Shen Garden

16/11/2025

✨ 𝗘𝗹𝗶𝗻𝘃𝗼𝗶𝗺𝗮𝗻 𝘃𝗶𝗿𝗿𝗮𝘀𝘀𝗮

Harjoitus, joka saa elämän virtaamaan sinussa. Hetki, jossa voit tuntea olevasi elävässä yhteydessä kehoosi, liikkeessä ja pysähtyneisyydessä.

Elinvoiman virtaan sukellat lauantaina 13.12. klo 12-14 Johannan kanssa.

Kehoa kohti tuova, virittävä ja herättelevä jooga antaa sinulle tilan tunnustella ja aistia, miltä tuntuu olla kehossa. Hiljalleen siirtyen ulkoisesta maailmasta sisäänpäin hengityksen ja ohjatun liikkeen tukemana. Liikkeet ovat virtaavia ja kehoa hitaasti availevia ja ne rakentavat sillan kohti omaa vapaata liikettä ja tanssia.

Lopussa hidastamme ja annamme aikaa kokemukselle sisäistyä ja syventyä: hiljaisuuteen, rentouttavien ja palauttavien asentojen äärelle.

Harjoituksen saat tehdä omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet 🤗

⏰ lauantaina 13.12.2025

📌Shen Garden, Finlaysoninkuja 9, kerros 4 B

💰35 € / Shenin jäsenille -10€ (maksu saapuessa)

ℹ️ shengarden.fi etusivun Tapahtumat-osiosta

✍🏼 paikanvaraus suoraan varauskalenterista ➡️ varaaheti.fi/shengarden/

Tervetuloa!

15/11/2025

✨𝐒𝐡𝐞𝐧𝐢𝐥ä𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐩𝐚𝐡𝐭𝐮𝐦𝐚𝐭

Eilen oli ihana ilta - eka Sheniläisten yhteinen ilta 🫶🏻

Kerran kuussa me kokoonnutaan hyvinvointia helliviin ja sielua ravitseviin hetkiin ✨ Ne voi olla esim. hemmottelu- tai rentoutushetkiä, yhteisiä harjoituksia, musiikkia, asiantuntijaluentoja, tanssia tai jotain kivaa yhdessä tekemistä.

Tärkeintä on rento ja kiireetön tunnelma, tutustua toisiimme ja lupa olla ja tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin on.

Sheniläisten tapahtumiin kutsutaan meidän kuukausijäsenten lisäksi Shenin ohjaajat ja hoitajat.

Tervetuloa mukaan Sheniläisten yhteisöön 🤗

12/11/2025

🙌 𝗕𝗟𝗢𝗞𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗢𝗡 𝗠𝗢𝗡𝗘𝗞𝗦𝗜

Juu, tiilipä hyvinkin - tai blokki, kalikka, palikka, miksi sitä kukin kutsuu

Joogatiili eli blokki on ehkä eniten käytetty apuväline joogatunnilla. Se on mainio apuri, kun käsi ei ihan yllä lattiaan tai kun on hankalaa astua käsien väliin - blokki tuo sinulle muutaman sentin pidemmät kädet 🤏 ja auttaa kohti oikeaa tekniikkaa.

Tiiltä voi käyttää monipuolisesti tukemaan, avaamaan ja voimistamaan kehon eri osia ja myös tosi erilaisissa harjoituksissa - videolla muutama vinkki 🙃

Monipuolista blokkien käyttöä pääset opettelemaan mm. Jarnon Iyengarjoogatunneilla torstaisin klo 18:45🧘‍♀️

Varaa paikkasi varaaheti.fi/shengarden/

Nähdään tunneilla!

09/11/2025

✨ 𝗩𝗮𝗹𝗼𝗻𝗽𝗶𝗹𝗸𝗮𝗵𝗱𝘂𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 + 𝗬𝗶𝗻

Tervetuloa rauhoittumaan ja hoitamaan itseäsi vuoden pimeimpinä hetkinä valonpilkahdusten Reiki+Yin -harjoitukseen.

