Nanaste - jooga & akupunktio

19/03/2026

Te toivotte, me kuuntelimme! 🫶
Olkkarilla pääset nyt kuukausittain sunnuntaisin sekä yinjoogan että yinjooga & äänimaljarentoutukseen Nanan kanssa.

Nanan tunneista on sanottu mm.näin:
"Tapasi ohjata on niin ainutlaatuista, siinä yhdistyy valtava tieto sekä sun lämpö ja läsnäolo sellaisella tavalla, etten ole ikinä tuntenut joogatunnilla olevani niin turvassa ja läsnä omassa itsessäni. Ja olen käynyt monissa paikoissa!"

Yinjooga 90 min.
Sunnuntait klo.16.30-18, 25€

19.4.
17.5.
14.6.
16.8.
13.9.
18.10.
22.11.
13.12.

Yin & äänimaljat 120 min.
Sunnuntait klo.16-18, 45€

26.4.
24.5
28.6
30.8.
27.9.
1.11.
29.11.
20.12.

Paikat Olkkarin verkkokaupasta tai viestillä.
Tunti toteutuu 5 henkilöllä.

Lämpimästi tervetuloa! ❤️

16/03/2026

Olkkarin äänimaljarentoutukset ovat uusiutuneet.

Työelämässä palautuminen ei ole luksusta vaan välttämättömyys. Siksi yhä useampi yritys valitsee äänimaljarentoutuksen TYHY- ja virkistyspäiviin myös. Äänimaljat tarjoavat ohjelmaa, joka ei vaadi suorittamista – jokainen osallistuja saa olla juuri sellainen kuin on.

Äänimaljarentoutus toimii erinomaisesti myös vastapainona aktiivisemmalle tekemiselle ja tukee:

☀️työhyvinvointia
☀️keskittymiskykyä
☀️yhteishenkeä
☀️palautumista kuormittavasta arjesta

Tervetuloa rentoutumaan Tampereen Olkkarille✨

20/02/2026

Kaikki ei ole kaikille terveellistä, oma kehotyyppi ja kehon tämän hetkinen tila ratkaisee. Jos haluat itsellesi sopivia ravinto-ohjeita, varaa aika.

🍊🍊🍊

Raa’at sitrushedelmät eivät sovi kovin hyvin ihmiselle, jolla on heikko ruoansulatus, turvotusta, löysä vatsa, palelua tai taipumusta kosteuden kertymiseen kehossa.
Ne ovat viilentäviä ja voivat heikentää entisestään kylmää ja hidasta vatsaa, erityisesti talviaikaan tai muuten kylmässä kehotyypissä.

Kuivattu mandariininkuori taas toimii aivan eri tavalla. Se liikuttaa Qi:tä, kuivattaa kosteutta ja tukee ruoansulatusta. Se sopii erityisesti ihmiselle, jolla on turvotusta, ilmavaivoja, raskas olo syömisen jälkeen tai kosteuteen liittyvää painonnousua. Kuivalle ja kuumalle tyypille se ei ole ensisijainen valinta.

17/02/2026

Varmista että saat hoitoa koulutetulta akupunkturistilta.

11/02/2026

Tervetuloa hoitopöydälle saamaan lämpöä!

Palelu ja kylmät kädet tai jalat kertovat kiinalaisen lääketieteen mukaan usein siitä, että kehon lämmittävä Yang-energia on heikentynyt tai Qi ja Veri eivät kierrä kunnolla ääreisosiin. Taustalla voi olla esimerkiksi Munuaisten tai Pernan Yangin vajaus, pitkittynyt stressi joka jumittaa maksan Qi:tä, Veren vähyys, uupumus tai liiallinen kylmä ravinto ja juomat.

Kyse ei siis ole vain huonosta ääreisverenkierrosta, vaan koko kehon energiatasapainosta. Akupunktiolla vahvistetaan sisäistä lämpöä ja parannetaan Veren ja Qi:n virtausta sekä autetaan kehoa palauttamaan oma lämpönsä luonnollisesti.

(Jos ihmettelet isoja alkukirjaimia, on kiinalaisessa lääketieteessä tapana kirjoittaa monet elimet ym.isolla, tuoden esille niiden laajemman merkityksen.)

Tervetuloa hoitoihin! 🫶

03/01/2026

Olkkarilla on päivän aikana monenlaista toimintaa ja kaksi yrittäjää niitä toteuttamassa.
Ilman välillä tiukkojakin aikatauluja, se ei olisi mitenkään mahdollista.
Myös meidän yrittäjien täytyy välillä huoltaa itseämme pitkien päivien aikana.

▫️Jos tulet hoitoon, ovet avautuvat n.5 minuuttia ennen hoitoaikaasi.
Rytmitän hoidot niin että jokainen ehtii rauhassa saapumaan ja lähtemään.
Ja kyllä, ehdit käymään vessassa vaikka tulisit juuri ajallasi.

▫️Jos olet tulossa kurssille/tunnille, ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Tämä pätee niin avoimiin ryhmiin kuin tilausryhmiin.

