Flexio.fi

Flexio.fi Moniammatillinen terapiakeskus, jonka keskiössä on ihmisen kohtaaminen ja luottamuksellisuus. Kohtaamme ihmisen hänen ehdoillaan turvallisessa ympäristössä.

Ottaisitko tänä vuonna lempeämmän startin syksyn aikaan? Syyskuussa alkaa neljän kerran lämpimän liikkeen ja luonnollise...
07/08/2025

Ottaisitko tänä vuonna lempeämmän startin syksyn aikaan?

Syyskuussa alkaa neljän kerran lämpimän liikkeen ja luonnollisen läsnäolon jooga kokonaisvaltaista hyvinvointia ja omien tarpeiden kuuntelua vahvistamaan✨ Ihanana lisänä loppurentoutus nautitaan äänimaljojen soidessa 🎶

Tiistain joogatunti on somaattisen liikkeen ja tietoisen läsnäolon ohjattu kokonaisuus. Somaattinen liike tuo meitä kehoon, tunnistaa kehollisuuden (embodiment) ja näyttää kehomme kykyjä meille autenttisesti ja resurssoivasti. Läsnäoloon asettuminen avustaa monin tavoin systeemin itsesäätelyä, antaa mahdollisuuden itsehavainnontiin ja avaa portin luonnollisille parantaville voimille.

Aloitamme tunnin asettumis/maadoitusolemisella. Dynaamisessa osiossa liikumme lattiatasossa. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti yksilöllisesti muokattavissa. Saatamme tehdä jotain pystyasennossa, m***a tähän osioon on myös lattiatason vaihtoehtoista liikettä. Tunti päättyy Shavasanaan eli loppurentoutukseen, johon kuljetaan kauniiden äänimalja-sointujen kannattelemana.

📅 Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 16.30-17.30 Flexion salissa 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9.
🧘‍♀️Ohjaajana toimii psykofyysinen fysioterapeutti ja joogaohjaaja Saara Laasanen
💰Neljän käynnin kokonaisuus 60€, yksittäin 20€/kerta
🤝KAVERIALE - tuo mukaan ystäväsi niin saatte molemmat 10€ alen kurssihinnasta!
📧Ilmoittautuminen info@flexio.fi.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan. 💜

Oletko koskaan kokenut, että rentoutusharjoitukset saavat sinut tuntemaan itsesi entistä levottomammaksi? 🧠✨ Hiljaisuus ...
04/08/2025

Oletko koskaan kokenut, että rentoutusharjoitukset saavat sinut tuntemaan itsesi entistä levottomammaksi? 🧠✨ Hiljaisuus voi toisinaan nostaa pintaan epämukavuutta, ahdistusta tai jopa pelkoa – eikä se tarkoita, että tekisit mitään väärin.

Uusimmassa blogitekstissämme "Kun rentouttaminen ei rentouta" pureudumme siihen, miksi perinteiset rentoutuskeinot eivät aina toimi kaikille. Mikä rooli on hermostolla? Entä kuinka hiljaisuus voi joskus avata ovia tukahdutettuihin tunteisiin?

👉 Löydät myös vinkkejä siihen, miten voit lähestyä rentoutumista uudella tavalla – lempeästi ja omaan tahtiin. Yksi vaihtoehto voi myös olla Flexiolla syksyllä alkavat ryhmät, joissa hellittämistä lähestytään eri näkövinkkelistä mm. liikkeen tai tekemisen kautta. Jos olet kiinnostunut joogasta, pilateksesta tai Lempeyttä luonnosta-ryhmästämme, laita dm tai viestiä info@flexio.fi.

Lue lisää blogistamme ja löydä uusia näkökulmia rentoutumiseen. 💙 Jos sinulla on haasteita löytää tietä rentouteen, sinun ei tarvitse jäädä asian kanssa yksin. Psykofyysiset fysioterapeuttimme osaavat olla tukenasi matkalla kohti sitä ihanaa helpottavaa tunnetta, kun hartiasi vihdoin laskevat 🙌

https://www.flexio.fi/kun-rentouttaminen-ei-rentouta/

Flexiolla juuri sinun hyvinvointisi on tärkeintä 💚Asiakaspalautteet lämmittävät sydämiämme joka kerta. Tässä yksi ihana ...
31/07/2025

Flexiolla juuri sinun hyvinvointisi on tärkeintä 💚

Asiakaspalautteet lämmittävät sydämiämme joka kerta. Tässä yksi ihana palaute, joka muistuttaa, miksi teemme tätä työtä. 🌿✨

Kerro sinäkin kokemuksesi! Google-arvostelumme ovat tärkeää tietoa uusille asiakkaille – ehkä juuri sinun sanasi auttavat jotakuta löytämään tiensä hyvinvoinnin pariin. 🌸

https://g.page/r/CWpymfTEHolVEBM/review

🧠 Miksi minä tai asiakkaani ei palaudu odotetusti? Miksi pienikin rasitus kaataa?ME/CFS, Long Covid ja hypermobiliteetti...
28/07/2025

🧠 Miksi minä tai asiakkaani ei palaudu odotetusti? Miksi pienikin rasitus kaataa?

ME/CFS, Long Covid ja hypermobiliteetti haastavat kuntoutuksen perinteiset ajattelumallit. Ne liittyvät usein autonomisen hermoston epätasapainoon, rasitusintoleranssiin ja oireisiin, joita ei aina osata yhdistää kehomielen toimintaan – tai kuormituksen kokonaiskuvaan.

💡 Tämä koulutus antaa sinulle selkeyttä ja käytännön keinoja kohdata nämä haasteet itsessäsi tai asiakkaissasi turvallisesti ja vaikuttavasti. Opit mm. tunnistamaan ja säätelemään autonomisen hermoston vireystiloja, tukemaan pacingia (levon ja kuormituksen tasapaino) ja rakentamaan väyliä kehon tasapainottumiseen kehotietoisuutta hyödyntäen.

🎓 Kouluttajana toimii vuoden 2023 psykofyysinen fysioterapeutti Annika Uutela, jonka lempeä ja vankka asiantuntemus antaa tilaa sekä tiedolle että inhimillisyydelle.

📅 Webinaari kaikille kiinnostuneille: 3.10.2025 klo 13–16.30
💰 Early bird -hinta 79€ voimassa 31.8. asti! Sen jälkeen 95€.
📅 Lähikoulutus alan ammattilaisille: 17.1.2026 klo 10-16.30
💛 Lähi- ja etäkoulutuksen combopaketti 295€ (erikseen ostettuna 225€)
(hinnat sis. alv 25,5%)

📍 Ilmoittaudu mukaan täällä: www.flexio.fi/kurssit
📩 Tai sähköpostitse: info@flexio.fi
🌱Lisätietoja suoraan kouluttajalta annika@flexio.fi

Tämä koulutus voi muuttaa tapaasi kohdata itsesi ja toiset - kehon, mielen ja hermoston tasoilla ✨ Tervetuloa mukaan 🙌

Tämä on kutsu sinulle, joka kaipaat yhteyttä kehoon, luontoon ja omaan sisäiseen viisauteesi 🌱Tässä ryhmässä pysähdytään...
22/07/2025

Tämä on kutsu sinulle, joka kaipaat yhteyttä kehoon, luontoon ja omaan sisäiseen viisauteesi 🌱

Tässä ryhmässä pysähdytään kokemaan, hengittämään ja liikkumaan luonnon rytmissä. Kuljemme yhdessä lempeän kehollisella matkalla Kaupin metsissä, viiden mytologisen luonnonelementin johdattelemana: maa, ilma, vesi, tuli ja aika.

📅 Keskiviikkoisin klo 16–18 // 13.8.–10.9.2025 (5 x 2 h)
📍 Kokoontuminen: Kaupin vedenpuhdistamon parkkipaikka, josta lähdetään yhdessä luontoon
💰 149 € sis. alv25,5% // -15% alennus opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille
✨KAVERIALE: tuo ystäväsi mukaan, ja molemmat saatte -20 € kurssin hinnasta!

🔍 Ryhmän sisältö
Ryhmässä yhdistyvät psykofyysiset ja ekoterapeuttiset harjoitukset. Teemme lempeää kehollista työskentelyä, joka tukee palautumista, itsetuntemusta ja luonnon kanssa virittymistä. Jokaisella kerralla tarkastelemme yhtä elementtiä kokemuksellisesti, kehon ja luonnon kautta. Mukana on myös aikaa jakaa, olla hiljaisuudessa ja kulkea omaa tahtia. Postauksen kakkoskuvassa näkyy kertojen teemat.

💚 Kenelle ryhmä sopii?
Ryhmä sopii kaikille, jotka haluavat syventää yhteyttään luontoon ja omaan kehoonsa turvallisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta – riittää, että olet avoin kuuntelemaan kehoasi ja luontoa. Ryhmässä sinut kohdataan trauma-, keho- ja neurosensitiivisesti. Huom! Ryhmässä liikutaan metsäpoluilla ja kallioilla, joten osallistuminen edellyttää kohtalaista fyysistä toimintakykyä.

👤 Ohjaajana on Erja Kyllönen, psykofyysinen fysioterapeutti, luontoyhteysohjaaja ja ratkaisukeskeinen nepsy-valmentaja. Erjalla on pitkä kokemus kehollisesta työskentelystä sekä traumainformoiduista ja ekososiaalisista lähestymistavoista.

📩 Ilmoittautuminen erja@flexio.fi
Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi ajoissa!

Yksin pärjäämisen kulttuuri väsyttää meistä monia. Yhteiskunta kannustaa pärjäämään yksin, löytämään vastaukset yksin ja...
02/07/2025

Yksin pärjäämisen kulttuuri väsyttää meistä monia. Yhteiskunta kannustaa pärjäämään yksin, löytämään vastaukset yksin ja palautumaan yksin – m***a ihmistä ei ole rakennettu siihen. Yksi perustavanlaatuisista tarpeistamme on tietää kuuluvamme joukkoon 🫂

Onneksi on vielä olemassa yhteisöjä. Itselle sopiva ryhmä voi olla paikka, jossa ei tarvitse selittää kaikkea. Missä joku nyökkää, kun itse vielä etsii sanoja. Missä hengitys tasaantuu, koska tilassa on rauhaa – ja muita. Missä et kanna yksin koko maailman painoa harteillasi vaan elämisen kivut ja ilot tulevat yhteiseen pöytään jaettavaksi.

Flexion ryhmissä ei tarvitse olla hyvä missään. Riittää, että olet.
Syksyllä on alkamassa useampiakin ryhmiä joiden teemoja on mm.
🍃 Suhde luontoon, liike ja lempeä läsnäolo
🎶 Tanssi, jossa rytmi tempaa mukaan ja yhteinen ilo kantaa
🧘 Joogamainen liikekieli yhdistettynä äänimaljojen hoitavaan sointiin
💪 Pilateksen kehomieliyhteyttä ja lihaksia vahvistava kokemus

Lisätietoa ryhmistä julkaistaan hiljalleen kesän kääntyessä kohti syksyä, jos haluat kuulla ryhmistä ensimmäisenä, ilmoita alustava kiinnostuksesi info@flexio.fi, voit myös mainita kiinnostaako sinua eniten luonto-, tanssi-, jooga- vai pilatesryhmä.

Jos olet etsinyt kevyempää tapaa olla ihminen – ehkä ryhmä on juuri sinua varten. Tervetuloa joukkoon, johon saat aina kuulua ✨

̈

Sinun sanasi merkitsevät 💬Mikä tekee Flexiosta erityisen? Se, että me todella kuulemme asiakkaitamme. Toivomme siis kuul...
26/06/2025

Sinun sanasi merkitsevät 💬

Mikä tekee Flexiosta erityisen? Se, että me todella kuulemme asiakkaitamme. Toivomme siis kuulevamme teiltä niin ruusut kuin risutkin, koska kumpaakin tarvitaan mahdollisimman hyvän kokemuksen aikaansaamiseen 🌟 Tämän palautteen jälkeen olemmekin kehittäneet esteettömyyttämme hankkimalla rampin takaovelle pyörätuolilla kulkevia asiakkaitamme varten 🙌🏻

Kiitos, että jaat palautteesi – ne motivoivat meitä joka päivä. Jos et ole vielä jättänyt arvostelua, käy kurkkaamassa Google-sivumme ja kerro omat ajatuksesi. 💚

Kuuletko ajattomuuden ja yksinkertaisuuden ja nautintoon laskeutumisen kutsun? ☺️🌿Yksinkertaisuuden retriitti ei tarjoa ...
19/06/2025

Kuuletko ajattomuuden ja yksinkertaisuuden ja nautintoon laskeutumisen kutsun? ☺️🌿

