30/01/2024
Esimerkkejä eri pituisiin hierontoihin! https://slotti.fi/booking/koulutettuhierojasallamaijala/
MINKÄLAISEN AJAN VARAISIN?
30 min / paikallisen vaivan hoitoon esim. rintalihakset ja niska / pakarat ja alaselkä tai niskan akuuttiapu
45 min / selän ja niska-hartiaseudun pikaisempi hieronta / jokin muu paikallinen vaiva pienemmältä alueelta tai niskan ensiapu
60 min / selän ja niska-hartiaseudun ja kaulan laajempi käsittely / reidet + pakarat / kädet, rintalihakset ja niska / jalkojen pikaisempi hieronta
75min / jalkojen käsittely etu- ja takapuolelta sekä pakarat / selän ja niska-hartiaseudun sekä kaulan laajempi käsittely johon voidaan tarvittaessa lisätä esim. pakarat tai rintalihakset / jokin muu paikallinen vaiva halutulta alueelta
90min / 105min / jalkojen laaja käsittely etu- ja takapuolelta sekä pakarat ja alaselkä / selän ja niska-hartiaseudun sekä kaulan laajempi käsittely johon voidaan lisätä pakarat tai rintalihakset tai kädet / jalat takaa, pakarat, selkä ja niska-hartiaseutu-kaula / jokin muu vaiva halutulta alueelta
120min / pikaisempi hieronta koko vartalolle / jalkojen käsittely etu- ja takapuolelta sekä pakarat ja alaselkä/ selän ja niska-hartiaseudun sekä kaulan laaja käsittely johon voidaan lisätä pakarat tai rintalihakset tai kädet / jalat takaa, pakarat, selkä ja niska-hartiaseutu / jokin muu vaiva halutulta alueelta
EM. AIKOIHIN VOIT LISÄTÄ LISÄPALVELUN TOISEN HOIDON YHTEYDESSÄ:
Pikakäsittely purentalihaksille ja niskalle 30 min
(nopea käsittely niskan, kasvojen ja päänahan alueelle sekä suun sisälle)
Passiiviset venytykset 15 min
(venyttelen käsitellyn alueen)
Päänahan hieronta 15 min
PURENTALIHASTEN KÄSITTELY:
60min / valitse tämä aika jos koet että niska-hartiaseudun sekä kaulan lihakset ja purentalihakset ovat kireät
75min / valitse tämä aika jos koet että niska-hartiaseudun lihakset sekä kaulan lihakset ja purentalihakset ovat erittäin kireät
MITÄ YLIPÄÄTÄÄN VOIDAAN HIEROA?
Käytännössä varpaista päähän asti.
ALAVARTALON hieronnassa käsittely aloitetaan jalkapohjista ja jatketaan kohti pohjetta. Polvitaipeen kautta siirrytään takareiteen. Tämän jälkeen käsitellään toinen jalka samalla tavalla. Seuraavaksi käsitellään pakarat, joko rasvan kanssa tai pyyhkeen päältä, niinkuin asiakas haluaa! Jonka jälkeen käännös ympäri. Seuraavaksi käsittely vuorossa on jalkaterä ja nilkka jonka jälkeen siirrytään sääreen. Sitten polven kautta etureiden alueelle. Tarvittaessa voidaan hieroa lonkankoukistajat.
YLÄVARTALON hieronnassa käsittely aloitetaan joko pakarasta tai alaselästä, riippuen asiakkaan toiveista. Selkä käsitellään kauttaaltaan ja asteittain siirrytään kohti niska-hartia seutua. Kun käsittely on selänpuolelta valmis, käännän asiakkaan ympäri ja käsittelen niskan ja kaulan lihakset. Lopuksi voidaan käsitellä rintalihakset (joka on usein tärkeä alue hieroa, jos on selän puolella lihaskireyksiä!).
Ylävartalon hierontaa voidaan muokata oireiden mukaan, koska hieromatta on vielä pää, kädet, kyljet ja pallean alue etupuolelta. Lisäksi käsittelemättä ovat purentalihakset, joihin on erillinen hoito varattavissa.