▫️Jos olet vuokrannut Olkkarin itsellesi, vuokra-aika alkaa varauksen alkaessa ja ovet aukeavat silloin.

Kiitos siis että tulet sinulle/teille varattuna aikana! 🫶 Nähdään Olkkarilla!

31/12/2025

Kiitos tästä vuodesta! 🫶
Olen käsittämättömän onnellisessa asemassa saadessani tehdä sydämeni työtä ja kuten oma kiinalaisen lääketieteen oppini toteaa; "olla Taoni tiellä" ja vieläpä saada siitä elantoni. ☯️

Omassa elämässä on ollut monenlaista mäkeä ja muutosta menneenä vuotena, m***a kun saavun töihin, olen vain edessäni olevaa ihmistä varten. Olen todella kiitollinen että olen saanut niin m***a uutta ja vanhaa asiakasta ja potilasta, joista te useammat vieläpä palaatte aina uudelleen ja uudelleen.
Kiitos siitä, sillä ilman teitä ei olisi minunkaan paikkaani.

On upeaa että olen saanut olla niin monen ihmisen kanssakulkijana ja sellaisen luottamuksen arvoinen, että on voinut kertoa vastaanotolla kaiken. Sitä luottamusta vaalin koko sydämestäni.

Parasta on myös miten moni on oppinut kääntymään akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen puoleen!
Huh miten m***a vaivaa on hoidettu tänä vuonna!

Kiitos ihan kaikki jotka olette tulleet hoidettaviksi! 🧡
Kiitos kaikki ihanat joogaajat! 🧡

Oikein ihanaa uutta vuotta, nähdään ensi vuonna! ✨

18/11/2025

Jos vielä harkitsit osallistumista huomenna alkavalle kurssille, nappaa paikka linkistä! ✨

Lihaskireydet johtuvat monesti enemmän faskian jähmeydestä kuin itse lihaksesta; myös lihaksen voima jää hyödyntämättä jos faskian toiminta ei ole kunnossa.

08/11/2025

26/08/2025

Huomenna keskiviikkona alkaa toistaiseksi viimeinen Acu&Yin-joogakurssi Tampereen Olkkarilla. ☯️

Last call, tule mukaan! 🧘‍♀️

Acu&Yin-joogatunnilla yhdistetään lempeän tehokkaat yinjooga-asanat ja kiinalaisen lääketieteen akupunktiokanavat ja -pisteet.

Kurssilla opit kiinalaisen lääketieteen itsehoitoa eri vaivoihin ja pääset asettumaan kehomielesi äärelle läsnäolon tilaan. Yin-asanat ja rauhallinen hengitys ohjaavat kehon palautumiseen ja saavat kireydet lempeästi poistumaan.

Kiinalaisen lääketieteen opit tuovat valtavaa ymmärrystä oman kehon ja mielen oireisiin, ja ennen kaikkea niiden juurisyihin.
Kurssilla opit Viiden elementin teorian perusteet, vuodenaikojen vaikutuksen sekä tunnistamaan oman kehotyyppisi. Viimeisellä kerralla on mahdollisuus saada akupunktioneula valittuun akupunktiopisteeseen loppurentoutuksen aikana.

Tämä rakastettu kurssi on nyt toistaiseksi ainoa kalenterissa, mahdollisuutta ei kannata ohittaa. 🫶

Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla tai Klarnalla.

Acu&Yin-joogatunnilla yhdistetään lempeän tehokkaat yinjooga-asanat ja kiinalaisen lääketieteen akupunktiokanavat ja -pisteet (meridiaan...

06/08/2025

Vielä muutama vapaa hoitoaika tällä viikolla! Tänään tarjolla peruutusaika klo.16.00, huomenna to klo.13.15.

Nappaa tuolta omasi:

https://timma.fi/yritys/nanaste-jooga-akupunktio

Tervetuloa hoitoon! 🫶

01/07/2025

Huomenna näyttää sää vihdoin siltä että puistojooga Tahmelan rannassa onnistuu! 🙌

Puistojoogia jatketaan niin kauan kuin kelit sallivat ja joogaajia riittää. ☀️🧘‍♀️

Puistojoogassa tehdään vaihteleva joogaharjoitus jossa huolletaan kehoa monipuolisesti. Tunti on yhdistelmä hatha- & flow-joogaa ja loppuu aina muutamiin rentouttaviin yinjoogan asanoihin sekä loppulepoon.

Ota oma matto mukaan ja vaatetta sen verran että tarkenet myös loppurentoutuksen.

Et tarvitse ennakkotietoja joogasta tullaksesi mukaan.
Harjoitusta tehdään omaa kehoa kuunnellen.

Tunnin suositushinta on 10€. Jos joogaan osallistumisesi on oikeasti kympistä kiinni, maksa vaikka vitonen. Toivon että kaikki halukkaat pääsevät rahatilanteesta huolimatta. 🧡
Maksun voi suorittaa MobilePaylla tai käteisellä (tasaraha).

Tervetuloa mukaan! ☀️🧡🧘‍♀️