Tällä ainutlaatuisella tunnilla Shen Gardenin Riina ja kollegansa Kirsi Tikka johdattavat sinut kääntymään sisäänpäin yin-joogaan, jonka aikana jokainen osallistuja pääsee nauttimaan Kirsin antamasta Reiki-hoidosta. Luomme yhteisessä harjoituksessa valonpilkahduksia, toivoa ja rauhaa.

Loppusyksyn aika kääntää meitä sisäänpäin valmistautumaan kohti talvea. Aika muistuttaa meitä luonnon kiertokulusta ja muutoksesta.

Reiki on lempeä ja syväenerginen hoitomuoto, joka auttaa vapauttamaan jännityksiä ja edistämään kehon luonnollista parantumista.

Valonpilkahdusten Reiki+Yin 30.11. klo 18-20

Hinta 39€, Shenin kk-jäsenille -10€ (koodi: kymppipois)
Liput verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/shengarden/

Tervetuloa 💙✨

08/11/2025

07/11/2025

SHEN GARDEN GOES - Let’s go!

La 8.11. - su 9.11. vietetään Finskulla Alakulttuurifestejä. Nämä festarit on just semmosta sopivan rouheeta menoa, missä tää Finskun särmä joogastudio haluaa olla mukana! 🪬🕉️

Shen Garden on jooga-, pilates- ja hyvinvointistudio Finlaysonilla. Meillä aamudiscojen kreisipartyt kulkee sopusoinnussa mantralaulannan, BodyBow Pilates -treenien, asanaharkan ja kehomieltä hellivien hoitojen kanssa. Sielukkuus ja aitous on voimavaramme 🚀🪩🧘‍♀️

Viikonlopun aikana Alakulttuurifestien vieraiden kannattaa skannailla meidän arvontakoodi, sillä vähintään joka 5. osallistuja voittaa meille tutustumiskäynnin 🧘‍♀️ Sunnuntaina ollaan paikalla ja varmaan jotan alehommaakin tutustumisjäsenyyksiin on tarjolla, tuu jutuille Vooninkiin!

Niin ja hei kiinnostelisko sunnuntaina semmonen matalan kynnyksen joogahetki? Puoliltapäivin, puolisen tuntia. Heitä kommenttikenttään 👍🏼 jos tulisit, ni järkkäillään jos on kiinnostusta! Ei tarttee osata mitään 🙃

02/11/2025

𝗦𝘆𝗸𝘀𝘆 𝗷𝗮 𝗽𝗶𝗺𝗲𝘆𝘀 🍂

Kun luonto riisuu ja kuolee, kun valo vähenee.
Kun katse kääntyy sisäänpäin, tuo näkyväksi sen mitä kesän kirkkaudessa on helppo paeta. Varjot, menetykset, surut, haavat ja rumuus - asiat joista ei ole helppo puhua. Ihmisyyden someen sopimattoman puolen 🪞

Muistathan ettei jooga vaadi sinulta mitään. Se ottaa sinut vastaan kaikkine kipuinesi, epätäydellisenä. Se on turvasatama, ottaa vastaan ja kuuntelee.

Kuuntelethan sinäkin? Hengitystä, kehon viestejä, mielen tyrskyjä ja tyventä. Ne kuuluvat kaikki sinuun ja ne tekevät sinusta juuri sinut. Juuri sinulla on merkitys - sinuna ja osana jotain suurempaa 🕉️

Jooga opettaa olemaan läsnä siinä mitä on. Ei tyytymään tai antamaan periksi, vaan hyväksymään sen mitä on nyt, hengittämään sen läpi. Se on eri kuin eilen, eikä sama ole enää huomenna. Kaikki muuttuu, hengitys hengitykseltä. Mikään mitä oli, ei koskaan enää palaa.

SO - Hengitä sisään
HAM - Hengitä ulos

Universaalia turvaa, rakkautta ja hyväksyntää.

Olet hyvä, tervetullut ja riität juuri sinuna, tänään ja huomenna.

Nähdään joogassa 🙏🏼

22/10/2025

Onko hallussa jo? 💪🏼