Yksinkertaisuuden retriitti ei tarjoa tiukkoja aikatauluja tai teeskentelyä – vaan perustavanlaatuisen kokemuksen, joka muotoutuu yhteisessä rytmissä osallistujien tarpeista käsin. Retriitti luo mahdollisuuden mm. savusaunan pehmeisiin löylyihin, iltauinteihin järven sylissä, ohjattuihin kehollisen tasapainottumisen tuokioihin ja metsän hoitavaan hiljaisuuteen. Saavu paikkaan, jossa kiire hellittää, suorittaminen lakkaa ja ajattomalle olemiselle syntyy tila. 🌱

🙌 Palaute toukokuun retriitiltä
"Viikonlopun tunnelma oli rauhallinen ja kiireetön, pystyi ihan täysillä pysähtyä ja antaa vain ajatusten olla ja rauhoittua. Kun oma arkikin on kiireistä, niin koki kyllä, että tuli hyvin tarpeeseen ja sai taas lisää energiaa retretti viikonlopusta. Koko viikonlopun ilmapiiri oli tosi hyvä. Tehtiin rauhassa yhdessä asioita ja jos halusi, niin sai myös hetken olla itsekseen aina, kun siltä tuntui Menisin uudestaan ehdottomasti. Lempijuttuja olivat rantasauna, rentoutusharjoitukset ja metsäretki, mistä tykkäsin erityisien paljon. Nyt kuitenkin viikonlopun jälkeen on hyvin seesteinen ja rauhallinen olo."

🗓️ Aika: 22.–24.8.2025
💶 Hinta: 280 € (sis. alv 25,5 %)
👥 Paikkoja: max 8 osallistujaa

🧘 Retriittikokemuksen ohjaaja Ulla Ollikkala on pitkän linjan psykofyysinen fysioterapeutti, uniterapeutti CBT-i ja palautumiskouluttaja. Tällä retriitillä riisutaan kuitenkin kaikki ammattiviitat ja roolit ollen yhdessä sen olennaisen – ihmisyyden – äärellä.

🍽️ Ruokailut toteutetaan yhdessä – ilman valmista kaavaa. Näin ruoka valmistuu rennosti yhdessä, kiireettä. Lisätiedot ulla@flexio.fi

🏕️ Majoitus: Yksinkertaisuuden ja ylimääräisistä hömpötyksistä riisumisen teema jatkuu majoituksiinkin, minkä vuoksi olet tervetullut jäämään luokseni päivien päätteeksi kylään. Toki voit myös tuoda mukanasi teltan tai matkailuauton – kysy lisätietoja ulla@flexio.fi.

👉 Ilmoittautuminen ja lisätiedot https://www.flexio.fi/tuote/yksinkertaisuuden-retriitti/ tai laita viesti: ulla@flexio.fi

🤩 Toukokuun retriitti myytiin loppuun, joten varaa paikkasi pian – enää 4 paikkaa jäljellä!

Astu mukaan, jos tunnet yksinkertaisuuden kutsun ✨

🌿 Toivoa ja tukea kipujen keskelle - Lue artikkeli Sannan tarinasta🌿Hermokipu voi muuttaa arjen, viedä pois asioita, joi...
16/06/2025

🌿 Toivoa ja tukea kipujen keskelle - Lue artikkeli Sannan tarinasta🌿

Hermokipu voi muuttaa arjen, viedä pois asioita, joista ennen sai iloa – m***a se ei tarkoita, että kaikki olisi menetetty.

Sannan tarina on vaikuttava esimerkki siitä, miten oikeanlainen tuki voi tuoda merkityksellistä apua vaikeankin kivun keskelle. Hän on saanut psykofyysisestä fysioterapiasta paitsi helpotusta oireisiinsa, myös uudenlaista yhteyttä omaan kehoonsa ja vahvistusta elämänhallintaan.

Lue Sannan tarina Elämässä.fi-sivustolta:
👉 https://elamassa.fi/terveys/sanna-on-joutunut-luopumaan-hermokivun-takia-monesta-asiasta-m***a-ei-ole-luovuttanut/

Me Flexiolla uskomme siihen, että jokainen ansaitsee tulla kuulluksi ja kohdatuksi – myös silloin, kun kipu ei näy ulospäin. 💛

Näin kertoi yksi Urhon kesäpäivien kävijöistä – ja me olemme syvästi kiitollisia jokaisesta kohtaamisesta, hengähdyksest...
12/06/2025

Näin kertoi yksi Urhon kesäpäivien kävijöistä – ja me olemme syvästi kiitollisia jokaisesta kohtaamisesta, hengähdyksestä ja hymystä, joita tuo päivä toi mukanaan. ☀️

Kesäpäivien ydin Flexion pisteellä oli yksinkertainen - Tunteita ja palautumista. Halusimme antaa kävijöille mahdollisuuden olla, hengittää ja löytää syvempi yhteys itseensä – ilman suorittamista. ☺️🌿

Kävijät pääsivät kokemaan Tunnekehotasting ja Palautumispaussi ohjattuja kokemuksia, Neurosonic-matalataajuusvärähtelypatjaa, NeuroVizr-audiovisuaalilaitetta sekä osteopaatti purentalihaskäsittelyä. Lisäksi pisteellämme luotiin ihastuttava yhteisötaideteos nimeltään Tunteeni kivi.

Jos tämä palaute sai sinut kaipaamaan samaa lempeyttä omaan arkeesi, olet lämpimästi tervetullut myös vastaanotollemme. ❤️

Tulemme vielä julkaisemaan Flexion koosteen kesäpäivistä, jonka avuin pääsemme vielä uudestaan palaamaan päivän tunnelmiin 🥰



Hyvinvointia edullisemmin – tiesitkö tämän Kelan korvauksesta? 🌿💸Onko kehosi viestittänyt viime aikoina jumeista, kivuis...
19/05/2025

Hyvinvointia edullisemmin – tiesitkö tämän Kelan korvauksesta? 🌿💸

Onko kehosi viestittänyt viime aikoina jumeista, kivuista tai väsymyksestä? Fysioterapia voi auttaa esimerkiksi selkä-, niska- ja hartiavaivoihin, kuormittuneeseen kehoon tai palautumisen haasteisiin – ja nyt siihen tarttuminen on entistäkin helpompaa.

Meillä Flexiolla voit hyödyntää Kela-korvauksen fysioterapiakäynneistä! Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että saat fysioterapiasta 15 € korvauksen jopa neljä kertaa vuodessa – yhteensä jopa 60 € säästöä vuosittain! Kunhan vain muistat puolen vuoden sisään käynnistä hakea korvausta ☺️

Kela-korvauksen ansiosta pääset huolehtimaan kehostasi ja hyvinvoinnistasi edullisemmin kuin listahinnalla. 💚

📅 Varaa aika fysioterapiaan ja hyödynnä Kela-korvaus – kehosi (ja kukkarosi) kiittää.

Elämässä tulee hetkiä, jolloin pysähdytään. Ei siksi, että mikään olisi mennyt pieleen, vaan siksi että syvemmälle menem...
09/05/2025

Elämässä tulee hetkiä, jolloin pysähdytään. Ei siksi, että mikään olisi mennyt pieleen, vaan siksi että syvemmälle meneminen vaatii hengähdystä. Uudelleen suuntaamista. Luottamusta siihen, että liike kyllä jatkuu – kun sen aika on.

Flexion tarinassa on juuri nyt ollut tällainen hetki.

Osakeanti ei tällä kertaa toteutunut suunnitellusti. Se pysäytti meidät hetkeksi – katsomaan rehellisesti, mitä tarvitsemme ja mihin uskomme. Samaan aikaan yhteisö pysyi vahvana. Toimitusjohtajamme Jarmo Kvickin henkilökohtainen siltarahoitus yhdessä osakkaiden ja ystävien tuen kanssa mahdollisti sen, että toimintamme voi jatkua ja kehittyä.

Tämä ei ollut loppu. Tämä oli pysähdys, joka vahvisti suunnan. Ja aivan kuten elämän tuoksinassakin – juuri nämä kohdat tekevät kasvusta todellista.

Matka jatkuu. Kiitos, että kuljet kanssamme. 🌿

Osoite

HämeenKatu 29 A1
Tampere
33210

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 16:00
Keskiviikko 09:00 - 16:00
Torstai 09:00 - 16:00
Perjantai 09:00 - 15:30

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Flexio.fi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Flexio.fi :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria