu hieroja).

Meiltä voit varata kaikille hieronta-aikoja sekä Jonille osteopatiahoitoja opiskelijatyönä.
Lisäksi teemme Xcryo huippukylmähoitoja.

Meille voit tulla juuri sellaisena, kuin olet. Olemme avanneet kesällä uudet tilat Possijärvenkatu 12 osoitteeseen.

Ajanvarauksen ja hinnastot löydät osoitteesta:
www.vello.fi/mtc

Tervetuloa!

27/09/2025

HENKILÖSTÖESITTELYSSÄ MILENA😎

Swaippaamalla pääset näkemään mikä eläin Milena olisi! Osaisitko arvata?👀

Osoite

PossijärvenKatu 12
Tampere
33400

Nettisivu

http://www.mt-center.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valmennuskeskus MTC :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Valmennuskeskus MTC :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

24/11/2025

11/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

25/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

18/10/2025

13/10/2025

05/10/2025

28/09/2025

27/09/2025

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa