Ruohtula Terapia

Ruohtula Terapia Ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä menetelmänä käytän ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa. Ota yhteyttä, pistetään asioille alku – sinä keskiössä!

Ihmisenä olen ystävällinen, aito, helposti lähestyttävä, turvallinen sekä suorasanainen. Työskentelen ratkaisukeskeisellä tavalla, joka tulee näkyväksi sinua kannustamalla ja rohkaisemalla. Löydetään yhdessä voimavarasi sekä tunnistetaan sinun vahvuutesi ja tarpeesi. Rohkaisen sinua myös ottamaan vastuuta omista ajatuksistasi, tunteistasi sekä toimintatavoistasi! Autan sinua tunnistamaan hyvinvointia lisääviä sekä heikentäviä toimintatapojasi.

Mietteitä ja havaintoja elämästä, mitä näen ja kuulen. Moni meistä on oppinut, että kuri tarkoittaa puristamista, vaatim...
02/03/2026

Mietteitä ja havaintoja elämästä, mitä näen ja kuulen.
Moni meistä on oppinut, että kuri tarkoittaa puristamista, vaatimista ja itsensä ylittämistä hinnalla millä hyvänsä. Silloin kurinalaisuus nousee pelosta, riittämättömyyden tunteesta tai tarpeesta todistaa oma arvo. Se uuvuttaa, koska sen juurena on sisäinen kriitikko.
Terve kurinalaisuus syntyy toisenlaisesta paikasta. Se nousee arvoista, suunnasta ja merkityksestä. Se ei huuda eikä rankaise, vaan pitää lempeästi kiinni siitä, mikä on sinulle tärkeää. Se sanoo: “Tämä on minun polkuni, ja haluan kulkea sitä.”
Ero ei näy aina ulospäin. Molemmat voivat näyttää ahkeruudelta tai sitkeydeltä. M***a sisäisesti ne tuntuvat erilaisilta. Toinen kiristää rintaa. Toinen vahvistaa selkärankaa.
Kun kurinalaisuus kumpuaa kunnioituksesta itseä kohtaan, se ei vie sinua pois itsestäsi vaan itseäsi kohti.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMAPelastajan odottaminen on tapa välttää omaa epämukavuutta.Niin kauan kuin  odotat että joku muu o...
01/03/2026

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMA
Pelastajan odottaminen on tapa välttää omaa epämukavuutta.
Niin kauan kuin odotat että joku muu ottaa kopin ja vastuun elämästäsi, sinun ei tarvitse tehdä vaikeita päätöksiä.
Sinun ei tarvitse ottaa riskiä, eikä tarvitse kohdata sitä, että muutos sattuu.
Terapiassa tämä näkyy selvästi:
💜 Odotetaan että puoliso muuttuu,
💜 Että trauma paranee itsestään,
💜 Että itsetunto nousee ilman tekoja.
Ei nouse.
Vastuun ottaminen ei ole kaunis hetki.
Se on hetki, jossa lopetat selitykset ja valehtelun itsellesi. Tämä hetki on muutoksen hetki.
Tämä ei ole syytös. Tämä on kutsu kasvuun.

Ruohtula Terapia toimari Hän istuu rauhallisesti, katsoo suoraan silmiin. Eikä hätkähdä selityksiä, mitä kuulee ihmisten...
27/02/2026

Ruohtula Terapia toimari
Hän istuu rauhallisesti, katsoo suoraan silmiin. Eikä hätkähdä selityksiä, mitä kuulee ihmisten puhuvan.
Toimari on tehnyt vuoden aikana havainnon.
💜 Ihmiset venyttävät liian pitkään.
💜 Kutsuvat uupumusta normaaliksi.
💜 Kutsuvat etäisyyttä arjeksi.
💜 Kutsuvat itsensä sivuuttamista vahvuudeksi.
💜 Ja toivovat, että olo korjaantuu itsestään.
Toimari ei pidä tätä toimivana strategiana.
Hänen mielestään rehellisyys on ainoa liike,
josta muutos oikeasti alkaa.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMAHerkkyys ei uuvuta.Ylivastuullisuus uuvuttaa.Ongelma ei ole se, että huomaat paljon.Ongelma on se...
26/02/2026

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMA
Herkkyys ei uuvuta.
Ylivastuullisuus uuvuttaa.
Ongelma ei ole se, että huomaat paljon.
Ongelma on se, että koet velvollisuudeksi hoitaa kaiken, minkä huomaat.
💜 Se ei ole empatiaa.
💜 Se on rajattomuutta.
Ja rajattomuus on aina itsesi hylkäämistä.

25/02/2026

TERAPIAN TOTUUKSIA
Raja ei ole muuri.
Se on ovi, jossa on saranat.
Ja kahva on sinun kädessäsi.

Terapeuttinen näkökulma
💜 Muuri sulkee.
💜 Ovi säätelee.
💜 Muuri sanoo: kukaan ei tule lähelle.
💜 Ovi sanoo: minä päätän, milloin ja kenelle avaan.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa
Aikoja varattavissa:
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

25/02/2026

Kaikki energia ei ole häiriö. Osa on puhdasta elämänvoimaa. Vilkas ei ole viallinen.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa.
Aikoja varattavissa:
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

Se, että olet kiltti, on usein pelkoa tulla hylätyksi.Pelkoa siitä, että jos sanot ei, et enää kelpaa.Pelkkä ymmärrys ei...
24/02/2026

Se, että olet kiltti, on usein pelkoa tulla hylätyksi.
Pelkoa siitä, että jos sanot ei, et enää kelpaa.
Pelkkä ymmärrys ei riitä, jos kehosi jännittyy joka kerta kun nielet oman mielipiteesi.
Jokainen “kyllä”, jonka sanot vastoin itseäsi,
on pieni itsesi hylkääminen.
Rajat eivät riko terveitä suhteita.
Ne rikkovat vain sen asetelman, jossa sinä jouduit pienentymään.
Jos joku lähtee, kun alat kunnioittaa itseäsi,
hän ei kestänyt sinua kokonaisena.
Sinun ei tarvitse pienentyä ollaksesi rakastettava.
Jos tämä resonoi, ehkä on aika opetella uusi tapa olla itsensä kanssa.
Varaa aika, joskus yksi kerta muuttaa suunnan.
https://www.minnaruohtula.eu/ratkaisukeskeinen-lyhytterapia-2/
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa.

Ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä menetelmänä käytän ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa.

20/02/2026

Se olisi perjantai 🫶🏻

Aamulenkiltä
Kaasu näki jotain.
Jarru ei.
Yhdessä sekunnissa maailma muuttui.
Kaasu: “SE ON ORAVA!!”
Jarru: “Missä? Ei kiinnosta.”
Siinä se.
Meidän perus lenkit menee näin 😂




TERAPIAN TOTUUKSIA Et saa takaisin kolmea asiaa:💜 Hetkeä, jonka ohitit,💜 Sanaa, jonka päästit suustasi,💜 Aikaa, jonka an...
15/02/2026

TERAPIAN TOTUUKSIA

Et saa takaisin kolmea asiaa:

💜 Hetkeä, jonka ohitit,
💜 Sanaa, jonka päästit suustasi,
💜 Aikaa, jonka annoit valua hukkaan.

💜 Siksi tällä hetkellä on väliä.
💜 Siksi sanoilla on paino.
💜 Siksi ajalla on arvo.

Ei huomenna....Vaan nyt.🫵🏻

Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💪🏻

Tämä sai minut miettimään, ketä mielenterveyden hoito lopulta palvelee.Jaan tämän, koska koen että tästä pitää uskaltaa ...
15/02/2026

Tämä sai minut miettimään, ketä mielenterveyden hoito lopulta palvelee.
Jaan tämän, koska koen että tästä pitää uskaltaa puhua, eikä vaieta. Mitä mieltä olette tästä asiasta?

Kuvittele hetki, että koko psykiatrinen järjestelmä, johon luotat, ei olekaan rakennettu ensisijaisesti ihmisen auttamiseksi – vaan hallitsemiseksi.

James Daviesin kirja Hajalla – Onneton totuus psykiatrian nykytilasta on suora ja kylmäävä katsaus siihen, miten mielenterveyden hoito on vuosikymmenten aikana muuttunut yhä enemmän järjestelmäksi, jossa kärsimys luokitellaan, paketoidaan ja myydään diagnooseina. Davies ei kirjoita vihaisesti, vaan huolestuneesti. Hän kuvaa maailmaa, jossa psykiatriasta on tullut liian usein väline, joka ei pysähdy kysymään miksi ihminen voi huonosti – vaan ainoastaan mitä oireita hänellä on.

Kirjan keskeinen viesti on pysäyttävä: diagnostiikka ei ole neutraalia. Davies osoittaa, kuinka DSM-luokitusjärjestelmä, jota pidetään psykiatrian raamattuna, on kasvanut valtavaksi ja jatkuvasti laajenevaksi listaksi ihmisen käyttäytymisen ja tunteiden poikkeamia. Suru, levottomuus, ahdistus, temperamentti ja elämän kriisit voivat muuttua hetkessä häiriöiksi, joihin tarjotaan ratkaisuksi lääkkeitä – usein nopeammin kuin todellista ymmärrystä.

Davies tuo esiin myös sen, miten lääketeollisuuden vaikutusvalta on muovannut koko kenttää. Kun diagnooseja syntyy lisää, syntyy myös lisää markkinoita. Kun ihmiselle annetaan nimi hänen kärsimykselleen, hänelle voidaan myydä hoito, joka sopii järjestelmälle paremmin kuin hänelle itselleen. Ja samalla katoaa tärkein kysymys: mitä tälle ihmiselle on tapahtunut?

Hajalla ei väitä, että mielenterveyden ongelmat olisivat keksittyjä. Päinvastoin. Se muistuttaa, että kärsimys on todellista – m***a tapa, jolla sitä selitetään ja hoidetaan on vääristynyt. Kirja haastaa lukijan miettimään, olemmeko rakentaneet yhteiskunnan, jossa normaali inhimillisyys on muuttunut poikkeamaksi.

Ehkä kaikkein pelottavin ajatus ei ole se, että ihmiset voivat huonosti. Vaan se, että järjestelmä on oppinut hyötymään siitä.

Kävin katsomassa elokuvan TERAPIA.Se ei ole elokuva hyvästä terapiasta.Se on elokuva siitä, mitä tapahtuu, kun totuutta ...
14/02/2026

Kävin katsomassa elokuvan TERAPIA.

Se ei ole elokuva hyvästä terapiasta.
Se on elokuva siitä, mitä tapahtuu, kun totuutta ei enää voi kiertää.

Tämä ei ole parisuhde elokuva vaan kuvaus vallasta, häpeästä ja selviytymiskeinoista.

Toinen kantaa, toinen vetäytyy, kolmas kontrolloi ja kaikki kutsuvat sitä rakkaudeksi.

Terapia ei riko ketään. Se paljastaa sen, mikä on ollut rikki jo pitkään. Kaikki suhteet eivät selviä totuudesta. M***a valheesta ei selviä yksikään.

Minulle itselleni jäi jännä tyhjyyden tunne ja suru.
Ehkä siksi koska näen tämän nyt eri näkökulmista kuin ennen.

Terapeuttinen näkökulma:
Useimmat suhteet eivät kaadu rakkauden puutteeseen, vaan siihen, ettei uskalleta kohdata sitä, mikä ei enää toimi.

Ruohtula Terapia
Pohjalta on joskus pakko ponnistaa.

Osoite

SammonKatu 11
Tampere
33540

Aukioloajat

Maanantai 16:00 - 21:00
Tiistai 11:00 - 21:00
Keskiviikko 11:00 - 21:00
Torstai 11:00 - 21:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ruohtula Terapia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Ruohtula Terapia :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram