Studio Aalto, Tampere (2025)

16/05/2024

Työhyvinvointi tukee yksilön elämänhallintaa ja sillä on suuri merkitys jokaisen työikäisen arjessa.

Stressin hallitseminen työelämässä ei ole pelkästään yksilön etu, vaan se usein myös hyödyttää työnantajaa ja koko työyhteisöä.

Positiivinen stressi motivoi ja antaa energiaa suoriutua annetuista tehtävistä. Työpäivän jälkeen energiaa kuuluisi jäädä myös harrastuksiin sekä sosiaalisille suhteille, kuten ystäville ja perheelle.

Hyvät stressinhallintataidot parantavat työtehokkuutta, -tyytyväisyyttä ja työn tulosta sekä auttavat työntekijöitä säilyttämään hyvän mielen sekä positiivisen ilmapiirin työyhteisössä.

Hyvinvointi työssä lisää tutkitusti työntekijän motivaatiota, sitoutumista, luovuutta, tehokkuutta ja tuottavuutta.

Me Studio Aallolla tarjoamme työhyvinvoinnin tehostamiseen stressinhallintaan suunnattua Työhyvinvointipäiväpakettia.

Palvelu toteutetaan yhteistyössä työyhteisöjen hyvinvointia tukevaan valmentamiseen erikoistuneen Skillmoren kanssa.

Kysy lisää:
info@studioaalto.fi, 044 735 7010/ Silja
emilia@skillmore.fi, 050 527 2688/ Emilia

02/05/2024

Kauneinta 3 vuotis syntymäpäivää Studio Aalto💕🎈

25/04/2024

Studio Aalto juhlii synttäreitä torstaina 2.5.🕊️🤍💕

Haluamme muistaa matkassamme kulkevia.
Juhlan kunniaksi ja kiitoksena asiakkaillemme, jotka luovat kanssamme hyvinvointia ja kauniita kokemuksia Aallon syleilyssä.

Sarjakortit 2.-5.5. myynnissä alennushintaan -15%
Osta Studio Aallolta tai verkkokaupasta koodilla ”SYNTTÄRIT3”.
Alennushintaisiin sarjakortteihin oikeutettu (alentunut maksukyky) saa lunastaa kortin -30% alennuksella.

Torstai 2.5. iltapäivän ja illan tunnit hintaan 5€

Ystävä tutustumaan veloituksetta 3.-5.5.
Mikäli olette molemmat uusia Aallon asiakkaita, riittää että toinen maksaa tunnista.

Biossa linkki uutiskirjeeseemme, jossa vielä tarkempaa kuvausta🕊️

16/04/2024

Minkälaista arjesta palautumista sun työympäristössä suoritetaan — vai suoritetaanko?💭

Arjesta ja työstä irtaantumiseen ja kuorman hellittämiseen on monia keinoja.
Studio Aalto tarjoaa viikkotuntien lisäksi yksityisiä tunteja, yrityspalveluita ja työyhteisön hyvinvointia juuri teille kohdennetulla paketilla.

Miltä kuulostaisi virkistävä ja palauttava joogatunti, tai äänimaljarentoutus? Entäpä tiimi-coaching vuorovaikutuksesta ja perään rentoutusharjoitus?🕊️🙏🏼

Osoitteesta studioaalto.fi löydät valmiita yrityksille suunnattuja työhyvinvointi -paketteja.

Kysy rohkeasti lisää🤍
Räätälöimme tarvittaessa paketin juuri sinulle sopivaksi.

14/03/2024

Perhejoogaa sunnuntaina 17.3. kello 15.30–16.30✨💕

Nyt ovat jälleen pienimmätkin joogit tervetulleita Studio Aallolle. Siiri ohjaa perhejoogan Aallolla lokakuussa, ja jatkossa noin kerran kuussa.

” Olipa ihana tunti! Siirin tyyli on uniikki; samalla lämpöisen lempeä ja samalla hän saa lapset keskittymään olennaiseen koko tunnin ajan. Kuinka tärkeältä tuntuu ottaa tämä aika koko perheelle. Tämä oli hengähdys keskelle arkea myös meille vanhemmille.” 🥰

Perhejooga on lapsen (5–10 v.) ja aikuisen yhteinen joogatunti! Harjoittelemme tarinallisuuden ja ilon kautta joogan perusasanoita. Harjoitukset voivat vahvistaa luottamusta, keskittymistä ja kehotietoisuutta.

Joogatunti on hathajoogapohjainen, sisältäen alkurentoutumisen, asanat ja loppurentoutumisen. Tule juuri sellaisena kuin olet, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

🌺 Aikuinen voi olla muukin kuin lapsen vanhempi. Joustavat vaatteet mukaan.

✨ Myös kolmikot (aikuinen ja kaksi lasta) ovat tervetulleita! Yksi varaus / perhe riittää. Hinta 25 € / kaksikko, 30 € / kolmikko

🌞 Perhejooga Aallolla 17.3. kello 15.30–16.30. Paikat varattavissa varauskalenteristamme varaaheti.fi/studioaalto. Yksi varaus / perhe.

💚 Ohjaaja Siiri on kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja ja varhaiskasvatuksen opettaja

11/03/2024

Piristä treeniviikkoasi näillä ihanilla trikoomalliston vaatteilla!

Vastuullisesti valmistettuja, pehmeitä ja joustavia, leggareita ja toppeja pääset testaamaan Studiollamme🤍

Pssst! Ovat melkoisessa alennuksessakin juuri nyt!

Nautinnollisia hetkiä viikkoosi🕊️

08/03/2024

Hehkun täyteistä naistenpäivää💕

Sydämellä, Studio Aallon tiimi

09/02/2024

Perhejoogaa lauantaina 17.2. kello 12.15–13.15.✨ Studiolla vietetään ystäväviikkoa vko 7 ja tunnin teema on ystävyys. 💕

Nyt ovat jälleen pienimmätkin joogit tervetulleita Studio Aallolle. Siiri ohjaa perhejoogan Aallolla lokakuussa, ja jatkossa noin kerran kuussa.

” Olipa ihana tunti! Siirin tyyli on uniikki; samalla lämpöisen lempeä ja samalla hän saa lapset keskittymään olennaiseen koko tunnin ajan. Kuinka tärkeältä tuntuu ottaa tämä aika koko perheelle. Tämä oli hengähdys keskelle arkea myös meille vanhemmille.” 🥰

Perhejooga on lapsen (5–10 v.) ja aikuisen yhteinen joogatunti! Harjoittelemme tarinallisuuden ja ilon kautta joogan perusasanoita. Harjoitukset voivat vahvistaa luottamusta, keskittymistä ja kehotietoisuutta.

Joogatunti on hathajoogapohjainen, sisältäen alkurentoutumisen, asanat ja loppurentoutumisen. Tule juuri sellaisena kuin olet, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

🌺 Aikuinen voi olla muukin kuin lapsen vanhempi. Joustavat vaatteet mukaan.

✨ Myös kolmikot (aikuinen ja kaksi lasta) ovat tervetulleita! Yksi varaus / perhe riittää. Hinta 25 € / kaksikko, 30 € / kolmikko

🌞 Perhejooga Aallolla 17.2. kello 12.15–13.15. Paikat varattavissa varauskalenteristamme varaaheti.fi/studioaalto. Yksi varaus / perhe. Seuraava: su 17.3. kello 15.30–16.30

💚 Ohjaaja Siiri on kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja ja varhaiskasvatuksen opettaja

01/02/2024

Lämmin halaus helmikuuhun💕🕊️🤍

Juhlimme ystävänpäivää kokonaisella viikolla 12.-18.2.

Ohjelmassa viikkotuntiemme lisäksi Core and balance -aamutunnit keskiviikkona ja perjantaina, sekä lauantaina aamupäivässä ihana Perhejooga🤍

Ystävänpäiväviikolle myös läheisesi ovat tervetulleita!

Tarjoamme mahdollisuuden tuoda kaksi ystävää tutustumaan veloituksetta Aallon viikkotunnille. Ystävän tulee varata tuntipaikka omalla nimellään Aallon varausjärjestelmästä (edellyttää kirjautumista).
Tunnille tultaessa, kertokaa ohjaajalle, että haluatte käyttää Ystäväviikon etuuden

Nähdään Aallolla💕👋🏼

23/01/2024

Lempeyden päiväretriitti naisille Studio Aallolla! 💓 💫 Helmikuun ensimmäisenä lauantaina 3.2. pääsemme laskeutumaan yhdessä femiinin energian äärelle lempeiden, eheyttävien ja palauttavien harjoitusten avulla. Ohjaajina Aallon viikkotunneilta tuttu joogaope Johanna ja Saara, jonka tyyli ohjata on lempeä ja salliva. Lisäksi Saaralla on todella herkkä ja sielukas tyyli soittaa sekä Gongia, että äänimaljoja.

Moni nainen on kuullut jo retriittipäivän kutsun, m***a vielä neljä paikkaa on vapaana 💕 Pidämme ryhmän pienenä, jotta pystymme mahdollistamaan kaikille riittävästi tilaa ja turvaa oman itsen äärellä. Vaikka harjoitukset ovat jokaiselle omia, sukelluksia omaan kehoon ja mieleen, naisten kesken yhdessä jaettu tila ja energia voi parhaimmillaan olla todella kaunista, yhteyttä luovaa ja parantavaa 🙏🏻✨💞

Ohjelma
10.45 saapuminen
11.00 laskeutuminen retriittipäivään alkupiirissä
12.00 shakti flow & gong-rentoutus (90min)
13.30 lounastauko
15.00 yin-jooga & kristallikulhot (75min)
16.30-17.00 yhteinen loppupiiri

Shakti Flow & gong-rentoutus

Shakti flow on lempeän femiini ja virtaava joogaharjoitus, jonka avulla tulemme enemmän yhteyteen itsemme ja elämänvoimamme kanssa. Harjoituksen virtaavat venytykset auttavat vapautumaan keho-mielen tukoksista ja liikemeditaatio lisää harmoniaa koko olemukseemme. Loppurentoutuksessa pääset kokemaan ikiaikaisen gongin äänivärähtelyn, jota on käytetty syvärentoutuksen apuna ja parantavana terapiamuotona jo vuosituhansia.

Yin jooga & kristallimaljat
Yin joogan lempeät asanat sulattavat pois ylimääräistä kireyttä. Harjoitus auttaa sinua sukeltamaan syvemmälle läsnäoloon ja hyväksyntään. Voit sallia itsesi kokea ja tuntea kaiken sen, joka on kunkin asennon äärellä läsnä. Kristallimaljojen sointi auttaa sinua laskeutumaan kohti rentoutta ja sallivaa olemista.

Harjoitukset eivät edellytä joogataustaa tai notkeutta, vaan liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

”Vasemman käden tulee olla omalla sydämellä jatkuvasti, jotta oikealla kädellä voi palvella maailmaa.” N.Lintukangas

Retriittipäivän hinta 105 € (ei sisällä lounasta)
Ilmoittaudu: info@jooganen.fi

Lämpimästi tervetuloa,
Johanna & Saara

21/01/2024

Lempeyden päiväretriitti naisille Studio Aallolla! 💓 💫 Helmikuun ensimmäisenä lauantaina 3.2. pääsemme laskeutumaan yhdessä femiinin energian äärelle lempeiden, eheyttävien ja palauttavien harjoitusten avulla. Ohjaajina Aallon viikkotunneilta tuttu joogaope Johanna ja Saara, jonka tyyli ohjata on lempeä ja salliva. Lisäksi Saaralla on todella herkkä ja sielukas tyyli soittaa sekä Gongia, että äänimaljoja.

Moni nainen on kuullut jo retriittipäivän kutsun, m***a vielä neljä paikkaa on vapaana 💕 Pidämme ryhmän pienenä, jotta pystymme mahdollistamaan kaikille riittävästi tilaa ja turvaa oman itsen äärellä. Vaikka harjoitukset ovat jokaiselle omia, sukelluksia omaan kehoon ja mieleen, naisten kesken yhdessä jaettu tila ja energia voi parhaimmillaan olla todella kaunista, yhteyttä luovaa ja parantavaa 🙏🏻✨💞

Ohjelma
10.45 saapuminen�11.00 laskeutuminen retriittipäivään alkupiirissä�12.00 shakti flow & gong-rentoutus (90min)�13.30 lounastauko �15.00 yin-jooga & kristallikulhot (75min)�16.30-17.00 yhteinen loppupiiri

Shakti Flow & gong-rentoutus

Shakti flow on lempeän femiini ja virtaava joogaharjoitus, jonka avulla tulemme enemmän yhteyteen itsemme ja elämänvoimamme kanssa. Harjoituksen virtaavat venytykset auttavat vapautumaan keho-mielen tukoksista ja liikemeditaatio lisää harmoniaa koko olemukseemme. Loppurentoutuksessa pääset kokemaan ikiaikaisen gongin äänivärähtelyn, jota on käytetty syvärentoutuksen apuna ja parantavana terapiamuotona jo vuosituhansia.

Yin jooga & kristallimaljat
Yin joogan lempeät asanat sulattavat pois ylimääräistä kireyttä. Harjoitus auttaa sinua sukeltamaan syvemmälle läsnäoloon ja hyväksyntään. Voit sallia itsesi kokea ja tuntea kaiken sen, joka on kunkin asennon äärellä läsnä. Kristallimaljojen sointi auttaa sinua laskeutumaan kohti rentoutta ja sallivaa olemista.

Harjoitukset eivät edellytä joogataustaa tai notkeutta, vaan liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

"Vasemman käden tulee olla omalla sydämellä jatkuvasti, jotta oikealla kädellä voi palvella maailmaa." N.Lintukangas

Retriittipäivän hinta 105 € (ei sisällä lounasta)
Ilmoittaudu: info@jooganen.fi

Lämpimästi tervetuloa,
Johanna & Saara

16/01/2024

Perhejoogaa lauantaina 23.1. kello 12.15–13.15.✨💕

Nyt ovat jälleen pienimmätkin joogit tervetulleita Studio Aallolle. Siiri ohjaa perhejoogan Aallolla lokakuussa, ja jatkossa noin kerran kuussa.

” Olipa ihana tunti! Siirin tyyli on uniikki; samalla lämpöisen lempeä ja samalla hän saa lapset keskittymään olennaiseen koko tunnin ajan. Kuinka tärkeältä tuntuu ottaa tämä aika koko perheelle. Tämä oli hengähdys keskelle arkea myös meille vanhemmille.” 🥰

Perhejooga on lapsen (5–10 v.) ja aikuisen yhteinen joogatunti! Harjoittelemme tarinallisuuden ja ilon kautta joogan perusasanoita. Harjoitukset voivat vahvistaa luottamusta, keskittymistä ja kehotietoisuutta.

Joogatunti on hathajoogapohjainen, sisältäen alkurentoutumisen, asanat ja loppurentoutumisen. Tule juuri sellaisena kuin olet, et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

🌺 Aikuinen voi olla muukin kuin lapsen vanhempi. Joustavat vaatteet mukaan.

✨ Myös kolmikot (aikuinen ja kaksi lasta) ovat tervetulleita! Yksi varaus / perhe riittää. Hinta 25 € / kaksikko, 30 € / kolmikko

🌞 Perhejooga Aallolla 23.1. kello 12.15–13.15. Paikat varattavissa varauskalenteristamme varaaheti.fi/studioaalto. Yksi varaus / perhe. Seuraavat: la 17.2. kello 12.15–13.15; su 17.3. kello 15.30–16.30

💚 Ohjaaja Siiri on kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja ja varhaiskasvatuksen opettaja

12/01/2024

Kuuletko kutsun hiljaisuuteen, läsnäoloon itsesi kanssa. Tilaan, jossa ei tarvitse tarkistaa viestejä ja johon ei uutistulva ulotu. Tilaan, jonka ärsykkeet on minimoitu ja jossa sinulla on lupa kuulostella rauhan, lempeyden ja itsemyötätunnon teemoja kynttilöiden valaistessa joogasalia.

Aallolla järjestetään kevään aikaan hiljaisuuden päiväretriitti.

Hiljaisuus on voimakas työkalu.

6.4.2024 Klo 10–16.30

Hinta 80 € + mahdollisuus tilata vegaaninen lounas hintaan 15 €

Mitä:

Päivän aikana teemme kaksi pitkää rauhallista joogaharjoitusta soljuvan ja passiivisen vesi-elementin tematiikassa, teemme tilaa ohjatulle meditaatiolle, syömme yhdessä hiljaisuudessa ja lopulta jaamme kokemuksiamme päivästämme.

Lue lisää ja ilmoittautumistiedot nettisivuiltamme tapahtumista ja verkkokaupastamme, linkit biossa.

29/12/2023

Vielä ennätät käyttää vanhenevat liikuntaedut! 🌊 Lähetä meille viestiä, niin saat ohjeet, miten hyödynnät etusi etänä.

Hyvinvoinnin hetkiä vuodelle 2024! Olet lämpimästi tervetullut tunneillemme. 🤍

20/12/2023

Lahjaksi kokonaisvaltaista hyvinvointia? ❤️ Lahjakortin Studio Aallolle voit hankkia verkkokaupastamme. Saat tulostettavan kortin, johon voit kirjoittaa lahjansaajan nimen.

18/12/2023

Joulu lähestyy ja meillä pääsee joogaamaan myös tällä ja ensi viikolla✨

15/12/2023

Tapaninpäivän hellivä ja hoitava pitkä yin-jooga 🤍

Nyt on mahdollisuus ottaa enemmän aikaa ja laskeutua omaan olemisen tilaan!

Tule syventämään läsnäoloa ja vahvistamaan tyyneyttä tämän kaksituntisen joogaharjoituksen avulla.

Aloitamme kevyellä ja kehoa avaavalla rauhallisella liikkeellä. Tunnin pääfokus on kuitenkin Yin-asennoissa. Useamman minuutin mittainen asennoissa viipyily ja hiljaisuus antaa mahdollisuuden mielen ja kehon tyyntymiselle.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai omia varusteita. Kaikki tarvittava löytyy paikanpäältä. Suosittelen lämpimiä ja mukavia vaatteita ja villasukkia.
Tarjolla teetä ja glögiä.

Varaukset varauskalenterista, linkki biossa.

11/12/2023

Tämän viikon tuntitarjonta Studio Aallolla🤍
Ensi sunnuntaina taas myös Perhejoogaa!

Studio Aalto