05/01/2026
Hyvinvointi ja terveys ovat arvo.
Ne ovat päivittäisiä ja kuukausittaisia sekä vuosittaisia valintoja.
Ne ovat fysiologiaa ja kemiallisia reaktioita, joiden tulee tapahtua meissä oli sitten kevät, kesä taikka talvi.
Ne eivät ole itsestäänselvyys.
Niitä ei voi säästää pankkiin ja odottaa korkoa korolle ilmiön tapahtuvan.
Tästä huolimatta tällä hetkellä on käynnissä hyvinvointisesonki.
Se aika vuodesta, kun media tursuaa erilaista ”hyvinvointipuhetta”,
ja vähintään joka toinen markkinointiteksti alkaa kysymyksillä:
”Turvottaako?”
”Haluatko kevyemmän olotilan”
”Haluatko irti sokerista?”
Ihan varmasti turvottaa, jos joulun ja välipäivät mättäsi ruokaa ja niitä suklaakonvehteja (joita on ehkä vetänyt jo syyskuusta alkaen, koska nykyisin meitä ohjataan kaupassa aloittamaan joulumässäily jo syyskuussa).
Voisin väittää, että tuossa olotilassa joka ikinen haluaa kevyemmän olotilan.
Ja haluaa irti niistä suklaakonvehdeista, joiden maistelun on aloittanut syyskuussa.
Kun on rakennettu terveyttä ja hyvinvointia edistävät sekä ylläpitävät elämäntavat,
ei tarvitse ottaa osaa tähän sesonkiin rääkkäämällä ja väsyttämällä itsensä tammi-maaliskuussa,
ja aloittaa uudestaan elokuussa.
Kun perusta on rakennettu hyvin,
ei tarvitse aloittaa joulun jälkeen alusta vaan palata niihin terveyttä ja hyvinvointia edistäviin valintoihin, joita on jo ennen joulua harjoittanut.
Mun valmennettavat eivät tehneet uuden vuoden lupauksia,
eikä heidän kanssaan aloiteta kiristelyjaksoa nyt tammikuussa,
vaan palataan jo opittuihin asioihin joulun herkuttelujen jälkeen sekä otetaan seuraava steppi yksilöllisesti, kun sen aika on.
Mun filosofia valmentajana tai tapa valmentaa ei ole se mediaseksikkäin,
enkä ole mukana tässä luodussa sesongissa (vaikka muka pitäisi olla).
Mä autan naisia muuttamaan elämäntavat kestävästi,
eikä tähän valitettavasti päästä sillä, että hyvinvoinnilla ja terveydellä on oma sesonkinsa.
Mikäli sä olet kyllästynyt jojoilemaan terveyden ja hyvinvoinnin kustannuksella,
varaa maksuton tutustumistapaaminen bion linkistä niin jutellaan lisää siitä,
miten voisin sua auttaa. 🫶🏻
